Эритрофобия: лечение в домашних условиях, что такое, лекарства

Покраснеть может каждый — от неловкости, стыда, от смущения или возмущения. Но есть люди, которые могут покраснеть просто так, внезапно их лицо «вспыхивает», что приводит окружающих в недоумение. Это довольно распространённое расстройство, которое называется эритрофобией.

Эритрофобией называется патологический страх, вызванный возможной перспективой покраснеть на людях, публично. Как ни странно, но именно это и случается в итоге.

У боязни гиперемии лица есть и другие названия, её именуют блашинг-синдромом или идиопатической эритемой.

Есть люди, у которых возбудимость симпатического отдела вегетативной нервной системы повышена, и из-за этого часто происходит приток крови к кожным покровам лица, рук, шеи.

Но боязни до поры до времени нет, и только тогда, когда человек (обычно подросток) начинает понимать, что его покраснение вызывает вопросы у окружающих, он начинает опасаться повторных эпизодов, однако, никоим образом на вероятность их возникновения повлиять не может.

В одиночестве, когда больного никто не видит, приступы страха обычно не возникают. Так или иначе, боязнь тесно связана с социальной средой, публикой, с нежеланием стать посмешищем или столкнуться с неудобными вопросами со стороны других людей.

Покраснение лица (гиперемия) может быть равномерным или неравномерным (пятнами).

Существующая статистика гласит, что эритрофобией страдает не менее 0,2% населения планеты. Но точное количество подсчитать трудно, ведь не все эритрофобы обращаются за помощью в медицинские учреждения.

Эритрофобия может существенно повлиять на жизнь человека — затрудняется общение, больной с трудом может налаживать контакты, а иногда и вовсе принимает решение изолироваться от окружающих.

Эритрофобы не могут заниматься публичной деятельностью, выступать перед аудиторией, преподавать.

Многие профессии, которые близки им по духу, являются желанными, становятся недоступны — страх диктует свои условия.

Одним из самых известных эритрофобов нашего времени является голливудская актриса, обладательница нескольких «Оскаров», в том числе за роль Бриджит Джонс, Рене Зеллвегер.

Актриса часто посещает психотерапевта, и её гиперемия, часто несимметричная, уже стала частью её образа. Она научилась с ней жить вполне мирно. Но этот пример, скорее, исключение.

Большинству людей с блашинг-синдромом не удаётся примириться со своей особенностью, и всё-таки возникает патологический страх.

Эритрофобия — одно из фобических расстройств психики, официально признанное медициной и внесённое в Международную классификацию болезней.

Лицо человека снабжается кровью более интенсивно, чем большинство других участков тела. И это задумано природой не просто так.

На лице есть внушительное количество маленьких мимических мышц, которые одним свои концом закрепляются прямо в слоях кожи.

Мимические мышцы почти постоянно находятся в движении, а потому им нужно больше крови для нормального функционирования. Сетка лицевых кровеносных сосудов очень развита, невзирая на то, что сами сосуды довольно мелкие.

Чтобы кожные покровы на лице не были красными или лиловыми постоянно, ввиду такой физиологической особенности этой части тела, в подкожной жировой клетчатке есть небольшой слой межтканевой жидкости, которая и снижает интенсивность цвета, если сосуды расширяются.

Но до конца замаскировать приток крови она не может, а потому человеку свойственно краснеть тогда, когда к лицу приливает кровь: при физической нагрузке, беге, быстрой ходьбе, при сексуальной разрядке, при жаре, холоде, а также при сильных эмоциях, например, тогда, когда стыдно, когда человек сильно смущён, очень волнуется и т. д. Этот механизм свойственен всем людям без исключения.

Эритрофобы обладают несколько иной организацией нервной системы. Симпатический отдел возбуждается сильнее и быстрее, и вовсе необязательно, чтобы человек оказался в перечисленных выше обстоятельствах. Покраснеть лицо при эритрофобии может просто так, когда человек совершенно спокоен.

Как только подросток начинает осознавать, что он «не такой», что у него есть такая особенность, усиливаются негативные ожидания — он пребывает в напряжении почти постоянном, поскольку знает, что предательская краснота может разлиться по лицу в самый неподходящий момент.

Появляется страх перед этим явлением, который сопровождается выбросом адреналина. Адреналин, в свою очередь, ещё сильнее возбуждает нервную систему, и то, чего так боялся эритрофоб, происходит на самом деле.

Со временем эпизоды гиперемии становятся всё более частыми, страх также растёт.

И сложно сказать, что в этом случае первично — лицо краснеет потому, что больной боится, что лицо покраснеет. Вот такая загадка человеческой психики.

Фобия проявляется достаточно прямолинейно — частыми покраснениями кожи лица.

Одни пациенты с блашинг-синдромом уверяют, что краснеют все кожные покровы в одинаковой мере, другие отмечают так называемую географическую гиперемию — покраснение происходит крупными и средними пятнами, напоминающими географические очертания материков.

У некоторых гиперемия ограничена только лицом, но есть и те, у кого в процесс оказываются втянутыми шея и зона декольте. Часто эритрофобы утверждают, что в приступе испытывают явное ощущение прилива жара к лицу и это вполне оправдано — приток крови действительно может вызывать ощущение тепла.

Эритрофобы очень быстро утрачивают уверенность в своих силах и адекватную самооценку. Они превращаются в смущённых, запуганных личностей, боязливых и тревожных. Им приходится вопреки своим желаниям и мечтам выбирать такие профессии, в которых им не придётся иметь дело с людьми. Им сложно заводить любовные и дружеские отношения.

