Лечение панических атак гипнозом

Внезапные приступы паники выбивают из колеи, делают жизнь невыносимой. В результате появляется сильный стресс, депрессия и страх перед новыми жизненными обстоятельствами. Часто люди прибегают к запретным способам решения проблемы. Чтобы этого не произошло, следует вовремя начать терапию. Сегодня широко практикуется лечение панических атак гипнозом.

Роль гипноза в лечении панических атак

Гипнотерапия

Гипноз используется для повышения эффективности когнитивно-поведенческой терапии, он позволяет улучшить результаты лечения, достичь гармонии внутри себя, избавиться от беспокойства. Гипнотерапия помогает проникнуть в подсознание человека и заменить тревожные мысли на позитивные.

Лечение гипнозом панических атак эффективно, поэтому в 80 процентах случаев именно этой методике отдаётся предпочтение. В каждом случае терапия подбирается индивидуально, всё зависит от природы возникновения расстройства.

Преимущества такого лечения перед традиционным заключается в том, что медикаменты устраняют симптомы заболевания, но не воздействуют на причину. В то время как гипноз удаляет причину ПА, психическое расстройство.

Приём лекарств оказывает влияние на организм в целом, подвергая его опасности.

Это произойдет тогда, когда человек будет готов к таким изменениям и положительно настроен, а также будет доверять врачу, проводящему сеанс.

Гипноз помогает в случаях, когда причины появления ПА не выяснены или имеются противопоказания к иным методам лечения, в том числе медикаментозным.

Виды гипноза при ПА

Эриксоновский гипноз

Для решения задач избавления от панических атак могут использоваться следующие виды гипноза.

Классический гипноз

Это традиционный способ лечения панических атак, сеанс предполагает изменение состояния сознания. Длится курс небольшой промежуток времени, за который терапевт даёт прямые установки. Эффективность его доказана, но эта терапия подходит далеко не всем, и перед сеансом специалист оценивает состояние человека.

Эриксоновский гипноз

Этот вид гипноза отличается от классического, он нашёл более широкое применение благодаря своим преимуществам, которые заключаются в следующем:

• используются мягкие установки;
• возможность обойти неосознанные протесты человека;
• для пациента он практически незаметен, воспринимается легче;
• методика помогает научиться самогипнозу, которые позволят человеку самостоятельно избавляться от приступов паники и справляться с кризами.

Этот способ подходит для людей, которые не переносят классический гипноз и подсознательно сопротивляются внушению.

Самогипноз при панических атаках, которому учит эриксоновский метод, является лучшим способом поддержать себя и избавиться от навязчивого страха.

Интересно, что метод получил название в честь своего создателя психотерапевта, который признан во всем мире. Он позволяет выстроить линию поведения врача в общении в пациентом на равных.

Польза гипноза при лечении ПА

Гипнотический транс, по сути, это пауза между сном и бодрствованием, во время которой человек отвлекается от суеты и повседневных дел. Это позволяет взглянуть внутрь себя.

Состояние транса абсолютно естественное, в это время приостанавливаются все процессы в организме, никакой опасность оно не несёт. Во время ПА человек испытывает страх, после атаки он не исчезает, а становится более навязчивым.

Поэтому важно научиться перестраивать свое подсознание, в чём и может помочь гипноз.

Состояние транса

В состоянии транса появляются новые возможности управления стрессом. Это может использовать каждый человек, стремящийся к самосовершенствованию.

Но это в случае, если есть осознание того, что причина ПА кроется в источнике – голове, психике, нервной системе, а не в органах.

Многие не понимают, что навыки самогипноза у них находятся на низком уровне, а с его помощью можно не только исцелить человека, но и спровоцировать негативное развитие ситуации.

И драматичность состоит в том, что внушаемые впечатлительные люди легко вводят себя сами в транс, не осознавая этого, в результате повышается сердцебиение, снижается давление, появляются тошнота и одышка – всё то, что сопровождает панические атаки. То есть, человек сам становится виновником возникновения ПА.

Также необходимо отличать состояние гипнотического транса и внушения от аффирмаций типа: «Я здоров», «У меня все хорошо». Даже если повторять их постоянно, далеко не всегда наступают позитивные перемены, иной раз их действие вызывает обратный эффект.

Эта проблема требует решения, в противном случае ситуация усугубляется, могут возникнуть различные болезни от стресса.

Опасен ли гипноз

Опасность подстерегает в том случае, когда специалист проделывает манипуляции с человеком, находящимся в трансе, в то время как он имеет уже вредоносные установки и полностью лишён контроля над происходящим. В результате их усиление провоцирует развитие ПА. Яркий пример таких манипуляций – массовый гипноз Кашпировского.

Не всем подходит эта методика. Не действует она на людей, имеющих резистентность к подобного рода внушениям. Нельзя лечить пациентов с истерическим типом личности, легко попадающих в зависимость от врача, а также людей с неадекватными установками. Важно, чтобы было желание излечиться.

