Боязнь мышей и крыс: название фобии, как избавиться

• Как перестать бояться мышей
• Как избавиться дома от мышей
• Как узнать, чего я боюсь

Как перестать бояться мышей? Пойти на контакт с ними!

Можно в домашних условиях завести мышь. Еще лучше, если завести белую домашнюю крысу. Жалость и необходимость заботы о маленьком существе, которое полностью зависит от человека, возьмут верх. Это позволит хоть как-то избавиться от страха.

Конечно, эффект придет не сразу и не в полной мере, но придет. Главное – это привыкнуть к домашнему мышонку (или крысенку) и полюбить его.

Частично страх пропадет, и появится самоуважение, которое позволит женщине не впадать в панику и не вести себя, словно она умалишенная.

Чтобы не бояться мышей, необходимо заняться визуальной терапией

Можно сходить в зоологический магазин, где в клетках продаются мыши и крысы, и посмотреть в глаза своему страху.

То есть необходимо какое-то время просто постоять рядом с клетками и вглядываться в эти пушистые комочки (в хомячков, мышек, джунгариков). Присмотревшись к ним, можно увидеть, что это абсолютно безобидные, но милые и забавные создания.

Наивысшим благородством по отношению к животному и искренним желанием избавиться от подобного страха будет покупка одной из этих крох себе домой.

Страх можно победить, сравнив мышь с крысой

Чтобы перестать бояться мышей, некоторые люди советую применить психологический эффект сравнения. Все, что нужно сделать, это сравнить между собой большую крысу и крохотную мышь – маленькое, пушистое и совсем безобидное существо.

Для этого нужно посетить зоомагазин, в котором продаются и крысы, и мыши.

Особое внимание следует обратить на их хвосты, ведь именно они (кроме, конечно, размеров грызуна) ярко демонстрируют различие между мышами и крысами: у мышей он маленький, тоненький и аккуратный, а у крыс – голый, мясистый и длинный.

Чтобы не бояться мышей, необходимо завести домашнюю кошку

В первом совете говорилось о том, что страх перед мышами можно преодолеть, если завести дома небольшую мышку. Но можно поступить и по-другому – завести не мышку, а кошку (кота).

Животное будет ловить мышей, что не останется в неведении со стороны хозяйки дома. Если наблюдать за тем, как кошка ловит мышь, и что она потом с ней делает, то можно понять, насколько грызун беззащитен и неволен.

Ничего плохого он человеку не сделает.

Что делать, если эти советы не помогают?

Если все вышеперечисленные тренинги не помогают, то нужно обратиться к психологу. Он проведет с пациенткой беседу и по ее результатам назначит курс поведенческой терапии. Пациентке придется заниматься аутотренингом, смотреть в глаза собственному страху и т.д. Если желание женщины перестать бояться мышей возьмет верх над чувствами и эмоциями, то результаты лечения ее приятно удивят.

Страх перед мышами знаком многим людям, но кому-то легко удается его преодолеть, а для кого-то одна мысль о грызунах является мучением и вызывает дикий ужас. Боязнь мышей в психиатрии называется мусофобией, а боязнь крыс – сурифобией. Эти два понятия в психиатрии на сегодняшний день практически не разделяют и относят к частным случаям зоофобии.

Сурифобия и мусофобия относятся к одним из самых распространенных фобических расстройств, от которых страдает множество людей по всему земному шару.

Мусофобия — боязнь мышей

Причины развития недуга

Причин появления рассматриваемого нервного расстройства довольно много:

• детский страх;
• неудачный опыт контакта с грызунами;
• информация из массмедиа, в которой грызуны показаны не в лучшем виде;
• история: грызуны известны, как переносчики различных заболеваний, от которого умерло множество людей;
• наносимый крысами и мышами вред человеку и домашнему скоту;
• генетическая предрасположенность.

Все дело в том, что древним людям приходилось жить не в самых лучших условиях, и грызуны были их постоянными спутниками. Мужчины чаще находились вне дома: на охоте, затем на войне или службе в армии; поэтому именно женщинам приходилось оберегать дом и своих детей от грызунов.

Мусофобия в редких случаях идентифицируется у мужчин, но чаще всего проявляется у женщин и детей. Хотя будет в корне неправильно считать ее чисто женским недугом: у мужчин просто не принято показывать свой страх на людях, а тем более обращаться с боязнью мышей к врачу психиатру.

Генетически заложенный страх передавался из поколения в поколение, вне зависимости от пола.

Мусофобии часто подвержены женщины

Читайте еще:  Какие комнатные растения быстро растут

Он использовался не только природой (необходимость выживать), но и человеком. В давние времена была популярна садистская пытка крысами или мышами. К приговоренному прикрепляли емкость с грызунами внутри, которые, не имея возможности выйти, прогрызали себе выход сквозь человеческое тело. Это еще одна причина, почему женщины боялись мышей и испытывали страх от одной мысли о встрече с ними.

Существует категория людей, которые при виде мышей или мысли о них, испытывают не ужас, а дикое отвращение, вплоть до рвотных спазмов.

С одной стороны, такое отношение продиктовано защитной функцией организма, потому как встреча с переносчиком заразы грозит реальной опасностью, но с другой, патологическая боязнь заразиться от грызуна не дает нормально жить и посещать места, в которых, по мнению страдающих от фобии, могут обитать грызуны.

Мусофобия у животных также встречается часто

Симптомы недуга

Как и любое нервное расстройство, страх перед мышами может проявляться у каждого индивида по-разному. У одних встреча с мышью вызывает панику и заставляет сбежать подальше, а других страх буквально парализует, не позволяя сдвинуться с места. С физиологической стороны наблюдаются такие проявления:

• учащенное дыхание;
• тошнота, головокружение;
• ощущение неизбежности паники;
• страх умереть от укуса грызуна;
• усиленное потоотделение;
• судороги, нарушения речи;
• неадекватное поведение.

Паника при мусофобии

В запущенной стадии недуг провоцирует разрыв социальных связей.

Мусофобы прекрасно осознают, что их поведение при виде мыши абсурдно, ведь грызун не собирается нападать, но не могут ничего поделать со своим страхом.

