Боязнь насекомых — инсектофобия, описание фобии

Фобия насекомых является одной из самых распространенных в современном мире. Наверное, каждый из нас немного опасается насекомых и испытывает к ним неприязнь.

Это нормально: фобией страх считается лишь в тех случаях, когда он бесконтрольный и навязчивый. Боязнь насекомых называется инсектофобией, однако, ее можно разделить на более мелкие подвиды.

В этой статье мы рассмотрим варианты боязни насекомых, возможные причины и способы лечения.

Многие полагают, что страх перед насекомыми мы унаследовали от предков, ведь некоторые из них действительно всегда представляли опасность для человека и являлись переносчиками разнообразных заболеваний. Инсектофобия характерна для многих и в настоящее время.

Многие боятся всех насекомых, для кого-то объектом фобии являются только летающие членистоногие. Некоторые боятся каких-то конкретных видов: страх могут вызывать тараканы, дождевые черви, пчелы, муравьи, осы, жуки, мухи, гусеницы и мотыльки.

Иногда люди боятся даже бабочек, которые большинству кажутся совершенно безобидными созданиями.

Боязнь насекомых в разных источниках называется энтомофобия или инсектофобия. К ней в равной степени склонны и взрослые, и дети, и мужчины, и женщины. Разные виды боязни насекомых носят свое название. Рассмотрим наиболее частые варианты.

У жителей средних широт часто встречается акарафобия, или боязнь клещей. У страха есть основание, ведь заметить клеща действительно трудно, а риск серьезно заболеть весьма велик. Тем не менее, у акарофобов разумная осторожность переходит в неконтролируемую панику.

Человек избегает любых лесов и парков, избыточно использует репелленты и постоянно проверяет свое тело, чтобы убедиться в отсутствии клещей.

Часто триггером для такой фобии становится неприятный случай с укусами клещей у близких знакомых, особо впечатлительные люди могут начать бояться после выпуска новостей о клещах.

На ранних сроках со страхом можно справиться самостоятельно, но по мере прогрессирования фобии помочь сможет только квалифицированный профессионал.

Это боязнь пчел, которая очень часто встречается у детей и иногда возникает у взрослых. Многих из нас пчелы кусали хотя бы раз в жизни, но люди, страдающие фобией, испытывают при мысли о них настоящие панические атаки.

Учащение пульса, неровное дыхание, потоотделение и неконтролируемые движения – это признаки настоящей фобии. Болезнь доставляет серьезный дискомфорт, поскольку пчелы окружают нас повсеместно.

Чтобы справиться с фобией, рекомендуют различные методы расслабления, натуральные успокаивающие средства, а в запущенных случаях необходима консультация квалифицированного психотерапевта.

Пауков биологи не относят к насекомым, но для восприятия человека они примерно равнозначны, кроме того, страх пауков или арахнофобия очень часто встречается в связке с другими боязнями насекомых.

Стоит отметить, что большинство пауков неопасны для человека, поэтому фобия заключается не столько в опасении получить вред, сколько в неприязни и беспричинном бесконтрольном страхе.

Жить с такой фобией довольно-таки затруднительно, ведь паук может встретиться человеку даже в помещении.

Чтобы грамотно вылечить фобию, необходимо тщательно разобраться в ее причинах – это может сделать сам человек при поддержке близких или же обратиться к психологу. Главное – не пускать болезнь на самотек.

Боязнь мух зачастую связана с боязнью грязи, которую они переносят. Тем не менее, фобией называется именно расстройство, когда разумная чистоплотность становится настоящей патологией. Боязнь мух чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Она существенно снижает качество жизни, в крайней своей степени она мотивирует человека наглухо запирать окна и почти не выходить из дома в теплое время года.

Безусловно, с этой фобией важно бороться – для правильного лечения нужно выяснить конкретные причины и осознать, что страх необоснованный.

Весьма экзотическое расстройство, которое встречается довольно редко. Это страх термитов и остальных питающихся древесной корой насекомых.

У психологов до сих пор нет единого мнения, по каким причинам появляется эта фобия: мотивы для такой боязни очень специфичны, индивидуальны и связаны с детскими травмами.

Лечить такую фобию труднее, потому что она нетипичная и в высокой степени обусловлена личным опытом пациента. Очень важно выяснить истинные мотивы, чтобы избавиться от страха раз и навсегда.

Это страх перед всеми жалящими насекомыми. Каждого из нас кусали осы, пчелы, комары и слепни, но люди, страдающие фобией, испытывают при мысли об этих насекомых серьезный дискомфорт, ужас и настоящие панические атаки.

Повышение давления, неровное дыхание, дрожь, судороги, избыточное потоотделение и неконтролируемые движения – это признаки настоящей фобии, которые могут проявляться и при контакте с насекомыми, и даже без них.

Болезнь доставляет серьезный дискомфорт, поскольку полностью изолироваться от жалящих насекомых трудно.

Чтобы справиться с фобией, рекомендуют дыхательную гимнастику, различные способы успокоения, а если самостоятельно преодолеть страх не выходит, важна помощь квалифицированного психотерапевта.

Это боязнь муравьев, и встречается она довольно часто. Многие дети хотя бы раз наступали ногой в муравейник и испытали на себе укусы множества мелких насекомых – это очень неприятный опыт, потому что контролировать множество маленьких муравьев совершенно невозможно. От этого у человека наступает паника и ощущение полнейшей беспомощности.

