Боязнь всего (панофобия): как называется фобия, лечение

Страдать панофобией – это жить, думая только о прошлом, напряжённо, постоянно и опасливо ожидая внезапного воскрешения эпизодов страха. Когда богатое воображение непроизвольно и настойчиво выискивает в памяти самые разнообразные картины, немыслимым образом дорисовывая их нереальными, маловероятными, а нередко и просто фантастически необъяснимыми устрашающими деталями.

Мучительно отыскивать признаки, оправдывающие стихийные проявления тревоги и страха, забывая о реалиях жизни. Как избавиться от этой навязчивой и неконтролируемой формы тревоги – пойдет речь в этой статье.

Панофобией называется невероятный страх перед всем на свете, множеством разнородных объектов, событиями или действиями, любыми изменениями во внутреннем состоянии или во внешней среде. Страх, сопровождающийся тягостным, абсолютно неоправданным ожиданием грядущей беды.

Панофобия – это состояние, форма постоянной тревоги, которая является тяжёлым и трудноизлечимым заболеванием. Название болезни восходит к слову «паника» и древнегреческому, мифологическому образу бога дикой природы Пана.

Панофобию синонимично называют паналепсией, пантофобией и омнифобией.

Это заболевание в полной мере и в течение длительного времени испытал на себе знаменитый актёр и кинорежиссёр Вуди Аллен.

Среди его обычных страхов числились страх высоты, насекомых, замкнутого пространства и другие. Аллен боялся ярких цветов, лифтов, арахисового масла.

Актёр испытывал боязнь, купаясь в душе, а банан к завтраку всегда должен был быть разрезан ровно на семь частей.

Навязчивые формы страха описывались ещё в древней Греции, однако панофобия, как отдельное заболевание, долгое время не классифицировалась. Симптомы этого психического состояния приписывались к меланхолии. Гиппократ причислял его к страхам и унынию.

Во времена Средневековья, люди, страдающие этим заболеванием, считались одержимыми дьяволом, который подлежал изгнанию посредством изощрённых религиозных манипуляций того времени. Такое положение дел сохранялось до XVII века.

Первым навязчивые страхи, как клиническое расстройство, описал Феликс Платер, а за ним и Роберт Бартон в известном научном труде «Анатомия меланхолии».

В XIX веке заболевание рассматривали как невроз, вызываемый расстройствами эмоциональной, волевой и интеллектуальной сфер.

Примерно в это же время невротические расстройства начали отличать от бредовых, навязчивых галлюцинаций, называя «болезнью сомнений». Считалось, что это расстройство возникает по причине дисфункции мышления по параноидальному типу.

Самостоятельным заболеванием, относимым к неврозам, панофобия стала в XX веке.

В 1911 году Теодюль Рибо, изучавший психические отклонения людей, установил, что человек, заболевший панафобией, не в состоянии однозначно определить причину возникновения страха.

Пугающие больного объекты и события не имели ясных очертаний и чётко выраженных внешних признаков, они были размыты и постоянно менялись.

При этом изменения в обстановке усугубляли течение заболевания, поскольку чередование источников страха убыстрялось.

Более того, неявность и отсутствие внешних объектов не избавляло больного от ужаса, поскольку его тревожили предвосхищения – боязнь мнимого объекта превращалась в навязчивое ожидание неопределённого события (страх ожидания). В классификациях МКБ-10 панофобия относится к фобическим заболеваниям и рассматривается как генерализованное тревожное расстройство с главным системообразующим признаком – «нефиксированная тревога».

Примечательно, что в США панофобию квалифицируют как отдельный подвид вяло протекающей шизофрении. Имеется гипотеза о том, что панофобия представляет собой комплекс расстройств, в которых ситуативно доминирует какой-либо один вид заболевания.

Точных причин возникновения панофобии установить не удалось. Больные не в состоянии зафиксировать даже примерных дат начала заболевания. Болезнь не имеет наследственных, на генетическом уровне, предрасположенностей.

Стартуя неожиданно, она прогрессирует медленно, начинаясь с одной определённой фобии. Далее количество объектов страха множится, и к начальному заболеванию присовокупляются новые формы.

К основным причинам болезни относят:

• постоянство напряженного состояния;
• регулярная смена обстановки, воздействие внешних факторов, стрессов долговременного характера;
• одиночество;
• серьезные физические травмы и заболевания;
• семейные кризисы, утрата или тяжкое заболевание близкого человека;
• ощущение безысходности.

Стартовым признаком начинающегося заболевания является переход к негативному образу мышления. Больного охватывает тотальное состояние грусти, печали и тоски. Если оно затягивается надолго, следует обратиться к врачу.

Если же врачебную помощь игнорировать, то симптоматика расстройства усугубляется. Продуктивность профессиональной деятельности панофоба заметно падает. Вместе с этим в значительной мере снижается уровень самооценки. Личность обесценивает саму себя.

Личностный позитивный опыт не берётся во внимание, больной концентрируется на негативе прошлого, начинает усматривать угрозы со стороны окружения, обнаруживая в людях неприсущую им враждебность. В конечном итоге наступает социальная самоизоляция. Иногда дело доходит до того, что некоторые больные могут отказываться даже от контактов с родителями.