Приходит боязнь опозориться перед знакомыми, которая перерастает в длительную депрессию. Без лечения невроз будет только прогрессировать, а страх перед грызунами обрастать новыми фантазиями.

При тяжелой форме заболевания человек уже не видит грани между фантазиями, в которых его преследуют мыши, и реальностью.

Обычно в доме у таких людей закупорены все щели и любые другие отверстия, через которые могут пробраться в дом грызуны.

Лечение

Страх мышей и крыс на ранней стадии можно легко вылечить при помощи самостоятельной работы. Постарайтесь преобразовать негатив, направленный на зверька, в позитив. Просмотрите смешные мультфильмы и видеоролики, в которых речь идет о мышках. Попробуйте завести домашнюю мышку, к слову, они очень милы. Этот способ поможет побороть легкую фобию не только взрослому, но и ребенку.

Если перебороть свой страх самостоятельно не выходит, следует обратиться за помощью к психологу. Он подберет средство для избавления от фобии. Когда ни один метод не приносит ожидаемого результата, используют гипнотерапию. При помощи гипноза поведенческие установки объекта модифицируют, и восприятие грызунов изменится. В целом же, врачебная терапия включает в себя комплекс мероприятий.

• Адаптация к стрессору.
• Медикаментозная терапия для купирования симптомов нервного расстройства.

Врачебная практика

Без применения медикаментов обойтись невозможно в тяжелых случаях, потому что постоянный стресс, в котором пребывает пациент, может нанести существенный вред не только психике, но и общему физическому здоровью.

Легко выраженную симптоматику купируют при помощи легких седативных препаратов на растительной основе. Их нужно пропить курсом, длительностью до 3 месяцев.

Если присутствуют спазматические сокращения ЖКТ, диарея, рвота, то в совокупности с ними прописывают спазмолитик на полмесяца.

Лечение мусофобии у специалиста

В более сложных ситуациях, когда пациенты боятся, что за каждым углом их поджидает мышь, используются транквилизаторы. Срок их применения должен быть строго ограничен, потому что транквилизаторы вызывают зависимость. Если фобия вызвала стойкую депрессию, назначают антидепрессанты.

Читайте еще:  Камелии уход и выращивание зимостойких сортов

Адаптация к стрессору происходит постепенно. Для начала страх и его истоки обсуждаются с психологом. После человеку предлагают смотреть картинки с пугающим его животным. На занятиях психолог не пытается полностью искоренить страх, а ограничить его до разумных пределов, потому что диких крыс, например, лучше обходить стороной.

Адаптация к симпатичным мышкам

Эффективным методом лечения является компьютерная визуализация. Картинки и игры помогают пациенту быстро справиться со своей проблемой и адекватно реагировать на грызунов.

Еще одной действенной методой является лингвистическое программирование. Действует она довольно быстро и помогает пациенту переосмыслить свое отношение к зверькам. Психологи считают, страх перед мышами – это не что иное, как извращенное понимание действительности, созданное самим человеком.

Заключение

Мусофобия – боязнь перед мышами. Это фобическое расстройство входит в число самых распространенных неврозов на всем земном шаре. Идентифицируется у людей любого пола и возраста.

При своевременном лечении симптомы недуга быстро проходят, и человек может продолжать свою привычную жизнь.

В запущенных стадиях невроз может привести к серьезным последствиям: появлению паранойи, мании преследования.

Я и не думал, что звуки из-под пола могут распространяться с такой акустикой, это был ХРУСТ с большой буквы, он проникал в мозг еще эффективнее, чем крики из-за стены.

И самое главное – ни через день, ни через два, норки так и не появилось, мышам было нормально просто грызть деревянный пол, не ожидая от жизни подарков. То, что мы жили на пятом (последнем) этаже так же не мешало им тусоваться у нас под полом регулярно.

Это нарушило мой сон, и, начав знакомство с седативной фармакологией, я решил, что и с мышами также пора познакомиться.

Тут надо отметить две особенности наших взаимоотношений с хозяйкой квартиры.

Первое: хозяйка проживала в другом городе и наведывалась к нам всего пару раз в год, однако делала это всегда без предупреждения (прождать меня или жену в течение дня или уехать без денег – совершенно нормальный вариант).

Второе: она безосновательно считала свою квартиру идеально обустроенной, а любой бытовой косяк типа отвалившейся плитки – исключительно нашей виной.

Поэтому я не мог просто так взять и пробить дырку в полу, нужна была маскировка.

Для прикрытия подкопа была использована тумбочка с телевизором. Отодвинув её от угла комнаты, я снял плинтуса и задрал линолеум. Когда я отбил край доски, из образовавшейся норы пахнуло острыми специями – верный признак мышиного присутствия.

Вечер был потрачен на преодоление границы и установку эшафота. И вот, на следующий день, придя с работы, я обнаружил в мышеловке маленькую дохлую мышку.

Она лежала на боку, зажав в лапах кусочек хлеба. Брррр, ужас какой.

От ощущения, что еще одна мышь бегает по комнате, сразу захотелось залезть на стул. Зарядил вторую мышеловку.

По всей видимости, потеря одного солдата не смутила остальную стаю – ночью хруст возобновился с прежней интенсивностью.

Так продолжалось два месяца – заряженная утром мышеловка к вечеру или убивала мышь или лишалась приманки.

Как-то на работе провели проверку интернет активности сотрудников. Когда начальник зачитал вслух логи моих запросов в гугл – угорали все.

«Мыши», «Что не едят мыши», «Едят ли мыши стекловату», «За сколько мышь прогрызет стекло», «Ядовитый клей». И тому подобный поток сознания, который изливается в интернет от неподготовленного пользователя. Между тем, мне было не до смеха, у меня начал дергаться правый глаз.

Читайте еще:  Выключенная посудомоечная машина гудит

За это время я выкинул пару десятков мышеловок вместе с жертвами, но блин, хруст по ночам никуда не исчез! Мыши как будто респавнились у соседей, и мои машины смерти никак не останавливали их нашествие. Теперь хрустело по всей комнате, хрустело даже блять на кухне, которая вообще была смежной только с улицей.