В тяжелых случаях неприятный страх перерастает в фобию, которая мешает жить. Даже один пробегающий мимо муравей может стать причиной для выброса адреналина, неконтролируемых действий, и даже физической боли. А стрессовые состояния, в свою очередь, со временем ведут и к соматическим болезням.

С фобией муравьев, как и с другими фобиями, бороться стоит как можно раньше.

Навязчивая боязнь червей и личинок. Страх кажется вполне обоснованным: большинство людей испытывают к этим насекомым настоящее отвращение.

Однако фобия встречается сравнительно редко – она подразумевает панические атаки и навязчивые мысли при контакте с червями и при их виде, хотя, по сути, большинство из этих насекомых не представляют человеку угрозу.

Иногда фобия вызвана неблагоприятными факторами внешней среды, а иногда бывает наследственная предрасположенность – к примеру, сильная брезгливость.

Одна из очень редких и загадочных патологий, заключающаяся в боязни бабочек. Большинство людей считает этих созданий вполне приятными и совсем не опасными: многие ловили бабочек в детстве или посещали специальные места их разведения в ботанических садах.

Тем не менее, иногда эта фобия встречается в сочетании с другими навязчивыми страхами насекомых, а иногда бывает и сама по себе. Обычно она связана с травмами, из-за которых бабочки у человека рождают сложную негативную ассоциацию.

Причины боязни насекомых весьма индивидуальны: у одних страх появляется внезапно, во взрослой жизни, другие боятся насекомых с детства.

В целом же психологи выделяют внешние и внутренние причины, провоцирующие развитие фобий.

Часто эти причины действуют в совокупности, но хороший специалист поможет выделить главную – бороться нужно не с самой фобией, а с теми мотивами, которые побуждают человека бояться.

Рассмотрим внутренние причины фобии.

• Наследственность может сделать одного человека более расположенным к приобретению инсектофобии, чем другого. Играют роль черты личности и качества характера, которые заложены в нас генетически: брезгливость, впечатлительность, острое восприятие боли или желание все вокруг контролировать могут стать почвой для возникновения фобии насекомых. Тем не менее, сами по себе эти признаки не гарантируют фобию – они лишь увеличивают риск развития заболевания при совместном действии неблагоприятных внешних факторов.
• Черепно-мозговые травмы иногда также приводят к возникновению фобий. Если повреждаются определенные участки головного мозга, человек становится более восприимчив к навязчивым страхам.
• Неврозы и психозы часто влекут за собой букет всевозможных фобий, часто в их числе и фобия насекомых. Вследствие таких психических расстройств эмоциональное состояние человека в целом становится более нестабильным. Поэтому он подвержен острой реакции на различные факторы, может впадать в панические атаки и зацикливаться на определенных вещах, как на объекте страха.

Среди внешних причин фобии выделяют всевозможные неблагоприятные влияния среды, травмы в детском и взрослом возрасте. Обычно именно они становятся «спусковым крючком» для развития фобии. Возможно, человек в детстве пережил нападение ос, оказался запертым с тараканами или прочитал страшную сказку о пауке.

Возможно, взрослый потерял близкого человека от заражения клещом, и теперь панически опасается любых густых зарослей. Так или иначе, работать нужно именно с причинами, чтобы побороть фобию. Можно попробовать самостоятельно справиться со страхом, но лучше обратиться к профессионалу.

Важно отличать фобию от обычного страха, которому в той или иной мере подвержен каждый из нас. Обращайте внимание на следующие симптомы инсектофобии.

• Панические атаки являются одним из наиболее верных признаков настоящей фобии. При этом они могут происходить даже не только при контакте с насекомыми, а при упоминании о них, а также при прогулках в местах, где потенциально можно с ними столкнуться.
• Повышение давления и учащение пульса свидетельствует о сильном страхе, это происходит из-за выброса адреналина в кровь.
• Мурашки, дрожь и мелкие неконтролируемые движения также могут выдать инсектофоба. Во время сильного страха человек буквально себя не контролирует: он может либо весь сжаться и зажмуриться либо начать махать руками и кричать.
• Головокружение и невозможность стоять на ногах тоже свидетельствуют о сильном стрессе. Часто в момент переживания страха инсектофоб попытается облокотиться на что-то или присесть на землю. В отдельных случаях возможны обмороки.
• Иногда фобия сопровождается судорогами и неконтролируемым сокращением мышц. Это может приводить к различным защемлениям.
• В крайних стадиях фобии страх сопровождается и физическими симптомами – например, человек может испытывать реальную боль.
• Нередко фобия сопровождается расстройствами желудочно-кишечного тракта, диареей, газообразованием, болью в животе.

Некоторые из этих проявлений хорошо заметны внешне, а другие может оценить только сам человек. Очевидно, что фобия – нечто более сильное, чем просто бытовой страх.

Она охватывает всего человека и определяет не только психологическое здоровье, но и физическое самочувствие.

При хроническом стрессе на почве фобии могут развиться различные заболевания – от дерматита до болезней сердца.

В современном мире существует масса способов избавиться от фобии, важно только правильно ее диагностировать и не затягивать с решением проблемы. Если симптомы пока не сильно вас беспокоят, а к врачу вы обращаться по тем или иным причинам не желаете, психологи рекомендуют следующие меры для самостоятельной борьбы с навязчивым страхом.