В целом, гипноз – это мощное оружие воздействия на психику, последствия которого могут оказаться непредсказуемыми. В некоторых случаях можно получить от сеанса вред, поэтому важно соблюдать меры предосторожности. Окончательное решение в пользу гипноза, как метода лечения ПА, нужно принимать только после консультации со специалистом.

Выбор специалиста

К подводным камням гипнотерапии можно отнести то, что доверять управление сеансом нельзя человеку, не имеющему медицинского образования.

В настоящее время существует немало курсов, на которых обучают гипнотическим техникам, зачастую их услугами пользуются люди, имеющие психические отклонения.

И многие из них пытаются не только решать таким образом свои проблемы, но и лечить других, зарабатывая на этом деньги. Соответственно, подходить к выбору специалиста стоит осознанно.

Организм имеет высокую степень защиты от «неавторизованного» влияния, и внушить человеку то, что противоречит его жизненным принципам, практически невозможно. Лечение стоит доверять только доброму и надёжному человеку, владеющему своим делом профессионально. От этого напрямую зависит эффективность терапии. Нелишним будет изучить отзывы клиентов о результатах лечения.

Отзывы

Александр

«Долгое время страдал от панических атак, пытался решить проблему разными способами. Пробовал антидепрессанты и средства традиционной медицины, иглоукалывание, заговоры и гомеопатию. В итоге познакомился с интересным человеком, гипнологом.

Лечение длилось долго, но этот специалист мне реально помог, и я уже забыл, что такое панические атаки. Я нормально живу и развиваюсь. Если есть возможность попасть к надёжному специалисту, не теряйте времени, идите.

Простое вмешательство в подсознание поможет решить проблему».

Кристина

«Кто хоть раз в жизни испытал на себе действие панических атак, поймет, насколько это страшно. Появляется ощущение безысходности и безнадёги, и всё, что может сделать врач – направит на ЭКГ.

Состояние моё оставляло желать лучшего, я измучилась постоянной тревогой, что вот-вот начнется приступ, и именно тогда я попала к опытному гипнологу, который за небольшой период вернул мне прежнее спокойствие. Важно пройти всё лечение до конца, хотя первое облегчение я ощутила уже после нескольких сеансов.

Я давно не ощущаю паники, забыла о тревожных мыслях хотя и в настоящее время подвергаюсь стрессам. Благодарна за это моему любимому доктору».

Источник: https://stressamnet.ru/panicheskie-ataki/lechenie-panicheskix-atak-gipnozom/

Отзывы о лечении панических атак гипнозом: как правильно лечить

Лечение психологических расстройств с помощью гипноза всегда связано с областью каких-то кривотолков.

В сознании представителей простого народа, хоть с 2-3 высшими образованиями, гипноз — это какой-то магический дар, а сам гипнотизёр рассматривается или в качестве родового народного целителя, или циркового артиста. Сеанс же представляется исключительно по-киношному.

Больной вводится в такой глубокий транс, у него, мол, должно быть такое мощное изменение сознания, что психотерапевт может творить то, что пожелает. Получается очень забавная картина.

Сразу следует сказать, что лечение гипнозом панических атак вполне возможно, оно может быть очень эффективным и давать удивительные результаты. Однако обо всём по порядку. Оформим текст в виде основных вопросов и дадим на них правдивые ответы.

Психологические расстройства можно успешно лечить гипнозом

Что происходит в сознании людей, страдающих паническими атаками?

Представьте себе стаю обезьян, которых запустили в посудную лавку. Забавные животные лихо позабавились с товаром, а потом резво убежали в джунгли, по месту регистрации. Что будет в лавке? Совершенно тоже самое, что в сознании человека, страдающего этими атаками.

Образы, символы, идеи, правда, ложь, осознание, отрицание — всё это валяется тут и там в разбитом виде. ПА только один из признаков этого погрома. Если анализировать, разбираться, то всегда обнаружится парочка дополнительных неврозов, а то и какое-нибудь расстройство посерьёзнее.

Атаки в этом контексте нечто очень пугающее и мешающее, поэтому с ними и приходят к психотерапевту. Задача — взять и вместе навести уборку в этой «посудной лавке». Вернее так… Роль психотерапевта — подсказывать пациенту, что тот должен сделать.

Что-то совсем сломанное — выкинуть, что-то починить, расставить всё по местам. А основную работу делать будет всё же сам больной.

Стоит увидеть:  Лечение панических атак и невроза

Вот эти мартышки из нашего примера — это то, что запустил в своё сознание сам пациент. Время разбрасывать камни прошло, настало время их собирать.

Какова роль гипноза в процессе терапии?

Ускоряющая и оптимизирующая процесс. Всё может решить всего один сеанс. Но чаще всего пациенты не готовы. Они пытаются контролировать всё — себя, окружающую обстановку, терапевта.

Даже, когда тот 10 раз показал, что никакого глубокого транса не будет, что пациент ему нужен всё слышащий и понимающий — всё равно люди напрягаются и мешают сами себе.