Для стадии обострения заболевания характерны:

• проявления плаксивости, крикливости и истеричности;
• повышенная потливость, не вызванная объективными погодными условиями или усиленными физическими нагрузками;
• обострённые реакции на громкий уровень звуков (обмороки, головокружения, повышенный ритм пульса);
• панические атаки.

Такая типичная симптоматика характерна для 95% пациентов. Не исключается и возникновение симптоматики индивидуального порядка.

Расстройства характеризуются двумя главными признаками: деперсонализацией и возникновением нелокализованного источника страха. Каких-либо специальных способов диагностики под эти признаки фобии не существует.

Для их выявления вполне достаточно нескольких бесед с квалифицированным специалистом. По описаниям больных, картине расстройства присущи ожидание ужаса в будущем и проявления парализующего страха.

Нередко диагностика панофобии затруднена, поскольку пациенты (особенно представители сильного пола) могут считать это постыдным для себя и скрывать расстройство от окружения долгое время.

Расстройство не относится к болезням, которые можно перебороть с помощью медикаментозного лечения. Обычно, в целях облегчения болезненного состояния и снятия отдельных острых проявлений, врачом-психиатром назначаются нейролептические и седативные лекарства. Избавление от панофобии — долгий путь, требующий глубокой работы как пациента, так и врача-профессионала.

Наиболее эффективными в данном случае являются:

• методы экспозиционной терапии, включающие способы скрытой сенсибилизации и методики «наводнения»;
• методы когнитивно-поведенческой терапии;
• приёмы десенсибилизации;
• стимуляция синтезирования адреналина;
• «энергетические» методы.

Приёмы экспозиционной терапии продуктивны, но требует специальной тренировки. Здесь крайне актуальна подготовка пациента, заключающаяся в его научении стойко переносить свои болезненные состояния, не скрывая стыдливо своего заболевания перед близким окружением.

Скрытая сенсибилизация состоит из нескольких сеансов, каждый из которых включает, по крайней мере, три лечебных цикла.

Суть такого цикла: лечащий врач вводит пациента в состояние полного расслабления, релаксации, а затем моделирует возникновение стрессовой ситуации.

При достижении пика тревожности в предложенной врачом модели, больной снова вводится в состояние релаксации. В процессе чередования состояний у больного развивается тенденция к забыванию страхов.

«Наводнением» называется методика полного погружения больного в состояние страха, подконтрольного лечащему врачу.

Цель: привести пациента к переживанию стресса и проверить, несёт ли это какие-либо отрицательные для него последствия. Методика позволяет устранить страх смерти при сердечных приступах и боязнь обмороков.

«Наводнение» длится около 45 минут, а сеансы повторяются каждый день до излечения больного в рамках разработанной врачом программы.

«Наводнение в воображении» (имплозия) проводится аналогично методу «наводнения», но имеет некоторые отличия:

• цель: вызов ярких эмоций страха через воображение для снижения степени тревоги в реальной жизни, поскольку длительное взаимодействие с источниками страха снижает уровень эмоционального восприятия больного;
• объекты боязни отрабатываются по очереди;
• зафиксировав тенденцию к снижению уровня страха у больного, психотерапевт даёт ему задания на дом;
• для проработки ситуаций предлагаются их различные варианты.

В рамках когнитивно-поведенческой терапии ситуации прорабатываются в более мягких формах. Больным, задавая вопросы, предлагают проанализировать свой стиль мышления, внести позитивные коррективы в своё отношение к жизни. Список вопросов прорабатывается психотерапевтом с учётом индивидуальных особенностей больного и особенностей его заболевания.

Терапия включает 3 этапа:

• работа с вопросами и фиксирование ответов больного;
• больной составляет дома ответы на дополнительные вопросы, касающиеся иных источников страха;
• на очередном сеансе изучаются результаты домашней работы, врач даёт ответы на вопросы, появившиеся у больного.

Десенсибилизация с помощью гипноза – корректировка чувства боязни в аспектах его физических локализаций. Дело в том, что в ходе панических атак мышечное напряжение человека локализуется в определённых участках тела:

• тремор кистей рук;
• диафрагма – приостановка дыхания, кажущиеся затруднения дыхательного процесса;
• мышцы «воротниковой зоны» – в стрессовых ситуациях начинают непроизвольно сокращаться, человек старается спрятать голову, лицо;
• мышечная система органов зрения – останавливается взгляд.

У больного в состоянии гипноза, а затем в полном сознании, стимулируют возникновение пугающих ситуаций. Затем, на максимальных уровнях боязни, рекомендуют ему исполнять особые упражнения по расслаблению соответствующей группы мышц, в которых образуются зажимы.

При стимуляции образования адреналина больной обучается преодолевать болезненные состояния, действуя наперекор страхам. В отдельных случаях, когда собственного адреналина у пациента не хватает, врач прибегает к гормональным инъекциям в моменты появления стрессовых пиков.

Энергетические методики представляют собой разновидности восточных вариантов лечения. Сюда относят йогу, акупунктуру, медитацию, различные варианты дыхательных упражнений и расслабления. Такие методы применяются в основном как дополнительный инструментарий, поскольку в полной мере заменить профессиональное лечение они неспособны.