• Медитация и йога помогут вам прийти в гармонию с собой, собраться с мыслями, подружиться со своим телом. Правильные упражнения способствуют укреплению общего спокойствия и избавлению от навязчивых мыслей – постарайтесь уделить медитации хотя бы несколько минут ежедневно.
• Дыхательная гимнастика тоже важна для расслабления и успокоения. Тренируйтесь каждый день, а в момент столкновения с насекомым постарайтесь не поддаваться панике, а глубоко и ритмично дышать.
• Может помочь и массаж. Можно походить на отдельные сеансы в спа-салон или просто попросить близкого человека массировать вам плечи во время прогулки в лесу. Стресс провоцирует мышечные зажимы, которые необходимо снимать.
• Здоровое питание способствует укреплению не только физического, но и психического здоровья, поэтому психологи рекомендуют следить за тем, что вы едите.
• Во время страха вырабатывается много адреналина – сбросить его можно при помощи спортивных упражнений. Кроме того, во время интенсивных тренировок вырабатывается гормон радости эндорфин, который также поможет бороться со стрессом.
• Попробуйте мягкие успокоительные чаи: мята, мелисса и валериана помогут немного успокоиться, и станут приятной привычкой на каждый вечер.

Если фобия сильная, и своими силами справиться не получается, нужно обратиться к специалисту. Цель – понять причину вашего неконтролируемого страха и бороться именно с ней. Иногда помогают индивидуальные беседы с хорошим психологом.

Высокие результаты дает групповая терапия: вы увидите, что не одиноки в своей проблеме, и сможете помочь друг другу преодолеть страх.

Также в борьбе с фобиями часто используются техники гипноза – пациенту даются правильные установки, которые помогают победить страх.

В крайних случаях для лечения фобии насекомых выписывают медикаментозные препараты. Это могут быть антидепрессанты, успокоительные или гормональные средства. Принимать их самостоятельно без консультации врача не нужно – ограничьтесь натуральными средствами.

Источник: https://vplate.ru/strahi-i-fobii/boyazn-nasekomyh/

Инсектофобия и насекомые – как они связаны?

Инсектофобия – слово, которое не удивит искушенного пользователя. Это невыносимый панический страх перед небольшими созданиями, которых можно встретить практически ежедневно – как дома, так и на улице. Подробно поговорим, что представляет собой инсектофобия и как с ним бороться.

Что такое инсектофобия?

Вы уже поняли, как называется фобия – боязнь насекомых. Пора отметить некоторую общую информацию.

Инсектофобия – это большая категория тревожных расстройств, которые характеризуются непереносимостью разных видов существ. Пациенты могут страдать от навязчивого страха, даже не осознавая его – неприязнь к летающим и жужжащим букашкам считается абсолютной нормой.

Можно выделить несколько видов болезни:

• Мирмекофобия – боязнь муравьев;
• Книдофобия – боязнь жалящих;
• Апифобия – ненависть к осам и пчелам и многое другое.

Многие специалисты считают, что непереносимость связана с генетическими особенностями, ведь эти создания издавна представляли опасность для человека. А есть ли другие предпосылки к развитию фобии?

Причины возникновения инсектофобии

Существует ли определенный ответ на вопрос, почему люди боятся насекомых? Психологи-бихевиористы (поведенческая терапия) выделяют два пути возникновения фобии:

• Обусловенный;
• Моделированный.

Обусловенный путь

• Детские травмы – дискомфорт от укусов или звуков, сильный испуг;
• Взрослые травмы – воспоминания о внезапном нападении существа или сильной боли.

Моделированный путь

• В детстве ребенок копирует поведение близких людей, модель поведения откладывается в голове и в дальнейшем может спровоцировать развитие паники;
• Запрет родителей ребенку прикасаться к насекомым – детский мозг воспринимает существо как нечто страшное и негативное;
• Воздействие извне – книги, фильмы или новости.

Хорошая новость заключается в том, что это состояние можно вылечить. Но сначала стоит поговорить об основных признаках болезни.

Как выражается инсектофобия?

Насекомофобия отличается четко выраженными признаками – все они проявляются как в присутствии объекта паники, так и при мыслях о возможном возбудителе страха. Можно выявить несколько основных симптомов, которыми отличается фобия, когда боишься насекомых:

• Сильный испуг при столкновении с возбудителем – панические атаки, тремор конечностей и учащенное сердцебиение/дыхание/артериальное давление;
• Больной сталкивается с навязчивой мыслью о возможной встрече – не хочет выходить на улицу, надевает плотную закрытую одежду и начинает защищать дом;
• Инсектофоб находится в напряжении и прислушивается к звукам, пытаясь выявить момент приближения существа.

Вы узнали, как называется страх насекомых, какими симптомами он отличается – пора разобраться, как от него избавиться.

Как бороться с инсектофобией?

Как перестать бояться насекомых навсегда и больше не испытывать страха перед небольшими существами с крыльями и усиками? Практика показала, что лечение проводится в короткие сроки – при подборе правильных методов терапии можно добиться впечатляющих результатов.

Психотерапевты предпочитают избегать лечения инсектофобии медикаментами, чаще всего применяются методы терапии воздействия:

• Моделирование с участием. Пациент наблюдает, как специалист взаимодействует с объектом страха и убеждается, что его опасения беспочвенны;
• Систематическая десентизация. Пациент расслабляется с помощью методов релаксации и постепенно разбирает возможные негативные ситуации;
• Метод наводнения. Специалист ставит пациента в неприятную ситуацию и сталкивает с объектом страха, преувеличивая описание, после чего доказывает несостоятельность фобии.

