Телефонная зависимость у подростков (детей)

Давным-давно, еще в прошлом веке, Борис Гребенщиков пророчески спел: «Наши телефоны будут наши друзья».

Но самое страшное, когда только телефон — друг. А зависимость способна привести к этому: когда соцсети заменяют личные встречи и общение, СМС — разговоры и звонки, онлайн-просмотры — походы в кино и театр. Начинать борьбу с гаджет-зависимостью нужно с детства.

Ситуация №1: подросток все свободное время проводит с планшетом

«Мои друзья не знают, что делать с ребенком — все свободное от школы время он проводит за планшетом, сидя в соцсетях. На все их предложения пойти куда-то с одноклассниками, друзьями, даже просто прогуляться, он отвечает: «Мне это неинтересно». Забирать планшет — действовало как временная мера, но в целом ситуация не меняется». Мария, 32 года.

Различают психологические и физические симптомы интернет-зависимости.

Психологические симптомы

• эйфория за компьютером;
• увеличение количества времени за компьютером;
• пренебрежение семьей, друзьями;
• проблемы с учебой, отказ делать уроки;
• сильное раздражение при просьбе выключить компьютер, игнорирование такой просьбы;
• ощущение пустоты, депрессии, раздражения вне компьютерного мира.

Физические симптомы

• сухость в глазах;
• головные боли и боли в спине;
• пропуск приемов пищи, нерегулярное питание;
• пренебрежение гигиеной;
• расстройство сна, изменение режима сна.

Подросток может начать страдать компьютерной зависимостью, если ему не с кем обсудить проблемы, у него нет друзей, а родители полноценно не общаются с ним (присутствие всех членов семьи в одном помещении не всегда означает их общение, сопричастность друг другу).

К сожалению, проблему интернет-зависимости своего ребенка родители осознают иногда очень поздно, ведь с виду все вполне прилично: сын или дочь не шляется по улицам, сидит дома, ну а компьютер — это часть современной жизни. Родителям удобно: ребенок не мешает, можно заниматься своими делами. Такой образ жизни постепенно приводит семью к отдалению друг от друга и уходу подростка в альтернативную реальность.

Решение проблемы: 

• Предложите своему ребенку поиграть в игру «день тишины» — отключите в субботу или воскресение все сотовые телефоны и посвятите это время общению друг с другом. Постарайтесь сделать так, чтобы день прошел интересно для ребенка и ему захотелось и в следующие выходные устроить «день тишины».
• Придумайте семейную традицию, например, «вечернее чаепитие». Пусть это будет особое время, когда можно говорить друг с другом по душам.
• Старайтесь быть для своего сына или дочери не только заботливым и строгим родителем, но и добрым другом.
• Запишите ребенка в спортивную секцию или клуб.

Чего не следует делать:

Не запрещайте ребенку приближаться к компьютеру под угрозой наказания. Подобные меры, как правило, дают обратный эффект. Вы же не хотите, чтобы он пропадал неизвестно где в поисках заветного выхода в интернет.

Если подросток проводит у компьютера большую часть суток, забросил учебу, стал агрессивным и раздражительным, не реагирует на замечания и не идет с вами на контакт — обратитесь за помощью к психологу.

Ситуация № 2: школьник не делает уроки

«8-летний сын моих друзей как-то после школы сказал: «У меня есть только один настоящий друг и пять ненастоящих. Я сегодня специально не взял с собой телефон, так ненастоящие не стали со мной даже разговаривать». Но в то же время ребенок признался, что без телефона ему было очень дискомфортно, он нервничал. А дома он постоянно играет либо что-то смотрит в смартфоне причем в ущерб урокам. Помогает только одно — отбирать, но в этом случае мальчик становится нервозным и обижается, что его ущемляют в правах». Анна, 36 лет.

• Причины телефонной зависимости (номофобии) сходны с компьютерной, поскольку современный телефон — это тот же компьютер.
• Признаки номофобии
• Специалисты считают, можно говорить о болезненной зависимости от сотового телефона, если:

• ребенок не может хотя бы на короткое время отключить его или расстаться с ним даже на минуту;
• проявляет постоянное беспокойство по поводу того, что батарейка может разрядиться;
• непрестанно проверяет SMS-сообщения, электронную почту;
• часто просит пополнить счет своего мобильника.

Мобильный телефон является своего рода диагностическим критерием эффективности всех родительских усилий. Если ребенок достаточно общается с родителями, а они всегда охотно и внимательно его выслушивают и поддерживают, у него не будет необходимости использовать телефон для борьбы с одиночеством. Ну а если он одинок, на помощь всегда готов прийти телефон с интернет-общением.

Зависимость от электронных устройств специалисты в области психологии считают гормональной.

Гэри Смолл Нейропсихолог

Дофамин — гормон удовольствия — выделяется, как только человек получает очередную порцию новой информации.

Мы постоянно сканируем пространство в поисках чего-то, на что можно отвлечься: СМС, сообщение в соцсети, телефонный звонок.

Дофаминовые рецепторы возбуждены — мы находимся в состоянии перманентного предвкушения чего-то новенького и, как нам кажется, более интересного, чем то, чем мы сейчас должны заниматься.

Люди думают, что устройства позволяют им больше успевать, но все время отвлекаясь и делая несколько дел одновременно, человек не может сосредоточиться на главном и допускает обидные ошибки в простых вещах. Социологи даже изобрели термин — «поколение рассредоточенных людей». 

 За подготовку материала благодарим нашего эксперта:

Татьяна Климина, практикующий психолог

Читайте больше интересных статей о воспитании:

Источник: http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/begom-ot-gadzhetov-kak-izbavit-rebenka-ot-elektronnoy-zavisimosti

В европе начинают лечить детей от телефонной зависимости

В итальянском парламенте представлен законопроект, в рамках которого предлагается отправлять в реабилитационные центры смартфонозависимых подростков.

Автором документа выступила Виттория Каса, депутат от входящей в правящую коалицию партии Движение «5 звезд».

