Источники страхов: основные причины, симптомы

Источники страхов: основные причины, симптомыОбщество в каждом порождает страх – страх, что вас отвергнут страх, что вас высмеют, страх потерять свою респектабельность, страх перед тем, что скажут люди. Вам приходится приспосабливаться к различным видам слепоты и бессознательности людей, вы не можете быть самими собою.

Вы задумывались, что и государство, и религия, – два могущественных института, – давят в вас животное начало при помощи страха? Они не пытаются трансформировать это животное начало. Если тебя поймают, то государство посадит тебя в наказание за решётку. Если тебя не поймают, то религия обречёт тебя после смерти на вечные страдания в аду.

Сам факт трансформации человека, когда он трансцендирует в себе животное, порождает страх в государственной и религиозной иерархии, поскольку такой человек демонстрирует, что это может произойти со всеми людьми.

А если это произойдёт с человечеством, все государства и религии станут ненужными и от них откажутся. А никто из тех, кто обладает огромной властью, не хочет терять эту власть.

Ни одно государство не хочет, чтобы его ликвидировали, ни одна религия не хочет, чтобы её ликвидировали.

Очень странная ситуация. Вроде бы государство существует, чтобы люди были хорошими, но это не так. Государство существует, чтобы люди оставались такими, как есть, чтобы не дать людям возможность пройти через революцию.

Если люди становятся лучше, им необходимо улучшенное государство, им необходима улучшенная религия. А если люди становятся совершенными, им не нужно государство и не нужна религия. Они сами себе государство и сами себе религия.

Примите себя, и тогда страха не будет

Не мыслите в терминах «должен» и «не должен», и вы никогда не будете бояться. Будьте настоящими и верьте в реальность, не боритесь с реальностью. Если в ней секс – он там, примите его, если там гнев, примите его. Не пытайтесь создавать противоположное: «Я гневаюсь, это нехорошо, я не должен гневаться, я должен прощать.

Я – сексуален, этого не должно быть, я должен быть целомудренным». Не создавайте противоположного, так как если вы его создаёте, вы пытаетесь создать маски. Гнев останется, ваше прощение будет лишь фальшивым лицом, секс останется, погружаясь глубже и глубже в бессознательное.

В нас постоянно присутствует тенденция к впадению в рабство, потому что в нас постоянно присутствует страх.

Мы никогда не бываем уверены, сможем ли мы выстоять в одиночку или нет; отсюда стремление пристать к кому-нибудь. Из-за страха ум старается зацепиться за кого-нибудь, будь то гуру или кто-то иной.

Поступая подобным образом, мы стремимся защитить себя. Страх является основой всякой зависимости.

Фитотерапия

В лечении страхов у взрослых и детей отлично показали себя фитопрепараты. Они отличаются от других успокоительных природным составом и минимальным количеством побочных эффектов. Стоит отметить, что лекарства на травяной основе не вызывают привыкания. Симптомы страха, а также общее эмоциональное напряжение снимают:

  • Ромашка;
  • валериана;
  • пустырник;
  • тысячелистник;
  • зверобой;
  • мята;
  • липа;
  • мелиса.

Из этих компонентов приготавливают отвары и спиртовые настойки. Также существует более удобная форма выпуска – таблетки.

Фитотерапия, в отличие от медикаментозной, не даёт моментального результата, т. к. действие трав имеет накопительный характер. Поведение ребёнка с фобическим расстройством нормализуется через 2-3 недели приёма лекарств. Наблюдается нормализация сна и повышение аппетита. Тысячелистник — природное успокаивающее средство

Заключение

Существует заблуждение, что страхи свойственны лишь слабым и мнительным людям, но это не так. Боязнь проявляется в любой критической ситуации, и это нормально для нервной системы человека. Для предотвращения возникновения фобий или борьбы с ними активно используются психотерапия и медикаментозное лечение, но главным фактором является желание самого пациента.

Подсознание человека изучено не до конца и остаётся величайшей загадкой мира. Сложные процессы, происходящие в головном мозге, позволяют защитить человека от внешней среды. Именно по этой причине и возникают психические отклонения, фобии и неврозы.

Источник: https://my-znahar.com/v-chem-prichina-nashih-strahov.html

Типы страха – отчего возникает тревожность и как успокоиться

Страх – это психическое состояние, которое рождается чувством опасности, вызванным внешними или внутренними факторами. Если чувство опасности негативно влияет на настроение в течение длительного времени, то мы можем говорить о тревожно-депрессивном расстройстве.

Страх может возникнуть в ответ на непосредственную опасность или иметь абсолютно нереальную (вымышленную) основу. Страх может сопровождаться соматическими и вегетативными симптомами.

Причины появления страха

Причины страха зависят от индивидуальных переживаний людей. Связаны с воздействием окружающей среды на субъект.

Очень часто причины страха исходят из внутреннего опыта человека и его проблем периода детства. Принимаются также во внимание отношения, которые у него были с родителями.

Таким образом, источники страха у взрослых следует искать в периоде психического развития и взросления.

Источники страхов: основные причины, симптомы

Тревожное состояние у здоровых взрослых людей может быть вызвано страхом перед изменениями или страхом перед потерей близкого человека, чувством нестабильности материального и карьерного положения.

Дополнительной причиной страха может быть существующая в современном мире дезинформация, перегружающая сознание человека. Лица, страдающие от страха, по-разному справляются с проблемой.

Некоторые становятся агрессивными, другие прибегают к «помощи» наркотиков.

Врачи отмечают, что психические страдания отражаются на соматическом состоянии: каждый пятый человек, страдающий от страха, переживает истинные страдания и физические болезни. Женщины (особенно между 25 и 34 годами жизни) характеризуются повышенной восприимчивостью к тревожным состояниям, чем мужчины.

Отмечена также связь между психологическими расстройствами и состоянием достатка – страх чаще всего касается менее состоятельных классов. Страх может принимать форму фобии (например, социальная фобия) приступов паники, посттравматического стрессового расстройства или обсессивно-компульсивного расстройства.