• 
• Самостоятельная борьба с инсектофобией также может принести положительный результат – однако, как бороться самому, вам может рассказать только специалист.
• Возможно, вам будет интересно узнать:

• Чаще всего болезнь диагностируется у женщин и детей;
• Множество успешно излечившихся людей подвергаются гиперкомпенсации – заводят дома представителей, так пугавших их ранее.

Напоследок отметим, что инсектофобия и арахнофобия – два разных состояния. Арахнофобия – один из видов боязни насекомых, а именно – страх перед представителями семейства паукообразных.

Разобрались, как называется боязнь пауков и насекомых – теперь вы знаете, что делать, если столкнулись с паническим страхом. Больше вам никто не страшен, ведь подобное состояние давно и с успехом лечится специалистами!

Источник: https://strahifobii.ru/insektofobiya/

Боязнь насекомых: что это такое, как с ней бороться

Боязнь насекомых мучает и детей и взрослых. В тоже время чувство страха – совершенно нормальная защитная реакция любого живого существа, в том числе и человека. Оно заложено на уровне инстинкта самосохранения. В определенных ситуациях, когда действительно существует опасность, страх совершенно нормальное состояние. Но иногда он становится навязчивым состоянием, которое приобретает формы психического отклонения. Подобное состояние называется фобия.

Как называется состояние, когда человек боится насекомых

Врачи выделяют несколько разновидностей данной фобии. Боязнь насекомых – это энтомофобия или по-другому инсектофобия. Все эти разновидности относятся к состоянию зоофобии, когда индивид испытывается страх перед животными.

Впрочем, случаи, когда данный страх проявляется при виде всех насекомых, бывают редкими. Как правило, он испытывает его, если ему приходится контактировать с каким-либо одним видом. Поэтому специалисты называют несколько типов данного состояния:

• Арахнофобия – страх при виде паука;
• Апиофобия – человек боится пчел;
• Мирмекофобия – страх муравьев.

Кроме того существует еще один тип фобии – сколецифобия, когда появляется паника при виде личинки насекомого или червя.

Причины патологической тревожности по Фрейду

Инсектофобия может проявиться независимо от возраста, пола и социального положения. Однако чаще всего она диагностируется у детей и женщин. Психологи выделяют несколько причин проявления данного состояния. Особенно интересны два направления:

• Версия психодинамического типа по Фрейду;
• Теория поведенческих реакций.

На сегодняшний день первая версия уже не пользуется большой популярностью.

В основе этой теории лежит представление о том, что имеют место искажения патологического защитного психического механизма, который вытесняет в область подсознательного, раздражители, защищающие человека в опасной для него ситуации. Таким образом, в область подсознательного закладывается боязнь насекомых, которая и провоцирует приступ паники на подсознательном уровне.

Личность не может контролировать сознательно этот механизм. Поэтому она не в силах самостоятельно проанализировать причины этого бесконтрольного чувства страха. Устранить причину тревожности без помощи специалиста не получится.

Что говорит поведенческая теория

С этой точки зрения существуют два механизма, которые провоцируют инсектофобию. Они могут быть:

• Обусловленными;
• Смоделированными.

Боязнь насекомых развивается по нескольким причинам:

1. Ребенка беспокоит чувство дискомфорта и страха. При этом проблема никакой связи с объектом нет. Насекомое появляется в его поле зрения неожиданно. Не важно, кто это жук, комар. Во время полета оно издает звуки, ребенок переключает неприятную ситуацию на самого себя. В подсознании моментально складывается формула: насекомое = боль (или испуг или чувство дискомфорта). Это обусловленный путь возникновения тревожности перед насекомым.
2. Смоделированный путь связан с поведением родителей или других людей, которые являются авторитетами для ребенка. В том случае, если мать ребенка или его отец панически боятся паука, то и малыш также будет воспринимать его как источник угрозы. Однако запустить этот механизм может не только реакция родителей. Впечатлительный ребенок способен получить «полезную» для него информации после просмотра фантастического фильма, где насекомые выполняют роль главного злодея.

Именно поэтому следует очень внимательно следить за своим поведением и за тем, какие фильмы смотрят дети. Малыш сам не сможет отличить реальность от вымысла.

Как проявляется инсектофобия

Для того чтобы понять, идет ли речь о патологическом состоянии, или о банальной боязни насекомых, нужно понаблюдать за ребенком или за взрослым. Характерными проявлениями будут:

• Проявление паники, с которой невозможно справиться. Человек пытается спасаться бегством, или где-то спрятаться. При этом состояние интенсивной тревожности проявляются внезапной бледностью или краснотой. Характерным признаком панического состояния являются расширенные зрачки, и состояние очень сильного возбуждения психомоторики.
• Нередко от страха, что насекомое может нанести вред, человек начинает пользоваться инсектицидами или другой бытовой химией в качестве защиты. При этом явной необходимости в этом нет. Он старается надеть защитную одежду или маску или старается избежать поездок на природу, или просто сидит дома, боясь, что на него могут напасть насекомые.
• Также можно отметить характерное состояние, когда человек ожидает опасность, он напряженно прислушивается и наблюдает за окружающим пространством в страхе, что рядом есть объект страха.