«Ситуация ухудшается с каждым днем, поэтому к ней необходимо относиться как к наркотической зависимости», — утверждает Виттория Каса.

Она приводит тревожную статистику: на Апеннинах получила широкое распространение патология под названием «номофобия» (от английского no mobile phone phobia), что в переводе означает «страх отсутствия мобильного телефона».

Половина итальянцев в возрасте от 15 до 20 лет проверяют свои телефоны не менее 75 раз в день, а 62 процента пишут сообщения и ночью. «Подростки проводят ночи напролет в соцсетях и мессенджерах, а днем проявляют себя крайне пассивно и порой агрессивно.

Они не способны учиться и концентрироваться», — считает Каса, которая до политической карьеры работала учителем.

Бороться с этой патологией предлагается, в том числе, при помощи довольно радикальных методов.

Так, наиболее зависимых подростков, выявлением которых будут заниматься сразу несколько структур (Почтовая полиция, министерство здравоохранения, Комитет по делам детей и молодежи, студенческие ассоциации), с согласия и в некоторых случаях в сопровождении родителей будут отправлять за государственный счет в реабилитационные центры.

Но, как пояснили «РГ» в пресс-службе «пятизвездочного движения», ни о какой принудиловке речи быть не может, «решения о прохождении исправительного курса будут тщательно взвешиваться, приниматься совместно с родителями и исключительно в интересах несовершеннолетних».

Кроме того, в итальянских школах для преподавателей будут организованы курсы по предупреждению и устранению телефонной зависимости у детей. Готовится и информационная кампания для родителей, зачастую недооценивающих вред, наносящий их чадам несознательное и бесконтрольное использование смартфонов.

В российских школах начнут обучать плаванию

Проблема излишнего погружения подростков в гаджеты — всеобщая. Во Франции, например, уже ввели запрет на их использование в течение учебного дня — смартфон должен оставаться в кармане ребенка. В Германии, вполне возможно, тоже введут подобное ограничение: опрос, проведенный прошлой осенью социологическим институтом Kantar Public, показал, что за такой запрет высказались 86 процентов.

В Швейцарии кантоны принимают решение самостоятельно: например, в Женеве запрет уже действует, и его планируют распространить и на время перемен — чтобы дети отдыхали, двигались и общались друг с другом, а не утыкались в экраны. А в Лозанне пока ограничиваются услугами школьных психологов.

В то же время швейцарский некоммерческий фонд Phenix, много лет помогающий семьям в борьбе с алкогольной и наркотической зависимостью, объявил недавно, что запускает тестирование особой терапии для детей, зависимых от гаджетов и компьютерных игр.

Специалисты фонда утверждают, что продвигаемая ими «многомерная семейная терапия» (MDFT), когда психологи и психотерапевты помогают с зависимостью не только ребенку, но и родителям, перестраивая отношения в семье, должна сработать и в случае с гаджетами.

Европейские специалисты часто ссылаются на пример богатейших людей мира, сделавших состояния на IT-технологиях.

Казалось бы, кому как не им молиться на электронные девайсы? Тем не менее глава Microsoft Билл Гейтс признавался в интервью, что не давал своим трем детям пользоваться смартфонами до 14 лет.

Это нонсенс, когда ученик говорит учителю: вы даете какие-то плохие задачи, они у меня не гуглятся

В России к проблеме относятся по-разному. Когда прошлой осенью возможность введения запрета на смартфоны в школах обсуждалась в соседней Беларуси, наши специалисты также приняли участие в дискуссии: часть педагогов выступили с жесткой позицией, другие — считают, что запрет мало поможет.

Почему летом первоклассникам рекомендовано читать «Илиаду» и «Одиссею»

«Когда мой ученик за считанные секунды находит в Сети решение любой задачи, — это значит, что он никогда не научится логически мыслить и решать задачи самостоятельно, — высказал свое мнение «РГ» преподаватель физики одной из известных московских школ Андрей Лебединский.

— Это нонсенс, когда ученик говорит мне: вы даете какие-то плохие задачи, они у меня не гуглятся… Поэтому на контрольных у меня действует порядок: никаких телефонов. И надо понимать: не всегда возможно увлечь детей на уроке. Любой, даже самый интересный урок, для кого-то из учеников обязательно проиграет гаджету».

С той же проблемой сталкиваются и родители — дети, если пустить все на самотек, тратят на девайсы столько времени, что его не остается ни на прогулки, ни на достаточный сон, а порой и на учебу.

В то же время, признает педагог, смартфон — это отличное учебное пособие, способное расширить кругозор и дать массу новой информации, это удобный помощник в изучении иностранных языков. Но все это — при одном условии: если им пользоваться по назначению.

Так или иначе, очевидно, пора серьезно оценить происходящее и решить, как регулировать использование гаджетов в российских школах. Возможно, это будет сделано уже к наступающему учебному году. По инициативе теперь уже российских сенаторов проблемой занялась межведомственная рабочая группа.

Компетентно

Алёна Короткова, руководитель программы «Дети. Подроcтки. Медиа» Института современных медиа (MOMRI)

Чтобы представить уровень «погружения в гаджеты» российских школьников, приведу следующие факты. У нас принято покупать детям электронные устройства или пользоваться родительскими гаджетами уже с раннего возраста, причем это не зависит от доходов семьи.

По данным исследований MOMRI, каждый десятый ребенок к трем годам становится обладателем собственного планшета или телефона. Более половины детей с рождения до 12 лет ежедневно используют смартфон или планшет родителей.

Среди младших школьников ежедневный просмотр видеоконтента, мобильные игры, использование мессенджеров и общение в социальных сетях носят массовый характер. А к 10 годам 9 из 10 детей имеют собственный планшет или телефон либо оба устройства сразу.

Такое раннее и интенсивное овладение цифровыми устройствами, причем зачастую без участия родителей, приводит к тому, что медиа становятся весомой частью повседневной жизни детей в России.