Фобии

Одним из видов тревожных расстройств являются фобии. В жизни человека есть много вещей или ситуаций, которые вызывают страх. Мы боимся за собственное здоровье и здоровье наших близких, страх вызывает в нас мысль о несчастных случаях, стихийных бедствиях, потери средств к существованию, смерти. Это вполне естественно.

Разница между обычным страхом и фобией заключается в том, что в последнем случае страх вызывает в нас то, что с объективной точки зрения нам не угрожает.

Фобия – это сильное, иррациональное чувство страха по отношению к чему-то, что у других людей не вызывает таких чувств. Более того, фобия не является временным приступом паники. Страх вызывает в нас каждое соприкосновение с предметом нашей фобии.

Иногда бывает так, что мысли о предметах наших страхов приобретают характер одержимости. Так происходит, например, когда мы испытываем хронический страх перед смертью или страх перед болезнью даже тогда, когда мы полностью здоровы, и нам ничего не угрожает. В этом случае естественный страх становится причиной расстройств.

Панический страх

Панический страх связывается с неожиданными атаками паники, то есть наличием сильного стресса и ужаса, без какой-либо причины.

Приступы паники могут иметь соматические симптомы, такие как:

Приступ паники может начаться в любой ситуации, без видимой причины. Испытывающий приступы паники человек начинает жить в страхе перед очередными приступами, что ещё больше ухудшает его состояние. Иногда панический страх развивается у людей, живущих в большом стрессе.

Обсессивно-компульсивное расстройство

Обсессивно-компульсивное расстройство заключается в выполнение повторяющихся действий из-за появления навязчивых мыслей, страха или фобии. Эти действия называются компульсивными и принимают различные формы. Это может быть мытьё рук, подсчет или уборка.

Если это расстройство не лечить, оно может завладеть нашей жизнью. Тогда все наши действия будут подчинены иррациональным и ненужным действиям. От обсессивно-компульсивного расстройства могут пострадать даже маленькие дети, и часто это заболевание передается по наследству.

Посттравматическое стрессовое расстройство

Посттравматическое стрессовое расстройство развивается в результате травматического опыта переживания, такого как несчастный случай, изнасилование, война, катаклизм или становление жертвой насилия.

Человек, страдающий от него, по-прежнему испытывают стресс и беспокойство, даже когда уже ничего не угрожает. Часто больного мучают воспоминания прошлых событий. Больной имеет ночные кошмары и проблемы со сном. Чувствует себя одиноким и оставленным. Зачастую также имеют место взрывы гнева и, вместе с тем, человек испытывает также чувство вины.

Большую роль в лечении посттравматического стрессового расстройства играет психотерапия.

Генерализованное тревожное расстройство

При генерализованном тревожном расстройстве стресс и тревога сопровождают нас во всех наших действиях, и в жизненных ситуациях. Причины этого заболевания необходимо искать в генетической нагрузке и длительном стрессе.

Человек, страдающий от синдрома страха живет в постоянном напряжении и ощущает постоянный страх. К симптомам этого заболевания относятся: проблемы с концентрацией внимания, переутомление, раздражительность, нарушения сна, беспокойство, а также головные боли и мышечное напряжение.

Страх и стресс сопровождают нас всю жизнь, и являются чем-то естественным, если они возникают в определенных ситуациях и под влиянием определенных факторов. Если же они принимают хроническую форму, то начинают угрожать нашему здоровью и даже жизни. В ситуации, когда страх становится заболеванием, необходима помощь специалиста.

Страх и стресс

Страх является неотъемлемой частью нашей жизни. Сопровождает нас во многих существенных моментах – в процессе принятия важных решений, при сдаче экзаменов, во время приема на работу. Поэтому является чем-то совершенно естественным, и даже необходимым, так как может мобилизовать нас к действию.

Бывает, однако, что тревога не проходит вместе со стрессовой ситуацией. Для некоторых людям она становится «товарищем на каждый день», вызывая при этом ряд соматических расстройств.

Во многих жизненных ситуациях мы испытываем злость, страх или отчаяние. Однако, у разных людей стресс могут вызывать разные факторы. Страх же – это чувство беспокойства, нервозности и напряжения. Его источником могут быть стрессовые ситуации, случается, однако, что причины страха не до конца известны человеку, который его ощущает.

Стресс в малых дозах мотивирует. Благодаря ему мы развиваем наши амбиции, мы достигаем лучших результатов в работе, мы избегаем опасных ситуаций. А сильный, длительный стресс может оказаться очень вредным. Он ухудшает наше психическое и физическое здоровье. В результате может привести к снижению иммунитета и развитию сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии.

Симптомы и лечение страха

Синдром страха сопровождается широким спектром симптомов, на разных уровнях. Среди соматических симптомов наблюдаются потливость, головные боли, боли в груди, тахикардия, одышка, головокружение, покраснение или побледнение кожи, слабость, шум в ушах.

Физиологические симптомы сопровождаются психическими и психомоторными, такими как гиперактивность, внутреннее напряжение, беспокойство, тики, раздражительность, частые проблемы с концентрацией внимания и памятью, расстройства понимания и планирования.

Страх характерен для всех типов неврозов, может появиться при психозах, депрессии, шизофрении. Может выступать при расстройствах сознания, например, бред. Также сопровождает соматические заболевания, например, сердечно-сосудистой системы.

На рынке есть много средств, которые рекламируются как анксиолитические препараты. Однако, следует осторожно подходить к их применению, поскольку они дают кратковременный эффект и могут привести к развитию зависимости. Такие меры лучше всего принимать после консультации врача и в дозах, указанных врачом. Анксиолитики могут поддержать в психотерапии, но не следует ими её заменять.

Читайте также:  Тревожно-депрессивное расстройство: симптомы, лечение и причины

Источник: https://sekretizdorovya.ru/blog/tipy_strakha_otchego/2017-05-19-361

Фобии: Симптомы, типы, причины и методы лечения

Источники страхов: основные причины, симптомы

Когда у человека возникает фобия, он часто формирует свою жизнь, чтобы избежать того, что он считает опасным. Воображаемая угроза больше, чем любая реальная угроза, создаваемая причиной террора.