Чем сильнее страдает повседневная жизнь, чем больше снижается её качество, тем более замкнутыми и тревожными становятся люди, подверженные блашинг-синдрому.

Часто к изначальной проблеме присоединяются вытекающие из неё последствия: больной становится убеждённым социофобом, начинает страдать депрессиями, каждая последующая из которых становится более затяжной и тяжёлой, чем предыдущая.

Не исключено пристрастие к алкоголю, наркотическим веществам, а также суицидальные мысли, которые эритрофоб в любой момент может попытаться реализовать.

В домашних условиях справиться с блашинг-синдромом невозможно. Человеку обязательно нужна профессиональная помощь. Чтобы получить её, можно обратиться к психотерапевту или психиатру.

Для начала нужно будет пройти обследование у гинеколога (если речь о женщине), чтобы исключить ранний климакс и предклимактерические изменения, также могут потребоваться мнения дерматолога, эндокринолога и терапевта.

Если подтвердится, что в целом пациент здоров, будет разработана индивидуальная терапевтическая схема, которая может включать в себя несколько направлений.

На сегодняшний день самым обнадёживающим методом терапии признано хирургическое лечение. Операция называется симпатэктомией. Её эффективность оценивается в пределах 94-97%. Именно столько пациентов после проведённого вмешательства полностью избавляются от своей проблемы.

Но нужно отметить, что такая высокая эффективность наблюдается лишь у тех, у кого покраснение захватывает всю площадь лица. Если лицо краснеет пятнами, то эффективность операции не превышает 50%.

Операцию проводят не всем. Её не станут делать при заболеваниях дыхательной системы и недостаточности функционирования сердца.

Задача хирургов — добраться до симпатического ствола через два миниатюрных разреза под мышками.

Чаще всего специалисты стараются не разрушать, а устанавливать специальные «заглушки» – клипсы.

После вмешательства в работу нервной системы во время операции и после неё могут возникнуть определённые побочные явления: повышается потливость в области тела, ног, при поедании острой пищи также возникает потливость, становятся более сухими ладони, а частота сердцебиения несколько снижается. Однако чаще всего эти явления не столь существенны и неприятны для эритрофоба, чем та проблема, которая привела его на операционный стол.

Психотерапия при эритрофобии обязательно сочетается с обучением пациента методам расслабления, глубокой релаксации. Задача психотерапевта — дать человеку понять, что он может сохранять спокойствие, и это обязательно даст позитивный результат.

Больному предлагаются новые установки, которые опровергают постыдность или порочность его особенности, иными словами, с этой особенностью учат жить.

Психотерапевт не только рассказывает о том, как правильно нужно относиться к проблеме, но и обучает эритрофоба техникам аутотренинга, дыхательным упражнениям — именно это поможет при необходимости быстро взять себя в руки и не допустить волнения.

Очень хорошо зарекомендовали себя занятия в группах, но параллельно с этим показана и индивидуальная работа со специалистом. Часто применяется гипнотерапия, а также методы постепенного погружения в стресс-ситуации, позволяющие пациенту под руководством психотерапевта по-новому переживать ситуации, в которых ещё недавно он испытывал стыд, кошмар и ужас.

Нельзя сказать, что психотерапия может вылечить эритрофоба полностью. Нет, причина покраснения лица сохраняется, однако, меняется отношение пациента к проблеме, а потому частота и интенсивность приступов снижаются. Человек получает возможность общаться с другими, у него поднимается самооценка.

Среди медикаментов нет универсального лекарства от этой фобии, нет волшебной таблетки или уколов, которые помогли бы решить задачу. Впрочем, нередко психотерапевт считает нужным сопровождать занятия медикаментами.

Применяют антидепрессанты, помогающие поддерживать позитивное настроение, а также препараты из группы бета-блокаторов, которые немного снижают частоту сердцебиения.

Это даёт удивительный эффект — связь между стрессом, сердцебиением и покраснением кожи лица и шеи прерывается.

Нужно понимать, что и антидепрессанты, и тем более бета-блокаторы имеют большой перечень солидных побочных явлений, многим они вообще противопоказаны, а потому к лекарственной терапии при эритрофобии стараются прибегать лишь в самых крайних случаях, когда одной психотерапией справиться с задачей не получается, а оперативное лечение признано нецелесообразным.

Источник: https://vplate.ru/fobii/eritrofobiya/

Эритрофобия: лечение, симптомы, операция

Некоторые люди краснеют, когда врут или выступают перед публикой. При этом у них возникает страх. Такое состояние может говорить о развитии эритрофобии – покраснении лица при отсутствии стрессовых состояний. Подобное поведение организма нужно лечить, чтобы избежать опасных последствий.

Что это за болезнь

Боязнь покраснеть часто путают с блашинг-синдромом. В отличие от него эритрофобия сопровождается страхом.

Опасение побагроветь в присутствии людей носит психологический характер.

Выделяют два вида эритрофобии:

1. Классическая. Все лицо становится красным.
2. Географическая. Багровеют отдельные области.

• Эта фобия рождает неуверенность в себе, и, как следствие, у человека возникают неврозы и стрессы, он старается избегать скопления людей.
• Есть и другие неприятные последствия этой патологии:
• • отсутствие стремления двигаться вперед;
  • полное отстранение от взаимодействия с обществом;
  • развитие депрессии;
  • страх пред высказыванием своего мнения;
  • постоянное недовольство собой.

Код по МКБ-10

Эритрофобии причислен код F40.1.

Сюда относятся боязни пристального внимания со стороны окружающих, которые ведут к избеганию контактов. Сюда же относят социальные фобии, которые проявляются в виде дрожания рук, регулярных позывов к мочеиспусканию, тошноты.

