Как решиться на увольнение с работы: стоит ли, как понять, что пора

О смене рабочего места сотрудники обычно начинают задумываться при низкой зарплате или при отсутствии карьерного роста. Но это не единственные причины для смены приоритетов. С помощью экспертов выделили 10 признаков, указывающих на то, что пора что-то менять в жизни.

Признак №1: Вечно тяжелый понедельник

Если вы каждый день просыпаетесь с мыслью, что не хотите идти на работу, ищете лишний раз повод не отправляться в офис или систематически опаздываете, то стоит задуматься, нужно ли заставлять себя делать то, что так вам неприятно. Оцените субъективные (ваше личное отношение) и объективные факторы (атмосфера в коллективе, с начальством, зарплата, отдаленность компании от дома), а уже потом принимайте решение об увольнении.

Когда вы «подгоняете» стрелки часов глазами и находитесь «низком старте» уже за час до окончания рабочего дня, то пора заняться чем-то более интересным.

Инна Иголкина, генеральный директор тренинговой компании Timesaver: «Если при мысли о работе вам становится плохо — значит, что-то не так с вами и вашей работой.

Есть такое понятие как „психологическое выгорание“. Даже самая любимая работа со временем может стать „каторгой“.

Например, учитель начинает кричать на учеников, медик ненавидит пациентов, водителя бесят пешеходы и пассажиры и т. д.».

Признак №2: Ощущение бесполезности

Куда пойти работать: что влияет на рынок труда

Те, кто не видят смысла в своей работе, не верят, что приносят пользу, а считают дни от зарплаты до аванса и грезят отпуском, вряд ли будут чувствовать себя комфортно в компании.

Если должность хорошо оплачивается, а вы взяли ипотеку, то, возможно, увольнение и стоит отложить.

Но отсутствие мотивации и понимания собственной значимости — верные знаки, что настал момент искать другой способ зарабатывать деньги.

Теххи Полонская, генеральный директор маркетингового агентства «Брусника»: «Как понять, что ваши отношения с работой себя исчерпали, и пора подумать о раздельном будущем? Вы почувствуете это по отсутствию интереса. Все, что вас вдохновляло, все, что нравилось, задачи, которые казались интересными — это все начнет вызывать скуку и тоску. Даже зарплата и дополнительные бонусы покажутся уже не такими заманчивыми».

Признак №3: Вы все меня бесите!

10 советов как снять стресс

Повышенная раздражительность во время рабочего дня, постоянные срывы на пустом месте, сплетни, конфликты с коллегами — все это нарушает психологическое равновесие и заставляет отказаться от сотрудничества с работодателем.

Человек может «завестись» от мелочей: один оставил кружку на столе в общей кухне, другой пользуется слишком приторной туалетной водой, а третий — постоянно шмыгает носом. Если вы все чаще замечаете за собой подобное, настал момент сделать тайм-аут.

О смене деятельности пора поразмыслить и в том случае, если вас категорически не устраивает порядок и правила в компании, вы не готовы с ними мириться.

Признак № 4: Черепаший панцирь

Постоянное обособление себя от коллектива, отказ от контакта даже с теми сотрудниками, с которыми вы видитесь в день не по разу, безразличие, формальное общение на уровне «здравствуйте-до свидания», нежелание посещать корпоративные праздники и мероприятия — все это свидетельствует, что на эту работу вам ходить не стоит. Найдите для себя что-то интересное, где вам будет комфортно в любой обстановке, а окружающие люди будут вызывать симпатию.

Елена Лызлова, акушер-гинеколог, ПМГМУ им. Сеченова: «Результатом недопонимания с начальством, страхом ошибиться, вызова на ковер или унижения перед коллегами на собрании становится эмоциональное перенапряжение, нервное истощение, депрессия. Человек уходит в „черепаший панцирь“, прячется, замыкается при приближении опасности».

Признак №5: Интеллектуальный тупик

5 способов увеличить доход, повышая квалификацию

Новые знания и возможность развиваться делают работу насыщенной, а человеку приносят удовлетворение и массу впечатлений.