Большая часть времени тратится на подготовку пациента.

Гипноз помогает ускорить и оптимизировать процесс лечения

Мы не станем использовать термин периода зарождения психоанализа «подсознание». Скажем немного более витиевато — глубинные пласты сознания, не осознаваемое постоянно, но всегда работающее.

Гипноз — это всего лишь инструментальное средство, метод коммуникации со своим сознанием.

Что происходит во время сеанса гипноза?

Сказать однозначно невозможно. Это зависит от психотерапевта, от той школы, к которой он принадлежит.

Лечение панических атак гипнозом может быть более похожим на медитацию. В таком случае роль терапевта помочь человеку войти в транс или другое нужное состояние и управлять процессом медитации.

К примеру, страх, контролирующие и свидетельствующие части сознания можно визуализировать в виде отдельных образов. В таком случае от страха можно получить информацию о том, какую роль он играл в жизни пациента. Просто так же они не появляются. Иногда они от чего-то защищают, к примеру, от необдуманных поступков. Такой психологический театр может:

• вызвать настоящее удивление. Ведь эти образы дадут самую правдивую информацию;
• разрешить внутренний конфликт, а значит и погасить вызванный им невроз.

С помощью гипноза удается даже решать внутренние конфликты

Индивидуальные особенности, включая те, что создают условия для совместной работы, большое количество других факторов делает бесполезными чтение отзывов о гипнозе при панических атаках. Что хорошо одному, то не подойдёт другому.

Опасен ли гипноз?

Страсти вокруг этой темы слишком раздуты. Гипноз в психотерапии — это набор техник, а их можно просто изучить и освоить. Неприятность могут вызвать лишь гипнотизёры, которые попытаются ввести в глубокий транс, когда человек не осознаёт того, что с ним происходит. Сознание и так во власти «обезьян» из нашего примера. Внутренний мир погряз в хаосе.

Стоит увидеть:  Как избавиться от панических атак

Человек не доверяет сам себя и с лёгкостью вводит себя в гипноз, который и вызывает у него сердцебиение, удушье, тряску рук и деперсонализацию. И тут ещё терапевт «поможет» в деле порабощения. Но ничего критического всё равно не случится.

Про то же, что под гипнозом творятся какие-то ужасные вещи слушать не обязательно. Ну а лицам слишком уж мнительным может быть и не надо на это идти.

И не потому, что гипнотизёр потенциально опасен, а потому что мнительный человек способен из мухи сделать слона.

Не следует доверять тем, кто говорит про:

• особый дар;
• целительные силы;
• волны магнетизма и прочие вещи.

Ничего страшного не скрывается и за этим, но всё же не нужно путать эстрадные подмостки и врачебную практику.

У гипнотезера должен быть медицинский диплом. Нельзя обращаться к шарлатанам

Итак, гипноз при панических атаках — это действенная методика, которую практикует небольшое количество психотерапевтов.

Основную сложность составляет то, что не готовыми оказываются сами пациенты, а готовиться, искать точки соприкосновения, хотят не многие.

Лечение панических атак гипнозом отзывы имеет преимущественно положительные, но если к совместной творческой работе готовы пациент и психотерапевт.

Источник: http://psycholekar.ru/panicheskie-ataki/lechenie-panicheskie-ataki/otzyivyi-o-lechenii-panicheskih-atak-gipnozom.html

Лечение панических атак гипнозом

Следующие рекомендации помогут вам лучше справляться с приступами паники.

Когда симптомы криза начинают достигать максимума, может возникнуть ощущение, что мучительные ощущения никогда не закончатся.

Хотя человек может думать, что он ничего не способен предпринять, существуют некоторые методы, использование которых позволяет уменьшить тяжесть симптомов и переключить внимание на нейтральные стимулы.

Больным паническим расстройством врачи рекомендуют заранее продумать план действий при развитии панических атак. Причем независимо от того, какой это план, самое важное – его наличие и следование его пунктам при возникновении криза.

Например, инструкция может предполагать следующий алгоритм действий: переключить внимание со своего текущего состояния на иные аспекты, для этого принять удобное положение, позвонить другу или члену семьи, завести беседу на нейтральные темы. Такой разговор поможет отвлечься от мучительных симптомов, даст возможность успокоиться.

После переключения внимания хорошим решением преодоления кризиса станет практика глубокого дыхания. Одышка является распространенным симптомом приступов паники, из-за которых человек может чувствовать себя сумасшедшим или умирающим. Нужно признать, что одышка – всего лишь проявление приступа, это временное и обратимое явление.

Необходимо начать с глубокого неспешного вдоха, задержать дыхание на несколько секунд и плавно выдохнуть. Оптимальная продолжительность каждого движения – четыре секунды. Следует продолжать эту схему, пока дыхание не станет контролируемым и ровным.

Сосредоточение внимания на проведении подсчетов, плавное неспешное дыхание не только предотвратит гипервентиляцию, но и поможет остановить развитие других симптомов.