Однако, важно отметить, что ни просмотр YouTube, ни мобильные игры все же не вытеснили чтение: в России три четверти детей 8-12 лет читают книги.

Более того, международное исследование Progress in International Reading Literacy Study (PIRLS) показало, что наши школьники 4 класса лидируют в мире по качеству чтения — грамотности, пониманию и интерпретации текста.

Россияне оценили идею запрета гаджетов в школах

По данным опроса ВЦИОМ, 62 процента россиян считают, что запрет гаджетов в школе позитивно скажется на учебном процессе, однако исследования коллег из НИУ ВШЭ не выявили зависимости успеваемости подростков и использования гаджетов в школе.

На фокус-группах MOMRI ребята 10-12 лет рассказывали, что не на каждом уроке они могут и хотят «залезть» в смартфон, говорили о том, что многим приходится ложиться в 23-24 часа, так как у них много секций, домашних заданий, а им еще хочется поиграть в игры и пообщаться с друзьями онлайн. 
Так стоит ли винить во всем гаджеты? Или нужно принять факт диджитализации и начать обсуждать с детьми правила использования цифровых устройств не только в школе, но и дома, с раннего возраста, когда гаджеты впервые попадают в поле зрения ребенка.

Да, вредная привычка «торчать» в телефоне действительно может перерасти в зависимость.

Если вы заметили, что у ребенка нет других желаний и интересов, кроме гаджета (мобильных игр, просмотра видео), что у него снижен аппетит, появились проблемы со сном, усталость, напряжение, то не ругайте его и не запрещайте, не отбирайте смартфон или планшет. Обратитесь к специалистам: детскому психологу, неврологу, они помогут диагностировать состояние и подскажут схему дальнейших действий. ,

Ряд региональных вузов переходит на индивидуальное обучение

И самое важное, о чем нужно помнить — в зависимости виноваты не гаджеты. Как правило, возникновение зависимости связано с личностными особенностями ребенка и с внутрисемейной ситуацией. Случается, подросток пытается «уйти» от проблем. Отсутствуют и правила, в частности, в отношении использования гаджетов.

Лучшая профилактика зависимости — организовать интересы ребенка и занятия вне гаджетов, и, конечно, доверительные отношения и живое общение с родителями и сверстниками.

Плюс родители служат примером для ребенка в вопросе использования цифровых устройств. Помогайте ребенку, когда у него появится интерес, освоить цифровые устройства, мобильные игры, интернет, соцсети.

И помните, что двойная мораль недопустима: правила использования гаджетов должны действовать в семье и для детей, и для взрослых.

Источник: https://rg.ru/2019/07/31/kak-v-evrope-boriutsia-s-zavisimostiu-detej-ot-smartfonov.html

Причины мобильной зависимости у подростков и как от нее избавиться

23.03.2018

Дорогие читатели, в этой статье мы рассмотрим, что собой представляет мобильная зависимость подростка. Вы узнаете, по каким причинам она возникает. Выясните, как понять, что человек зависим, какими методами можно с этим бороться.

Причины возникновения

Изолирование от внешнего мира

Если верить статистике, то каждый седьмой человек в стране, имеющей развитую цивилизацию, зависим от мобильных телефонов. Для многих людей катастрофа забыть мобильник дома. Большой стресс вызывает разряженный телефон или отсутствие связи.

Давайте рассмотрим, что собой представляют причины мобильной зависимости в подростковом возрасте.

1. Изолирование от внешнего мира, страх беспомощности. Благодаря мобильнику человек имеет связь с друзьями и близкими. Есть возможность при необходимости вызвать помощь.
2. Наличие календаря, часов, калькулятора и других опций в телефоне.
3. Влияние рекламы. Детская психика очень подвержена тому, что показывают по телевизору. Они стремятся заполучить все, что видят в рекламе.
4. Страх одиночества. Мобильник позволяет общаться с множеством людей посредством звонка или отправлением сообщений, узнавать новости из их жизни.
5. Иллюзия безнаказанности, социальности. В смартфонах можно сидеть на форумах, общаться в соцсетях, несмотря на свои комплексы и проблемы, находить много друзей.

В классе моего сына, наверное, практически у всех детей наблюдается мобильная зависимость. Они не расстаются с телефонами даже на уроках. Вместо того, чтобы слушать учителя, играют или сидят в соцсетях.

Характерные признаки

Если у подростка зависимость от мобильного телефона, то это можно выявить по наличию следующих симптомов.

1. Отсутствие других интересов. Вся жизнь вокруг девайса.
2. Потеря интереса к любимым занятиям, например, к игре в футбол.
3. Постоянное желание держать в руке мобильный телефон, спор с родителями, если его отнимают или не дают.
4. Подросток выглядит угнетенным, когда не имеет возможности прикоснуться к телефону и счастливым, когда ему его дают.
5. Может обманывать родителей о количестве времени, просиженного в телефоне.
6. При потере мобильника ребенка охватывает паника, злость, приближающаяся истерика.
7. Чувство тревоги возникает уже через десять минут без телефона. Ведь, за это время кто-то мог позвонить, написать SMS.
8. Человек постоянно проверяет свои сообщения, даже находясь на уроках или в кинотеатре.
9. Подросток постоянно обновляет контент на своем девайсе.
10. Ребенок звонит чаще пяти раз в день. Разговоры длятся более 15 минут.

Возможные последствия

Нарушение режима сна — возможное последствие мобильной зависимости

Ребенок изолируется от внешнего мира, что может приводить к развитию ряда отклонений в здоровье и психике.

1. Ожирение. Ребенок ведет сидячий образ жизни вместо того, чтоб активно двигаться, например, играть с детьми в футбол. Ожирение, в свою очередь, может приводить к проблемам сердечно-сосудистой системы, артриту и сахарному диабету.
2. Агрессивность. Дети, играющие часто в жестокие игры на телефонах, начинают вести себя агрессивно по отношению к сверстникам, невежливо относится к учителям.
3. Нарушение режима сна. Дети даже ночью могут обмениваться СМС-ками под одеялом. Недосып приводит к нарушению концентрации, ухудшению памяти, снижению успеваемости в школе.
4. Проблемы в отношениях со сверстниками. Подросток начинает отдаляться от семьи и родственников, друзей, не может заводить новые знакомства.