Практически все методы лечения панофобии решают задачу по приручению страха, умению расслабляться даже в состоянии страха, привитию больным способностей и навыков борьбы с этим неприятным недугом.

Источник: https://vplate.ru/fobii/pano/

Боязнь людей (антропофобия): симптомы, лечение :: SYL.ru

Каждый живой человек боится чего-либо. Страх или фобия – это отрицательное эмоциональное переживание, связанное с угрозой физическому или эмоциональному существованию человека. И если страх основывается на реальной опасности, то фобии необоснованны и направлены на источник воображаемой опасности.

Как называется боязнь людей? На данный момент психологи различают свыше ста фобий, они могут длиться годами и усиливаться, постепенно разрушая человеческую психику. Одной из социальных форм является антропофобия – боязнь людей.

Опасно ли это для человека? В чем причина этого психического расстройства, каковы симптомы и методы его лечения?

Проявления антропофобии

Отдельные индивидуумы могут проявлять недоверие к людям, избегать их общества вследствие какого-либо негативного опыта в прошлом. Это явление – обычная психологическая настороженность.

Где же тогда та грань, когда страх и недоверие перестают быть нормальными явлениями и превращаются в фобию? Это происходит тогда, когда боязнь чего-либо полностью овладевает человеком и начинает управлять его действиями. Боязнь людей (антропофобия) может выражаться в различных проявлениях.

Это расстройство нервной системы провоцирует человека вести замкнутый или даже затворнический образ жизни, вследствие чего он становится асоциальным. А это может привести к тому, что он не сможет обратиться даже за помощью, ведь вступать в контакт с другими людьми становится все более затруднительно.

Причины боязни людей

Врачи и психологи до сих пор не пришли к единому мнению, что именно провоцирует боязнь людей. Основные причины зарождения фобии кроются в глубоком детстве.

Применяемые некоторыми родителями нестандартные методы воспитания ребенка или требование от него полного подчинения может послужить зарождающим фактором возникновения в будущем необоснованных страхов.

Были зафиксированы случаи, когда больной совершенно не помнит жестокого обращения к себе, однако страх сохранился на подсознательном уровне, и боязнь людей (фобия) – это защитная реакция, выработанная организмом.

Чрезмерно застенчивые люди, которые постоянно обеспокоены отношением к ним окружающих, больше других подвержены развитию социальных фобий.

Несмотря на то что необоснованный страх перед чем-либо зарождается еще в детстве, для его обострения нужен своего рода пусковой механизм. Это может быть проблема на работе, депрессия, стресс, сексуальное насилие или уличное нападение.

В результате пережитой психологической травмы человек теряет доверие к определенной группе лиц или в целом к обществу.

Симптомы антропофобии

Главным симптомом антропофобии является страх перед людьми. В запущенных случаях экзамены, массовые скопления людей, публичные выступления могут вызывать дрожь во всем теле, одышку, панику, тошноту или онемение, а также непреодолимое желание поскорее скрыться от посторонних глаз.

Что может включать в себя антропофобия?

Болезнь проявляется в различных вариантах, это может быть боязнь скопления людей, прикосновения, взгляда, общения с противоположным полом, пьяных, рыжих, лысых, толстых людей или боязнь смотреть людям в глаза. И это далеко не полный перечень.

Как вырваться из объятий панического страха?

Зная, как называется фобия (боязнь людей – главный признак) и основные симптомы, нужно осведомиться, как с ней бороться. От фобий можно избавиться иногда даже самостоятельно, но для начала важно определить причину страха. Важно своевременно прибегнуть к помощи психотерапевта.

Часто человеку бывает сложно понять, что с ним происходит, даже врач иногда может ошибиться и поставить неправильный диагноз. Случается, что людям, страдающим от различных фобий, диагностируют вегетососудистую дистонию и назначают различные седативные препараты.

Все дело в том, что недостаточно лишь медикаментозного лечения симптомов. При страхах, неврозах и фобиях нужно кардинально менять свое поведение. Поможет в этом классический гипноз, который освободит больного от внутренних ассоциаций, которые проявляли и поддерживали в нем навязчивый страх.

Несложные способы избавления от фобии

Не нужно оставаться один на один с отрицательными эмоциями и постоянно заострять на них свое внимание.

У каждого, даже самого робкого и скованного человека обязательно найдется то поле деятельности, где он чувствует себя уверенно, тот человек, с которым легко, спокойно и все получается, рядом с которым боязнь людей утихает и меньше дает о себе знать.

Не стоит только добиваться полного спокойствия в любой ситуации. Легкое волнение и боевая готовность необходимы для любой деятельности.

Займитесь спортом. Избыток адреналина могут сжечь активные физические упражнения.

Бездеятельность часто способствует появлению страхов. Если вам нечего делать, вы лежите на кровати один на один с собственными мыслями и начинаете о чем-то волноваться, воображение нарисует картины одну страшнее другой.

Не позволяйте себе бездельничать, постоянно занимайтесь любимым занятием, чем-то интересным – и вам точно будет не до страха.

Вспоминая слова Антуана де Сент-Экзюпери, который говорил, что действие не только спасает от смерти, а и от слабостей и страха, мы понимаем, что так оно и есть.