Причины возникновения

1. К факторам, которые провоцируют эритрофобию, относятся:
2. • чрезмерная стеснительность в детстве;
   • прием некоторых препаратов;
   • отрицательное воздействие окружающей среды;
   • аллергия на пищу или косметику;
   • долгое пребывание под лучами солнца;
   • температурные перепады;
   • употребление алкоголя, кофе или крепкого чая;
   • прием острой и горячей пищи.
3. Само покраснение провоцируют такие проблемы со здоровьем как:
4. • сахарный диабет;
   • патологии эндокринной системы, сердца и сосудов;
   • сосудистые дефекты капилляров;
   • нарушения работы нервной системы;
   • сбой уровня гормонов;
   • карциноидный синдром.

Симптомы

Основным признаком эритрофобии является покраснение лица, которое может быть равномерным или проявляться пятнами.

Изменение цвета кожи можно увидеть в зоне декольте и на шее. Некоторые больные ощущают при этом жар.

Выявить симптомы боязни покраснения можно у человека, который не уверен в себе, испытывает трудности в общении с людьми, выбирает такую работу, где не нужно контактировать с социумом. Точный диагноз может поставить психолог или психотерапевт после результата осмотра и сбора анамнеза.

Как избавиться

Устранить боязнь покраснеть перед людьми можно с помощью лекарственных препаратов, операции, воздействия на психику и народных способов.

Наиболее эффективной считается работа с психотерапевтом. Она помогает избавиться от истинных причин эритрофобии. Профессиональный специалист может определить степень развития фобии, выбрать лучший путь решения проблемы.

С помощью психокоррекции можно научиться контролировать свои эмоции и поведение, спокойно реагировать на различные ситуации.

Лечение эритрофобии включает в себя когнитивно-поведенческую терапию, которая помогает устранить плохие мысли и представления, изменяет тип мышления. Это очень тонкий метод, требующий осознанного желания человека излечиться от боязни покраснеть.

В качестве лекарственных средств для борьбы с волнением и устранения расширения сосудов применяют следующие препараты:

1. Бета-блокаторы.
2. Транквилизаторы.
3. Альфа-блокаторы.

Операция

Лечение эритрофобии предполагает хирургическое вмешательство.

Во время операции происходит воздействие на работу узлов одной из частей автономной нервной системы. Называется она симпатэктомия.

Ее применяют в случае отсутствия эффекта от психотерапии и медикаментов. При географической эритрофобии этот метод не рекомендован.

• Есть и другие противопоказания:
• • серьезные поражения сердца и сосудов;
  • тяжелый склероз сосудов мозга;
  • некоторые инфекции.
• Хирургическое вмешательство проводят под общей анестезией.
• Оно имеет побочные явления:
• • гипотония;
  • усиленное потоотделение;
  • пониженная реакция на стресс.

Отзывы об операции носят преимущественно положительный характер. Множество людей уже устранили неприятные симптомы. Симпатэктомия дает хорошие клинические результаты и часто навсегда избавляет больного от проблем.

Неопытность специалиста может привести к технически неправильно проведенной операции. Есть вероятность повреждения вспомогательных нервов, что приводит к негативным последствиям.

Источник: https://psihbolezni.ru/rasstrojstva/eritrofobiya-lechenie-simptomy-operatsiya/

Комплексное лечение эритрофобии в домашних условиях

В домашних условиях купировать приступы эритрофобии можно только с помощью комплексного подхода. Нужно одновременно использовать классическую медицину, народные рецепты и методики психологического воздействия.

Эритрофобия не относится к клиническим патологическим состояниям, но при этом сильно досаждает человеку, влияя на уровень его социальной и личной жизни. Можно говорить о навязчивом синдроме, при котором лицо краснеет от малейшего волнения или переживаний. Утрачивается чувство уверенности в себе, появляется замкнутость и стремление ограничить любые социальные контакты.

И все же этот синдром достаточно легко купируется в домашних условиях. Для этого используют как классические лекарственные препараты, так и народные средства и рецепты. Практически каждый человек на собственном опыте сталкивался с ситуациями, когда его лицо быстро и внезапно краснело. От волнения кровь приливает к тканям, учащается сердцебиение, а эмоциональный накал находится на пике.

Достаточно наглядно прилив крови запечатлен на приведенном ниже фото.

Хроническая неуверенность и физиологическая зависимость

Вне зависимости от того, что приступ может случиться с каждым, есть люди, для которых эритрофобия становится «проклятием» на всю жизнь. Их лица начинают внезапно краснеть с периода полового созревания, а в старшем возрасте эта патология накладывает свой отпечаток на все стороны социальной жизни больного.

Эритрофобия, по сути, выражается не только в покраснении лица, но и в самом страхе оказаться перед оппонентом в таком неприглядном виде.

Хроническая форма патологии приводит к депрессиям, неврозам и эмоциональной подавленности. Поэтому болезнь классифицируют как проблему психосоциального тира, имеющую характерные физиологические симптомы и признаки.

Покраснение обусловлено быстрым приливом крови к поверхностным проводящим сосудам дермы.

Лечение эритрофобии с помощью народной медицины

Официальная медицина не классифицирует эритрофобию как болезнь. Поскольку проблема имеет не физиологическое, а психосоциальное обоснование. Решить ее можно воспользовавшись помощью психотерапевтов, психологов или невролога-вегетолога. А уже после прохождения полного курса терапии начать прием витаминных комплексов:

• Витамин К – помогает уменьшить сосудистую проницаемость и укрепить сосудистые стенки.
• Витамин С – сужает сосуды, оказывает противоотечный эффект, укрепляет сосудистую стенку.
• Витамин Р – позволяет справиться с ломкостью капилляров, укрепляет сосуды.