Мне казалось, мыши могли туда пробраться разве что прогрызая потолок у соседа снизу. В общем, на кухне и в другом углу комнаты так же были пробиты дыры в полу. Это был уже серьезный риск, в случае внеплановой инспекции нам грозил скандал с санкциями, а возможно, и пинок под зад. Мне начали сниться кошмары — что мыши прогрызли ходы еще и в стенах.

Что они вываливаются из своих нор прямо к нам на кровать.

Как-то ночью мой тревожный сон был прерван хлопком мышеловки. На кухне что-то шуршало и, зайдя туда, я обнаружил зажатую в мышеловке мышь. Пойманная в ловушку, она была вполне себе жива, и активно пыталась вылезти из под прижавшей ее железяки.

Запаниковав, я схватил первое, что попалось мне под руку, а под руку мне попался мягкий поролоновый тапок, и забил им беднягу до смерти.

• А после этого я разжал мышеловку, и, выкинув труп, зарядил снова.
• Руки немного тряслись, да.
• Провалявшись без сна всю ночь, я придумываю план.
• Следующим днем я закупаю электролобзик и пилки, пескобетон и граненые стаканы
• В ближайший выходной:
• — Мебель сдвинута в центр, линолеум задран, а наше с супругой спальное место перенесено в другую комнату.
• — В пластмассовом ведре настаивается адская смесь: два разбитых в крошево стакана, равномерно перемешанные в растворе пескобетона М-300
• И вот настал час Икс.
• Мысленно сжав яйца в кулак, я включил лобзик и начал отпиливать края досок у стены.
• В процессе вскрытия полов мне открылась обжигающая правда.

Пол – это доски, затем ДСП, затем плита перекрытия. Так вот, листы ДСП неплотно примыкают к стенам и друг к другу, предоставляя мышам тоннели для прогулок чуть ли не под всей квартирой. Основание стены – это просто деревянный брус, который даже к плите перекрытия не везде примыкает.

Ежедневное выпиливание по дереву в позе огородника оказалось серьезной нагрузкой для моего офисного организма. Шум стоит дикий, пилки постоянно ломаются. Пот льется градом, и все равно я успеваю пропилить лишь несколько метров в день. В комнате пыль и разруха, если хозяйка приедет сейчас, мне пиздец.

Появился синдром хронический усталости, днем я сплю на ходу, а ночью – не могу перестать думать о мышах, считаю, сколько еще потребуется «стройматериалов».

День за днем я пилю, бью стекло, мешаю и заливаю раствор. Даже сейчас я помню этот запах строительной пыли и древесных опилок.

После очередного «попила» я отдыхал, прислонившись к стене и глядя на вздыбившиеся гребни волн линолеума. И тут под одним из гребней что-то промелькнуло. Я пригляделся — маленький мышонок, стоя на задних лапках, оглядывал окружающий мир.

Увидев, что он стоит на месте, я поднялся , и, зайдя ему со спины, топнул со всей дури по «волне» прямо над ним. Я попал – мышу правда не порвало на куски как я того ожидал, она просто сдохла, оставив кровавый след. Выкинул и продолжил работу.

Спустя пару лет, когда квартира была выставлена на продажу, а мы не спеша подыскивали новое жилье, мыши вернулись. Они начали хрустеть в коридоре, видимо, прогрызли ход вдоль стены.

Источник: https://fishingsecrets.info/kak-perestat-bojatsja-myshej/

Все о боязни крыс и мышей, способы избавления от страха

Грызуны распространены практически по всему земному шару, это самый многочисленный отряд млекопитающих. Но если говорить о человеческих страхах, то больше всего приходится на мышей и крыс. Эти животные имеют не очень хорошую репутацию в быту, однако, они являются крайне важным звеном пищевой цепочки.

Как называется боязнь мышей

Мусофобия (от лат. mus — «мышь») – самый распространенный термин, означающий иррациональную, навязчивую боязнь мышей. Есть еще синоним – сурифобия. Страх женщин перед мышами является клише, которое используют в сюжетах многих фильмов и анекдотов.

На самом деле, мужчины также могут испытывать негативные эмоции при виде мыши, но они по своей природе, менее эмоциональны и не склонны, открыто выражать эмоции.

Что касается серьезного фобического расстройства, то ему подвержены в равной степени представители обоих полов.

Разновидности фобии

Кроме мышей, несоразмерную реакцию страха у людей могут вызывать крысы. Земмифобия (от др-греч. σεμέλη – «земля»,  σίφνεύς – «крот») означает боязнь крыс, «большого землекопа» и других грызунов. Часто термины мусофобия и земмифобия используются как синонимы, хотя иногда разделяются, когда человеку присущ навязчивый страх конкретного животного, а не всех грызунов в целом.

Слово хироптофобия никакого отношения к грызунам не имеет, оно означает боязнь летучих мышей. Эта фобия также распространенная форма зоофобии. Корни ее связаны с фильмами ужасов и сказками о вампирах.

Грызуны являются переносчиками опасных инфекций, поэтому настороженное отношение к ним является нормальной реакцией, обусловленной инстинктом самосохранения.

Симптомы

Фобия крыс и мышей может проявляться в разной степени. При легкой форме мусофобии – это непроизвольный крик, желание убежать. При большей выраженности страх может дополняться соматическими симптомами:

• сдавленное дыхание;
• тахикардия;
• головокружение;
• сухость во рту.

В клинических случаях фобии навязчивый страх не покидает человека постоянно, происходит дереализация, ощущается общая тревожность, повышенное потоотделение, любая тень на полу кажется мышью, случаются даже панические атаки.

Причины мусофобии

В основе многих фобий лежит личный негативный опыт, который может даже не осознаваться и не быть актуальным воспоминанием. В случае боязни крыс и мышей это также возможно.

В детском возрасте, когда психика лишь формируется, любые ситуации могут оставить след на долгие годы. Ребенка напугал вид крысы или реакция испуга матери на грызуна.

Происшествие может забыться, но условный рефлекс проявится во вновь возникшей ситуации в будущем.

Грызуны всегда доставляли немалый ущерб человеку. Помимо того, что они являются переносчиками страшных заболеваний, мыши уничтожали (да и сейчас пытаются) запасы продовольствия человека.