Если вас давно не отправляли на тренинги, компания не занимается развитием потенциала сотрудников, а будние дни похожи как две капли воды, то задумайтесь, стоит ли тратить свое время здесь. Постарайтесь найти причину скуки и однообразия.

Возможно, разговор с начальством позволит получить другую должность, где вам придется обучаться, чтобы действовать эффективно.

Признак №6: Слишком просто

Ощущение того, что выполняемые вами обязанности слишком просты, вы быстро и легко с ними справляетесь, а все остальное время пытаетесь чем-то занять себя — «симптом» необходимости перемен. Если вы чувствуете, что переросли себя как специалиста, а начальство не торопится вас повышать — это знак, что пора перестать ходить на работу, найти другую или заняться собственным бизнесом.

Елена Лызлова: «Человек адаптируется к новым условиям труда, компании и должности за три месяца. В начале карьерного пути происходит интеграция в рабочий процесс. По истечении этого периода производительность труда сначала возрастает, и время, которое отводится на работу, становится нечем заполнить. Работать становится слишком просто, эффективность снижается».

Признак №7: Нет карьерного роста

Отсутствие продвижения по карьерной лестнице для одних сотрудников становится ударом по самолюбию, других заставляет сетовать на низкие зарплаты и считать деньги в чужом кармане, а третьих и вовсе загоняет в угол как профессионалов своего дела.

Перед написанием заявления на увольнение будет полезно оценить как минимум пару факторов.

Посмотрите, кто в компании получает повышение, есть ли в организации возможности карьерного роста, или сотрудники переходят с должности на должность, но в пределах линейного персонала.

Ксения Мамонова, копирайтер-фрилансер: «Работа не только, чтобы зарабатывать, но и для успешного роста. Моя прежняя работа не подразумевала карьерного роста. И меня об этом не предупреждали во время приема на работу. Когда я об этом узнала, у меня появились впечатление, что мне всегда что-то не договаривали.

Затем началось постоянное увеличение обязанностей, за выполнение которых не было соответствующих доплат. Такое положение дел стало сильно раздражать, появился постоянный стресс. При этом работа была монотонная, бумажная и все время росла в количестве и степени ответственности.

Получалось, что я как робот: выполняла кучу работы, а профессионального развития и увеличения зарплаты никакого».

Признак №8: Не тот, что раньше

Посмотрите свои старые фотографии и на отражение в зеркале. Вы заметили, что ваш вид изменился, причем не в лучшую сторону: бледность, мешки или синяки под глазами, растянутая кожа, лишний вес или его недостаток, тусклые волосы, ломкие ногти. Если вы выглядите хуже, значит выбранная работа не подходит вам.

Признак №9: Безответственность

Отсутствие страха наказания, получения выговора, депремирования, нарушение трудовой дисциплины, опоздания и прогулы говорят, что вы не держитесь за занимаемое рабочее место.

Вместе с этим вы даже не задумываетесь, что можете своими действиями (или бездействием) подвести коллег, тормозить рабочий процесс.

Наплевательское отношение к обязанностям — верный признак того, что пришло время искать другую или открывать свое дело, где вы сами будете устанавливать правила.

Теххи Полонская: «Уставшее сознание будет предлагать вам на что-то отвлечься, мешая сосредоточиться. Естественно, в этот момент начинает падать продуктивность.

Коллеги, клиенты и руководители отмечают это, что вызывает негативную реакцию, и отнимает последние силы. В дальнейшем, если эти симптомы окажутся без внимания, есть шанс, что вы начнете то и дело заболевать.

Постоянные мигрени, неврозы, неожиданные падения на льду — неслучайные совпадения. Вы перегорели, и организм пытается дать вам хоть какую-то передышку».

Признак №10: Готовность к движению

5 мифов о работе из дома

Вы чувствуете, что готовы отправиться в путь — вы нашли себе занятие по душе и хотите сделать из него доходный бизнес. У вас уже имеется целая куча идей по этому поводу.

Если вы ощущаете, что готовы запустить собственный проект, потратить на него достаточно сил, времени, денег, то это верный признак того, что не надо ходить на работу, которая сейчас занимает в вашей жизни не последнее место.