Фобии — это диагностированные психические расстройства.

При столкновении с источником фобии человек испытывает сильный стресс. Это может препятствовать их нормальному функционированию и иногда приводить к приступам паники.

В Соединенных Штатах примерно 19 миллионов человек страдают фобиями.

Что такое фобия?

Фобия — это преувеличенный и иррациональный страх.

Термин «фобия» часто используется для обозначения страха перед одним конкретным триггером. Однако существуют три вида фобий, признанных Американской психиатрической ассоциацией (АПА). К ним относятся

Специфическая фобия: Это сильный, иррациональный страх перед определенным триггером.

Социальная фобия или социальная тревога: Это глубокий страх перед публичным унижением и тем, что другие в социальной ситуации будут выделяться или осуждаться. Идея больших общественных собраний пугает тех, кто испытывает социальную тревогу. Это не то же самое, что застенчивость.

Агорафобия: Это страх перед ситуациями, из которых было бы трудно выбраться, если бы человек испытывал крайнюю панику, например, находясь в лифте или вне дома.

Обычно его неправильно воспринимают как страх перед открытым пространством, но это может также относиться к ограничению свободы в небольшом пространстве, например, в лифте, или в общественном транспорте.

Люди с агорафобией имеют повышенный риск панического расстройства.

Специфические фобии известны как простые фобии, так как они могут быть связаны с определенной причиной, которая не часто встречается в повседневной жизни человека, например, со змеями. Поэтому они вряд ли окажут существенное влияние на повседневную жизнь.

Социальная тревога и агорафобия известны как сложные фобии, так как их триггеры не так легко распознать. Людям со сложными фобиями бывает также труднее избежать триггеров, таких как выход из дома или пребывание в большой толпе людей.

Фобия поддается диагностике, когда человек начинает организовывать свою жизнь, избегая причины своего страха. Это более серьезная реакция, чем обычная реакция страха. Люди с фобией испытывают всепоглощающую потребность избегать всего, что вызывает их беспокойство.

Симптомы

Человек с фобией будет испытывать следующие симптомы. Они являются общими для большинства фобий:

  • ощущение неконтролируемого беспокойства при контакте с источником страха.
  • ощущение, что источника этого страха следует избегать любой ценой.
  • неспособность нормально функционировать при воздействии на спусковой крючок.
  • признание того, что страх является иррациональным, необоснованным и преувеличенным, в сочетании с неспособностью контролировать свои чувства

Человек может испытывать панику и сильное беспокойство, когда подвергается воздействию объекта своей фобии. Физические последствия этих ощущений могут включать в себя:

  • потоотделение
  • аномальное дыхание
  • учащённое сердцебиение
  • дрожащий
  • горячие приливы или ознобы
  • удушающее ощущение.
  • боли в груди или напряженность в груди
  • бабочки в желудке.
  • штифты и иглы
  • сухость во рту
  • растерянность и дезориентация
  • тошнота
  • головокружение
  • головная боль

Чувство тревоги может быть вызвано просто размышлениями об объекте фобии. У детей младшего возраста родители могут заметить, что они плачут, становятся очень привязчивыми или пытаются спрятаться за ногами родителей или предметов. Они могут также вызвать истерику, чтобы показать, что испытывают страдания.

Сложные фобии

Сложная фобия с гораздо большей вероятностью может повлиять на самочувствие человека, чем специфическая фобия.

Например, у тех, кто испытывает агорафобию, может быть также ряд других связанных фобий. Это может включать монофобию или страх остаться в одиночестве, а также клаустрофобию, страх оказаться запертым в замкнутом пространстве.

В тяжелых случаях человек с агорафобией редко покидает свой дом.

Типы

  • Клаустрофобия: Страх оказаться в узком, замкнутом пространстве
  • Аэрофобия: страх перед полетом
  • Арахнофобия: страх перед пауками
  • Фобия при вождении: страх перед вождением автомобиля
  • Эметофобия: боязнь рвоты
  • Эритрофобия: Страх покраснения
  • Ипохондрия: Страх заболеть
  • Зоофобия: страх перед животными
  • Аквафобия: страх перед водой
  • Акрофобия: боязнь высоты.
  • Кровообращение, травмы и инъекции (BII): Страх травм, связанных с кровью
  • Эскалафобия: страх перед эскалаторами
  • Тоннельная боязнь туннелей: боязнь туннелей

Это далеко не единственные конкретные фобии. У людей может развиться фобия практически всего. Также, по мере изменения общества меняется и список потенциальных фобий. Например, номофобией является страх остаться без мобильного телефона или компьютера.

Как описано в одной статье, это «патологический страх остаться вне связи с технологией».

Причины

Необычно, что фобия начинается после 30-летнего возраста, и большинство начинается в раннем детстве, подростковом возрасте или раннем взрослом возрасте.

Они могут быть вызваны стрессовыми ситуациями, пугающими событиями, фобиями родителей или членов семьи, испытывающих фобию, которую ребенок может «выучить».

Специфические фобии

Обычно они развиваются в возрасте от 4 до 8 лет. В некоторых случаях это может быть результатом травмирующего раннего опыта. Одним из примеров может служить клаустрофобия, развивающаяся через некоторое время после того, как младший ребенок испытывает неприятные ощущения в замкнутом пространстве.

Фобии, которые возникают в детстве, также могут быть вызваны фобиями членов семьи. Например, у ребенка, мать которого страдает арахнофобией, гораздо выше вероятность развития той же самой фобии.

Сложные фобии

Необходимы дополнительные исследования, чтобы точно установить, почему у человека развивается агорафобия или социальное беспокойство. В настоящее время исследователи считают, что сложные фобии вызваны сочетанием жизненного опыта, химии мозга и генетики.