Не говоря уже о том, что стая крыс, действительно, может быть смертельно опасной в определенной ситуации.

Считается, что особо выраженная реакция боязни мышей и крыс у женщин связана именно с тем, что женская роль всегда была связана с устройством быта, детьми, домашним очагом.

И в то время, когда древние мужчины выискивали пропитание с помощью охоты, женщины должны были оберегать детей и пищу от зловредных вредителей.

В наше время ситуация совершенно иная, однако, женщина на генетическом уровне гипертрофированно ощущает опасность при виде мелкого грызуна.

При диагностике сируфобии или земмифобии важно исключить любые другие психические расстройства. Иногда боязнь грызунов может быть последствием посттравматического стрессового расстройства, или началом обсессивно-компульсивного, или быть частью параноидного бреда.

Как избавиться от страха

Даже легкая форма мусофобии может серьезно подпортить вам жизнь, если вы, например, собирались провести отпуск на даче за городом. Поэтому лучше всего заблаговременно позаботиться о своем спокойствии, чтобы можно было полноценно насладиться природой, и никакая встреча с мышонком вам не испортила настроя.

Вы вполне можете попробовать избавиться от страха мышей своими силами. Для этого вначале попробуйте почитать или посмотреть информацию о них.

На ум сразу приходит просто потрясающий рассказ Виталия Бианки (известного любителя природы) «Мышонок Пик», повествующий о тяжелых приключениях маленького одинокого мышонка.

Если видео и фото грызунов вас уже не пугает, но неожиданная встреча вживую все еще вселяет страх, попробуйте сходить в зоомагазин. Попросите кого-то из близких, кто не испытывает страха вас сопровождать.

Присмотритесь к животным, обратите внимание, какие они маленькие и как они бояться вас. Если будете готовы погладить или взять в руки – то это прекрасно.

Несомненно, крыса в клетке зоомагазина и дикая в подвале производят разное впечатление, тем не менее, это налаживая контакт с одной, вы будете гораздо меньше испытывать ужаса перед другой.

Чтобы перестать бояться крыс, можно сходить в зоомагазин, посмотреть на животных, понаблюдать за их жизнью, погладить грызунов. Об этом говорится в видео.

Внимание! Если самостоятельно преодолеть свою фобию не получается, не отчаивайтесь, грамотный психотерапевт наверняка сможет помочь вам в этом. Совсем не исключено, что во время сессии с ним вы осознаете, что за боязнью крыс и мышей вы прячете гораздо более глубокие проблемы.

Для устранения мусофобии специалистами применяется поведенческая психотерапия, которая позволяет постепенно избавиться от нежелательной реакции страха на стимул в виде грызуна.

Иногда в работе с фобией применяется гипнотерапия, которая в состоянии измененного сознания корректирует установки в голове клиента. Для тех, кто с опасением относится к экспериментам с сознанием, есть другой способ изменить неверные установки.

Когнитивная психотерапия также перепрограммирует наши неверные установки и нелогичные мысли, однако, происходит это в сознании и с помощью его.

Выводы

Боязнь мышей и крыс является крайне распространенной фобией. Легкую форму вполне возможно излечить самостоятельно.

В случае ярко выраженной мусофобии (с навязчивыми мыслями и вегетативными симптомами), лучше обратиться за помощью к специалисту.

Интересно отметить, что именно крысы являются материалом для экспериментов, как биологических, так и психологических, а это значит, что между людьми и крысами есть гораздо больше, чем нам кажется на первый взгляд.

Источник: https://psihodoc.ru/fobii/boyazn-myshej-i-krys.html

Земмифобия и мусофобия: как лечить боязнь крыс, мышей и кротов

• Психотерапевт высшей категории Олег Викторович
• 35908
• Дата обновления: Октябрь 2019

Формулировка “боязнь большого землекопа” многим людям покажется забавной, но только не земмифобам, ведь именно так переводится с греческого земмифобия – боязнь кротов и крыс.

Такой вид страха достаточно редкий, но причиняет столько же страданий человеку, как и любая другая фобия. И если при боязни кротов достаточно просто избежать встречи с этим редким животным, то людям со страхом крыс и мышей приходится нелегко. В чем особенности этой фобии и как ее победить – разберемся подробнее.

Разновидности фобии

Маленьких грызунов боится огромное количество людей на Земле

Боязнь мышей, крыс, кротов и прочих грызунов – это все разновидности зоофобии. Зоофобия относится к изолированным фобиям, то есть объект страха всегда один и всегда известен. В МКБ-10 такой вид фобического расстройства выносится в отдельное заболевание, которое обозначается кодом F40.2.

В целом, в боязни грызунов нет ничего странного. Большинство людей с брезгливостью относятся к мышам и крысам, считая их нечистоплотными животными, потенциальными переносчиками опасных для человека болезней.

Фобия же разительно отличается от обычной человеческой брезгливости и опасения тем, что не поддается контролю.

Фобия представляет собой иррациональный страх, возникающий, казалось бы, на пустом месте, и вызывающий ряд сложных эмоциональных и физических реакций.

При этом если с боязнью мышей и крыс все вполне понятно, то боязнь кротов сложно поддается объяснению, ведь среднестатистический человек может никогда не встречаться с этим редким животным. Дело в том, что кроты мало того что предпочитают сельскую местность, поля и луга, так еще и крайне редко выходят на поверхность, потому шанс встретиться с этим животным ничтожно мал.

Различают несколько видов страха перед грызунами – боязнь мышей, боязнь крыс, боязнь кротов, хомяков и т.д. Отдельно выделяют земмифобию – боязнь всех грызунов в целом.

Особенности боязни мышей

Боязнь мышей – достаточно распространенная фобия, широко освещаемая в литературе и кино. Действительно, к классическому образу домохозяйки в кинематографе и мультипликации всегда добавляется громкий визг при виде маленькой безобидной мышки.

Боязнь мышей встречается преимущественно у женщин и детей, но и некоторые мужчины могут сталкиваться с такой проблемой. Им сложнее, ведь взрослый сильный мужчина не может просто так признаться в паническом ужасе, возникающем при виде маленькой мышки. В связи с этим у мужчин такая фобия нередко перерастает в различные более тяжелые расстройства, например, невроз.