Чтобы остановить приступ паники, можно использовать методы расслабления мышц. В разгар криза человек неизбежно почувствует, что он потерял контроль над своим телом, но техники расслабления мышц позволяют вернуть часть этого контроля.

Затем следует попробовать эту технику на ступнях, потом постепенно продвигаться вверх, сжимая и расслабляя каждую группу мышц: ноги, ягодичные мышцы, живот, спину, руки, плечи, шею и лицо.

Еще один вариант уменьшить тревогу – повторять мантру. Поначалу возможно ощущение неловкости, но повторение воодушевляющей, позитивной мантры во время панической атаки может служить механизмом ее преодоления. Следует повторить что-то простое: «Это временно. Со мной все будет хорошо. Мне просто нужно дышать».

Во время эпизода болезни можно выбрать объект и сфокусироваться на его изучении. Отметить все мелкие детали, присутствующие на объекте: от его цвета и размера до любых рисунков, которые у него могут быть.

Помните, что научиться справляться с ПА — это не значит решить проблему. Все это — лишь временные меры.

Источник: https://hypnosis.ru/uslugi-gipnologa/lechenie-panicheskih-atak-gipnozom

Лечение панических атак гипнозом

Паническая атака (ПА) – это особое состояние, возникающее на фоне тревожно-фобического расстройства при контакте с объектом страха, которое сопровождается яркими соматическими проявлениями.

Имеет приступообразный характер и очень пугает пациентов, что часто ведет к формированию вторичных фобий. Люди начинают бояться впасть в состояние панической атаки, старательно избегая любых ситуаций, которые могут ее спровоцировать.

Данная проблема требует помощи специалистов, поскольку приемом медикаментозных седативных препаратов решить ее невозможно.

Лечением панических атак занимается психотерапевт. Но многие пациенты стараются избегать государственных учреждений, поскольку не хотят оставить в своей истории болезни след от подобных заболеваний. В этом случае для лечения можно обратиться в частный психотерапевтический центр «ДАР» в Москве, который работает уже 27 лет.

Как лечат панические атаки?

Выбирая методику избавления от панических атак, важно понимать, что это психоневротическое расстройство, а не соматическая болезнь.

Поэтому лечение медикаментозными средствами будет не очень эффективно. В этом случае следует ликвидировать первопричину ПА, научить человека контролировать свои эмоциональные реакции.

Прием медикаментов может иметь результат только на первых этапах терапии.

В современной психотерапии для избавления от ПА активно применяется гипноз. Он дает возможность устранить первичный невроз и все вторичные фобии. Лечение гипнозом носит максимально индивидуальный характер, поэтому длительность терапии зависит от каждого конкретного случая.

Лечение ПА в центре «ДАР»

Психотерапевтический центр «ДАР» проводит лечение панических атак с использованием различных методов психоанализа и гипноза. Наши специалисты применяют классическую и эриксоновскую методики погружения в гипнотическое состояние.

• Классическая гипнотерапия. Лечение пациента от панических приступов предполагает введение его в состояние измененного сознания. Он полностью погружается в «сон», находясь под контролем врача. Человеку, пребывающему под гипнозом, психотерапевт внушает определенные установки. Классическая гипнотерапия носит краткосрочный характер, но подходит ограниченному количеству людей для избавления от панических атак.
• Эриксоновский гипноз. Погружение в гипнотическое состояние осуществляется в момент бодрствования пациента. Установки даются достаточно мягко. Данная методика устранения панических атак гипнозом более эффективна, поскольку позволяет исключить сопротивление со стороны пациента, который может не поддаваться обычному внушению.

Для того чтобы гипнотерапия была эффективной, пациент должен полностью доверять лечащему врачу. Люди, страдающие тревожно-фобическими расстройствами, сопровождаемыми ПА, стараются все держать под контролем, включая процесс терапии. Поэтому пациент должен постараться расслабиться и довериться врачу, а также искренне поверить, что специалист поможет справиться с неприятным недугом.

Специалисты центра «ДАР» обладают большим опытом в лечении панических атак гипнозом. Они владеют различными методиками внушения, помогая пациентам избавляться от первичных неврозов, фобий и страхов. Но терапия панической атаки гипнозом не ограничивается только установками. Пациентов также обучают дыхательным методикам, помогающим купировать приступы.

Источник: https://www.dar-med.ru/lechenie-panicheskih-atak-gipnozom/

Лечение гипнозом панических атак — показания к лечению

Панические атаки — все более частый случай проявления подавленных эмоций. Это симптом, часто имеющий много общего в своем происхождении со страхами и фобиями. Панические атаки — в чистом виде проявление бессознательных иррациональных реакций на какой-либо раздражитель. Корни панических атак, как правило, не осознаются, лежат в глубоком детстве и почти всегда амнезированы.

Избавиться от панических атак с помощью разговорной терапии (психоанализ, психология) представляется крайне трудно, ведь работа там ведется на уровне сознания, в то время как причины панических атак находятся глубоко под поверхностью — нижу уровня осознания. Именно поэтому гипноз — отличный инструмент для того, чтобы избавиться от панических атак.