Кроме этого, необходимо также учитывать влияние электромагнитного излучения:

• проблемы с памятью;
• ухудшение иммунитета;
• раздражительность;
• головные боли;
• ухудшение зрения;
• перепады давления;
• нарушение сна.

Как побороть

Приучить подростка к тому, что нужно выключать мобильник во время активного отдыха

1. Не разрешайте подростку носить с собой телефон, когда он передвигается по квартире.

2. Не допускайте того, чтобы ребенок брал с собой мобильник, когда ложиться спать, клал его под подушку.

3. Пусть все новости подросток узнает при личном общении с друзьями, мобильник использует только в редких случаях, когда нужно узнать что-то срочное, например, спросить, какие уроки задавали.

4. На время активного отдыха, например игры с мячом, нужно, чтобы телефон был отключен, позволял расслабиться.
5. Почаще отправляться с ребенком в какие-то путешествия в места, где отсутствует мобильная связь.
6. Если подростку жизненно необходимо быть постоянно на связи, важно, чтобы он делал перерывы на активный отдых.

Советы

Больше времени проводите с ребенком, он не должен чувствовать себя одиноким

1. Четко контролируйте временные рамки сидения в телефоне. Поощряйте ребенка, если он слушается и вовремя отдает телефон.
2. Как можно больше проводите время со своим подростком, возможно, вся причина в его одиночестве.

3. Отправьтесь с ним на прогулку в парк или в кино, не забудьте перед этим отключить мобильные телефоны.
4. Не забудьте посмотреть на себя, не продаете ли Вы ребенку плохой пример. Если это так, начните и сами изменяться.

5. Если самостоятельно не удается побороть детскую зависимость, необходимо обратиться за помощью к психологу. Специалист сможет подобрать свой подход к решению проблемы. Как правило, он будет состоять из:

Теперь Вам известно, как избавиться от мобильной зависимости.

При выявлении этого состояния необходимо сразу действовать, искать способы борьбы, не ожидая наступления серьезных последствий для детского организма.

Причины мобильной зависимости у подростков и как от нее избавиться Ссылка на основную публикацию

Источник: https://psycho4you.ru/zavisimosti/mobilnaya-zavisimost-u-podrostkov

Как справиться с номофобией и зависимостью от телефона у подростка, симптомы

Современные технологии прочно вошли в повседневную жизнь человека и уже нельзя представить себе, как можно обойтись без смартфонов, планшетов и прочих гаджетов. И во многих семьях родители, в силу своей постоянной занятости, предпочитают дать ребенку возможность сыграть в популярную компьютерную игру, лишь бы он не отвлекал их от решения домашних хлопот.

Подобное попустительское отношение к досугу может сыграть не самую лучшую роль в формировании гармоничной личности ребенка.

Если для взрослого поколения смартфоны, в первую очередь, выполняют функцию средства связи, то для ребенка в мобильном телефоне сосредоточен практически весь мир.

С помощью социальных сетей он знакомится и общается с другими людьми, читает интересные книги, смотрит новинки кинематографа, играет в различные игры.

Кто-то может сказать, что смартфоны исключительно полезны, как ни посмотреть, но, с другой стороны, столь нужный гаджет таит в себе и не мало опасностей.

Причины возникновения зависимости от телефона

Вы можете представить себе современного подростка без смартфона, в который он будет «утыкаться носом» каждую свободную минуту? Правильно, таких подростков и днем с огнем уже не сыщешь. Для них потеря телефона ассоциируется с самой страшной катастрофой, а если в течение дня у них не будет возможности проверить свою страницу в социальных сетях, то они начинают паниковать.

Если отталкиваться от статистических данных, то каждый седьмой подросток зависим от смартфона. Почему так происходит? Почему новенький гаджет для многих детей давно стал предпочтительнее верного друга?

Для того, чтобы в дальнейшем иметь возможность представить себе всю глубину проблемы, стоит ознакомиться с причинами возникновения мобильной зависимости:

• Страх беспомощности и одиночества. Смартфон – оптимальное средство связи, дающее уверенность в том, что родные и близкие всегда рядом и смогут прийти на помощь в трудную минуту.
• Полезные приложения. Календарь, фонарик, калькулятор, будильник, записная книжка – смартфон соединяет в себе множество удобных опций, которые практически незаменимы в повседневной жизни.
• Влияние пропаганды. Все подростки без исключения падки на рекламу и пропаганду средств массовой информации, которые постоянно нахваливают новые модели самых «статусных» смартфонов, обладание которыми чуть ли не гарантирует повышение социального статуса молодого человека. Или, наоборот, продвигают флагманы эконом-класса, которые будут по карману и среднему обывателю. В общем, реклама – двигатель торговли.
• Комплекс неполноценности. Многие подростки с помощью мобильников общаются на различных форумах, порталах, в чатах и социальных сетях. Там они не переживают о том, что могут не понравиться возможным друзьям из-за особенностей своей внешности или недостаточного красноречия. Различные социальные сети без особых проблем позволяют жить той жизнью, вести которую в реальном мире не представляется возможным, а возможность не расставаться со смартфоном дает прекрасный шанс всегда оставаться онлайн.

Как у ребенка зависимость от телефона: симптомы номофобии

Мобильная зависимость – это, прежде всего, психологическое отклонение, которое не стоит оставлять без внимания. Нельзя легкомысленно смотреть на то, как твой ребенок осознанно уходит от реальности и вместо активного отдыха на улице выбирает вечерние посиделки со смартфоном в руках.