Боязнь только мышей носит название мусофобия. Это изолированная фобия с одним объектом страха. Она достаточно сложно поддается лечению по ряду причин, однако победить ее можно. К примеру, тот же Уолт Дисней в конце концов справился со своей болезнью, что привело к содержанию мышонка дома в качестве домашнего животного.

Боязнь крыс, мышей и кротов

На приусадебных участках у таких людей всегда стоит максимальное количество ловушек и силков

Более сложная форма фобии – это патологический страх перед различными грызунами и животными, роющими землю. Причины этой фобии очень запутаны и достаточно часто остаются невыясненными. К примеру, известны случаи, когда человек патологически боялся кротов и чувствовал панику при виде этих животных на фото и видео, хотя в реальности ни разу не сталкивался с этими животными.

Обычно такая фобия распространяется на простых мышей и крыс, полевок, кротов, землероек.

Музофобия и земмифобия – в чем отличия?

Прежде чем подробнее рассмотреть причины и проявления нарушения, следует разобраться в терминологии. В целом, разница не принципиальна, и представляет интерес скорее для психотерапевта, чем пациента.

Так, мусофобия или музофобия – это боязнь мышей. Объект страха всего один – обычная полевая мышка. А вот земмифобия представляет собой более сложную фобию, объектами которой выступают сразу все мелкие грызуны, включая землероек и кротов.

В то же время, земмифобия может распространяться всего на два вида животных. Так, человек, который боится и крыс, и мышей – это земмифоб.

Боязнь кротов и крыс – это тоже земмифобия, как и страх только перед кротами, ведь в дословном переводе эта фобия означает страх перед большим землекопом, которым и является крот.

Если же человек боится только кротов и маленьких мышей-землероек – название фобии тоже не меняется. А вот мусофобия означает только боязнь мышей, ведь “mus” переводится с латыни как “мышь”.

Причины появления фобий

Причины боязни мышей и крыс – это какие-либо психотравмирующие ситуации, связанные с этими животными. Чаще всего фобия уходит корнями в глубокое детство и развивается вследствие сильного испуга.

К примеру, ребенок в темном помещении услышал странные шорохи и писки и испугался. Он включил свет и увидел мышь или крысу. Ситуация становится еще более психотравмирующей, если животное напало на человека, что часто проделывают застигнутые врасплох крысы.

Результатом такого события становится детская травма, со временем трансформирующаяся в фобию.

Затем спустя несколько секунд чувствуется сильная боль, испуганное животное реагирует соответствующим образом. Женщина чувствует страх и испытывает сильный стресс, так как до тех пор, пока не заглянет в банку, не узнает, кто же ее укусил.

Именно в этот момент и рождается фобия – когда чувствуется сильный страх и неизвестность.

Крысы и мыши переносят ряд заболеваний, поэтому патологическая боязнь этих животных может быть связана со страхом заболеть.

Земмифобия может быть часть танатофобии (страх смерти) или нозофобии (страх заболеть).

Помимо таких достаточно типичных ситуаций, фобия может выступать следствием просмотра фильмов ужасов или запугивания ребенка в детстве. Случай из практики психотерапевта: пациент панически боялся кротов, но при этом никогда их не видел вживую.

Путем долгой работы с подсознанием больного удалось установить, что причиной стал детский страх, связанный с разглядыванием этого животного на иллюстрации к сказке “Дюймовочка”, в которой крот был показан как негативный персонаж.

Это пример нетипичной причины развития фобии, которую достаточно сложно выявить самостоятельно.

Симптомы и проявления

При виде маленького существа даже в кино человека охватывает ужас

Страх кротов и боязнь других грызунов представляет собой изолированную фобию с типичными симптомами тревожного расстройства, проявляющимися в момент встречи с объектом страха. Причем в случае тяжелой фобии человек чувствует страх даже при виде грызуна на изображениях или в видеороликах.

Симптомы фобии:

• ощущение нарастающей тревоги;
• паническая атака;
• неконтролируемый иррациональный страх;
• соматические признаки.

Панической атакой называется внезапный приступ ужаса, страха и тревоги. В случае фобии, он начинается при виде грызуна. При панической атаке происходит резкий выброс адреналина, что проявляется рядом соматических симптомов, связанных с повышением артериального давления. В их числе:

• ощущение собственного сердцебиения;
• пульсация крови в ушах;
• одышка и нехватка воздуха;
• дереализация;
• спутанность сознания;
• холодный пот;
• давящая головная боль.

Примечательно, что эти симптомы развиваются очень быстро при виде мыши или крысы, но затем достаточно быстро стихают, как только объект страха исчезает из поля зрения.

Кроме того, при виде объекта фобии человек пытается убежать либо спрятаться. Классический пример – женщина, запрыгивающая на стол при виде маленькой мышки.

Главной особенностью проявлений фобии является неконтролируемый страх. Другими словами, если человек боится мышей или крыс, он не может сдерживать свои эмоции и усилием воли погасить наступающую панику.

Интересно, что многие люди с такой проблемой предпочитают тщательно фильтровать просматриваемые фильмы и телепередачи. Если взрослый человек бледнеет при виде мультика “Том и Джерри”, с большой долей вероятности он является земмифобом.

Способы борьбы с фобией

Можно пробовать посещать магазины, в которых представлены те виды животных, перед которыми человек испытывает страх

Бояться крыс и мышей свойственно всем людям, но это нормально лишь до тех пор, пока не развивается фобия или патологическая боязнь. Бороться с фобией можно и нужно, причем как своими силами, так и с помощью психотерапии.

Самостоятельно побороть фобию можно на начальном этапе развития. Здесь на помощь приходит аутотренинг и тщательное изучение повадок объекта страха.

Так, человек должен внушить себе, что мышка или крыса для него не опасна, так как сама боится его гораздо сильнее.

Человеку необходимо понять, что все болезни, переносимые крысами, успешно лечатся, да и в целом встретить это маленькое животное в городской квартире маловероятно.

Некоторые психологи рекомендуют начать с походов в зоопарк или зоомагазины, в которых представлены ручные крысы и мыши. Разглядывание этих животных может помочь побороть страх. Интересно, что многие бывшие земмифобы, сумевшие победить фобию, со временем начинают держать мышей, ручных крыс и других мелких грызунов в качестве домашних любимцев.