Народная медицина в своих рецептах предлагает применять в лечении эритрофобии такие лекарственные растения, как плоды боярышника и шиповника, экстракты каштана конского и арники.

При симптомах приливов нельзя принимать горячие ванны и очищать лицо с помощью пара. Следует воздерживаться от использования горячих компрессов и интенсивного массажа.

К сожалению, холодные компрессы не дают ощутимого результата и не помогают купировать состояние покраснения кожи лица.

Помочь могут только комплексные меры, иначе эту проблему никак не решить. Потребуется проконсультироваться у профильных специалистов, регулярно защищать кожу лица от негативного воздействия внешней среды, придерживаться системы правильного питания и вести здоровый образ жизни.

Рецепты народной медицины

Всякое лечение покраснений лица в народной рецептуре сводится к применению наружных средств в виде компрессов или примочек, а также растираний и приему успокоительных настоек:

• Необходимо взять 2 десертные ложки корня кровохлебки, залить их стаканом кипящей воды и настаивать примерно полчаса. Использовать как средство для теплых компрессов, каждый из которых стоит держать на лице не более часа.
• Измельчить дубовую кору, взять одну ложку сырья и засыпать ее в 500 мл воды. Все вместе 10 минут прокипятить на умеренном огне и затем применять как компрессы.
• Кору дуба можно заменить на свежезаваренный и крепкий настой качественного черного чая.
• Утром необходимо полностью обтирать тело прохладной водой с добавлением поваренной соли. На 1 литр воды – 1 чайная ложка кристаллов.
• Следует регулярно принимать контрастный душ, что позволит коже приспособиться к перепаду температур и перестать реагировать покраснениями на изменение климатических условий.
• Отваром, приготовленным из зеленых частей мяты перечной, ополаскивают тело перед сном. 1 десертная ложка свежих листьев мяты заваривается стаканом кипятка, настаивается 15 минут и весь объем разбавляется в 5 л теплой воды, приготовленной для умывания.
• Мятный чай рекомендуют пить в качестве натурального седативного средства: по половине чашки два раза в сутки.

Медикаментозная терапия: какие препараты можно принимать дома

В эту категорию входят все группы средств, используемые врачами для лечения всех распространенных видов фобий:

• седативные препараты;
• антидепрессанты;
• вещества, способные блокировать возбудимость симпатической нервной системы;
• бета и альфа-блокаторы;
• симпатолитики.

Бета-блокаторы необходимы для угнетения сердцебиения, что поможет снизить пульс. Его частота является основным провокатором дальнейшего процесса возбуждения во всем организме. Альфа-блокатор помогает снизить реактивность стенок кровеносного сосуда, стабилизирует диаметр сосудистого просвета и препятствует интенсивному наполнению кровью.

Но лечение этими препаратами эффективно только при классическом типе эритрофобии, когда покраснение затрагивает всю площадь лица. Если приливы локальные, когда изменение цвета фиксируется только на определенном участке кожи – то причина такого состояния может быть совершенно не психоэмоциональной и требуется более тщательное обследование.

Какими методами можно лечить эритрофобию самостоятельно

Нет единой классификации причин эритрофобии, поэтому и лечение может быть только сугубо симптоматическим. Народные рецепты позволяют подобрать индивидуальный способ купирования психоэмоционального всплеска, но применение таких средств непременно должно быть оговорено с лечащим врачом.

Есть много способов избавления от этого недуга. В частных случаях больному приходится использовать лекарственные препараты, но в большинстве ситуаций проблему можно сгладить, просто применяя проверенные домашние средства. Прием медикаментов обязательно скажется на всем организме, поэтому лучше выбрать иной путь – обратиться к методам расслабления:

• аутотренинговым занятиям;
• способам визуализации;
• медитативным практикам;
• самовнушению.

Перед такими занятиями ставится определенная цель: необходимо развивать чувство уверенности в собственных силах, поднимать самооценку, стараться уменьшить физическую реакцию организма в ответ на нестандартную ситуацию.

Только таким образом можно предотвратить приступы панического страха. Все эти методики можно применять самостоятельно, но для ускорения результата и для его закрепления, все же лучше обратиться к профильным специалистам.

Психоэмоциональная коррекция, как способ устранения эритрофобии

Кроме всего вышеперечисленного, рекомендуется обратиться к методам психотерапии. Специалист подскажет правильные методики, которые затем можно будет использовать дома.

Такое воздействие способствует выявлению истинных причин фобии, упрощает отношение индивидуума к специфическим реакциям организма и повышает уровень уверенности в критически значимых ситуациях.

Если самостоятельные практики не приносят ожидаемого результата, то можно прибегнуть к глубокому гипнозу с участием опытного психотерапевта.

Главное правило такой терапии – постоянный контроль собственных эмоций. Успешное преодоление нескольких стрессовых ситуаций постепенно приведет к закреплению положительного результата на физиологическом уровне.

С каждым разом покраснение будет все слабее, а сознание более не будет так болезненно реагировать на этот факт.