Как лечат патологию

Запускать инсектофобию не стоит, поскольку оно может привести к более серьезным психическим заболеваниям. Самолечение тоже бывает бесполезным. Избавиться самостоятельно можно только от очень простой формы фобии. Поэтому нужно обращаться к психотерапевту, который специализируется на данной  патологии. Очень важно придерживаться диеты и режима дня, прописанного врачом.

Нередко терапия патологии требует назначения лекарственных препаратов и психотерапевтических приемов, а также методов физиотерапии. Если правильно подойти лечению, то можно успешно избавиться от фобии. Очень важно, чтобы терапия проводилась грамотным психотерапевтом.

Чаще всего применяется метод Воздействия. Когда больной сталкивается со своим страхом, он учится контролировать свои эмоции.

В комплекс данной методики входит несколько направлений:

• Систематическая десентизация;
• Заполнение;
• Моделирование.

В основе систематической десентизации лежит релакс-терапия. Врач обучает больного специальным техникам, которые позволяют достигать расслабления и спокойствия. После этого во время сеанса психотерапевт составляет список страхов по иерархии.

Терапия начинается с нижней ступеньки. Вместе с врачом пациент прорабатывает свои фобии. При этом врач модулирует ситуации, в которых происходят встречи с насекомыми. Так вырабатывается самообладание.

Постепенно пациент избавляется от своих страхов. Это считается маленькой победой над тревожностью. Теперь нужно закрепить навыки. Для этого применяется техника заполнения. Она предполагает более радикальные направления.

Он приводит доказательства того, что пациент не должен бояться объекта своей фобии.

Разные методики для коррекции состояния

Затем используется метод моделирования, когда пациенту предлагают понаблюдать за другим человеком, который контактирует с насекомыми. Как правило, это сам врач.

Пациент наблюдает за ним (ведь врач для него в этой ситуации является личностью авторитетной). Например, психотерапевт берет в руку насекомое и спокойно держит его. После чего примеру врача следует больной.

Достаточно несколько сеансов и фобия практически будет побеждена.

Нередко в качестве дополнительной терапии назначаются антидепрессанты, успокаивающие средства или нейролептики. Их действие устраняет проявление соматических симптомов и предотвращает возможные осложнения панической атаки.

В тяжелых случаях применяется гипнотерапия и другие методы. Иногда требуется не только помощь психотерапевта, но и других врачей. Нередко причиной фобии является не психологическая травма, а вполне физиологическая.

Не стоит забывать, что на укусы муравьев, пчел или других насекомых у людей развивается сильная аллергическая реакция. Поэтому такие последствия вполне могут послужить причиной и психологической проблемы. В этом случае к лечению патологии требуется комплексный подход.

Что делать если приступ застал врасплох

Приступ патологии можно сравнить с настоящей панической атакой. В этот момент времени человек испытывает массу неприятных ощущений. Ему кажется, что он сейчас умрет, или с ним случится что-то страшное. Если такие состояния повторяются с завидной  регулярностью при виде насекомых, то это повод для обращения к врачу.

Для того чтобы помочь себе самостоятельно, можно и нужно заниматься физическими упражнениями, совершать регулярные пробежки, двигаться. Или просто с кем-то общаться. Нужно постараться переключить свое внимание на другой объект, который не вызывает страха.

Постарайтесь дышать реже, но глубже. Возьмите в руку пакет из бумаги, и сделайте длинный выдох, после этого подождите 8 секунд и медленно и спокойно выдохните в него. И так повторяйте минут 5-8. Это позволит успокоиться.

Как жить спокойно и без фобии

Мы разобрали, как называется боязнь насекомых, и какими способами с ним можно справиться. Психологическое состояние самого больного является очень важным критерием, если он решил справиться со своей фобией.

Стоит купить книги о насекомых с большими картинками и спокойно их рассматривать. Это позволит привыкнуть к тому, как они выглядят. Возможность в облике насекомого удастся увидеть что-то привлекательная.

Возможно, в его окраске есть что-то приятное.

Можно посетить, например, выставку бабочек и спокойно понаблюдать за ними. Если причиной страха оказался фильм, то его можно посмотреть еще раз. Возможно, от фобии не останется и следа.

Источник: https://MyStrahi.ru/strah-zhivotnyh/boyazn-nasekomyh-chto-eto-takoe-kak-s-nej-borotsya.html

Боязнь насекомых — инсектофобия, описание фобии

Боязнь насекомых — довольно распространенное явление в мире. Много тысяч лет такая фобия была полезна и уберегала людей от смертельно опасных укусов и болезней. Сейчас в городах обитают абсолютно другие виды насекомых, не являющиеся опасными, но люди продолжают их бояться и в панике убегать от маленького паучка. Что же так пугает в маленьких беззащитных существах?

Инсектофобия — боязнь насекомых

Название фобии и причины ее появления

Страх перед ними существовал во все времена и сравнительно недавно обрел название. Это заболевание в психологии называется инсектофобия, по-другому ее еще называют этномофобией.

Это определение является обобщенным для всех видов. Как же называется боязнь определенных насекомых?

У инсектофобии существуют свои подвиды:

• арахнофобия — боязнь пауков,
• мирмекофобия — боязнь муравьев,
• апифобия — боязнь пчел и ос,
• диптерофобия — боязнь мух и комаров,
• сколецифобия — боязнь личинок и червей,
• блаттофобия — боязнь жуков, тараканов, клещей, сороконожек,
• лепидоптерофобия — боязнь бабочек.