Профессиональная помощь

Если человек сомневается в собственных силах, рекомендуется обратиться к психотерапевту. В целом, зоофобии достаточно успешно лечатся, и боязнь мышей и крыс не является исключением.

Наиболее часто практикуется метод постепенного сближения с объектом страха совместно с когнитивно-поведенческой психотерапией. Сначала врач с пациентом формируют другой взгляд на грызунов, а после больному показано сближение с животным.

Для начала пациенту рекомендуется смотреть кино и мультфильмы про мышей и крыс, затем врач приносит в кабинет мышку в клетке, добиваясь, чтобы пациент привык к присутствию грызуна. Спустя еще несколько сеансов земмифобу следует погладить грызуна и взять на руки.

В подавляющем большинстве случаев 10-12 сеансов психотерапии достаточно, чтобы от фобии не осталось и следа.



Источник: https://mozg.expert/fobii/zemmifobiya/

Симптомы боязни мышей и крыс: что это за расстройство, причины страха перед грызунами

У некоторых людей встречаются патологические приступы паники при встрече с объектом страха. В такой ситуации человек не может контролировать себя. Боязнь мышей проявляется не только при столкновении с настоящими грызунами, но и при любых изображениях животного.

Особенность любой фобии в том, что она иррациональна

Опасность болезни

Бояться чего-то или кого-то – это нормальное свойство психики. Но, если это чувство принимает патологический характер, то оно может привести к разным проблемам.

Важно! Развитие болезни может проходить постепенно и незаметно.

Беспокойство и тревога мешают вести обычный образ жизни. В тяжелых случаях развиваются проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системами. Постоянные неврозы приведут к раннему инфаркту.

В тяжелых случаях фобия может сопровождаться обсессивно-компульсивным расстройством. При нем человек зацикливается на проведении ритуалов, которые должны охранять его от бед.

Разновидности фобии

Боязнь одиночества — что за фобия и как называется

Каждый патологический страх может иметь особенности. Не каждый знает про боязнь мышей, как называется такая фобия. Это нарушение психологи именуют мусофобией. При нем человек испытывает страх только перед мышами, как дикими, так и декоративными.

Иногда боязнь крыс называют сурифобия. В таком случае человек боится только крупных грызунов, остальные не вызывают у него опасения. Любая фобия может проявляться в разной степени. Кому-то неприятно видеть живых животных, другим – даже картинки или кадры из фильмов.

Можно встретить название земмифобия. Для нарушения характерен не только страх перед мышами, но и любыми грызунами: полевками, кротами и другими.

Фобии часто сочетаются друг с другом. Поэтому не стоит запускать их развитие, так как они могут приводить к серьезным проблемам со здоровьем.

Симптомы проявления

Боязнь бабочек — как называется фобия

Боязнь крыс и мышей переходит в фобию не сразу. Первые признаки появляются при непосредственном столкновении с грызунами. При виде их человек столбенеет, цепенеет и испытывает паническую атаку.

Даже если мышка сидит и не собирается подходить, она все равно вызывает страх

Если в доме человек может встретить грызуна, то он начинает постоянно искать следы зверька, расставлять ловушки и бояться находиться в темной комнате.

Важно! В некоторых случаях человеку начинает казаться, что в комнате появился стойкий запах мыши.

Любой шорох будет провоцировать беспокойство. Даже наличие дома кошки не успокоит больного. Особенность боязни грызунов заключается в том, что человек не может рационально объяснить свой страх.

В психологии выделяют две группы симптомов: поведенческие и физиологические. Для первой характерны чувство переживания, навязчивое стремление искать грызуна и т.д.

Для второй характерны проявления со стороны организма:

1. Учащенное сердцебиение;
2. Повышенное потоотделение;
3. Тошнота;
4. Рвота;
5. Головокружение;
6. Головная боль и другие.

С прогрессированием боязни грызунов проявление симптомов будет усиливаться. В тяжелых случаях она может привести к полной неспособности вести нормальную жизнь.

Мусофобию можно назвать болезнью современности, так как из-за обилия свалок крысы и мыши спокойно живут в городской черте. С ними можно сталкиваться каждый день.

Причины появления

Боязнь клоунов — что за фобия и как называется

Испытывать неприятные чувства при виде грызунов нормально. Они являются переносчиками разных болезней. Поэтому подсознательно человек старается избегать встречи с ними.

Важно! Фобия часто развивается после травмирующей ситуации.

Если на ребенка напала крыса или мышь, то он начнет бояться повторения истории. Иногда дети в темноте слышат писк, и они включают свет. В таком случае в комнате или на кроватке они могут увидеть грызунов. Такая картина может сильно напугать.

Не всегда фобия наблюдается с детства. Она может появиться и у взрослого человека. Например, женщина захочет взять из пакета с крупой немного зерен и наткнется на тушку мертвой мыши или увидит зверька на кухне.

Иногда крысы нападают на людей, такое может быть на дачном участке. Человек может не заметить зверька и наступить на него. После такого столкновения появляется патологический страх.

В городских условиях тоже есть вероятность встречи с грызунами. Они живут возле помоек, на свалках и спокойно ходят по домам. Мало кому приятно такое соседство.

Впечатлительные личности, которые склонны к ипохондрии, могут чрезмерно серьезно воспринимать информацию об инфекционных болезнях. Грызуны многие их виды переносят: от бешенства до паразитов. Поэтому любая мысль о встрече с ними вызывает панику.

Фобиям подвержены как женщины, так и мужчины

Патологический страх перед мышами может развиваться на фоне других проблем. При высоком уровне тревожности любая мелочь воспринимается остро и негативно.

Как справиться с проблемой

Лечение боязни состоит из двух компонентов: медикаментозное и психотерапия. Таблетки, транквилизаторы и антидепрессанты назначаются только в тяжелых случаях, когда нужно снять физические симптомы.

С помощью лекарств можно снизить уровень тревоги, беспокойства, переживаний. Человек не заметит сам, как перестанет бояться каждого шороха и неясной тени на полу. В таком состоянии ему будет проще проходить психотерапию.