Инна Иголкина: «Если нет желания работать по найму и хочется заняться своим делом — это замечательно. Важно, чтобы это новое занятие отнимало бы у вас не слишком много времени и приносило бы соответствующий доход. К сожалению, часто люди не готовы самостоятельно принять на себя ответственность за собственную жизнь.

Сейчас очень много работ, которые можно делать удаленно и при этом получать приличные деньги. Их можно освоить и начать сначала подрабатывать в свободное время. Если вы убедитесь, что у вас получается, и что вы способны заработать достаточно, чтобы себя обеспечивать, тогда можно начать думать об окончательном уходе из офиса и работе на себя.

Иначе может случиться ситуация, когда вы уходите „в никуда“, и от этого становится только хуже.

Если вы чувствуете, что вам чего-то не хватает для начала собственного бизнеса (стартового капитала, знаний и т. д.) — подумайте, где это можно взять. Можно найти соучредителей, компаньонов, либо способ начать с нуля (в некоторых областях это возможно).

Иногда страхи служат позитивной цели — защищают нас от возможных проблем, с которыми мы справиться пока не в состоянии. Поэтому не стоит относиться к собственным страхам как к чему-то однозначно плохому.

Надо трезво взвесить все „за“ и „против“ и потом принимать решение — остаться на прежнем месте работы, найти новое или начать свой собственный бизнес».

[simlink]Рынок труда-2017: работать много — получать малоКак уволиться выгодно10 мифов о личностном развитии[/simlink]

Источник: http://dailymoneyexpert.ru/how-to-make/2017/02/01/10-priznakov-chto-pora-uvolnyatsya-s-raboty-14952.html

Пять причин уволиться, даже если идти некуда

«Не уходите с работы, прежде чем не найдете новую», — мы слышали эту мантру миллион раз. Вы устали? Больны? Вам нужна передышка? Это все отговорки, шепчет внутренний голос (который звучит подозрительно похоже на голос коллеги, друга или одного из молодых людей за соседним столиком, чей разговор вы нечаянно подслушали). Если вы уйдете сейчас — вы проиграете. Не уходите с работы. Не совершайте ошибки.

Что можно ответить этому голосу? Как минимум вот что: тот вариант, который кажется нам безопасным, не всегда самый разумный. Находясь в сильном стрессе, мы переключаемся на режим выживания. А в этом режиме мы не склонны размышлять трезво и обстоятельно. Мы боимся риска. Мы думаем только об одном: расслабиться и забыться.

Пять способов саморазрушения, которым нас научили в детстве

Кроме того, в таком состоянии шансы найти что-то получше стремятся к нулю. Пытаясь вырваться из одного плена, мы легко попадаем в другой, если не можем адекватно взвесить все доводы за и против.

Бывает, что у человека просто нет сил бороться за лучшие условия. Он измотан, его боевой настрой улетучился — осталось только вялое, безжизненное тело.

Можно ли надеяться произвести впечатление на очередного кадровика в таком состоянии?

Прежде чем принять решение, стоит ли оставаться на изнуряющей или неприятной работе, проанализируйте свое состояние. Возможно, вам просто необходима пауза, для того чтобы прийти в себя. Вот некоторые моменты, к которым стоит присмотреться.

Ваша безопасность превыше всего. Если вы не чувствуете себя в безопасности на работе, вам лучше бросить ее, даже если ваши финансовые дела не в лучшем положении. Некоторые рабочие места могут быть настоящими местами повышенной опасности — как неблагополучные районы города, зоны радиоактивного заражения и боевых действий.

Если вы терпите домогательства или угрозы на работе, скажите об этом руководству. Если вы будете молчать, никто не станет защищать вас. Если попытки отстоять свои права ни к чему не привели или после «затишья» давление на вас возобновляется с новой силой — уходите смело и как можно скорее.

Запомните: ваше здоровье всегда важнее. Слово «стабильность», так любимое многими, действует как медленный яд. Мы становимся пассивными, не готовыми к действию — даже тогда, когда прежняя жизнь приносит только страдания.

Работа убивает вас — физически или в любом другом смысле? Тогда вам стоит бросить ее как можно раньше, пока у вас еще остались силы. В некоторых местах люди работают в страхе все время.