Интересные факты об антропофобии

Термин «антропофобия» происходит от двух слов: anthropos — «человек» и phobos — «страх» (в переводе с греческого). Иными словами, это переводится как «боязнь людей».

В чем отличие между антропофобией и социофобией? Разница заключается в том, что при социофобии человек боится только большого скопления народа, а при антропофобии страх возникает перед любыми людьми или обществом в целом. Человек, страдающий данной фобией, убежден, что в обществе людей может значительно ухудшиться его здоровье.

По результатам различных тестов, определяющих наличие фобии у человека, выяснилось, что первое место среди психических расстройств занимает аграфобия (неконтролируемая боязнь сексуальных домогательств), второе — айхмофобия (страх перед острыми предметами) и третье место занимает антропофобия (28,9% испытуемых).

Что делать, если внезапно случился приступ навязчивого страха?

Если у человека наблюдается паническая боязнь чужих людей, и внезапно его настиг приступ острого неконтролируемого страха, что ему делать? Психологи говорят, что важно научиться контролировать свое дыхание.

Во время приступа паники нужно стараться дышать медленно, не делать глубоких вдохов, после каждого выдоха задерживать дыхание. Делать так нужно до тех пор, пока ритм не нормализуется. У здорового человека скорость дыхания составляет от 8 до 16 вдохов в минуту.

После этих действий страх постепенно начнет спадать. Освойте приемы релаксации, что тоже поможет успокоиться.

Источник: https://www.syl.ru/article/155939/new_boyazn-lyudey-antropofobiya-simptomyi-lechenie

Панофобия: лечение боязни всего на свете, симптомы и причины

• Психотерапевт высшей категории Олег Викторович
• 27979
• Дата обновления: Октябрь 2019

Пожалуй, самым тяжелым видом психического расстройства является панофобия.

Это нарушение не поддается логике и рациональному объяснению, так как проявляется страхом перед всем.

Человек может испытывать настоящий ужас при виде бродячего животного, перспективе поездки в метро, прогулки по городу ночью или необходимости выйти из дому в магазин.

Причины развития болезни

Постоянная смена места жительства, например из-за работы родителей, может стать одной из первопричин психического расстройства у ребенка в будущем

Панофобия – самая загадочная и тяжелая из всех существующих фобий. При этом нарушении человек осознает, что боится всего на свете, ведь не может избегать столкновения с предметом или объектом страха постоянно, но вот причину развития этой психопатологии выявить не может.

Более того, причина панофобии остается секретом даже для самых известных психотерапевтов, психиатров и гипнологов.

Панофобия не появляется в один день. Развитие этого страха может растянуться на долгие годы, а начинается патология с одной-единственной фобии, чаще всего достаточно простой или редкой. Со временем имеющийся страх расширяется на практически любые предметы, объекты и ситуации, лишая человека полноценной жизни.

Предположительно, толчком к развитию боязни всего на свете может выступать один или несколько факторов, среди которых:

• недостаток внимания со стороны родителей;
• отсутствие друзей в детстве;
• слабые коммуникативные навыки;
• жизнь в постоянном напряжении;
• частые переезды и смена обстановки;
• тяжелые хронические заболевания;
• стрессы, нервное и физическое истощение;
• тяжелые психотравмирующие ситуации в прошлом;
• особенности воспитания;
• генетическая предрасположенность.

Как видно, спровоцировать панофобию может ряд причин. Основной причиной психологи считают глубокое внутреннее одиночество, которое человек пронес во взрослую жизнь из детства. Так, недостаток внимания со стороны вечно занятых родителей заставляет ребенка придумывать собственный мир, который устроен по его собственным правилам.

Так как примера для подражания у малыша нет, в юном возрасте возникают проблемы с коммуникацией – неприятие ровесниками или непонимание с их стороны. Это может приводить к травле и насмешкам в школе. Ситуация усугубляется, если родители-карьеристы часто переезжают и ребенок вынужден постоянно привыкать заново к новому окружению.

Проведя все детство в образе “белой вороны”, человек просто начинает опасаться совершить ошибку, ведь она может стоить очередной порции насмешек или новым этапом одиночества. Из-за неумения найти общий язык с посторонними людьми, человек, который стремится к общению, должен его избегать. Здесь формируются внутренние конфликты, возникают комплексы, страх совершить ошибку и другие фобии.

Все это оказывает постоянное давление на нервную систему, человек живет в вечном стрессе и напряжении из-за недовольства собой и своей жизнью.

К подростковому возрасту внутренний конфликт достигает своего пика и на этой почве появляется первая фобия.

Так как решать проблемы человек не умеет, он пытается отвлечься от фобии и всеми силами избегает столкновения с предметом страха. При этом внутренние конфликты остаются не разрешенными, фобия давит на подсознание, психика постоянно находится в напряжении.

Достаточно часто причина разделения одной конкретной фобии на боязнь всего на свете связана либо с сильнейшим стрессом на фоне физического недомогания, либо с горькой утратой близкого человека, справиться с которой человек не может.

Признаки фобии на разных этапах

Человек всё время пребывает в унылом и подавленном состоянии

Панофобия относится к психопатологиям, которые не имеют острого проявления в начале развития. На раннем этапе, когда страх всего на свете только зарождается, заподозрить неладное можно по изменению образа мысли.