Специалист помогает больному проанализировать свою жизнь, найти причину развития фобии и избавиться от нее. С помощью этого можно кардинально изменить отношение к ситуации.

В некоторых случаях специалист может постепенно приучать человека к предмету страха. Показывать видео или картинки с мышами. Постепенно время контакта увеличивается, и больной начинает спокойно воспринимать грызунов.

Самопомощь

Иногда человеку с мусофобией приходится применять медитацию или аутотренинг. Эти два метода помогают снизить уровень паники, успокоиться, собраться с мыслями.

Подобные техники нужны для быстрой помощи

Для снятия напряжения можно просматривать мультфильмы с мышами или смешные видеоролики. Главное понять, что грызуны не представляют опасности и могут быть вполне милыми, забавными. Многие владельцы таких животных делают видео с трюками и выкладывают их в интернет.

Мусобифию называют одной из самых распространённых проблем. Из-за большого количества грызунов в городах люди все чаще с ними сталкиваются. Все это приводит к разного рода проблемам.

Видео

Источник: https://srazu.pro/teoriya/boyazn-myshej-i-krys.html

Музофобия или боязнь мышей: причины, проявление и способы справиться с фобией мышей

До сих пор многие не знают, боязнь мышей как называется по-научному. Хоть это и наиболее распространённая фобия среди человечества. Сложился стереотип, что музофобия относится преимущественно к женщинам, ведь мужчины не проявляют страх и более лояльно реагируют на раздражители. Хотя ученные доказали обратное. Мужской половине, также как и женщинам присуща боязнь крыс и мышей.

Фобия – патологически повышенное выражение реакции ужаса на тот или иной внешний фактор. В мире множество раздражителей, способных вызвать чувство страха. Вразрез со многими утверждениями, боязнь крыс – отдельное ответвление, называется такой страх — земмифобия.

Это заболевание означает страх не только перед крысами, но и перед, так называемым, «большим земплекопом» — то есть кротами, которые не несут никакой опасности для человека. Они способны лишь рыть норы на участке и съедать запасы.

Также выделяют боязнь летучих мышей, она сформирована на ложных фактах о животных, спровоцированных чрезмерным просмотром телевидения. Некоторые верят, что летучие мыши ночью становятся вампирами, нападают, пьют человеческую кровь. Либо бросаются, царапают лицо, чего, животные на самом деле, само собой, не станут делать.

Причины страха перед мышами

Причин возникновения психологического расстройства достаточно много:

• cтрах из детства;
• yеудачный опыт налаживания от встречи такими млекопитающими;
• недостоверная информация из ТВ, где грызунов показывают не в лучшем виде;
• история: мыши считаются переносчиками болезней, из-за которых умирали люди;
• наносимый грызунами вред людям и домашним питомцам;
• генетическая предрасположенность.

Учеными было установлено, что главная причина боязни мышей – генетическая память древнего сосуществования грызунов и людей.

В период развития человечества, когда домом людей считались пещеры, роли женской и мужской половины человечества были четко разграничены – первые занимались готовкой и оберегали домашний уют, а вторые добывали пищу и ходили на охоту.

Еды было немного, добыть ее было нелегко, а грызуны рыскали по пещерам, уничтожая запасы пищи, вероятно, могли укусить ребенка или женщину. И можно догадаться, как реагировали мужчины, когда находили испорченные мышами продукты. На тот момент никто не подозревал, как называется боязнь мышей.

Когда к осужденному цепляли емкость с грызунами, они не имея возможности выбраться, прогрызали тело человека, чтобы выбраться.

Это еще одна причина, почему девушки боялись их и испытывали ужас только от мысли о контакте с мышью.

Музофобия начала передаваться через поколения уже на генетическом уровне. Поэтому у женской половины появилась боязнь мышей, которые являются, не просто пожирателями пищи, но и носителями опасных для человечества болезней. Именно поэтому встреча грызуна и девушки теперь сопровождается криками и визгом.

Генетически заложенное нервозное расстройство передается из поколения в поколение, независимо от пола.

Кстати, если в детстве кому-то доводилось наблюдать, как при встрече с грызунами люди кричат и убегают, у ребенка еще тогда мог зародиться нежелательный ужас перед крысами. Зачастую, фобии имеют корни из детства. Именно в детстве человек чрезмерно восприимчивый и психика не до конца сформирована.

Если мыши небольшие и пугливые, то крысы от них значительно отличаются. По размеру вторые больше, наглее и продуманнее. Они всегда будут доводить начатое дело до конца, в отличие от их маленьких сородичей. Поэтому причины фобии боязни крыс и мышей разные.

Чаще всего земмиофобы это люди, у которых в жизни была травма, связанная с участием крыс. Поэтому эти млекопитающие на подсознательном уровне воспринимаются как опасность, которую нужно избегать.

Люди, которые боятся грызунов, могут искренне считают, что они бегают по вентиляции, продумывая план о нападении, но это всего лишь одно из проявлений страха.

Более возможной является тревога укуса или заражение неизвестным заболеванием.

Признаки и проявления музофобии

Существуют несколько степеней музофобии, они имеют разные симптомы. Некоторые при виде грызуна ощущают чувство дискомфорта, а некоторые застывают от сильного ужаса, будто парализованные.

К основным физическим признакам стоит отнести:

• сухость и дискомфорт во рту;
• чувство тревоги и приближающейся катастрофы;
• желание бежать как можно дальше;
• тягостное ощущение в эпигастральной области и сильную одышку;
• чрезмерное выделение пота;
• дрожание и непроизвольное движение конечностей;
• неспособность здравомысляще реагировать на происходящее.

При запущенной форме заболевание способно вызвать разрыв социальных связей. Музофобы осознают, что абсурдно ведут себя при виде грызуна, ведь мышь не будет нападать на человека, но при этом не могут совладать с собой и со своим страхом. Боязнь мышей приводит к позору в общественных местах, перед знакомыми, что позже перерастает в затяжную депрессию.

Если не лечиться невроз не пройдет самостоятельно, и станет прогрессировать, а ужас перед млекопитающими начнет обрастать все большими, бурными фантазиями.