Что будет, если не лечить эритрофобию

При регулярных проявлениях эритрофобии отдельные пациенты часто становятся жертвой своих психологических комплексов, что приводит к нежелательным последствиям, ухудшает качество социальной жизни и способность к адаптации в обществе:

• И мужчины, и женщины могут почувствовать собственную неуверенность и неполноценность, особенно если начнут сравнивать себя с другими людьми.
• Человек стоит на грани полного отказа от преодоления жизненных трудностей, утрачивается стремление к движению вперед и саморазвитию.
• Собственное мнение более не высказывается даже тогда, когда больной полностью уверен в своей правоте.
• Выбираются низкоквалифицированные профессии, которые не требуют постоянного контакта с приходящими людьми или коллегами. Все посторонние социальные связи прекращаются еще в зачаточном состоянии.
• Человек находится в состоянии постоянной неудовлетворенности, так как не имеет возможности реализовать накопленные знания и навыки. Область применения умений сводится только к профессиональным интересам.
• Предложение о продвижении по карьерной лестнице воспринимается как негативный посул.
• Развиваются новые социальные фобии, которые приводят к полному отказу от контактов с другими людьми. Человек постоянно находится в состоянии стресса, у него диагностируются вегетативные неврозы иные тяжелые расстройства соматического типа.
• В особо запущенных ситуациях возникает чувство обреченности и больной начинает склоняться к суицидальным мыслям.

У заболевания есть синоним – эреутофобия, характеризующаяся тревожными состояниями у людей с боязнью покраснения лица. Синонимичными можно считать и термины: блашинг-синдром, стрессовое покраснение, стрессовая гиперемия, стрессовая эритема.

При правильном подходе эритрофобия отступит, а все приступы, случавшиеся с человеком ранее, будут рассматриваться только как жизненный опыт. Постоянное усердие и способность гасить психоэмоциональные реакции собственного организма – помогают достичь устойчивого эффекта отмены.

Источник: https://otpotlivosti.ru/lechenie/eritrofobiya-lechenie-domashnih-usloviyah.html

Как избавиться от эритрофобии (блашинга) и гипергидроза

О себе

Что такое эритрофобия и гипергидроз, и как они мешают, я знаю не понаслышке. Страдал от этого с 12 лет, знаю, как не дает жить, общаться, чувствовать себя человеком. Все школьные годы были для меня пыткой, в юные годы люди особенно жестоки и не терпят, если ты не такой как все. Университет я закончил с большим трудом, это мешало мне сдавать экзамены, мешало общаться.

Сейчас мне 29, я женат, веду свой бизнес, как у всех есть свои проблемы, но эритрофобия и гипергидроз не из их числа. Справился я с этим делом где-то около пяти лет назад, спустя два года, как начал полноценную борьбу.

Для большинства людей не понятно, на сколько это может быть серьезно, на сколько эта на их взгляд мелочь загоняет в угол, лишает возможности жить полноценно.

Мне знакомо, когда на тебе указывают пальцем, когда ты чувствуешь себя уродом среди нормальных людей, когда не можешь сказать, то что ты хочешь, не можешь быть с девушкой, которую любишь.

Но я — живой пример, что победить в этой борьбе можно. Когда-то я не верил, что это закончится, думал, что выхода нет.

Был в шаге от операции на парасимпатическом столбе, но врач, который знал, о чем идет речь, отговорил меня, как от очень опасной процедуры, которая может иметь тяжелые последствия.

Сейчас я понимаю, насколько глупым был бы этот шаг. Но отчаянье заставляло меня искать любой выход.

Настоящая борьба началась, когда из-за стресса, перегрузок и депрессий, болезнь зашла слишком далеко, краснота не проходила неделями, я около полугода почти все время был как помидор, лицо даже стало припухать от этого. Я стал краснеть не только от психологических реакций, но и от духоты, холода, физических нагрузок. Начались проблемы с кожей — она истончилась, я стал очень быстро обгорать на солнце, стало плохо, как никогда.

В моменты волнения, когда итак уже красный как помидор, начиналась вторая проблема: пот катился градом со лба — гипергидроз. Это был ад, периодически приходили мысли о самоубийстве.

Я перебровал все методики и способы, которые нашел в сети, был у психологов, невропатологов, делал иглоукалывания, пил препараты.

И тогда я стал искать решение сам. Оно оказалось, как и наша проблема, не простым. Это не одна волшебная таблетка, которая излечит, это целый комплекс. Сейчас решение мне кажется очевидным, я до мелочей изучил работу этой болезни, но тогда пришлось очень постараться.

Итак…

Что не помогает

Психологи, невропатологи. Они слабо представляют, о чем идет речь: одни считают, что это нечто подобное страху змей или пауков, нужно лечить страх.

Другие считают, что это просто перевозбудимость и надо пить успокоительные.

Наверное можно усилием воли остановить этот процесс, но нужно обладать железной волей — таких людей, я думаю, не много, кто может просто взять и отключить страх в любой момент.

Эритрофобия связана с особенностями работы парасимпатической нервной системы, что, в свою очередь, накладывает отпечаток на психике, на мышлении человека, и образуется этот замкнутый круг, который не дает жить нормально. Врачи будут качать из Вас деньги, но толку не будет.

Их метод — прописывать таблетки, назначать курсы и учить Вас быть уверенными в себе. Они не понимают, о чем речь. Я был у очень многих врачей, и со временем стал понимать — они не всемогущие знатоки всех болезней, который могут Вам помочь. Это просто люди — половина из них знает только то, что им вдолбили при обучении.

Они мыслят шаблонами, а эритрофобия вообще для них какая-то диковинка. Спасение утопающих — дело самих утопающих.

Симпатэктомия. Забудьте об этом, это опасно и не нужно. Во-первых, эффект не у 100% пациентов и не 100%-ый. Во-вторых, для организма это большой стресс, может быть масса побочных эффектов, которые сами по себе будут мешать Вам жить.

Сейчас если мне даже бесплатно предложат сделать эту операцию в лучшей клинике Европы, у меня ни на секунду не возникнет мысли согласиться. Хотя когда-то я видел в этом единственное спасение.