Они также могут быть отголоском привычек ранних людей, оставшихся со времен, когда открытые пространства и неизвестные люди в целом представляли гораздо большую угрозу личной безопасности, чем в современном мире.

Как работает мозг во время фобии

Некоторые участки мозгового хранилища и вспоминают опасные или потенциально смертоносные события.

Если человек сталкивается с подобным событием позже в жизни, эти участки мозга восстанавливают стрессовую память, иногда несколько раз. Это приводит к тому, что организм испытывает ту же самую реакцию.

В фобии участки мозга, которые справляются со страхом и стрессом, продолжают ненадлежащим образом восстанавливать пугающее событие.

Исследователи обнаружили, что фобии часто связаны с миндалиной, которая находится за гипофизом в мозгу. миндалина может спровоцировать выделение гормонов «сражаться или бежать». Это приводит тело и разум в состояние повышенной бдительности и стресса.

Лечение

Фобии поддаются лечению, и люди, страдающие ими, почти всегда осознают свое расстройство. Это очень помогает в диагностике.

Беседа с психологом или психиатром — это полезный первый шаг в лечении уже выявленной фобии.

Если фобия не вызывает серьезных проблем, большинство людей считают, что простое избегание источника страха помогает им сохранять контроль над ситуацией. Многие люди со специфическими фобиями не обращаются за лечением, так как эти страхи часто поддаются лечению.

Невозможно избежать возникновения некоторых фобий, как это часто бывает со сложными фобиями. В таких случаях первым шагом к выздоровлению может стать беседа со специалистом в области психического здоровья.

Большинство фобий можно вылечить с помощью соответствующего лечения. Не существует единого метода лечения, который работал бы на каждого человека с фобией. Для того чтобы лечение работало, оно должно быть адаптировано к потребностям конкретного человека.

Врач, психиатр или психолог может порекомендовать поведенческую терапию, лекарства или их комбинацию. Терапия направлена на уменьшение симптомов страха и тревоги и помогает людям управлять реакцией на объект их фобии.

Лекарства

  • Следующие препараты эффективны для лечения фобий.
  • Бета-блокаторы: Это может помочь уменьшить физические признаки тревоги, которые могут сопровождать фобию.
  • Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, усталость, бессонницу и холодные пальцы.

Антидепрессанты: Ингибиторы повторного приема серотонина (SSRI) обычно назначаются людям с фобиями.

Они влияют на уровень серотонина в мозгу, и это может привести к улучшению настроения.

На начальном этапе РСБ может вызывать тошноту, проблемы со сном и головные боли.

Если SSRI не работает, врач может прописать ингибитор моноаминоксидазы (MAOI) для лечения социальной фобии. Лица, состоящие на борту судна MAOI, могут быть вынуждены избегать определенных видов пищи. Побочные эффекты могут включать головокружение, расстройство желудка, беспокойство, головные боли и бессонницу.

Принятие трициклического антидепрессанта (TCA), такого как кломипрамин или анафранил, также было обнаружено для облегчения симптомов фобии. Первоначальные побочные эффекты могут включать сонливость, помутнение зрения, запоры, затруднения мочеиспускания, нерегулярное сердцебиение, сухость во рту и тремор.

Транквилизаторы: Бензодиазепины являются примером транквилизатора, который может быть назначен при фобии. Это может помочь уменьшить симптомы тревоги. Людям, страдающим алкогольной зависимостью, не следует давать успокаивающие средства.

Поведенческая терапия

Существует ряд терапевтических вариантов лечения фобии.

Десенсибилизация или экспозиционная терапия: Это может помочь людям с фобией изменить свою реакцию на источник страха. Они постепенно подвергаются воздействию причин своей фобии в результате ряда усиливающихся шагов. Например, человек с аэрофобией или страх перед полетом на самолете может предпринять следующие шаги под руководством инструктора:

  1. Сначала они подумают о полете.
  2. Терапевт заставит их посмотреть на фотографии самолетов.
  3. Человек поедет в аэропорт.
  4. Дальнейшая эскалация будет происходить при сидении в тренировочном салоне самолета, смоделированном на практике.
  5. Наконец-то они сядут на самолет.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПП): Врач, терапевт или консультант помогает человеку с фобией изучить различные способы понимания и реакции на источник их фобии. Это может облегчить преодоление трудностей. Самое главное, CBT может научить человека, испытывающего фобию, контролировать свои собственные чувства и мысли.

Чаепитие

Фобии могут быть источником подлинного и постоянного стресса для человека. Однако в большинстве случаев они поддаются лечению, и очень часто источник страха можно избежать.

Если у вас фобия, вам не стоит бояться только одного — обратиться за помощью. Американская ассоциация по проблемам тревоги и депрессии (ADAAA) предлагает полезный ресурс для поиска терапевта. Они также предлагают ряд бесед о том, как преодолеть конкретные фобии.

Источник: http://UpSkin.ru/mednews/fobii-simptomy-tipy-prichiny-i-metody-lecheniya.html

Причины возникновения страхов

Одним из наиболее важных и сложных в проблеме страха является вопрос о причинах его возникновения.

В качестве причин страха С.Томкинс (Tomkins, 1963) называет драйвы, эмоции и когнитивные процессы. Драйв, по мнению Томкинса, приобретает психологическое значение тогда, когда его интенсивность достигает критического уровня, когда он сигнализирует человеку об остром физиологическом дефиците. В этих случаях драйв активирует эмоцию страха.

Любая эмоция может активировать страх по принципу эмоционального заражения. По мнению С.С.

Томкинса, реакция испуга и возбуждения в силу сходства их нейрофизиологических механизмов с механизмами, лежащими в основе эмоции страха, часто являются активаторами последнего. С.С.

Читайте также:  Профессии после 11 класса: для девушек, список, для парней

Томкинс считает, что «внезапное и полное освобождение от длительного и интенсивного страха активирует радость, тогда как частичное освобождение вызывает возбуждение» (Tomkins, 1962, р.290).