В гипнозе вся работа ведется на уровне подсознания и бессознательного в то время как сознательный разум отходит на второй план. Используя долгосрочную память, недоступную в повседневном состоянии сознания, мы можем добраться до истиной причины, вызывающей панические атаки и проработать ее так, что она больше не будет вызывать столь острой и неприятной реакции.

 Лечение панических атак

Панические атаки — это не поддающиеся логическому объяснению, интенсивные и неуправляемые приступы сильной тревоги, страха и напряжения, которые сопровождаются выраженными соматическими и психоэмоциональными симптомами.

Без своевременного и адекватного лечения расстройства приводят к серьезным проблемам с психикой. При грамотном подходе и правильно выбранной терапии панические атаки с успехом поддаются коррекции, что позволяет существенно уменьшить или полностью устранить проявления болезни.

Положительные отзывы о лечении панических атак гипнозом подтверждают высокую эффективность гипнотерапии.

Казалось бы, что наличие в распоряжении современной медицины медикаментозных, физиотерапевтических и других средств, которые применяют для борьбы с нервными расстройствами, позволяет не думать об альтернативных способах лечения.

Но в этом случае даже самые мощные лекарственные препараты не могут полностью искоренить заболевание. Они только на время убирают его симптомы или сглаживают их проявление.

Лечение панических расстройств консервативными методами часто не решает проблему, а только приглушает болезнь.

На сегодняшний день главным условием успешного лечения любого невротического состояния является поиск и устранение спровоцировавшей его причины.

В этом свете лечение гипнозом оказывается гораздо эффективнее, чем применение медикаментозных и народных средств.

При терапии гипнозом всегда применяют индивидуальный подход к каждому человеку, а техники лечения выбирают с учетом того, какие факторы вызвали панические атаки.

Признаки и причины панических атак

Панические атаки происходят из-за нарушения в работе высшей нервной деятельности головного мозга человека. Основным признаком расстройства считают приступ сильнейшего страха, который сочетается с внутренним напряжением и соматическими симптомами различной интенсивности:

• потливостью;
• мелкой дрожью;
• тахикардией;
• тремором;
• ознобом;
• одышкой;
• болью в животе;
• удушьем;
• комом в горле;
• болью под сердцем;
• онемением рук,ног;
• тошнотой;
• головокружением.

Кроме перечисленных признаков паническим атакам сопутствует чувство потери координации в пространстве, предобморочное состояние или страх за свою жизнь.

К провоцирующим факторам заболевания относятся: неправильное воспитание; детские травмы; меланхолический темперамент, неуравновешенный характер, стресс острый и хронический, длительные болезни, пограничные состояния психики, генетическая предрасположенность.

Накладывание причин одна на другую лишь утяжеляет ситуацию и приводит к тому, что панические атаки появляются все чаще и чаще. Без лечения они серьезно осложняют жизнь больного, делают зависимым от страха и негативных внутренних ощущений. Использование гипноза при панических атаках позволяет полностью избавиться от проблемы, причем за достаточно короткое время.

Показания к применению гипноза

Основанием для назначения лечения панических атак с помощью гипнотического внушения является наличие соответствующих показаний, а также добровольное согласие больного. Это обусловлено природой гипноза — для получения стойкого терапевтического эффекта необходимо глубокое проникновение в человеческую психику и перестройка определенных устоявшихся стереотипов.

При подтвержденном диагнозе сеансы гипноза больному назначают в тех случаях, когда:

1. Человек по определенным причинам не может принимать медицинские препараты. Например, гипноз может стать оптимальным вариантом терапии заболевания при беременности.
2. У пациента присутствует непереносимость определенных синтетических или натуральных лекарственных средств, применяющихся для лечения расстройства. Гипноз — на 100% безвредный терапевтический метод, не вызывающий побочных эффектов и аллергических реакций.
3. У человека острый психический кризис. Он требует оказания немедленной помощи. Гипноз в таких случаях — незаменимый способ быстро вернуть психику больного в нормальный режим функционирования.
4. Затруднительно установить точную причину панических атак. Если больной не помнит о моменте возникновения расстройства, то гипноз поможет с предельной точностью выяснить, что послужило стартовым фактором болезни и воздействовать на него.
5. Традиционные методы терапии панических атак не дают результатов. Если при длительных и безрезультатных попытках лечения частота появления приступов остается прежней, гипноз поможет сначала снизить, а потом свести к нулю их число.

Во время сеансов гипноза врач устанавливает связь с бессознательной сферой пациента, ищет причину панических атак. На основе полученной информации он формирует у клиента новые позитивные шаблоны реагирования на поступающие в мозг раздражители и учит его адекватно воспринимать их.

Правильно подобранный курс лечения гипнозом панических атак приводит больного к долгожданной цели — избавляет от тяжкого груза беспомощности, вызванного расстройством, и возвращает к здоровой, плодотворной и полноценной жизни.