В какой-то момент человек начинает все воспринимать в негативном свете. Он постепенно теряет интерес ко всему новому, формируя сильные привязанности к старым вещам. Настроение всегда отличается отрицательной полярностью, человек может чувствовать тоску, грусть, меланхолию.

Такое состояние можно ошибочно принять за развитие депрессии.

На этом этапе необходимо обратиться за помощью к специалисту, ведь в дальнейшем состояние будет только ухудшаться. Проблема заключается в том, что панофобы обычно не замечают этих изменений, принимая их за нормальное состояние человека, недавно перенесшего утрату близкого или испытавшего сильный стресс.

Дальше проблема будет только усугубляться. Первым заметным окружающим изменением станет общая пассивность и отсутствие мотивации у больного.

Интересы резко ограничиваются, а выполнение бытовых дел игнорируется, причем больной объясняет это бесполезностью и ненужностью ожидаемого результата. Типичные симптомы, предшествующие окончательному формированию панофобии:

• постоянно плохое настроение;
• потеря светлых и приятных воспоминаний;
• концентрация на негативных событий;
• отсутствие мотивации;
• резкое сокращение активности.

Из-за непонятного беспокойства больной все больше времени проводит дома наедине с собой и спустя несколько месяцев превращается в настоящего затворника. Вот именно на этом фоне панофобия и начинает активно проявляться.

Спустя непродолжительное время наедине с собой в замкнутом пространстве, человека начинают посещать смутные страхи и тревоги.

Необходимость выйти на улицу сопровождается психологическим дискомфортом и физическим недомоганием – потливостью, слабостью, дрожью в руках.

Внезапно раздавшийся звонок может спровоцировать панику, стук в дверь – вызвать иррациональный неконтролируемый страх, подавить который самостоятельно человек не может. Со временем начинаются внезапные панические атаки при виде различных предметов или в разных ситуациях, которые раньше воспринимались человеком спокойно или равнодушно.

Таким образом можно сделать вывод, что боязнь всего на свете протекает в достаточно нетипичной для фобий форме. Симптомы сформирвоавшейся панофобии:

• резкая смена настроения;
• общая тревожность и истеричность;
• панические реакции, возникающие на раздражители – громкий звук, яркий свет, внезапное прикосновение;
• внезапные панические атаки.

В некоторых случаях у пациента наблюдаются настолько острые реакции при виде различных вещей, что больной может потерять сознание на продолжительное время.

Диагностика

Только квалифицированный специалист может отличить панофобию от других психопатологий с похожей симптоматикой

Проявления панофобии во многом напоминают клиническую депрессию или начало развитие простой шизофрении. Важно своевременно обратиться к врачу для постановки точного диагноза.

Отличить панофобию от других расстройств можно по двум специфическим признакам – неожиданный для самого больного источник страха, который нельзя предугадать, и отчетливый синдром деперсонализации и дереализации.

Чтобы точно убедиться в правильности поставленного диагноза, психиатру придется провести несколько бесед с пациентом, чтобы выявить общее между источниками страха.

Как правило, больные панофобией резко пассуют при попытках врача завести разговоры о будущем. Дело в том, что будущее кажется панофобам настолько страшным и опасным, что мысли о нем провоцируют начало панического приступа.

Как преодолеть страх всего на свете?

Лечение панофобии – длительный и кропотливый процесс, который требует профессионального подхода. Победить страх всего на свете самостоятельно невозможно, потому что пациент не может найти свою точку опоры, с помощью которого сможет поменять образ мысли.

Этой точкой опоры для него в результате становится психиатр или психотерапевт. Спустя несколько месяцев регулярных сеансов психотерапии можно дополнить лечение домашними методами, однако основной упор идет на профессиональную помощь.

В терапии применяют множество методик, наиболее распространены пять из них. Выбор направления психотерапии зависит от восприимчивости пациента к тому или иному методу.

Экспозиционная психотерапия

Это достаточно травматичный для психики метод лечения, который применяется только в том случае, когда врач уверен в стойкости пациента. Суть метода заключается в том, что человек во время сеанса переходит из состояния полного расслабления и гармонии в фазу сильного психического напряжения и стресса. Это осуществляется посредством беседы с врачом.

Сначала врач разговором вводит больного в состояние полной релаксации. Когда человек окончательно расслабился, психотерапевт начинает моделировать стрессовую ситуацию, доводя напряжение до максимуму, а затем снова проводит сенсибилизацию.

Такие “эмоциональные качели” учат пациента справляться со страхом методом отвлечения. Другими словами, при успешности этого направления психотерапии, со временем панофоб начнет просто отмахиваться от своих страхов или переключаться на другие переживания.

Когнитивно-поведенческая психотерапия

Шаг за шагом, врач будет подбираться к корню проблемы

Эта методика является золотым стандартом психотерапии и заключается в изменении ассоциативных цепочек и образного мышления человека. Психотерапевт детально разбирает с пациентом ситуации, в которых он столкнулся с паническим страхом.

В ходе беседы рассматриваются все аспекты произошедшего события и формируются новые установки, позволяющие критически оценить произошедшее.

Результатом успешной когнитивно-поведенческой терапии является умение взглянуть под другим углом на любое событие, ситуацию или предмет, который может вызвать чувство страха у панофоба.