Страх может быть результатом когнитивной оценки ситуации. Так, например, страх может быть вызван воспоминанием об определенном объекте, мысленным образом объекта или антиципацией определенной ситуации.

Когнитивные процессы часто отражают не реальную, а вымышленную, в результате чего человек начинает бояться ситуаций, не представляющих реальной угрозы.

Таким образом, человек, предмет или ситуация могут стать источником страха в результате: а) формирования гипотезы, б) ожидания вреда, в) непосредственного столкновения с воображаемым объектом страха.

Рассуждая о роли биологии и опыта в активации страха психиатр Джон Боулби (Bowlby, 1969) говорит о естественных сигналах опасности: боль, одиночество, внезапное изменение стимуляции и стремительное приближение объекта.

Автор так же рассматривает развитие эмоции страха как функцию качества привязанности ребенка к матери. Боль, первый и важный из естественных активаторов страха. Страх, вызванный ожиданием боли, чрезвычайно ускоряет процесс научения. Любой объект, событие или ситуация, связанные с переживанием боли, могут стать условными стимулами, повторная встреча с которыми напоминает индивиду о прошлой ошибке, о переживании боли (Дж.Боулби, 1969).

Многие исследователи (У.Джеймс, 1884; К.Ланге, 1885; Б.Кэннон, 1927; И.М.Сеченов, 1947; И.П.Павлов, 1952; Л.С.Выготский, 1982; В.С.Мерлин, 1986; П.В.Бундзен, 1967; Я.Рейковский, 1979; Я.Стреляу, 1982; и др.) в качестве основной причины рассматривали физиологические механизмы возникновения страхов.

Так, У.Джеймс считал, что страх, как и другие эмоции, возникает в результате ощущения физиологических изменений в собственном организме — «боимся, потому что дрожим» (1884). Подобной точки зрения придерживался и К.Ланге (1885). По теории Б.Кэннона (1927), психологическое переживание страха и физиологические реакции возникают одновременно.

Многие исследования были направлены на выявление участков мозга, участвующих в порождении эмоции страха (Busy, 1939; Gray, 1977).

Большой вклад в разрешение проблемы страха был внесен русскими физиологами И.М.Сеченовым (1947), И.П.Павловым (1952), В.М.Бехтеревым (1991) и др.. Так, согласно мнению И.М.Сеченова и И.П.

Павлова, физиологической основой страха является сложная рефлекторная реакция организма на внутренние или внешние раздражители, представляющие истинную или мнимую опасность. Все состояния: страх, тревога, боязнь — являются, по мнению И.П.

Павлова (1949), различными вариациями тормозного процесса.

П.В.Бундзен (1967) считал, что в механизмах возникновения страхов существенную роль играют нарушения процессов саморегуляции функционального состояния мозга.

Отто Ранк усматривает первопричину страха в родовом травматизме.

Акт рождения, по мнению автора — «настоящая травма, первичный шок». Появление на свет приносит индивиду первый страх, первый из числа множества других страхов, возникающих в течение жизни. Страх отделения от матери является общепризнанным в психоанализе расстройством, которое обнаруживается во всех неврозах.

З. Фрейд видит истоки, как детских, так и взрослых страхов в не нашедшем применения либидо, которое не может удерживаться в свободном состоянии и переводится в страх. Далее 3.

Фрейд выделяет два источника происхождения страха: «один страх невольный, автоматический всякий раз экономически оправданный, если создалась ситуация опасности другой — продуцированный «Я», когда такая ситуация лишь угрожает, призванный для того, чтобы ее избежать». (1989, с.51).

При этом и внешние и воображаемые опасности могут недооцениваться, переоцениваться или же оцениваться адекватно.

Наиболее распространенными из опасностей являются грозящие нам извне события, способные причинить ущерб или даже привести к смерти: дикое животное, молния или иные явления природы; но это также и те события, которые могут вызвать у нас какое-либо неприятное переживание, как-то: насмешка, голод и жажда, ситуация экзамена, наказание и многое другое. Фрейд подчеркивал, что в отношении этих опасностей возникает ощущение беспомощности, вызывающее чувство страха.

Фрейд также обратил внимание на опасности, угрожающие нам со стороны собственных влечений.

В последних по времени исследованиях в данном направлении было показано, что слабость нервных процессов является предрасполагающим фактором возникновения страха (Н.Н.Данилова, 1992; В.С.Мерлин, 1986; Я.Рейковский, 1979; Я.Стреляу, 1982; и др.).

Среди внешних факторов, играющих значительную роль в возникновении страхов, многие исследователи рассматривают изменения в условиях жизни и в привычной деятельности, ломку «динамического стереотипа» (Н. Д. Левитов, 1969; И.П.Павлов, 1952; Е.В.Новикова, Б.И.Кочубей, 1988).

Ряд авторов, исследовавших особенности эмоциональных состояний людей, которые перенесли техногенные катастрофы, отмечают повышение у них уровня выраженности страхов и тревог (Р.Д.Лифтон, 1968; Ф.Д.Панер, 1976).

Эти наблюдения были подтверждены исследованиями, проводившихся в районах, пострадавших от аварии на Чернобыльской АЭС. Было выявлено, что у людей, проживающих на данной территории, существует особая предрасположенность для появления страхов и тревог (А.И.Захаров, 1986, 1995; А.М.Прихожан, 1994).

Другие исследователи (А.И. Захаров, 1986, 1995; A.M. Прихожан, 1994, 1996; Б.И.Кочубей, 1988; и др.) отмечают необходимость рассмотрения личностных особенностей в качестве причин возникновения страхов. В самом общем виде страх условно делится на ситуативный и личностный. По мнению А.И.

Захарова (2000), ситуативный страх возникает в необычной, крайне опасной или шокирующей человека обстановке, например при стихийном бедствии, нападении собаки и т.д.

Часто он появляется в результате психического заражения паникой в группе людей, тревожных предчувствий со стороны членов семьи, тяжелых испытаний, конфликтов и жизненных неудач.