Читайте также:  Транс: что такое, состояние, значение слова

Как в таком состоянии идти на собеседование и ждать, что вас оценят по достоинству?

Ненависть к работе со временем может стать настолько сильной, что в поисках спасения вы будете готовы схватиться за любую соломинку.

Это может быть несложная «халтурка», работа под крылом у друга, достоинства которой сводятся к тому, что она приносит немного денег и дает вырваться из ада прежней жизни. Но часто такие передышки затягиваются, и ваша решимость искать работу мечты незаметно улетучивается.

«Мне осточертела моя работа, — говорит Александр, — Но я был просто не готов сразу взяться за новую. Мне не хватало времени и внутреннего простора, чтобы понять, чего я хочу. Я был в ужасном состоянии. Я должен был уйти, прежде чем мог думать о чем-то еще».

Александр уволился, несмотря на то, что коллеги считали его поступок безумием. Но сам он признается, что ощутил облегчение: «Наверное, мое кровяное давление стало вполовину меньше в ту минуту, когда я вышел из здания». Он решил пройти трехнедельную стажировку в новой компании и получил работу через неделю после выпуска.

«Эта работа была совершенно не связана с моей прошлой карьерой, мне платили меньше, но что с того? — говорит Александр. — Я работаю, я помогаю людям. Теперь я вижу смысл в том, что делаю. И я могу спокойно планировать следующие шаги».

«Я никогда не бросала работу, не зная, куда идти, — говорит Барбара. — Но теперь я вынуждена была сделать это. Прежняя работа поглощала все мои силы. Пока я была там, я не могла представить свою жизнь вне офиса. Я чувствовала, что застряла и не могу пошевелиться. Теперь я могу сконцентрироваться и понять, чего хочу на самом деле».

Если, возвращаясь с работы, вы чувствуете себя совершенно разбитым(ой) и выжатым(ой), как лимон, вы будете просто не в состоянии искать новую работу. Все может закончиться тем, что на новой работе вы точно так же не будете удовлетворены. Слушайте свое тело — оно вас не обманет.

Если вам нужно сначала бросить работу, просто чтобы взглянуть на себя в зеркало и понять, кто вы и чего хотите, — сделайте это без промедления!

Об эксперте: Лиз Райан — создатель консультационной компании Human Workspace.

Источник: http://www.psychologies.ru/articles/pyat-prichin-uyti-s-rabotyi-daje-esli-uhodit-nekuda/

Как понять, что вам пора уволиться с работы?

Лариса Парфентьева

Осторожно: после чтения этого текста у вас может возникнуть непреодолимое желание уволиться с нелюбимой работы (кстати, как правильно с неё увольняться, я расскажу в следующем материале рубрики «100 способов изменить жизнь»).

Итак, по разным данным только 10-20% людей удовлетворяет их нынешняя работа. Остальные — живут по принципу «Уходя с работы, я изо всех сил стараюсь не бежать».

Текст ниже о том, как понять, что вам пора уволиться и три причины, по которым вам стоит это сделать. Конечно, есть очевидные признаки, почему вам нужно уйти с работы, но мы копнем немного глубже.

1. Вы чувствуете боль нереализованности

Вы знаете, что человек, который не реализован, чувствует настоящую боль в теле. Я называю ее «боль нереализованности». Недавно мне написала девушка Катя: «Мне так надоела моя работа, что доходит до боли! Как будто душа сжимается и рвется наружу. Когда я работаю, чувствую боль в районе солнечного сплетения».

Когда мне задают вопрос «А как понять, что у меня есть потенциал и что мне есть куда расти?», то я всегда отвечаю: «Если вы чувствуете „боль“ и ощущение того, что вы можете больше, значит, есть куда расти. Посредственности боли не чувствуют. Большинство людей вообще не задумывается об этом».

Например, моя знакомая Маша работает мерчендайзером в одном крупном магазине. Её всё устраивает: она целыми днями следит за тем, чтобы чай и кофе на полках стояли ровненько и красивенько. Вечером она зависает с друзьями в баре и всё у нее хорошо. Никаких переживаний, никаких «О боже, боже, как же мне реализовать свой потенциал?»

Источник

Чем больше человек переживает, мучается, размышляет, тем бОльшая сила в нем скрыта. Чем сильнее ваша боль — тем бОльшая сила сокрыта в вас.