Боязнь насекомых — это чуть ли не самая распространенная фобия в мире и страдают ей как дети, так и взрослые.

Чаще всего боязнь насекомых начинает появляться еще в детском возрасте по различным причинам:

• Встреча с жалящими существами (боль после укуса или сильная аллергия).
• Незнание об опасности их различного вида.
• Если родители сами боятся насекомых или пугали ребенка сказками о них.
• Фобия развилась на фоне болезни (умственная отсталость, гипертиреоз, менингит, сифилис и т. д.).
• Психологические причины, такие как хронический стресс, развод, потеря близкого человека, депрессия и прочее.
• Социальная отстраненность. Если человек живет один и к тому же работает на дому, он склонен уделять чрезмерное внимание своему физическому состоянию и, наблюдая различные симптомы болезни, относить к причинам их появления нападения насекомых. Обращаясь за медицинской помощью, одинокий человек находит общение, способ быть понятым и услышанным.

Если человек боится только пауков, страх называется арахнофобией

Симптомы

Если фобия насекомых слишком сильная и мешает полноценной жизни, необходимо обратиться к психологу, иначе самостоятельное лечение может только усугубить ситуацию.

Как распознать у себя наличие фобии:

• встреча с насекомым вызывает головокружение, потоотделение, учащенное сердцебиение, неадекватную поведенческую реакцию,
• начинается паника, появляется желание убежать и спрятаться,
• постоянная обработка дома репеллентами, страх открывать окна, чтобы насекомые не залетели,
• страх отдыха на природе.

Если подобных реакций от вида насекомого не наблюдается, это означает, что не все так плохо и можно начать самостоятельное избавление от фобии.

Отдых на природе недоступен больным инсектофобией

Лечение

Лечение инсектофобии длительное и сложное и включает в себя медикаментозные и психологические подходы, поведенческие терапии и множество других действий, направленных на избавление от фобии.

Борьбу с боязнью лучше начинать зимой, кода нет насекомых. И начинать ее нужно с теоретической подготовки, а затем переходить к практическим действиям:

• Если раньше у кого-то из членов семьи были аллергические реакции на укусы маленьких представителей фауны, обязательно сходите к аллергологу и узнайте, какие средства от аллергии должны быть в аптечке и как их применять. Эту информацию следует донести до всех членов семьи. А также важно определить для себя потенциально опасных насекомых и узнать способы защиты от них.
• Вспомните момент, после которого появилась боязнь насекомых или неприязнь к ним. Может быть, страх перед ними не является обоснованным.
• Будет полезным вспомнить свои ощущения от встречи с ненавистным жуком и записать их на лист бумаги. Страхи, описанные словами, теряют свою силу вдвое.
• Изучение насекомых, которые вызывают самые неприятные ощущения, является неотъемлемой частью излечения от фобии. Нужно узнать, чем они питаются, способы размножения и опасны ли они для человека. В основном насекомые, которых боитесь больше всего, являются абсолютно безобидными.
• Постараться найти что-то милое в них, хотя бы их цвет. Если каждый день смотреть на симпатичные фото жуков, пауков, гусениц, пчел, то через некоторое время они перестанут вызывать страх, и к маленьким существам не будет отвращения, а только равнодушие.
• Важным элементом в процессе лечения от фобии является психологическое состояние. Можно принимать расслабляющие ванны, медитировать и меньше нервничать. Встреча со своим страхом порождает еще больше негативных эмоций, когда организм напряжен.
• Положительный результат в лечении фобии дает представление встречи с насекомым и осознание того, что конкретно в нем вызывает страх, стоит ли его бояться и что случится, если оно запрыгнет на руку? Заранее зная информацию о нем, можно понять, что оно не укусит и ничего страшного не случится.
• Поставьте себе определенные цели для преодоления страха в течение нескольких месяцев: подойти к насекомому, понаблюдать за ним, накрыть банкой и т. д.

 Если маленьких, но таких страшных существ боится ребенок, то для его лечения потребуются другие меры, нежели для взрослых:

• Следим за своими эмоциями. Если мама при виде насекомого кричит, размахивает руками или давит его, то и ребенок будет бояться и поступать так же. Необходимо показать, что они беззащитные и неопасные и самим не бояться, тогда и ребенок бояться не будет.
• Сказкотерапия. Чтение сказки ребенку, где насекомое является положительным персонажем, или собственное их сочинение пойдет на пользу при лечении от фобии. А также можно нарисовать их, представляя их в образе героев.
• Иллюстрации. Можно приобрести в книжном магазине атлас для ребенка, подходящий под возраст с нарисованными иллюстрациями различных насекомых. Для детей их рисуют милыми и добрыми существами, что приводит к избавлению ребенка от страха перед ними.

Для борьбы с такой серьезной фобией, необходимо просто поверить в себя и не оправдывать свои страхи, каждый раз вздрагивая от жужжания за спиной. Нужно просто избавиться от них и жить полной жизнью!

Источник: https://eraminerals.ru/psihologiya/insektofobiya-ili-entomofobiya-boyazn-pered-nasekomymi

Как проявляется и лечится инсектофобия, или боязнь насекомых?

Боязнь насекомых — это достаточно частое явление, так как обычно страх вызывает то, к чему мы испытываем сильную неприязнь. Большинство людей питает отвращение к насекомым. У некоторых оно настолько ярко выражено, что перерастает в психическое расстройство.