Личностно обусловленный страх предопределен характером человека, например его повышенной мнительностью, и способен появляться в новой обстановке или при контактах с незнакомыми людьми.

Ситуативно и личностно обусловленные страхи часто смешиваются и дополняют друг друга. Ф.

Риман (1999) среди факторов, влияющих на возникновение страхов, выделял индивидуальные особенности человека («особенности соматической и духовной конституции»), предрасположенность, наследственность, индивидуальные условия жизни, историю становления личности.

В своих исследованиях С.Б.Сарасон и К.Уолтер (1915) обнаружили связь страхов и тревог с таким качеством личности как зависимость. Е.В.Новикова и Б.И.Кочубей (1988) отмечают, что недостаточный уровень физиологической и интеллектуальной зрелости может быть причиной возникновения страхов.

А.С.Спиваковская (1988), А.И.Захаров (1986, 1995), В.И.Гарбузов (1977) в своих исследованиях связывают возможнось возникновения страхов с такими личностными свойствами, как эмоциональная чувствительность, мнительность, неудовлетворенность собой, тревожность и др.

Рассматривая вопрос о причинах страха, необходимо отметить и последствия, возникающие в результате действия данной эмоции. Многие исследователи отмечают возникновение различных хронических заболеваний и невротических расстройств, а также нарушение общего состояния здоровья, вызванных переживанием страха (Г.Эберлейн, 1981; О.С.Копина, Н.С.Жуковская 1972 и др.).

В результате действия страха могут возникнуть отрицательные качества личности, нарушения нравственной сферы, в частности, агрессивность, лицемерие, лживость, озлобленность, чрезмерная зависимостиь и т. п. (Г.Эберлейн, 1981; С.Холл, 1895; Н.Миллер; Е.Е.Соловцова, 1999).

Страх коренным образом меняет обычное поведение людей.

Человек может оцепенеть или начать буйствовать, потерять дар речи или стать необычайно говорливым, проявить недюжинную силу или почувствовать необычайную слабость.

При этом в каждой конкретной ситуации у него может быть несколько вариантов поведения, которые определяются его типом высшей нервной деятельности, выработанными рефлексами и жизненными установками.

Под воздействием страха могут произойти дезорганизация волевой регуляции деятельности (В.Н.Куликов, А.Г.Ковалев, 1997; М.В.Чумаков, 1993; К.И.Дьяченко, 1999) и снижение эффективности выполнения деятельности (Г.Эберлейн, 1981; Я.Рейковский; С.А.Озерова, 1999).

Последствия от пережитого страха могут сохраняться длительное время (И.П.Павлов, 1954), при этом вероятно возникновение явления иррадиации, т.е. тенденции к распространению страха на нерелевантные объекты (В.Н.Куликов, А.Г.Ковалев, 1997).

Сказанное выше, на наш взгляд, доказывает, что изучение проблемы страха и причин его возникновения является необходимым условием для принятия мер по сохранению психического здоровья человека и формированию устойчивой к страхам личности. В своем исследовании мы придерживаемся того мнения, что страх является не только отрицательной, но и положительной, необходимой эмоцией. В этой связи можно привести слова Тертуллиана: «Страх — основа безопасности».

Эрих Фромм (1941) отмечает, что страх подавляет и вытесняет все бессознательное, что несовместимо с господствующими в обществе нормами. М.К.Мамардашвили (2002) говорит, что страх — центральное понятие свободы. Свобода реализуется в преодолении страха и в самопознании как преодолении человеческой ограниченности.

Р.Хиггинс рассматривает связанный с пониманием конструктивный страх, как источник подлинной смелости. Отсутствие страха, поясняет известный философ, является одной из величайших наших опасностей.

Нам необходим рациональный страх — позитивная сила, биологическая функция, необходимая для выживания. Он повышает бдительность, порождает настороженную готовность и избавляет нас от нереальных ожиданий и горьких разочарований.

Он снижает опасность травмы, и опасность крайних мер противодействия в условиях кризиса.

АВТОР: Кузнецова Е.Н.

Источник: https://superinf.ru/view_helpstud.php?id=4067

Страх: источники, причины, лекарства. Как побороть и победить страх

Страх – это беспокойство в уме, возникающее от визуализаций будущих событий, которые, потенциально, могут принести страдания.

Страх возникает в момент появление мыслеформы, которая показывает нам, что, то или иное действие вызовет страдания в будущем. Представляя картину несчастья, мы испытываем страх.

Однако, такие картины нечасто сбываются, так как воображение часто выбирает из всех событий наиболее худшее, вероятность свершения которого крайне мала.

Страх возникает в слабом разуме и праздном уме

Праздный ум всегда будет тянуться к разным мыслеформам. Это грезы и планы, воспоминания и страхи. Тема страхов связывает ум больше всего, потому что от неё сложнее всего избавится. Ум, занятый в деятельности, не имеет возможности производить мыслеформы, которые то наводят печаль, то радость, то страх. Гипертрофированное чувство страха – это признак необузданного ума.

Слабый разум более склонен испытывать страх, потому что у него нет ни целей, ни ориентиров, ему не на что опираться. И в борьбе со страхом у него просто нет противовеса.

Если человек готов чему-то посвятить и вручить свою жизнь – это значит что его разум будет легко справляться со страхом.

Однако, если на вопрос “для чего я живу и чего я хочу?” в голове возникает глухая пустоста и фраза “я не знаю”, то скорее всего страхи будут преследовать такой разум.

Страх – это страдание

Мы боимся своего прошлого, потому что опасаемся его повторения в будущем. Мы боимся настоящего, потому что через несколько мгновений нам пообещают страдания. Сам страх является боязнью страданий.

Получение же удовлетворения принято называть счастьем. Таким образом, человек стремится к обретению счастья и опасается страданий. Это выглядит разумно в контексте обыденного мировоззрения.

Кому хочется испытывать страдания?

Однако, присмотревшись поближе к данной мысли, мы обнаруживаем, что страх страданий приходит зачастую тогда, когда самой угрозы и нет. Есть только предположения о ней.