Для того, чтобы распознать наличие мобильной зависимости у подростка, достаточно обратить внимание на следующие ее симптомы:

• Вся жизнь подростка крутится вокруг смартфона, он просто ничем другим уже и не интересуется.
• Потеря мобильника ведет к панике, истерике и вспышкам агрессии.
• Каждые 10-15 минут ребенок тянется к смартфону.
• Постоянное стремление ребенка проверить мобильную почту или личные сообщения.
• Подросток постоянно обновляет контент на своем смартфоне.
• Подросток старается не расставаться с девайсом ни на минуту.

Важно

Зависимость от смартфона (номофобия) характерна для детей в возрасте от 12 до 16 лет. Именно в этот период у ребенка идет активное формирование личностных ценностей.

Чем опасна мобильная зависимость?

Номофобия – весьма опасное явление, способное спровоцировать формирование психического расстройства. Но помимо психических отклонений, зависимость от смартфона может привести и к образованию проблем со здоровьем.

Если родители будут игнорировать признаки зависимости у ребенка, то это может привести к таким плачевным итогам, как:

• Ожирение. Подросток перестает вести активный образ жизни, предпочитая пропадать в девайсе чуть ли не круглосуточно. Чаще всего он просто сидит или лежит, переписываясь с друзьями или играя в различные игры.
• Вспышки агрессии. Современная игровая индустрия все чаще выпускает продукты, отличающиеся повышенной жестокостью, что не может не отразиться на ребенке. Играя в «стрелялки», в которых геймер убивает соперников и наблюдает сцены насилия, он перенимает агрессивные черты игрового персонажа и привносит их в свой реальный образ.
• Нарушение сна. Подростки могут чуть ли не всю ночь проводить за перепиской с друзьями. В итоге недосып самым негативным образом влияет на их самочувствие и в итоге приводит к истощению, нарушению концентрации и ухудшению памяти.
• Проблемы социализации. Когда жизнь ребенка полностью сосредоточена в девайсе, то он не ощущает необходимости поиска новых друзей в реальном мире, отдаляется от сверстников и семьи.
• Проблемы со зрением. Одна из основных проблем. Ваш ребенок катастрофически теряет зрение. Строение нашего глаза не приспособлен, чтобы постоянно смотреть в гаджеты, во-первых, за счет того, что экран слишком маленький, во-вторых, из-за слишком яркого изображения, в-третьих, изображение не статичное, прыгающие картинки и мелкие буквы. Все это, в целом, заставляет мышцы, которые держат хрусталик, быть в постоянном напряжении. Это очень вредно для взрослых, а что говорить о детях, у которых глазное дно и мышцы постоянно растут и формируются? Так что не удивляйтесь, близорукость школьников (в пределах трех диоптрий) — это результат зависимости от различных гаджетов.

Важно

Нельзя забывать о влиянии электромагнитного излучения, ведущего к головным болям, ухудшению иммунитета и зрения, перепадам давления и раздражительности.

Как помочь подростку справиться с зависимостью от смартфона

Любая зависимость несет в себе угрозу как для физического, так и для психического здоровья человека. Подростки в силу своей «незрелости» находятся в особо рискованном положении. Если вы заметили у своего ребенка наличие признаков мобильной зависимости, то начинайте бить тревогу, не откладывая дело в долгий ящик. Если вы упустите ситуацию из-под своего контроля, то все может закончиться длительной терапией в специализированной клинике.

Для того чтобы ослабить уровень влияния гаджета на свое чадо, а со временем и окончательно избавиться от номофобии, воспользуйтесь следующими советами:

• Не разрешайте ребенку постоянно носить телефон с собой, когда он находится дома. Никто не призывает вас забирать у него девайс и убирать его на дальнюю полку. Однако стоит ввести правило оставлять смартфоны на тумбочки у кровати или на рабочем столе.
• Регулярные беседы. Если раньше вы не обращали внимания на увлеченность своего ребенка смартфоном, не видя в нем никакой угрозы, то теперь будьте готовы потратить все свое время на исправление ситуации. Вспомните о личном общении: разговаривайте с подростком как можно чаще, интересуйтесь его успехами и помогите найти выход для решения имеющихся проблем, обсуждайте недавно просмотренный фильм или прочитанную книгу и т.п.
• Домашний питомец. Купите своему чаду домашнее животное и обяжите его за ним ухаживать. Таким образом вы сможете не только отвлечь его от мобильника, но и внесете свою лепту в развитие у него ответственности.
• Физические нагрузки. Напомните ребенку о пользе спорта и о том, что в настоящее время здоровый образ жизни является также и весьма популярным трендом. Запишите его в спортивную секцию, пусть уж лучше он пропадает там, нежели будет часами торчать в девайсе.

Источник: https://blizosti.net/kak-spravitsja-s-podrostkovoj-zavisimostju-ot-smartfonov/

Творческий проект "Мобильная зависимость подростка"

• Муниципальное общеобразовательное учреждение
• «Полтавская средняя общеобразовательная школа»
• ПРОЕКТ
• На тему «Мобильная зависимость подростка»
• Автор проекта: Иванов Иван Иванович
• обучающийся 7б класса
• Наставник проекта: Лопатина Ольга Викторовна,
• Учитель информатики
• п. Центральный
• 2018 г.
• Содержание
• Введение……………………………………………………………………………3

1. Теоретическая часть

   1. Признаки мобильной зависимости …………………………………………. 4

   2. Чем опасна мобильная зависимость…………………………………………..5

   3. Способы избавления от мобильной зависимости…………………………….6

Практическая часть

2.1. Анкетирование…………………………………………………………………8

2.2. Реализация профилактических мероприятий………………………………..8

Вывод (заключение)………………………………………………………………..9

Список литературы и интернет ресурсов………………………………………..10

Приложение 1.……………………………………………………………….. …..11

Приложение 2……………………………………………………………………….14

Введение

Ученые называют наше время «информационной эрой». Человек сейчас не просто физическое тело со своими собственными представлениями, чувствами, желаниями и страстями, он самый настоящий участник интенсивного коммуникационного процесса.