В научной литературе панический страх насекомых называют инсектофобия, или энтомофобия. Эту разновидность зоофобии специалисты считают иррациональной патологией. То есть её трудно объяснить логически. Однако, иногда причины обоснованы.

Например, сильный укус какого-либо насекомого.

Виды боязни насекомых

Некоторые психиатры считают, что инсектофобия досталась нам от предков, ведь с самых древних времён членистоногие становились источником опасности. Такой вид психического расстройства может мучить как детей, так и взрослых. Боязнь при этом связана не с самим объектом, а с монстром, которого рисует им воображение при виде него.

Обладателя инсектофобии могут мучить панические атаки при столкновении с насекомыми (даже при виде изображений с ними), но редко из-за всех сразу. Фобия насекомых делится на конкретные виды:

• акарафобия, или боязнь клещей;
• апиофобия, или боязнь пчёл;
• арахнофобия, или боязнь пауков;
• диптерофобия, или боязнь мух;
• изоптерофобия, или боязнь термитов и остальных питающихся древесной корой насекомых;
• книдофобия, или боязнь жалящих насекомых;
• мирмекофобия, или боязнь муравьёв;
• сколецифобия, или боязнь червей и личинок.

Существует также фобия комаров, которой пока не дали научного названия. Человек панически боится болезней, которые они могут переносить, или обычных комариных укусов. В список «страшных» объектов, кроме кусающихся и опасных, попадают даже безобидные и милые насекомые. Например, бабочки.

Откуда берётся боязнь насекомых?

На этот вопрос пока не дали однозначного ответа. Однако существуют две главные теории, объясняющие этот феномен:

Психодинамическая теория Фрейда

Эта теория сильно повлияла на науку, но уже утратила свою популярность. Фрейд объяснял это связью с механизмом, выталкивающим в подсознание раздражители, которые защищают человека при возникновении опасности. Человек стремился держать природу под контролем и заглушал эти сигналы скрытой тревоги.

Это вызывало искажения его защитного психического механизма. Тревога перемещалась в бессознательный уровень, порождая страх перед обычными, подвластными человеку объектами. Ими могли стать членистоногие. Страх находится в области подсознательного. Вот почему человек не может управлять.

По мнению Фрейда, помочь в этом может лишь специалист.

Бихевиористская (поведенческая) теория

Этой теории придерживается большинство учёных. Её последователи говорят, что фобия на насекомых формируется в то время, когда человек чувствует страх, двумя путями: обусловленным и моделированным.

Обусловленный путь

По мнению специалистов, причиной боязни насекомых обычно становятся психические травмы из детства. Впечатлительный малыш, только начинающий познавать мир, может увидеть в любом маленьком жучке ужасного монстра.

Укус комара или его жужжание могут причинить ему сильный дискомфорт. Насекомое может появиться неожиданно и напугать его или находиться в месте, где произошла пугающая ситуация.

И несмотря на то что оно никак не связано с этим событием, у ребёнка возникают плохие ассоциации.

Если этот страх заседает глубоко внутри сознания человека, то побороть его очень тяжело. Следует прибегнуть к помощи психолога.

Иногда боязнь насекомых появляется и у взрослого человека, если он становится жертвой нападения, например, пчёл.

Моделированный путь

Этот вариант формирования боязни насекомых связывают с приобретением её извне. Ребёнок копирует поведение своих родителей и других близких людей, наблюдая за ними. Если кто-то из членов семьи имеет подобное расстройство и каким-либо образом показывает это, то малыш начнёт думать, что ему тоже стоит бояться.

Инсектофобия может быть вызвана также запретом родителей брать насекомых в руки. Ребёнок начнёт воспринимать их как нечто плохое и страшное. Поэтому не следует совершать эту ошибку.

Ещё один источник боязни насекомых — страшные рассказы и фильмы, где они представлены в роли злодеев, нападают на людей или просто пугающе выглядят.

Во избежание таких ситуаций родителям рекомендуется следить за своим поведением и за медиапродукцией, которая предлагается их детям. А если страх всё же сформировался, не стоит тянуть с походом к специалисту.

Симптомы инсектофобии

О проявлении боязни насекомых говорят такие симптомы, как:

• панические атаки при столкновении с насекомым;
• тошнота;
• напряжение мышц;
• учащение сердцебиения;
• расширение зрачков;
• побледнение/покраснение;
• желание убежать от насекомого;
• резкое повышение потоотделения;
• психомоторное возбуждение;
• неадекватное поведение: человек пытается всячески оградиться от насекомых с помощью различных средств и защитной одежды, боится звуков, которые они издают, закупоривает все окна и совсем не хочет выходить на улицу. Это становится навязчивой идеей. Бывает такое, что люди даже пытаются сжечь объекты боязни, рискуя навредить себе.

Как самостоятельно избавиться от боязни насекомых?

Рекомендации по избавлению от инсектофобии для взрослых:

1. Выявите, что стало причиной вашего страха, и изучите её.
2. Найдите побольше информации о насекомых, которые вызывают у вас страх. Если они не обитают в ваших краях или абсолютно не вредят людям, вы поймёте, что причин для паники нет.
3. Чаще выбирайтесь на улицу, гуляйте по паркам, посещайте выставки и оранжереи.
4. Столкнувшись «с тем самым» насекомым, старайтесь сохранять спокойствие и не убегайте. Попробуйте понять и внушить себе, что оно неопасно.
5. Когда вы будете готовы, попытайтесь дотронуться до насекомого. Например, посадите себе на руку красивую бабочку.