Человек, который избегает страданий и стремится к счастью – это обычная картина человека несчастного.

Всеми силами он ищет себя и возможность насладиться жизнью, но его сковывает страх потерять что-то или получить в результате не счастье, а страдание.

Читайте также:  Боязнь заболеть, как называется фобия — нозофобия: лечение и симптомы

Однако тяжкий труд достижения результатов не всегда выглядит как творческий полет или триумфальное шествие от одной победы к другой.

Часто это похоже на путь от одного страдания к другому, но разве может человек, который патологически боится испытать самую малую долю страданий, пройти этот путь до конца? Вряд ли.

Порой, человек слишком бережет себя, опасаясь страданий, но при этом находится в поисках счастливого пути. Это детский взгляд и очень незрелый взгляд на мир.

Даже обретя свой настоящий путь, мы будем вынуждены испытывать страдания, по разным причинам. Однако отказываться от поиска своего пути, только по причине наличия на нем страданий, это то же самое что отказываться от воды, только потому что потом снова испытываешь жажду и искать такую воду, которая сможет навсегда утолить жажду.

Наслаждение и страх

Страх имеет сильное влияние на человека, который очень сильно стремится насладиться плодами своего труда или стремится насладиться вообще.

Такой человек боится не только потери чего-то своего, но он также боится и возможности не получения награды или удовольствий. Таким образом, страхов в голове у наслаждающегося в два раза больше. Это можно испытать на собственном опыте.

Вспомните, моменты, когда вы не испытывали страх: действовали вы тогда из чувства долга или из желания насладиться?

На самом деле, мы боимся оказаться неправильности больше, чем боимся страданий. Легче терпеть несколько ударов тому, кто знает что это правильно, чем стерпеть один удар тому, кто знает что это неправильно.

Но когда мы знаем что, то чем мы занимаемся правильно – мы не испытываем страданий, потому что нас защищает сама мысль о своей правоте. Но эта мысль не защищает, если мы не понимаем истину.

Поняв истину и следуя ей, человек избавляется от страха и становится свободным.

Дхарма ракшати ракшитам: Защищай свою дхарму и дхарма защитит тебя

Источники страха

Страх также возникает от умонастроений. Умонастроений существует огромное множество, но достаточно привести один пример, чтобы понять умонастроения страха – это умонастроение жертвы. Жертва не способна брать ответственность за свою жизнь и свои решения, а так как жизнь находится не под её контролем, то постоянное чувство страха будущего становится неотъемлемой частью такой жизни.

Страх возникает от невежества – отсутствия знаний. Когда человек не обладает знанием, он не знает что правильно, а что нет. Он не знает как следует поступать в тех или иных обстоятельствах и потому часто натыкается на страдания. И вся его жизнь превращается в череду неправильных поступков и расплату за них.

Невежество заключается в преобладании ложного эго над живым существом. Чем более человек отождествляет себя с внешним миром, с телом, семьей, богатством – тем больше в нем есть места для беспокойств и страха. Нет сомнений, что все материальное постоянно находится в движении и приносит нам то радость, которая лишает нас здравого рассудка, то страдание, которое лишает нас самообладания.

Лекарство от страха. Как избавится от страха?

Настоящие знание, заключается в понимании своей духовной природы, которая не может быть уничтожена или повреждена.

Мы можем поменять дом, семью, приобрести другое богатство, поменять тело, характер, место проживания – но мы не сможем изменить своё духовное начало.

Духовное начало в человеке вечно, оно не может быть уничтожена, а потому для того, кто познал свою истинную природу не существует страха.

Избавится от страха не затрагивая глубинные изменения в человеке очень трудно. Мы можем приобретать определенные состояния бесстрашия, но такой непостоянный уровень уверенности может лопнуть в самый важный момент. Если мы хотим избавиться от страхов: бедности, смерти, потери – мы должны не только принять вероятность такого события, но и понять что это ещё не конец.

Привязанность к материальному миру вызывает в нас сильнейший страх и от этой привязанности можно избавиться только путем знания. Нам следует осознавать свою духовную природу для очищения от страхов, только так мы оставим себе место для чистой жизни.

В конечном итоге, страх всегда заключается в позиции наслаждающегося. Когда мы целью своей жизни ставим наслаждение: от положения, от семейных уз, от своего разума – нас всегда будут ожидать страдания.

Наше стремление к наслаждению делает нас открытыми к страданиям.

Но когда мы служим какой-то цели, пытаемся достичь чего-то не наслаждаясь плодами труда, когда мы готовы терпеть – мы не имеем возможности страдать и испытывать страх, так как воспринимаем трудности, проблемы и преграды не как источники страданий, а как само собой разумеющиеся вещи, с которыми необходимо работать. В такие моменты, мы берем свою жизнь в руки. Чему мы будем служить: своим эмоциям или своим целям? Выбрать правильный ответ – значит обрести разумную жизнь, которая будет приносить счастье всем и избавит нас от страха.

Три главных страха

Чаще всего существует три вида страха: страх смерти, страх бедности, страх потери близких людей. Наиболее частый среди таких страхов – это страх смерти, он проявляется также в виде различных фобий.

Страх бедности – это страх потерять комфортный уровень жизни. Этот страх означает не только отсутствие возможности для наслаждений, но и низкий общественный статус.

Страх потерять близкого – это плод привязанности.

Три наиболее распространенных страха исходяд из ложного эго, которое заставляет отождествлять себя с телом, которое мы боимся потерять, с уровнем жизни или с близкими. Функция эго – отождествлять и чем больше мы отождествялем себя с чем-то материальным, тем больше мы получаем источников страданий и страха.

Страх заключается в неправильном понимании себя и своего места в жизни. Можно искусственно подавлять страх с помощью различных практик и лекарств, но это будет бесполезно, так как со временем такие действия теряют силу. В то же время, когда мы сможем познать свою глубинную природу и найти своё место в жизни – мы естественным образом перестанем испытывать страх.