Десенсибилизация в гипнотическом трансе

Метод заключается в том, что человека вводят в гипнотический транс, а затем врач корректирует телесные ощущения страха. Эффективность этого метода состоит в том, что испытывая ужас человек начинает сокращать определенные группы мышц.

Воздействие на эти мышцы во время гипнотического транса заставляет их расслабляться.

В результате такого воздействия, в следующий раз в момент панической атаки, человек сможет восстановить равновесие, так как телесные симптомы будут отсутствовать.

Инъекции адреналина

Панические атаки и патологические страхи сопровождаются выбросом норадреналина. В этот момент человек теряет контроль над своими мыслями и мышцами из-за действия этого гормона.

Результатом становится оцепенение, чувство дереализации и потеря связи с реальностью.

Некоторым пациентам при панофобии помогают инъекции адреналина, который повышает общий тонус нервной и сердечно-сосудистой системы и помогает обрести контроль над ситуацией.

Такой метод имеет ряд противопоказаний, поэтому применяется с осторожностью.

Восточные методики

Перенаправление энергии для подавления страха – альтернативный метод психотерапии, во многом напоминающий духовные практики. Помочь обрести контроль над своим подсознанием и победить страх поможет кундалини-йога, хатха-йога или йога-нидра.

Недостаток метода заключается в том, что на освоение йогической практики новичком уходит от полугода до нескольких лет. Все это время человек продолжит бояться всего на свете, а его психика будет постоянно находится в напряжении.

В связи с этим, энергетические методы борьбы с фобией следует применять в дополнение к психотерапии.

Самопомощь и профилактика

Регулярные посещения бассейна положительно влияют на нервную систему

Самолечение допускается использовать в качестве вспомогательного метода борьбы с панофобией. Рекомендуемые техники:

• дыхательная гимнастика;
• медитация;
• релаксация;
• йога;
• плавание;
• аффирмации;
• аутотренинг.

Все эти методы помогают справиться с нервным напряжением и обрести контроль над эмоциями и чувствами.

Эффективным методом профилактики панофобии является умение справиться с любой стрессовой ситуацией. К сожалению, это по силам далеко не каждому, поэтому рекомендуется обращаться за помощью к психотерапевту каждый раз, когда справиться со стрессом и психоэмоциональным напряжением своими силами не удается.

Источник: https://mozg.expert/fobii/panofobiya/

Агорафобия, симптомы, предпосылки и лечение

Агорафобия, как и другие фобии, рассматривается как одна из разновидностей расстройств мышления. То есть при фобии человек ощущает свой страх как навязанный. В большинстве случаев критическое отношение к своему состоянию сохраняется, однако избавиться от страхов самостоятельно личность не может. Как правило, фобии не говорят о том, что у человека имеется расстройство психики: навязчивые страхи в психиатрии квалифицируются как нарушения невротического уровня. И такие проблемы можно полностью решить через психотерапевтическую работу с психологом.

Что такое Агорафобия?

Исследователи описали сотни фобий: можно сказать, что нет объектов или явлений, которые не вызывали бы у некоторых людей навязчивого страха. Некоторые фобии известны даже людям, далеким от психиатрии.

В качестве примера можно привести клаустрофобию, или боязнь оказаться в закрытом помещении. Обычно клаустрофобия возникает на фоне травмирующего опыта.

Например, если человек провел несколько часов под обломками обрушившегося здания или в застрявшем лифте, в будущем он может начать избегать замкнутых пространств.

Существует и противоположная фобия: страх открытого пространства, или агорафобия.

Во время обострения больной не покидает свой дом, при этом он может в течение длительного времени голодать и обходиться без предметов гигиены, лишь бы не оказываться на улице. Даже открытая дверь вызывает страх.

Агорафобия может быть выражена в незначительной степени. Например, некоторые пациенты могут ходить в гости и на работу, а также делать покупки. Страх они ощущают лишь тогда, когда оказываются на незнакомой территории. В этом случае агорафоб испытывает панику и теряет контроль над своими эмоциями и действиями.

Для каждого человека, страдающего агорафобией, есть своя «безопасная зона» или допустимое расстояние, на которое можно удаляться от дома.

Изначально агорафобией называлась боязнь открытых пространств, но в современной психиатрии значительно расширили этот термин, и теперь он означает любой страх выходить из дома либо удаляться от дома на какое то расстояние.

Основные проявления агорафобии

Боязнь открытых пространств характеризуется тем, что человек испытывает страх, как только оказывается в определенных ситуациях, например:

• на площадях;
• в общественных местах (в ресторанах, кинотеатрах);
• в местах, где проводятся массовые собрания (например, на митингах или на спортивных матчах);
• в моменты, когда на человека направлено внимание незнакомых ему людей;
• в собственном доме при незапертых дверях и открытых окнах;
• на безлюдных улицах, где в случае опасности никто не сможет прийти на помощь;
• при пребывании на улице без спутников;
• при отсутствии возможности в любой момент отправиться к себе домой или в другое место, считающееся безопасным.

Психологи часто трактуют агорафобию как подсознательный способ защититься от возможной агрессии со стороны окружающих, критики и тревоги быть выставленным на посмешище.