Противопоказания к применению гипноза

Существуют прямые медицинских ограничения, запрещающее проведение корректирующих сеансов и лечение гипнозом при установленном диагнозе «панические атаки». Это перечень болезней, которые являются непреодолимыми помехами для осуществления лечебного воздействия с помощью подобного метода:

• высокая температура;
• острая интоксикация;
• обморок;
• делирий;
• галлюцинации;
• аменция;
• истерия;
• эпилепсия.

Еще одно противопоказание для лечения панических атак гипнозом — страх больного перед незнакомым воздействием, что делает внушение малоэффективным.

Если пациент сомневается в безвредности и безопасности гипноза, ему следует познакомиться со всей тематической информацией, получить консультацию врача, чтобы принять окончательное решение по этому вопросу. Для эффективности терапии оно должно быть положительным.

Лечебное действие и благотворное влияние гипноза при панических атаках можно оценить уже после первого сеанса.

Источник: https://deepgipnoz.ru/uslugi/lechenie-gipnozom-panicheskih-atak.html

Как навсегда избавиться от панических атак — лечение гипнозом, таблетками, гомеопатией и народными средствами

Внезапные приступы паники способны в значительной мере осложнять жизнь своим жертвам.

У многих в результате таких состояний развивается депрессия и боязнь различных, казалось бы, обычных и безопасных вещей и обстоятельств.

Под влиянием страха и негативных мыслей больной может прийти к алкоголизму или идее суицида. Чтобы этого не произошло, необходимо немедленно начать лечение панического расстройства.

Физиология и психология ПА

Паническая атака (ПА) – это приступ внезапного, неконтролируемого страха и тревоги, который не имеет объективной причины.

Такой приступ настигает человек врасплох, когда он в расслабленном состоянии, иногда даже во время сна. При этом возникают различные симптомы – у каждого они имеют разное сочетание.

Это может быть головокружение, потеря почвы под ногами, панический ужас, сильное сердцебиение, как будто сердце сейчас выскочит из груди. Больного бросает то в жар, то в холод, ему может не хватать воздуха, возникает удушье.

Испуганный таким приступом, больной с ужасом ожидает повторения, у него может развиться депрессивное состояние. Он будет думать о том, что чем-то серьезно болен, но врачи ничего не смогут диагностировать, потому что на самом деле проблема имеет психологический характер и не связана с нарушением работы организма.

• Также у пациента довольно часто возникают фобии, он боится повторения ситуации, в которой его застал первый приступ.
• Например, если это произошло в метро, то при следующем его посещении паническая атака может повториться.
• Также больные часто начинают бояться пустынных улиц или открытых площадей, боятся даже оставаться в одиночестве.
• Все это приводит к тому, что человек замыкается в себе, не может полноценно работать и общаться с окружающими.
• Понятно, что такое состояние отравляет жизнь человеку, поэтому требует немедленного лечения.
• Подробно о причинах и симптомах панических атак читайте в нашей статье.

Какие цели преследует лечение панических атак

Если паническая атака проявила свое симптомы, то следует незамедлительно начать лечение, основные цели которого таковы:

• осознать болезнь и необходимость ее лечения;
• сформировать мотивацию к выздоровлению;
• снять возбудимость нервной системы;
• осознать свой внутренний конфликт и постараться решить проблемы, которые вас беспокоят в жизни;
• применить тренинги по самоопределению.

Для этого используются самые разнообразные методы, одни из которых обладают более выраженным эффектом, а другие помогают только при длительном и регулярном их использовании.

Как избавиться от панических атак

Лечение страхов, фобий и панических атак подразумевает использование нескольких методик.

Медикаментозная терапия (психофармтерапия)

Лечение панических атак, в частности, происходит с помощью таблеток и имеет два этапа:

• снимаются симптомы приступов при их проявлении;
• предотвращаются последующие панические атаки.

1. Вся терапия длится от полтора до трех месяцев, после чего проводится поддерживающее лечение, призванное восстановить социальную адаптацию больного.
2. Медикаментозное лечение панических атак назначается только врачом, так как самостоятельное лечение панических атак опасно для здоровья!
3. Для первого этапа лечения применяют такие препараты:

1. Корвалол – принимают 30-50 капель раствора, смешанного с половиной рюмки воды.
2. Глицисед – 1-5 таблеток под язык, причем не все таблетки сразу, а по одной.
3. Валидол – 1-2 таблетки рассосать.
4. Анаприлин – ½ — 1 таблетку, что должно составлять 20 мг, положить под язык или глотнуть. Ни в коем случае не превышать дозу и не применять при пониженном давлении. Препарат относится к группе бета-блокаторов, которые снижают действие адреналина на организм.

Также часто применяются транквилизаторы, которые снижают возбудимость нервной системы, прерывая приступ:

• Гидазепам, феназепам – 1-3 таблетки запить водой;
• Персен;
• Ново-пассит;
• Нормоксан;
• Грандаксин.