Одной из характеристик нового времени является быстрая связь. Связь сегодня — это уже не просто чудо техники, а самое настоящее социальное явление, ставшее необходимым для всех, вне зависимости от возраста и социального положения. Она, в первую очередь, – средство достижения целей.

Мобильный телефон, занимавший раньше довольно вместительный кейс, теперь легко прячется в ладошку, убирается в карман джинсов или миниатюрную дамскую сумочку.

Школьники во время урока перебрасываются SMS-сообщениями, родители, вручая своему ребенку трубку, спокойнее отпускают его погулять.

Для некоторых учеников телефон может стать палочкой-выручалочкой на экзамене, когда звонок другу поможет получить зачет.

Почти у каждого человека, начиная с раннего школьного возраста, сегодня есть мобильный телефон. Он стал неотъемлемой частью нашей жизни. Мобильный телефон давно превратился не только в незаменимого спутник жизни взрослых людей, но и в недорогой и полезных подарок для детей. Однако не стоит торопиться.

1. Хорошо, если телефон используется по своему прямому назначению: для важных разговоров, но в последнее время «мобильник» перестал быть просто «мобильником», он превратился в причину самой настоящей зависимости.
2. Цель: выяснить причины мобильной зависимости у моих друзей и одноклассников и помочь им избавиться от данной проблемы, если она есть.
3. Задачи:

1. Изучить литературу по данной теме.

2. Выяснить причины мобильной зависимости у подростков;

3. Найти способы избавления от мобильной зависимости.

4. Провести анкетирование среди одноклассников на предмет мобильной зависимости.

5. Создать буклет «Мобильная зависимость подростка».

Глава 1. Теоретическая часть

1. 1. Признаки мобильной зависимости

Мобильная зависимость – это состояние человека, при котором телефон становится предметом культа, человек бессознательно совершает звонок ради самого звонка, не осознавая своих действий или неспособен объяснить его причину…

Более того, зависимость возникает в первую очередь не от разговоров по телефону, а от разных возможностей, которые предоставляет сотовый: SMS, MMS, знакомства по мобильнику, возможность выйти в Интернет, те же игры…

Мобильная зависимость, как и зависимость от Интернета, — это боязнь живого общения и отсутствие в реальном мире того, что вызывает у человека положительные эмоции. И он пытается заместить их Интернетом или телефоном. Сейчас все больше людей записываются в группы обучения общению. Люди боятся звонить друг другу, говорить друг с другом, боятся встречаться — они просто не умеют!

Стоит задуматься, если вы обнаружите у себя следующие признаки:

• Кроме мобильных устройств у вас нет других интересов, а те занятия, которые ему нравились раньше, больше не вызывают интерес.
• Вы постоянно спорите из-за того, чтобы дольше поиграть на смартфоне или планшете. В спорах рьяно отстаиваете свою позицию и не может объективно смотреть на ситуацию.
• Вы выглядит расстроенным, когда не имеет доступа к своему мобильному аккаунту, и радуется, когда получает доступ.
• Вы обманываете о том, сколько времени играли с мобильным устройством.

1. 1. Чем опасна мобильная зависимость

Мобильная зависимость стала настолько масштабной проблемой, что в некоторых странах ее признают болезнью, сравнимой с наркоманией. Как правило, людей затягивают онлайн-игры, чаты, форумы социальные сети. Такая зависимость для подростков грозит серьезными последствиями:

• Ожирение. Постоянное использование гаджетов ведет к сидячему образу жизни. Подростки днями напролет сидят на диване, питаясь фаст-фудом в перерывах между играми. В долгосрочной перспективе это приводит к нехватке физической активности и ожирению. В свою очередь, ожирение может стать причиной сердечнососудистых заболеваний, сахарного диабета или артрита.
• Агрессивность. Недавние исследования показали, что подростки, которые много играют в жестокие, агрессивные игры на мобильных устройствах, склонны проявлять агрессию по отношению к сверстникам. Также они склонны к грубому и невежливому отношению к учителям.
• Проблемы с поведением. Родители детей с мобильной зависимостью часто сталкиваются с множеством неприятных ситуаций: дети обижают друг друга, подсматривают пароли родителей и тайно их используют, просматривают запрещенные сайты, а когда теряют к ним доступ, пытаются получить его обратно, используя пароли родителей. Чтобы получить доступ к компьютеру, лгут родителям, что им нужен Интернет для подготовки к урокам. Вместо этого они играют в компьютерные игры. Когда ребенку говорят встать из-за компьютера или отложить мобильное устройство, у него происходят вспышки гнева. Также дети постоянно соперничают за право посидеть за компьютером или поиграть на планшете.
• Нарушения сна. Мобильные устройства мешают нормальному режиму сна у детей. Постоянная смс-переписка занимает у них часть ночного времени. Поэтому днем дети могут чувствовать себя уставшими. У них наблюдаются проблемы с концентрацией, из-за чего снижается успеваемость в школе.
• Проблемы во взаимоотношениях с окружающими. Становясь всё более зависимыми от мобильных устройств, подростки стремятся обладать самым современным гаджетом, Независимо от его стоимости. Поэтому зависимый подросток становится более меркантильным во взаимоотношениях с окружающими. В обществе, где ценятся взаимовыручка и бескорыстность, он часто чувствует себя одиноким. Ему трудно заводить новых друзей, и он отдаляется от семьи и близких людей.

1. 1. Способы избавления от мобильной зависимости

Можно бороться с мобильной зависимостью. Для этого ученые мира советуют выполнять определенные действия.

1. Носите часы

Наручные часы вместо часов в смартфоне

«Я только посмотрю, который час» — одно из самых распространенных оправданий, чтобы лишний раз взглянуть на экран телефона. Но в итоге на это уходит много времени, поскольку внимание часто привлекают новые уведомления. Согласно последним исследованиям, люди, которые носят наручные часы, отвлекаются на смартфон в полтора раза меньше.

2. Заведите классический будильник

Начать день с хорошим настроением поможет музыкальный будильник

Источник: https://infourok.ru/tvorcheskiy-proekt-mobilnaya-zavisimost-podrostka-3086907.html

Лучшие способы борьбы с подростковой зависимостью от мобильного телефона!