Агорафобам свойственна перманентная неуверенность в правильности собственных действий и соответствии их принятым нормам.

Поэтому вполне естественно, что они предпочитают укрываться в безопасном месте от других людей, которые кажутся агрессивными и жестокими.

В начале развития агорафобии большинство людей переживают сильную паническую атаку, которая сопровождается выраженными симптомами со стороны вегетативной нервной системы (потливость, дрожь, тахикардия, головокружение и потеря сознания и т. д.). Эти ощущения пугают человека и надолго врезаются в его память.

Возникает стереотип о том, что находиться далеко от дома — значит, подвергать свою жизнь опасности. Под влиянием этого стереотипа человек меняет свой образ жизни, например, старается избегать посещения пугающих мест или даже вообще перестает покидать собственное жилье.

Иногда больной пытается избегать ситуаций, где он может утратить контроль над собственным поведением и обратить на себя внимание незнакомых людей, которые кажутся настроенными неблагожелательно.

Часто агорафобия не дает о себе знать в том случае, если человек выходит на открытое пространство вместе с попутчиком. Например, российскими исследователями был проведен эксперимент. Они поставили перед людьми, страдающими агорафобией, задачу дважды пересечь просторную площадь.

Пытаясь же пройти по аналогичному маршруту в одиночестве, они испытывали панические атаки со всеми присущими им вегетативными симптомами.

Особенности людей с агорафобией

Как правило, паническими расстройствами с агорафобией страдают люди, проживающие в крупных городах. У жителей небольших поселков и деревень расстройство фиксируется крайне редко.

Большая часть больных – женского пола, что объясняется существующими в обществе стереотипами: женщинам в европейской культуре негласно позволено быть слабыми и проявлять беззащитность. К тому же, женщины чаще обращаются за помощью профессионалов.

Мужчины же предпочитают пытаться справляться с агорафобией самостоятельно, нередко заглушая свои страхи большими дозами спиртного или другими наркотическими веществами.

Часто болезнь впервые дает о себе знать в пубертатный период или после наступления ранней зрелости. Нередко боязнь открытых пространств входит в структуру таких психотических расстройств как биполярное расстройство, шизофрения, астения и эпилепсия. Агорафобия может возникать у личностей, склонных к неврастении.

Физиологами было установлено, что у людей, страдающий агорафобией, часто имеются нарушения функционирования вестибулярного аппарата. То есть такие люди ориентируются в пространстве, опираясь преимущественно на тактильные и зрительные ощущения. Если зрение по тем или иным причинам подводит их, может возникать дезориентация в пространстве, вызывающая ужас и приступ паники.

В психиатрической классификации боязнь открытого пространства относят к группе тревожно-фобических расстройств.

Признаки агорафобии, страха открытых пространств

Главным признаком агорафобии считается резко появляющийся приступ сильного страха или даже паническая атака, которая возникает, как только человек выходит за пределы комфортной для него зоны, например, собственной квартиры.

Обычно у людей, страдающих агорафобей, отношение к своему патологическому состоянию критическое. Это подтверждает невротический уровень расстройства: при психозе больные не способны осознать, что их переживания имеют болезненный характер.

Утратить критику пациент может лишь на вершине панической атаки, когда страх достигает своего максимального значения. Поведение в такие моменты полностью подчинено доминирующему в сознании аффекту.

В момент панического приступа больной может просить окружающих, чтобы они помогли ему выбраться из «опасного» места. Из-за своих страхов агорафобы в общественном транспорте предпочитают сидеть как можно ближе к дверям.

Иногда больные специально разрабатывают наиболее оптимальный для себя маршрут передвижения, стараясь как можно реже оказываться на просторных открытых пространствах и все время находиться поблизости медицинских учреждений.

Одним из самых ярких признаков расстройства является отказ покидать собственной жилище, которое кажется комфортным и безопасным. Больной может продумать сложную систему охраны дома или квартиры, которая позволит ему избежать попадания в опасную для него ситуацию. Это роднит агорафобию с обсессивно-компульсивным расстройством.

Человек, страдающий боязнью открытых пространств, может часто менять работу или место жительства, стремясь найти максимально комфортные условия. Многие становятся настоящими затворниками, отказываясь от общения с окружающими людьми.

Иногда все меры предосторожности дают сбой и приступ возникает в условиях, которые человек считал безопасными.

Агорафобия имеет волнообразное течение с внезапными приступами тревоги, вегетативных расстройств и других проявлений панических атак. Иногда к клинической картине присоединяется вторичная симптоматика, например, избегающее поведение или страх ожидания. Нередко в картине заболевания имеют место депрессивные проявления, которые, однако, почти никогда не выходят на первый план.

Панические атаки при агорафобии

Многих людей, страдающих страхом агорафобии, мучают приступы панических атак. Главные проявления панической атаки следующие: внезапность и непредсказуемость формирование реакции, возникающей на фоне психологического и физического благополучия, а также сильный страх.

Ситуация, в которой человека настигла паническая атака, при этом воспринимается как угрожающая жизни. Иногда на фоне паники появляется навязчивый страх потерять рассудок. Атака может сопровождаться симптомами вегетативного криза.

Незадолго до приступа у человека появляется чувство тревоги, а также боли неясного генеза.