Я даже был уже в больнице, знал врача, который должен был мне ее делать, но судьба отвела меня от этого решения.

Препараты. Не существует препаратов от нашей проблемы. Находил бады в Америке — пустышки, чтобы заработать на людях, готовых цепляться за любой шанс победить свою проблему.

Краснеть от успокоительного Вы не перестанете, если только это не седативы, от которых Вы будете находиться в тумане и не понимать, что происходит вокруг.

Как победить

Это комплекс мер. Задача — выполнять как можно больше из них. Эффект накопительный, если постепенно снижать интенсивность — не будет жесткого отката назад. Лучше ориентироваться на ощущения, если проблема догоняет — надо поднажать. Но в любом случае даже когда уже все хорошо, нужно все-таки для профилактики не забывать о необходимости данных мер.

В данный момент я выполняю минимальное количество мер, потому что прошел ту точку, когда организм стал работать иначе и проблема уже не проявляется. Хотя на первых этапах я каждый день старался выполнять все и в максимальном количестве. Много всего я написал, но это проще, чем Вы думаете. Поверьте — это никак не отразится на Вашем образе жизни, это никак не будет Вам мешать.

Как работает эритрофобия, и какие меры мы принимаем?

Я изучил досконально механизм работы этого недуга. Не ищете его в кожных паразитах, заболеваниях внутренних органов, порче и всех существующих теориях.

Механизм

• Со стороны психики — реакция на раздражитель (у обычных людей она тоже есть, но нервная система реагирует иначе, даже при сильном волнении нервная системе не запускает реакцию покраснения). Тренируем психику — постепенно она будет все меньше и меньше реагировать на воздействия, чтобы послать импульс нервной системе.
• Со стороны нервной системы — после получения реакции от психики, она запускает импульс-старт блашинга (Это наша главная проблема — особенность работы парасимпатики. Это явление встречалось у людей на протяжении всей истории. Конечно, в старые времена это вообще не имело значения, но сейчас времена другие. Кстати, скандинавы считали более ценными воинов, которые краснели во время битв, — считалось, что они более яростно сражаются.) Перестраиваем организм и реакции нервной системы — постепенно нервная система будет все меньше реагировать на реакцию психики и посылать импульсы на запуск значительно слабее.
• Со стороны кожи — реакция на принятый от нервной системы импульс, запуск прилива крови. Также, если уже есть дополнительный фактор, например, Вы в душном помещении, кожа реагирует сильней, вероятность покраснеть увеличивается и наоборот — зимой на холоде покраснеть тяжело.

• Маскируем эффект — на первых этапах небольшая помощь: лицо горит, но когда смотришь в зеркало, этого почти не видно, сразу поднимается уверенность и перестаешь думать о проблеме все время.
• Снижаем чувствительность кожи — кожа начинает меньше реагировать на импульсы от нервной системы и краснота проявляется меньше.
• Как работает гипергидроз и какие меры мы принимаем?
• Организм получает импульс от нервной системы — запускает обильное потовыделение.
• Перестраиваем организм и реакции нервной системы — постепенно нервная система перестанет посылать такие импульсы.
• Меры борьбы

Перестраиваем организм — воздействие на болезнь изнутри. Это самое основное, самое сложное, но и самое эффективное.

• Закаливание. Самое жесткое и дающее самый быстрый эффект воздействие. Начинать можно с обливания небольшим количеством прохладной воды и постепенно снижать температуру, а количество воды увеличивать. Постарайтесь мыться в теплой, но не горячей воде, не лежите в горячих ваннах — это оказывает плохой эффект на нервную систему. Сейчас провожу такую процедуру: полностью окунаюсь в ванну, наполненную холодной водой (делайте это не сразу), можно растереть себя водой, встать в ванну ногами, дать привыкнуть и затем опуститься в воду полностью. Затем можно поливать спину и грудь ковшиком с водой. У кого есть возможность окунаться в прорубь — эффект еще круче, но круглый год не доступен.
• Исключить сигареты, крепкий алкоголь (вроде водки). если у Вас тяжелый случай болезни, лучше вообще на год полностью исключить любой алкоголь. Тяжелые наркотики — само собой. Все это воздействует на нервную систему, делая ее более чувствительной. Марихуана оказывает расслабляющий эффект для нервов и психики, но не могу сказать, что ощутил действительно большого прогресса от нее в плане снижения покраснения, но она помогла мне не сойти с ума на определенном этапе жизни. Ее эффект идет именно на психику. В мое время не было синтетических курительных смесей, которые разрушают организм, но было легко достать настоящую марихуану, с которой в России сейчас проблемы. Давно доказано, что ее воздействие абсолютно безвредно и она легальна уже во многих штатах США. Она действительно помогает при очень многих болезнях, связанных с нервной системой, где обычные препараты не могут оказать нужного эффекта. Но ее мы не будем записывать в обязательный список — просто для справки.
• Спорт. Самый лучший и простой способ заняться спортом — купить домой велотренажер. Никуда не надо ехать, людей посторонних нет. Задача максимально пропотеть и прокраснеться. Если потерять много тепла, то в этот день уже нельзя сильно покраснеть — нервная система уже выдала ту реакцию, которую она выдает в моменты эритрофобии. Тоже можно постепенно увеличивать нагрузки. После определенного периода тренировок организм перестроится, прогресс будет накапливаться. Я сразу после тренажера принимал холодные ванны, но здесь смотреть нужно по подготовке — задача не переохладиться и не заболеть. Спорт поможет подавить не только эритрофобию, но и гипергидроз. Я применял такой метод в день важного мероприятия: старался провести очень сильную тренировку, снять напряжение, пропотеть, — в течение дня даже при сильном волнении нервная система уже не может выдать сильную реакции. На некоторое время может появиться компенсаторный гипергидроз, когда лицо краснеет не сильно, а организм привык, в такие моменты нужно терять очень много тепла и будет обильно идти пот. Но в моем случае это было не более 3 месяцев и для меня это уже была огромная радость — попотеть вместо того, чтобы лицо горело.
• Сильно сократить или исключить потребление сахара, острой пищи. Исключить кофе, крепкий чай. Не употребляйте горячих блюд и напитков. Все это делает нервную систему более чувствительной.
• Дыхательные упражнения йоги. Хорошо воздействуют на нервную систему. Меньше страхов, больше спокойствия и уверенности в себе.
• Сыроедение, вегетарианство. Перейти на это сложно. Но можно пойти другим путем, не строгий переход — увеличить долю сырых овощей и фруктов в своем рационе. Чем большую часть Вашего рациона будут составлять эти продукты, тем сильней замедлится метаболизм, что снизит чувствительност нервной системы и снизит чувствительность к температурам, Вы будете меньше ощущать жару летом и холод зимой. Эффект хороший, но лично я не мог удержаться более трех месяцев на чистом сыродении, и лучше это практиковать летом. Если описать эффект — в ситуациях, когда я должен уже стоять как помидор, не происходит ничего, нервная система как будто уснула. Слышал, что некоторые справляются именно за счет смены диеты. Но удержаться сложно после многих лет привычки к разной пище, к тому же тяжело соблюсти баланс витаминов и необходимых веществ, может появиться нехватка кремния, кальция и т.д. Советую по ощущениям сокращать количество искусственной пищи — она разгоняет метаболизм, делает чувствительной нервную систему.