Тяжелая форма заболевания несет за собой массу последствий – человек перестает видеть грань между реальностью и фантазиями, присутствует ощущение, что везде мыши.

Часто в доме у этих людей забиты все щели, закупорены отверстия, чтобы грызуны не выбрались, не проникли в дом.

Как справиться с психологическим расстройством

Если фобия боязни мышей слабо проявлена, то стоит попытаться справиться с ней без помощи специалиста. В случае не запущенной стадии, поможет частый просмотр мультфильмов, фильмов, веселых видео, в которых участвуют грызуны.

Прочтение книг, где главный герой – мышонок также станет отличным вариантом на пути к избавлению от фобии. Неосновательный страх возможно победить самостоятельно, наблюдая за источниками фобии, читая истории их появления и развития, изучая географию их обитания.

Прекрасным дополнением станут научно-развлекательные передачи.

Основательного эффекта в борьбе с фобией можно добиться от ухода за животными. Налаженный контакт позволяет понять, что грызуны не навредят, они даже по-своему прелестны, могут стать маленькими домашними питомцами, как, например, коты. Следует, в прямом смысле, вынуждать себя наблюдать за зверьками, со временем страх начнет уходить.

Жители поселков гораздо спокойнее относятся с таким видам животных, из-за уже выработанной временем привычки к соседству с мышами.

Необходимо посещать зоомагазины, чтобы иметь возможность смотреть на зверьков.

Также уместным будет, описывать свои эмоции, мысли от контакта с раздражителями, замечать смешные моменты, в голове выдумывать мысли зверьков, сидящих в аквариуме, наблюдающих за посетителями.

Если избавиться самостоятельно от фобии не удается, следует обратиться за помощью к профессионалу, в данном случае – специализированному психотерапевту. Узнав, как называется боязнь мышей, изучив ее симптомы, бороться с расстройством будет гораздо проще. Выделяют несколько методик для лечения такого психологического заболевания.

К ним относят:

1. Гипнотерапия. С ее помощью специалист способен перепрограммировать человеческое подсознание, повлиять на ранее неконтролируемый страх. После того, как программы в голове связанные с боязнью отключаются, остаются минимальные симптомы недомогания. Однако не многие согласятся на воздействие гипнозом, из-за нежелания позволять посторонним людям лезть в их голову, а также невозможности контролировать сознание. Тем не менее, такой метод достаточно эффективен и распространён.
2. Нейро-лингвистическое программирование. Оно видит страх как искаженный взгляд на реальность, который человек создает самостоятельно. Такая методика срабатывает достаточно быстро, позволяя максимально освободиться от неконтролируемой паники перед грызунами.
3. Компьютерная визуализация. Картинки и различные игры способны эффективно помочь пациенту справиться со своим заболеванием, впоследствии вызывая адекватную реакцию на грызунов. Лечение такого вида фобии осуществляется также, как избавление от других страхов. Также можно проконсультироваться у психолога. Следует запомнить несколько основных советов:
4. Признайтесь себе, что у вас есть боязнь;
5. Проанализируйте причины страха перед грызунами;
6. Задумайтесь, какие главные качества помогут в борьбе с фобией;
7. Представьте, что самое ужасное уже произошло;
8. Если вас мучают плохие мысли, ужас и тревога – отвлекитесь на увлекательное занятие, работу или физический труд;
9. Воспроизведите в своем воображении ситуации со смешной стороны;
10. Ощутите телом свой страх: головокружение, оцепенение некоторых мышц, учащенный пульс. Когда страх в очередной раз одолеет вас, вы будете способны контролировать себя;
11. Нарисуйте на листе источник боязни. Ощутите свое отношение к нему. Проанализируйте, где конкретно страх находится в вас. После, перерисуйте все с положительной стороны.

Вся проделанная работа не пройдет безрезультатно, со временем будет позитивный прогресс, и такая методика поможет справиться со страхом.

Врачебная практика

В запущенных случаях не удастся обойтись без использования медикаментов. Регулярный стресс, в котором находится пациент, может оказать негативное влияние не только на психику, но и физическое состояние в целом. Со слабо выраженными симптомами борются при помощи простых седативных лекарств на растительной основе. Необходимо пропить целый курс, длительностью в 3 месяца. Если возникают спазмы в желудочно-кишечном тракте, тошнота, диарея, то к таким препаратам выписывают еще спазмолитик, пить его необходимо в течение полумесяца.

При более тяжелых стадиях, когда больные думают, что из-за каждого угла на них может напасть мышь, употребляют транквилизаторы. Такие препараты способны вызвать зависимость, поэтому срок их употребления должен быть ограничен. Фобия способная вызвать сильную депрессию, в этом случае выписывают антидепрессанты.

Привыкание к стрессору вырабатывается не сразу. Изначально боязнь, ее источники проговариваются со специалистом. После пациенту предлагают к просмотру картинки с пугающими его зверьками. На консультациях врач не пытается в полной мере избавить пациента от фобии, а ограничивает симптомы до минимума, все-таки диких грызунов, например, лучше избегать.

Разобравшись с тем, как называется фобия боязни мышей, источниками ее появления, симптомами, можно сделать вывод, что такой страх идентифицируется у людей различных возрастов и пола. Такой фобическое заболевание входит в число самых популярных на всей планете.

Если своевременно обнаружить проблему, взяться за ее лечение, симптомы быстро исчезнут, человек сможет вернуться к своей привычной полноценной жизни.

При запущенной стадии неврологическое расстройство приведет к негативным последствиям: возникновению мании преследования, паранойи.

Важно, что в данном случае необходимо буквально научиться смотреть своему страху в глаза, ведь тут как никогда срабатывает метод «клин клином». Если откладывать лечение фобии, можно спровоцировать не только проблемы в общении с окружающими, но и навредить своему здоровью.

Никто не говорит, что больница это единственный выход. Ведь только от человека зависит, перейдет ли он грань или сможет взять себя в руки, с помощью психолога вернувшись в ряды счастливых людей, живущих настоящей жизнью.

Источник: https://salid.ru/stati/boyazn-myshej-kak-nazyvaetsya-po-nauchnomu-prichiny-priznaki-lechenie