Недавно одна моя подруга взяла к себе на лето свою 13-летнюю племянницу, потому что у ее родителей наступили тяжелые времена.

Сначала она дала молодой девушке немного свободы с ее мобильным телефоном. Она поняла, как тяжело покинуть свой дом и временно переехать к кому-то еще.

Она ничего не говорила, когда подросток часами сидела на диване, прокручивая и прокручивая ленту новостей в социальных сетях. Она не опускала трубку, даже когда шла по дому в другую комнату. Она старалась не ругать ее, когда она неоднократно говорила: «Подождите одну минуту», чтобы она могла закончить текст вместо того, чтобы отвечать на вопрос.

Наконец, когда девушка попыталась принести свой телефон на воскресный семейный ужин, моя подруга не сдержалась. Она сказала своей племяннице, чтобы она оставила свой телефон у стойки на время еды.

Именно тогда началась драма мобильного телефона.

Во-первых, была целая техническая истерика о том, насколько она была несправедлива.

Когда она, наконец, добралась до стола, она оборачивалась, чтобы смотреть на телефон каждый раз, когда он гудел. Она не участвовала ни в одном из разговоров и глотала свою еду, прося извинения в тот момент, когда последний кусок попал ей в рот.

Она даже не дождалась ответа, просто вскочила и подошла прямо к телефону.

На следующей неделе моя подруга обнаружила, что молодая девушка не спала всю ночь из-за того, что положила телефон под подушку, чтобы она могла слышать любые сообщения. Когда ее тетя заставляла ее выключать телефон, она постоянно думала, что слышит вибрации, даже когда телефон выключен.

У этого подростка была серьезная зависимость от мобильного телефона.

Хотя история этой молодой девушки напугала меня, я также понимаю, что мобильные телефоны сегодня являются обычным явлением в жизни подростков и взрослых. Я считаю, что даже если вы пользуетесь телефоном большую часть дня, это не обязательно делает вас зависимыми.

И давайте сделаем это по-настоящему, мы не собираемся запрещать использование мобильных телефонов подростками.

Правда в том, что в современном цифровом мире смартфоны действительно облегчают нашу жизнь. Его легко использовать для проверки погоды, общения с друзьями, выполнения домашних заданий, выполнения рабочих заданий, заказа еды и многого другого.

Но, как и в случае с воспитанием детей, вы всегда должны знать, где находится переломный момент для вашего ребенка. Вы должны быть в состоянии распознать признаки зависимости от мобильного телефона и знать, что она может отличаться для каждого ребенка.

• Технология не уходит, но мы можем уменьшить уязвимость наших подростков к зависимости от мобильного телефона.
• Отличный способ сделать это – установить здоровые границы и убедиться, что вы установили очень четкие правила для мобильных телефонов для подростков.
• Правила использования мобильного телефона, чтобы помочь избежать подростковой телефонной зависимости.
• Нет телефонов перед сном:

Все мы знаем, что у подростков сегодня запланировано школьное задание, занятия и поступление в колледж, и изучение за исследованием показывает, что наши старшие дети не высыпаются.

Установите зарядную станцию, которую вы можете отслеживать, и убедитесь, что ваши дети придерживаются того, чтобы положить в нее свои телефоны примерно за час до сна.

В нашем доме 20:30 вечера в школьные вечера и в 21:30 вечера по выходным.

Только один экран за раз:

Одна из моих «любимых» мозолей – когда я вижу своих трех дочерей, сидящих на диване, смотрящих фильм и прокручивающих свои телефоны, или, когда они используют компьютер для домашней работы, все же постоянно пишут текстовые сообщения на телефоне.

Итак, мы установили правило одного экрана за раз, поэтому мои дети учатся оставаться сосредоточенными и в момент, чем бы они ни занимались в данный момент.

Восстановить семейное питание.

Никто, включая маму и папу, не может принести свои телефоны к столу. Мы можем обедать вместе всей семьей только несколько раз в неделю, так что это время, когда мы встречаемся друг с другом. Если вы не хотите разговаривать, вы не можете заполнить пустоту своим телефоном.

Ограничение доступа к социальным сетям, играм и т. д..

Мои дочери находят новую игру, чтобы играть на своем телефоне каждую неделю. Иногда им трудно оттянуть себя, и я обнаружила, что они крадутся, чтобы закончить еще один уровень или прокрутить еще один пост.

Я установила ограничения по времени, чтобы они могли получать доступ к определенным приложениям на своих телефонах только в течение определенных периодов времени.

Например, они не могут получить доступ к играм и социальным сетям до окончания школы, так что это не отвлекает.

Свободное время экрана:

Если их домашняя работа сделана и комнаты чистые, я оставляю им час или два, чтобы они могли пользоваться своим телефоном, а я не давила правилами.

Нравится мне это или нет, подростки подключаются в цифровом формате, и я помню, как часами проводила трехсторонний звонок с моим горячим розовым телефоном в своей комнате.

Дни без телефонов.

Ладно, может быть, не весь день, но мне нравится брать моих девочек в походы или ходить по магазинам, и мы оставляем все мобильные телефоны дома, кроме одного, который нельзя использовать, если это не экстренная ситуация. Для родителей и детей хорошо знать, что они могут часами, не использовать свой телефон.

Отключить Push-уведомления.

Мои дочери всегда хотели заглянуть в свои телефоны, чтобы узнать, отправил ли кто-нибудь им текстовые сообщения. Когда мы отключили эти уведомления, и они не появлялись на экране постоянно, мои подростки гораздо реже брали телефон в руки.

Прогулка.

Мы все следуем одним и тем же правилам в нашем доме, даже мама и папа. Использовать «рабочую» карту легко, но чтобы действительно показать своим подросткам, что им не нужны их телефоны 24/7, вы должны продемонстрировать, что они вам тоже не нужны.