Рекомендации по избавлению от инсектофобии для детей

Дети обладают ещё недостаточными знаниями об окружающем мире. От неопределённости у них может возникнуть страх. Чтобы этого не допустить, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

1. Опишите ребёнку насекомого так, чтобы он понял, что оно не представляет угрозы.
2. Покажите ему картинки с изображением насекомых, чтобы он привык к ним до того, как встретил в жизни.
3. Рассказывайте ему сказки, в которых насекомые делают добрые дела. Тогда у ребёнка сложится хорошее впечатление о них.

Если вышеназванные способы не помогают и ситуация усугубляется, необходимо обратиться к специалисту. Например, к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину. Можно написать ему лично или найти специальные упражнения на его канале, например, аудиотранс:

Как лечат боязнь насекомых с помощью психотерапии?

Излечение от инсектофобии вполне возможно. Несмотря на специфичность данного расстройства, оно имеет вполне понятную клиническую картину. Самым действенным методом считается терапия. Клиент сталкивается с предметом, провоцирующим его фобию.

Выделяются следующие методы:

• моделирование с участием человека;
• наводнение;
• систематическая десенситизация.

Во время моделирования ситуации психолог активно взаимодействует с предметом страха, чтобы продемонстрировать преувеличенность этой фобии и безобидность членистоногих. Клиенту необходимо мысленно присоединиться к специалисту и его победе, чтобы признать надуманность инсектофобии.

При наводнении клиента подвергают воздействию триггера страха некоторое количество раз — терапевты описывают источник максимально преувеличенно.

Человек испытывает всплеск эмоций, а в конце процедуры специалист иллюстрирует несерьезность боязни насекомых по причине отсутствия реального вреда планете ее членистоногими жителями.

Систематическая десенситизация — это использование тренингов по расслаблению для релаксации клиента. С помощью этого специалист выстраивает иерархию его страхов.

Способы коррекции состояния

Дополнительная терапия может включать антидепрессанты, нейролептики и успокоительные средства. Они устраняют соматические симптомы, а также вероятные осложнения во время панических атак.

В крайне тяжёлых случаях может потребоваться гипнотерапия. Иногда на помощь психотерапевту приходят специалисты другого медицинского профиля, когда триггер страха — физиологическая травма.

При этом выясняется, какой именно специалист занимается этим заболеванием. Возможно развитие аллергических реакций при укусах муравьев, пчёл и прочих насекомых.

Это могут дополнить психологические проблемы, поэтому требуется комплексный подход для исцеления от патологии.

Первая помощь при панических атаках

Очень часто боязнь насекомых описывают, как подобие панической атаки. Инсектофобия — это комплекс неприятных ощущений при виде насекомых или при соприкосновении с ними. Клиент ощущает предчувствие чего-то ужасного, даже близкой смерти. Если это превращается в тенденцию, необходима помощь специалиста.

Помочь себе во время обострений можно и самостоятельно. Нужно регулярно заниматься спортом и больше времени проводить с другими людьми.

Также продуктивный метод — смена фокусировки внимания на объект, не вызывающий страх. Отходить от намеченного курса лекарственной терапии, назначенной специалистом, строго не рекомендуется. Инсектофобия корректируется, при этом активно используются групповые занятия. Эти встречи посещают те, для кого фобия насекомых стала серьёзной проблемой, мешающей полноценной жизни.

Нужно вдыхать как можно реже и глубже. Можно использовать бумажный пакет: взять его в руку и глубоко вдохнуть, а через восемь секунд медленно выдохнуть в него. Повторять около пяти – восьми минут.

Обычно эта процедура позволяет отогнать инсектофобию на какое-то время.

Избавление от страха

Важно отслеживать состояние клиента, особенно, если он борется с фобией самостоятельно. Рекомендуется визуализировать различных насекомых, покупать книги, в которых есть их изображения и рассматривать их в свободное время, чтобы привыкнуть к их виду.

Прогресс наметится, если клиент начнет видеть что-либо привлекательное в членистоногих и станет воспринимать их, как часть природы, а не врага для себя. Также рекомендуется посещение выставок бабочек, где их можно рассматривать на безопасном расстоянии.

Бывает, что основа страха — фильм ужасов, увиденный в раннем возрасте. В этом случае стоит посмотреть его повторно, при необходимости с близкими людьми, которые смогут помочь при активации инсектофобии. Есть вероятность, что фобия исчезнет или ослабнет.

Специалисты считают, что инсектофобия в легкой форме присуща большинству жителей планеты: они боятся чаще всего ос, пчёл и шмелей. Однако, при такой слабой выраженности, фобия не мешает жить полноценно. Значит, о лечении задумываться нет смысла.

Терапия нужна, если у клиента тяжелая форма боязни насекомых, потому что она может приводить к психологическим отклонениям и странному поведению. Использование гипноза было и остается самым простым способом устранения и излечения страха, перед сеансами специалисту стоит проводить беседы терапевтического характера.

Опытный специалист работает с сознанием клиента, убирая фобию членистоногих и нормализуя их восприятие. Если запустить страх насекомых, он будет наносить вред психическому и физическому здоровью, поэтому так важно снизить его до допустимого минимума, свойственного больше части людей на планете.

Источник: https://ProPanika.ru/strahi/kak-proyavlyaetsya-i-lechitsya-insektofobiya-ili-boyazn-nasekomyh/