Второй этап лечения, направленный на предотвращение атак, проходит с помощью использования таких средств.

Антидепрессанты:

• Пароксетин;
• Сетралин – имеет незначительные побочные эффекты, пригоден для длительного приема.

Как правило, такие медикаменты принимаются не менее полугода, их действие проявляется не сразу. При этом обязательно нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Бензодиазепины, действие которых начинается довольно быстро:

• Альпразолам – быстро снижает интенсивность симптомов атак.
• Клоназепам – более подходит для профилактики приступов в будущем. Действие его лучше проявляется при регулярном употреблении.

Обычно их принимают не больше месяца, потому как они легко вызывают привыкание.

Все эти медикаменты способны также устранять такие симптомы панических атак, как нарушения сна, пониженное настроение. Но они имеют ряд побочных эффектов.

Поэтому не рекомендуется в лечении ограничиваться одними таблетками. К тому же, поскольку панические атаки имеют психологический характер, то медикаменты не способны устранить их причину. В связи с этим довольно часто наблюдаются рецидивы болезни.

• Довольно часто для избавления от ПА применяют гомеопатические препараты, сочетание которых назначит опытный гомеопат.
• Такие средства также совместимы с другими лекарствами.
• Но при их использовании нужно помнить, что вредные привычки и многие фитопрепараты мешают их положительному действию.
• К тому же, если обратиться к специалисту не сразу, то будет довольно сложно подобрать нужные медикаменты.

Психотерапевтический подход

На приеме врач объяснит больному, что именно с ним происходит, и проведет индивидуальный подбор методик для устранения проблемы.

Существуют такие методы психотерапии:

1. Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ) – по времени применения является кратковременным методом, использующим релаксационные упражнения и правильные мысленные установки. Пациента учат также гипервентиляции, дезориентации в пространстве, задержке дыхания и прочему. При этом он сможет уменьшать у себя чувство тревоги во время проявления таких симптомов при следующей атаке. После этого пациента постепенно подвергают воздействию психотравмирующей ситуации для того, чтобы он мог погасить приступ тревоги. В ходе тренировок ему дают понять, что на самом деле во время атаки он не может умереть и что ничего по-настоящему страшного с ним не произойдет.
2. Гипноз – довольно быстрый метод, в ходе которого специалист освобождает сознание пациента от причин болезни.

Изучив отзывы пациентов и докторов можно сказать, что лечение гипнозом панических атак очень эффективно и наименее опасно.

Как бороться с паническими атаками самостоятельно

Лечение панических атак можно произвести и самостоятельно.

Методики самолечения

Для того, чтобы избавиться от панических приступов, можно использовать метод самоуспокоения, который состоит из таких этапов:

1. Осознание того, что это не физическая болезнь и нет угрозы для вашей жизни. Вы должны понять, что приступ провоцирует выброс адреналина в кровь, и что у вас не случится от этого сердечный приступ, вы не умрете. Если вы это усвоите, атаки станут более редкими и не такими сильными.
2. Устранение чувства страха. Именно от него возникают очередные приступы. Поэтому запретите себе беспокоиться об этом, тем более что теперь вы знаете природу возникновения болезни.
3. Разоблачение симптома.Вам нужно записать на листочке ответы на следующие вопросы. Когда случился первый приступ? Какие события этому предшествовали? В каком состоянии, под впечатлением чего вы тогда находились? Это и было сигналом для запуска болезни. В каких ситуациях наиболее часто происходят ПА? Что изменилось в худшую сторону после появления приступов? Что вы приобрели после закрепления атак? Это самый сложный, но и самый важный вопрос, который поможет вам избавиться от болезни.
4. Выбор другого пути. Выяснив для себя выгоды ПА, вы можете подумать, о других способах достижения того же? Например, если с помощью атак вы добиваетесь внимания к себе со стороны своего партнера, то вам стоит изменить свое поведение и, может, самому проявить к нему внимание.
5. Переход к активным действиям. Старайтесь применять в жизнь те альтернативные методы получения «выгоды», которые вы для себя определили. Может, вам потом придется их пересмотреть, главное – не сдавайтесь.

Вовремя поняв причины вашего состояния, вы легче сможете выявить свои скрытые проблемы. Но даже если болезнь мучает вас уже довольно давно – не все потеряно. Будьте настроены на то, что результат не будет быстрым, действуйте, не отступая, и все у вас получится.

Если же потом случится рецидив, то вы будете вооружены своим опытом и сможете побороть очередные приступы паники.

Также вам поможет расслабиться медитация, которая снизит уровень воздействия стресса и научит не поддаваться страхам.

Даже если она не избавит вас от приступов, то все же поможет отвлечься от них, контролировать их, сделав терпимее.

Главное правило медитации – регулярность занятий.

Они не дают мгновенного результата, но тренируют ваше мышление, делая вас менее уязвимыми в психологическом плане. Вы перестанете бояться следующего приступа.