Воздействие на кожу лица

Это воздействие на болезнь снаружи (чтобы помочь на первых этапах, получить быстрый эффект, со временем необходимость отпадет почти полностью).

• Фотоомоложение IPL 1/3 лица (нос и щеки). Стимулирует выработку коллагена в коже. Кожа становится толще и менее чувствительной, краснота видна меньше. Процедуры делаются раз в 3 недели. Лучше сделать 3-4 раза. Дальше можно повторить где-то через полгода — год. Я делал в общей сложности 3 полных курса.
• Миртовая маска — (Anna Lotan). Раньше было дефицитом, надо было везти из Израиля. Сейчас легко купить. Успокаивает кожу, матирует ее, краснота видна и проявляется намного меньше. Можно использовать каждый день или при выходе в люди. Подходит и парням, и девушкам. Через 10 минут высыхает и не видна на лице. Расход не большой — достаточно тонкого слоя на проблемные места. Очень советую.
• Ice Mask от liquid. Дает охлаждающий эффект. Для тех, кто может позволить себе. Лучше применять непосредственно перед важным событием, где есть вероятности покраснеть. Оставляет охлаждающий, освежающий эффект на лице. Хорошо помогает в случаях, если краснота долго не сходит с лица.
• Загар. Частично скрывает покраснение. Для девушек можно использовать автозагар. Не советуют злоупотреблять. Загар вреден для кожи. Если проводить фотоомоложение, то между процедурами нельзя загорать, иначе будет ожог. Но в целом в летнее время он мне помогал скрыть красноту довольно не плохо. В сочетании с миртовой маской дает отличный эффект.

Перестраиваем мышление — меняем отношение к болезни

На первых парах это делать сложно, проблема все время мешает, это все засело очень глубоко в сознании. Но как только начнутся первые результаты, будет все проще и проще.

• Большинство людей не осознают Вашу проблему. Когда Вы перед ними краснеете, они не придают этому значение, для них это нечто не понятное, через час они уже забудут, что Вы краснели. Только нам кажется, что это конец света. Конечно, это не применимо к крайним случаям, как, например, было у меня… Когда лицо горит, пот течет ручьями. Меня многие считали из-за этого наркоманом, думали, что я колюсь. Есть, конечно, личности которые любят тыкать пальцем и смеяться, когда человек чем-то отличается, но мнение таких людей Вам должно быть безразлично, они не далеки умом.
• Этот метод будет работать, когда степень красноты станет меньше. При тяжелых случаях его тяжело применять. Когда Вы чувствуете, что краснеете, делайте вид, что ничего не происходит. Большинство людей Вам ничего не скажут, даже когда будут видеть, что Вы краснеете, а если Вы просто выбросите это из головы, как что-то назойливое, но не существенное, как будто у Вас чешется нога, но не можете Вы ее сейчас почесать и не обращаете внимание, то краснота отступит.

Не относитесь к красноте, как к палачу, который может сделать с Вами все, что захочет. Относитесь к ней, как к назойливой мухе, которая села на Вас. Не хочется, чтобы она на вас сидела, но вы же от этого не забудете обо всем на свете, не будет сидеть и думать что же делать муха ползает по мне. Эритрофобия — просто назойливая неприятность, от нее можно избавиться.

Чем интенсивней Вы начнете бороться и чем большее количество мер примете, тем быстрей получите эффект. Первые результаты, я думаю, у всех будут появляться по-разному, в зависимости от тяжести болезни и особенностей организма. В моем случаем другим человеком я себя почувствовал примерно через год после того, как серьезно решил поменять свою жизнь.

Сейчас, конечно, признаюсь я несколько подрасслабился, нет уже необходимости интенсивного лечения. Я иногда употребляю легкий алкоголь, бывает ем что-нибудь сладкое, есть и другие вредные привычки в меру. Это уже не оказывает разрушительного эффекта.