Приступ панической атаки часто сопровождается следующими проявлениями:

• утрата способности ориентироваться в пространстве;
• панический ужас и страх смерти;
• головокружение;
• тахикардия;
• неустойчивая походка и утрата способности контролировать свои движения;
• диарея.

Больные воспринимают окружающую обстановку как нереальную, то есть испытывают состояние дереализации. Иногда у них начинается истерический приступ, сопровождаемый судорогами и криками о помощи. Приступ может продлиться до четверти часа, в редких случаях он длится 30 минут.

После того, как паническая атака отступает, больной еще некоторое время испытывает сильное беспокойство. Например, он с большим вниманием прислушивается к своим телесным ощущениям, и малейшие отклонения от нормы воспринимает как проявления опасного смертельного заболевания.

Панические атаки доставляют людям немало беспокойства, оказывая существенное влияние на качество их жизни.

Описание симптомов боязни открытых пространств

Согласно международной классификации болезней, главными проявлениями боязни открытых пространств являются:

• тревожность и ее психологические и физиологические проявления являются первичными. Они не могут быть вызваны наличием у пациента других расстройств психики, например, бредовых идей или мании преследования;
• сильный страх и панические атаки чаще всего наблюдаются в двух ситуациях: когда больной оказывается в местах большого скопления людей или покидает свое жилище, будучи при этом вынужден находиться в одиночестве;
• человек стремится всеми способами избегать ситуаций, в которых он может испытать приступ тревоги или паническую атаку.

Прежде, чем приступать к терапии, психиатр или психотерапевт должен убедиться в том, что у пациента именно агорафобия, а не заболевание, которое имеет схожую симптоматику. Для этого проводится ряд тестов и проводится подробный сбор анамнеза. Для того, чтобы диагностировать боязнь открытых пространств, необходимо убедиться, что страх пациента соответствует следующим критериям:

• появляется только тогда, когда человек оказывается в определенной ситуации или даже только думает о ней;
• имеет выраженную фабулу;
• фабула страха неизменна, при этом к ней со временем могут присоединяться другие расстройства;
• страх заставляет совершать определенные ритуалы;
• страх возникает постоянно или проявляется время от времени, при этом происходит это как минимум в течение нескольких месяцев.

Причины агорафобии

Почему появляется агорафобия? Причины могут быть разнообразными. Часто заболевание вызывает психотравмирующая ситуация, например, нападение хулиганов, террористический акт или даже эпизод, во время которого больной увидел ДТП.

Особенно часто агорафобия развивается у молодых женщин в возрасте до 25 лет, имеющих низкий социальный статус и небольшой доход. При этом у большинства пациенток отсутствует постоянный партнер.

Часто агорафобия развивается вследствие панических атак, которые застигли человека, когда он находился вне дома.

Предрасположенность к агорафобии (как и к другим видам навязчивых страхов) передается по наследству.

Почти все фобии развиваются после перенесенной психологической травмы. При этом предрасполагающими факторами становятся недостаточный отдых, постоянные стрессы, напряженный рабочий график, эндокринные нарушения и нерациональное питание.

Лечение агорафобии

Для каждого пациента, страдающего агорафобией, лечение подбирается в индивидуальном порядке. При этом начать терапию надо как можно раньше: запущенные случаи с трудом поддаются коррекции.

Лечение проводится в несколько стадий:

• Первая стадия. Диагностическая.

Пациент должен пройти полный врачебный осмотр, чтобы подтвердить или опровергнуть наличие соматического заболевания, которое могло бы вызывать симптомы агорафобии. Также для оценки тревожности и склонности к паническим атакам применяются различные психодиагностические методики.

• Вторая стадия. Медикаментозное лечение.

Медикаментозная терапия заключается в долговременном курсе приема антидепрессантов. Иногда (при наличии у пациента склонности к защитным ритуалам) могут применяться нейролептики.

• Третья стадия. Психотерапия.

Агорафобия способна испортить жизнь человека: она заставляет его ограничивать собственное существование и постоянно пребывать в страхе очередной панической атаки.

Помните: чем раньше будет начата терапия, тем лучшего результата удастся добиться! Если вы не знаете, как избавиться от агорафобии самостоятельно, обратитесь к опытному психотерапевту. Специалисты утверждают: для того, чтобы вылечить агорафобию, необходим комплексный подход.

Именно он, вкупе с личной мотивацией пациента позволяет добиться наилучших результатов. Ищите способ преодолеть страх, и рано или поздно вы сможете вернуться к нормальной жизни без фобий.

Итак, надеемся, что данная статья позволила нашим читателям получить максимум базовой информации о таком тревожно-фобическом расстройстве, как агорафобия.

Надеемся, что приведенное здесь описание и симптоматика послужат поводом прислушаться к себе, обратить внимание на свои чувства и переживания, помогут посетителям нашего сайта предотвратить или предупредить возможные фобии.

Мы будем рады, если вы присоединитесь к нашему проекту: для этого достаточно поделиться этой записью в соцсетях или оставить комментарий. Вместе с вами мы помогаем другим людям избавляться от страхов и фобий!

Источник: https://skazhistraham.net/fobii-i-strahi/agorafobiya-simptomyi-predposyilki-i-preodolenie.html