Еще одним из методов самоуспокоения являются занятия йогой, которые помогут вам расслабиться и проработать дыхание.

Здоровый образ жизни

Никакие лекарства или психотерапия вам не помогут, если вы не будете соблюдать простых правил:

1. Спать вы должны минимум 8 часов в день, причем ложиться нужно до полуночи, когда сон оказывает на организм наиболее целебное влияние.
2. Питаться нужно регулярно, по 3-4 раза. При этом еда должна быть полезной – без фастфуда, полуфабрикатов и прочих вредных для организма продуктов.
3. Больше времени уделяйте прогулкам на свежем воздухе, выбирайтесь на природу.
4. Выполняйте физические упражнения.
5. Исключите применение стимуляторов организма: кофе, энергетических напитков, алкоголя, избегайте передозировки витамина В.
6. Постарайтесь не смотреть передачи и фильмы, в которых есть сцены насилия. Лучше почитайте хорошую книгу.

Народные рецепты

Лечение панических атак народными средствами имеет успокоительный эффект, но как самостоятельный метод терапии панических атак оно вряд ли вам поможет. Среди целебных трав применяются такие:

1. Мелисса. Можно приготовить настой, залив 10 г травы пол литром кипятка и настояв 2 часа. Процедив его, нужно принимать 2/3 стакана три раза в день.
2. Мята. 2 ст. л. сушеной мяты заварить в стакане кипятка и настоять 2-3 часа. Пить по одному стакану трижды в сутки.
3. Если в результате ПА вас мучает бессонница, можно заваривать липовый чай и добавлять в него ложку меда. Пить его нужно три раза в день.

Как быстро остановить приступ панической атаки

Дыхательные упражнения

Если правильно дышать во время приступа, то его симптомы значительно ослабевают. Выполняется упражнение следующим образом:

• 4 секунды вдыхаете, на 2 секунды задерживаете дыхание, снова 4 секунды выдыхаете и 2 секунды не дышите;
• дыхание осуществляется не грудью, а животом – это поможет успокоить сердцебиение;
• думайте только о дыхании, не отвлекаясь на посторонние мысли;
• упражнение должно длиться не больше 5-7 минут, не нарушая ваш дискомфорт.

Медитативные методы

Положительным действием во время приступов обладает метод, называемый «путь самурая». Он заключается в следующем:

1. Во время ПА вы должны захотеть, чтобы приступ проявился как можно сильнее. Решитесь посмотреть страху в глаза. Это похоже на прыжок с моста со страховкой: вам будет страшно, но вы должны понимать, что с вами ничего не случится, потому что страховка защитит вас.
2. В какой-то момент приступ и правда усилится, но потом уйдет. А вы, таким образом, сможете взять себя в руки, собрать всю свою волю, попытаетесь контролировать ситуацию.

Таким необычным образом можно избавить себя от пугающей болезни.

Cамопомощь во время приступа

Если ПА застала вас, то нужно предпринять следующие меры:

1. Занять удобное положение: лежа, сидя. Так вы расслабите мышцы и позволите внутренним органам работать без затруднения. Если рядом с вами оказались ваши родственники, то нужно, чтобы они не паниковали. Обстановка вокруг вас должна быть спокойной.
2. Подышать в какую-нибудь емкость: пакет, банку, сложенные в пригоршню ладони. Так снижается уровень кислорода у вас внутри, что устраняет возникшую гипервентиляцию и приводит в порядок ваши нервные клетки.
3. Выпить стакан теплой воды с сахаром. Это поможет насытить мозг глюкозой, уровень которой во время приступа резко упал.
4. Ополоснуться холодной водой.
5. Улыбнуться. Это создаст положительное мышление и успокоит вас. Хоть со стороны это может показаться странным, но такой метод хорошо действует.
6. Прочитать несколько раз молитву.
7. Перевести внимание со своего состояния на то, что вас окружает, подумать о каком-нибудь безобидном предмете. Так вы отвлечетесь от своего состояния и скорее придете в норму.
8. Ни в коем случае не думать о том, что может вас растревожить.
9. Постараться забыть о приступе и не связывать его с местом, где он случился. Иначе могут возникать всевозможные фобии, которые сами по себе будут негативно влиять на ваше состояние и провоцировать новые приступы.

В целом прогноз на выздоровление зачастую благоприятный. Главное – не затягивать с обращением за помощью к психотерапевту или с применением методов самолечения.

Иначе в результате депрессии или уже сформировавшихся патологических страхов вам будет тяжело даваться даже мысль о лечении, поскольку вы уже будете думать о безысходности вашего положения.

Помните, что для выздоровления вам необходимо сформировать у себя правильное отношение к приступам, потому как они питаются от вашего страха.

Видео: Новый взгляд на панические атаки

В этом фильме рассказывается о причинах появления панических атак, повышенной тревожности, появлению фобий, их функций и о методике освобождения от ПА.

Читайте ещё

Источник: http://NeuroDoc.ru/diagnostika/simptomy/izbavitsya-ot-panicheskix-atak.html