Я такой же, как и Вы, я знаю все, о чем Вы говорите, я пережил очень много лет такой полужизни, но я знаю выход. И хочу поделиться этой информацией с Вами.

Поверьте, жизнь стоит того, чтобы сделать над собой усилие и избавиться этой напасти. Не сдавайтесь!

Александр

Источник: https://blushingfree.ru/kak-izbavitsya-ot-eritrofobii-blashinga-i-gipergidroza/

Эритрофобия лечение в домашних условиях что такое лекарства

Эритрофобия или блашинг-синдром – это патологический страх покраснеть при разговоре с другим человеком. Как правило, с нарушением сталкиваются только люди, которые заливаются краской при малейшем волнении. Эта фобия сложно поддается лечению, в некоторых случаях показано хирургическое вмешательство – симпатэктомия.

Причины развития

Чересчур стыдливые люди могут часто “заливаться краской”

https://www.youtube.com/watch?v=upload

В целом, смущение и румянец на щеках не вызывает у окружающих отторжения или насмешки, однако люди с эритрофобией так не думают.

Склонность к покраснению лица в стрессовой ситуации обусловлена физиологическими особенностями, а именно – поверхностным расположением капилляров.

В момент стресса кровь буквально приливает к щекам, а так как капилляры расположены неглубоко под кожей, покраснение лица заметно окружающим. Это также сопровождается ощущением жара в лице, поэтому человек с такой особенностью точно знает, когда начинает краснеть.

Совет

Несмотря на то что механизм покраснения кожи лица в момент стресса хорошо изучен, причины эритрофобии остаются загадкой для психологов и психиатров. Эта фобия не имеет четко выраженной причины и, скорее всего, вызвана субъективными ощущениями, возникающими в момент стресса или стыда.

Многие связывают эритрофобию с:

• особенностями функционирования нервной системы;
• спецификой воспитания;
• скрытыми комплексами;
• особенностями поведения.

В целом, сам механизм покраснения лица объясняется спецификой работы нервной системы, а точнее, ее вегетативного отдела. По каким-то причинам в моменты стресса она дает сигнал кровеносным сосудам и капиллярам расширяться. Они наполняются кровью, возникает чувство жара, и кожа краснеет.

У людей с близко расположенными капиллярами и тонкой кожей это объясняется физиологическими особенностями, но и у людей с нормальной толщиной кожей нередко возникает такое явление. Однако способность краснеть в неловких ситуациях еще не означает наличие эритрофобии.

Некоторые психиатры и психотерапевты считают, что появление чувства страха в ответ на реакцию собственной кожей объясняется скачком норадреналина в момент стресса.

Еще одной предположительной причиной появления фобии является особенность воспитания. Всем детям свойственно шалить и не слушаться родителей, однако стеснительные и скромные дети часто слишком близко к сердцу воспринимают замечания. К примеру, ребенок может сделать что-то нехорошее, но не признается родителям.

О его проступке взрослые достаточно просто догадываются, заметив, что кровь приливает к лицу и малыш испытывает сильное смущение и стыд.

Если в этот момент родители слишком налегают на воспитательный процесс (ругают, наказывают малыша), может сформироваться неправильная подсознательная установка, связывающая процесс покраснения лица со страхом наказания.

Обратите внимание

Эритрофобия может быть следствием комплекса неполноценности и патологического чувства вины. Человек постоянно чувствует вину за любое свое действие и подсознательно ожидает критики и наказания, при этом покраснение кожи лица принимает за признание своих проступков, тем самым начиная боятся этого естественного явления.

Еще одной причиной могут выступать скрытые мотивы человека при совершении какого-либо поступка. В этом случае речь идет скорее о ложной эритрофобии, так как человек испытывает не страх перед покраснением лица, а боязнь быть раскрытым.

Появляется учащенное сердцебиение

• Симптомом эритрофобии является покраснение лица в ответ на любые психоэмоциональные переживания, даже незначительные.
• Человек чувствует прилив крови к лицу и начинает испытывать тревогу и беспокойство, так как покраснение заметно окружающим.
• Со временем эти эмоции истощают нервную систему, и человек начинает испытывать страх даже в спокойном состоянии, постоянно ожидая, как что-то выведет его из равновесия и на лице возникнут красные пятна.

Некоторые пациенты описывают свои переживания как постоянное мучительное ожидание момента покраснения лица, то есть страх появляется задолго до того, как это случится.

В тяжелых формах эритрофобии, во время прилива крови к коже лица человек сталкивается с настоящем панической атакой. Ее симптомы:

• нарастающая тревога;
• ощущение паники и неконтролируемого страха;
• дрожь рук;
• прилив крови к лицу;
• озноб и холодный пот;
• нехватка воздуха и одышка;
• тахикардия;
• головная боль и головокружение;
• чувство дереализации.

1. Интересно, что паническая атака возникает в ответ на чувство страха в момент покраснения лица, но одновременно и провоцирует расширение капилляров кожи и прилив крови, так как сопровождается гиперактивностью вегетативной нервной системы.
2. Другими словами, паническая атака при эритрофобии делает предмет страха еще более выраженным.
3. В некоторых случаях человек может испытывать такое внутреннее напряжение в этот момент, что центральная нервная система просто не выдерживает, поэтому приступ паники заканчивается кратковременным обмороком.

При эритрофобии лечение начинается с консультации врача общей практики (терапевт). Дело в то, что прилив крови к коже лица может выступать следствием гиперактивности щитовидной железы или высокого артериального давления, поэтому необходимо сначала пройти комплексное обследование, чтобы исключить органические причины фобии.

Источник: https://Fobiolog.ru/eritrofobiya-lechenie-domashnikh-usloviyakh-takoe-lekarstva/