Итак, предельно простой вопрос:

«Чувствуете ли вы силу внутри вас, которая хочет вырваться наружу?»

2. Вы не хотите расти в своей нынешней профессии

Когда дочь моего друга Булата была подростком, она постоянно спрашивала: «Папа, какую профессию мне выбрать?». И он ей ответил: «Неважно, какую профессию ты выберешь. Важно то, какое место ты в ней займешь. В каждой профессии есть 4 категории людей:

  • Дилетанты
  • Профессионалы
  • Мастера
  • Виртуозы

Дилетантов обычно 80%. Профессионалов — 15%. На мастеров и виртуозов приходится всего 5%. И надо стремиться к тому, чтобы входить в эти 5%».

А вы хотите стать Виртуозом внутри своей нынешней профессии?

Смысл оставаться на нынешней работе есть только в том случае, если вы ответили «Да». И не просто «Да», а «Да!», «Конечно!», «Несомненно!».

3. Вы не видите смысла в том, что делаете

За время изучения вопросов любимого дела я поняла одно: если человек не видит смысла в том, что делает, он умирает изнутри.

Например, на заре своей карьеры я работала журналистом для новостного портала. Мы писали про звезд. Причем, писали такие дешевые новости типа «У Джорджа Клуни умерла любимая свинка». Сейчас мне смешно это вспоминать, ведь это такой бред!

И я не понимаю, как можно тратить на эту ерунду всю жизнь. Меня это убивало изнутри, потому что я не видела в этом смысла.

Важно, чтобы ваша работа была наполнена смыслом. Конкретно для вас. Если для вас есть смысл в свинке Джорджа Клуни, то пожалуйста.

«Да, да, я очень люблю свою работу», — источник

4. Работа не соответствует вашим внутренним ценностям

Бывает такое, что работа входит в конфликт с внутренними ценностями. А это смертельно: либо для работы, либо для внутренних ценностей.

Например, мой знакомый Артем работал в нефтяной компании, которая сильно загрязняет природу. Но при этом экология для Артема была очень важной ценностью и он себя просто съедал изнутри из-за этого противоречия.

Я очень часто вижу, как люди мучаются от внутреннего конфликта. И это убивает их.

Нельзя недооценивать важность наших внутренних ценностей!

А теперь о причинах, по которым вам стоит уволиться с нелюбимой работы.

Делая нелюбимое дело, вы «грешите»

Мой друг Марсель однажды сказал: «Если человек не реализует свой потенциал на всю мощь, то он „грешит“. Если ты не выкладываешься на максимум в делах, то ты лишаешь кого-то классного продукта! Ты лишаешь людей своих знаний, своего таланта, своего внутреннего света, своего профессионализма».

Это потрясающая мысль. Представьте, в вас умирает гениальный художник или писатель, но вы при этом работаете юристом. То есть вы не просто работаете юристом.

Во-первых, вы лишаете людей какой-то потрясающего продукта, который вы могли создать: потрясающей книги, потрясающей картины, потрясающего фильма.

Во-вторых, вы добавляете в мире плюс одного несчастного человека.

Спросите себя сейчас: «Занимаясь нелюбимым делом, чего я лишаю мира? Какого продукта?».

Тим Бертон, должно быть, расстроится, если узнает, что в вас умирает режиссер, — источник

Делая нелюбимое дело, вы занимаетесь «проституцией»

Если люди, которые занимаются сексом за деньги, и это называют проституцией. Мне кажется люди, которые продают себя нелюбимой работе за деньги, тоже занимаются проституцией.

Только первый вариант проституток даже честнее, ведь они признают, что просто продаются за деньги.

При этом «вторые проституки» — те, которые про нелюбимую работу — чаще всего оказывают некачественные услуги. Недавно мне прописали курс капельниц и медсестра в частной клинике из-за непрофессионализма просто «поиздевалась» над моими венами: то она втыкала шприц не туда, то царапала кожу, то просто протыкала вену насквозь.

Было видно, что она не любит это делать. Мне хотелось ее спросить: «Если ты делаешь это отвратительно, то зачем ты это делаешь? Зачем ты отнимаешь место у человека, который бы мог это делать хорошо?».