Источник: https://www.vospitaj.com/blog/luchshie-sposoby-borby-s-podrostkovojj-zavisimostyu-ot-mobilnogo-telefona/

Мобильная зависимость у подростков – Развитие ребенка

Ваш ребенок в последнее время стал беспокойным и суетливым? Хорошее настроение у него появляется только тогда, когда он держит в руках мобильный телефон или планшет? Он не может сосредоточиться, а его успеваемость в школе падает? Если вы ответили положительно хотя бы на один из данных вопросов, вероятно, у вашего ребенка есть мобильная зависимость.

В последнее время мобильные устройства играют огромную роль в жизни подростков. Мобильный телефон и планшет становятся для них источником развлечений, дают почувствовать себя супергероями, повышают уровень адреналина.

В то же время подросток становится зависимым от гаджетов и больше не может без них обходиться.

Настроение подростка напрямую зависит от мобильных устройств, и, не имея к ним доступа, он больше не может полноценно наслаждаться реальной жизнью.

Самое опасное в такой ситуации – несерьезное отношение родителей к данной проблеме, которые начинают обращать на неё внимание только тогда, когда у ребенка появляются явные признаки зависимости, как при алкоголизме и наркомании.

Признаки мобильной зависимости

Мобильная зависимость мешает ребенку достигать его жизненных целей. Она превращает подростка в ленивого, скучающего человека, видящего единственный смысл своего существования в использовании гаджетов. Обратите особое внимание на поведение ребенка.

Стоит задуматься, если вы обнаружите следующие признаки:

• Кроме мобильных устройств у подростка нет других интересов, а те занятия, которые ему нравились раньше (например, ходить в кино или играть в футбол), больше не вызывают интерес.
• Он постоянно спорит из-за того, чтобы дольше поиграть на смартфоне или планшете. В спорах подросток рьяно отстаивает свою позицию и не может объективно смотреть на ситуацию.
• Ребенок выглядит расстроенным, когда не имеет доступа к своему мобильному аккаунту, и радуется, когда получает доступ.
• Он обманывает о том, сколько времени играл с мобильным устройством.

Побочные эффекты мобильной зависимости

Мобильные технологии объединяют страны и различные группы людей. С другой стороны, мобильная индустрия ответственна за то, что изолировала подростков от внешнего мира, сделала их жизни серыми и одинокими. Такая зависимость для подростков грозит серьезными последствиями:

• Ожирение. Постоянное использование гаджетов ведет к сидячему образу жизни. Подростки днями напролет сидят на диване, питаясь фаст-фудом в перерывах между играми. В долгосрочной перспективе это приводит к нехватке физической активности и ожирению. В свою очередь, ожирение может стать причиной сердечнососудистых заболеваний, сахарного диабета или артрита.
• Агрессивность. Недавние исследования показали, что подростки, которые много играют в жестокие, агрессивные игры на мобильных устройствах, склонны проявлять агрессию по отношению к сверстникам. Также они склонны к грубому и невежливому отношению к учителям.
• Проблемы с поведением. Родители детей с мобильной зависимостью часто сталкиваются с множеством неприятных ситуаций: дети обижают друг друга, подсматривают пароли родителей и тайно их используют, просматривают запрещенные сайты, а когда теряют к ним доступ, пытаются получить его обратно, используя пароли родителей. Чтобы получить доступ к компьютеру, лгут родителям, что им нужен Интернет для подготовки к урокам. Вместо этого они играют в компьютерные игры. Когда ребенку говорят встать из-за компьютера или отложить мобильное устройство, у него происходят вспышки гнева. Также дети постоянно соперничают за право посидеть за компьютером или поиграть на планшете.
• Нарушения сна. Мобильные устройства мешают нормальному режиму сна у детей. Постоянная смс-переписка занимает у них часть ночного времени. Поэтому днем дети могут чувствовать себя уставшими. У них наблюдаются проблемы с концентрацией, из-за чего снижается успеваемость в школе.
• Проблемы во взаимоотношениях с окружающими. Становясь всё более зависимыми от мобильных устройств, подростки стремятся обладать самым современным гаджетом, независимо от его стоимости. Поэтому зависимый подросток становится более меркантильным во взаимоотношениях с окружающими. В обществе, где ценятся взаимовыручка и бескорыстность, он часто чувствует себя одиноким. Ему трудно заводить новых друзей, и он отдаляется от семьи и близких людей.

Как преодолеть мобильную зависимость

Мобильная зависимость «убивает» всё свободное время подростка. Но споры и аргументы не дают должного результата. Для преодоления мобильной зависимости необходим целостный конструктивный подход, который поможет подростку начать жить по новому распорядку. Начните с таких шагов:

• Не вступайте с подростком в спор, четко установите временные рамки, когда он может пользоваться гаджетом. Если подросток просит посидеть за компьютером на час дольше – скажите ему, что завтра он сможет играть на час меньше. Следите, чтобы установленные ограничения четко выполнялись.
• Поощряйте ребенка, если он честно придерживается установленного расписания.
• Проводите время с ребенком. Если вы видите, что он чувствует себя одиноким или скучает, предложите ему вместе погулять в парке. Во время прогулки отключите свои мобильные устройства и уделите внимание ребенку.
• Если в итоге все приложенные усилия не принесут должного результата, обратитесь к психологу, который сможет предложить более профессиональный подход к решению проблемы. Обычно работа психолога с мобильной зависимостью ребенка состоит из трех составляющих: обучения здоровому использованию мобильных устройств, развития жизненно важных навыков и здорового образа жизни.

Наконец, если вы хотите отучить ребенка от пристрастия к мобильным устройствам, присмотритесь к собственному поведению. Возможно, вы увидите причину, по которой ребенок убегает в виртуальный мир. Покажите ребенку мир, который существует за пределами монитора его планшета. Позвольте ему испытать радость и удовольствие от простых вещей.

Оцените публикацию

Рейтинг статьи: 5.00 из 5 на основе 1 оценок.

Источник: https://childdevelop.ru/articles/psychology/3681/