Источник: https://supremasea.ru/strah-istochniki-prichiny-lekarstva.html

Симптомы фобий — клиническая картина

Симптомы фобий — клиническая картина

26.11.2014

Мария Барникова

Для диагностики фобии используется несколько источников: беседа с самим пациентом; сведения, полученные от близкого окружения; наблюдение в динамике.

Только основательный анализ в совокупности всех болезненных симптомов  позволяет достоверно диагностировать имеющуюся патологию.

Необходимо обратить внимание на неопределенность, нетипичность, массивность жалоб и их несоответствие объективным данным о состоянии здоровья больного. Для постановки диагноза «тревожно-фобическое расстройство» важны не только […]

Для диагностики фобии используется несколько источников:

  • беседа с самим пациентом;
  • сведения, полученные от близкого окружения;
  • наблюдение в динамике.

Только основательный анализ в совокупности всех болезненных симптомов  позволяет достоверно диагностировать имеющуюся патологию. Необходимо обратить внимание на неопределенность, нетипичность, массивность жалоб и их несоответствие объективным данным о состоянии здоровья больного.

  • Для постановки диагноза «тревожно-фобическое расстройство» важны не только  характерные для заболевания проявляющиеся симптомы, но и особенности возникновения страхов и их динамика: усиление, исчезновение, частота, провокации.
  • Вспомогательная роль в диагностике отведена специально разработанным тестам, проводить и трактовать результаты которых должен исключительно специалист.
  • Клиническое проявление фобий включает четыре группы симптомов:
  • Физические или соматические проявления тревоги;
  • Психологические симптомы (эмоциональные проявления);
  • Когнитивный эффект тревоги;
  • Поведенческие эффекты тревоги.

Основным симптомом для постановки и подтверждения диагноза «тревожно-фобическое расстройство» является приступообразное возникновение чувства интенсивного страха. Стараясь предотвратить изматывающее переживание тревоги, тревожные личности прибегают к поведению «избегания».

Как правило, у пациентов вне травмирующей ситуации присутствует критическое отношение к своим болезненным страхам, что подтверждает природу фобий, как расстройств невротического уровня.  Лишь при воздействии конкретного стрессора страх, достигнув максимального порога аффекта, вызывает на короткий период у больного утрату критики.

В это время больной действительно ощущает уверенность, что «боли в груди – смертельная сердечнососудистая атака, которая приведет к инфаркту».

Физические или соматические симптомы

Являются следствием сверх активности симпатической нервной системы и/или повышения напряжения скелетной мускулатуры. Перечень этих проявлений огромный, поэтому их систематизируют для удобства по системам человеческого организма.

Симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта:

  • затруднение при глотании;
  • ощущение дискомфорта и тяжести в эпигастральной области;
  • сухость во рту;
  • чрезмерный метеоризм;
  • «урчание» в кишечнике;
  • частый стул или диарея.

Респираторные симптомы:

  • чувство «сжатия» груди;
  • трудности выполнить вдох;
  • одышка;
  • гипервентиляция (учащенное дыхание).

Кардиоваскулярные симптомы:

  • учащенное сердцебиение,
  • тахикардия;
  • боль в области сердца;
  • ощущение пауз в сердцебиении;
  • ощущение пульсации на шее.

Симптомы со стороны мочеполовой системы:

  • учащение, усиление позывов к мочеиспусканию;
  • у мужчин: отсутствие эрекции;
  • у женщин: аменорея, болезненная менструация.

Симптомы со стороны ЦНС:

  • шум в ушах,
  • нечеткость зрения, летающие «мушки»;
  • головокружение.

Симптомы, в большинстве случаев связанные с мышечным напряжением:

  • сжимающая, сдавливающая головная боль напряжения («каска неврастеника»);
  • тупая боль в спине, плечах;
  • дрожь в конечностях;

Психологические симптомы фобии

Включают:

  • чувство ожидания худшего (предчувствие),
  • ощущение напряжения и беспокойства;
  • нарушение концентрации внимания;
  • чувствительность к шуму;
  • ощущение ухудшения памяти (хотя в большинстве случаев это последствия нарушения концентрации внимания);
  • наблюдение и/или ожидания соматических признаков;
  • навязчивые идеи о приближение неприятных ощущений;
  • ощущение того, что индивид уже побывал в такой ситуации (дежа вю);
  • ощущение, что «голова стала пустой», и отсутствуют мысли.

Когнитивный эффект тревоги

Когнитивный эффект заключен в том, каким образом пациенты расценивают свои физические проявления тревоги. Больные с тревожно-фобическим расстройством часто преувеличивают имеющиеся вегетативные симптомы. Например, они опасаются, что головокружение или стреляющая боль являются результатом образование опухоли и приведут к смерти.

Поведенческие эффекты тревоги

Проявляются изменением паттернов сна, нервных привычек и повышением двигательной активности. При тревожно-фобических расстройствах нарушение сна имеет характерный сценарий.

Когда человек укладывается спать, начинаются проблемы с засыпанием, и он долго пытается уснуть, испытывая волнение и беспокойство. Когда наступает сон, он прерывается через определенные промежутки времени, и больной опять испытывает мучения, чтобы заснуть.

Часто больные сообщают о четко зафиксированных «кошмарных» сновидениях. Иногда, подверженные тревожному расстройству, внезапно просыпаются во время «просмотра кошмара», испытывая необъяснимый сильный страх, не помня содержание сновидения и не понимая, что его так испугало.

Наутро больной ощущает, как будто бы он и не спал. В отличие от депрессивных расстройств, люди, страдающие фобиями, редко рано просыпаются и при пробуждении могут заснуть снова.

Некоторые пациенты с тревожными расстройствами испытывают приступы панических атак. Этот термин означает наступивший период интенсивного страха с внезапным началом с ярко выраженными соматическими симптомами.

Узнать понятие фобия
Ознакомьтесь со списком распространенных фобий
Читайте про лечение фобий.

Источник: https://fobiya.info/simptomy-fobij

Ссылка на основную публикацию