Делая нелюбимое дело, вы бессмысленно тратите свою жизнь

Каждый год в мире составляют рейтинг сожалений. Это то, о чем люди больше всего жалеют в конце жизни. И ежегодно почти всегда на первом месте вы можете увидеть такое сожаление: «Всю жизнь потратил на нелюбимую работу».

В конце жизни большинство из нас будут жалеть о самых простых вещах. И, скорее всего, на первом месте будет сожаление о том, что мы так и не смогли реализовать великолепие нашей души.

Времени очень мало, друзья!

Я уверена, что мы рождены, чтобы стать великими и чтобы раскрыть все, что в нас заложено. Именно поэтому надо уволиться с нелюбимой работы и от нелюбимых людей.

Хотя увольняться нужно правильно, а не бездумно. Особенно если у вас есть обязательства перед другими людьми. Как это сделать правильно? Об этом поговорим в следующем материале.

Кстати, вторая часть книги «100 способов изменить жизнь» выйдет уже через месяц. На странице книги вы можете оставить свой е-мейл, чтобы узнать о ее выходе первым.

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/06/13/kak-ponyat-chto-vam-pora-uvolitsya-s-raboty/

«HR: шаг за шагом». Как решиться на увольнение

В интернете полно инструкций «Как найти работу», но не так много советов «Как уволиться». Да и те, что есть, покрывают, в основном, юридический, а не психологический аспект вопроса. Между тем, принять решение об увольнении часто гораздо сложнее, чем принять предложение о работе. Уж так мы устроены, что взять и начать что-то новое нам проще, чем положить конец имеющемуся. Особенно если минусы этого имеющегося не так однозначны. Если вы — один из тех, кто никак не может решиться на расставание с работодателем, надеюсь, моя инструкция с элементами самопсихотерапии поможет вам разложить по полочкам плюсы и минусы.

Как точно определить, что вам пора увольняться 

Почему так сложно уволиться

Кто-то может возразить: ну что это за проблема такая? Хочешь уволиться — увольняйся, не хочешь — работай дальше. К чему страдания? Конечно, для многих людей подобное решение — вообще не проблема.

Они не склонны привязываться ни к компании, ни к коллегам, и без труда меняют работу раз в год, говоря работодателю: «Ничего личного, просто бизнес».

Но есть и другие люди с другой историей — историей взаимоотношений.

Кому сложно решиться на увольнение?

Во-первых, тем, кто вырос в компании. Если ты пришел на работу зеленым студентом и все твои профессиональные успехи связаны именно с этой организацией, то очень сложно просто встать и выйти.

Даже если ты понимаешь, что достиг на этом месте карьерного потолка, у тебя попросту нет вариантов движения дальше.

В этом случае увольнение воспринимается, как уход из семьи, и тебе всё кажется, что нигде больше не будет так же хорошо, как «дома».

Во-вторых, тем, кто проработал на одном месте долго и продуктивно.

Например, завершил несколько сложных проектов, был неоднократно признан ценным сотрудником, значительно повлиял на ситуацию в компании или помог пережить кризис.

Таким людям сложно увольняться, потому что их преследует ощущение «бросаю результат своего труда на произвол судьбы». Им часто кажется, как только они уйдут, их тщательно выращенный сад будет разорён и вытоптан.

В-третьих, тем, кому в принципе сложно заводить и поддерживать отношения. В жизни таких людей существует ограниченное количество близких, комфортных связей, и все они очень ценны.

Поэтому любая ситуация, в которой предполагается отказ от уже проверенных отношений и вступление в новые, для них дискомфортна. Причём проблема преследует таких людей всю жизнь. В детстве переезд в новый город или даже район казался им концом света.

Менять школу было так страшно, что проще было ездить через весь город. Друзья в институте появились только к третьему курсу, потому что первые два все просто молча смотрели друг на друга и не знали, о чём поговорить. Во взрослой жизни заводить приятелей получается ещё сложнее.

Поэтому, если хорошие отношения сложились с коллегами, эта связь оказывается настолько прочной, что затмевает даже очевидные причины уволиться.

Эмоциональные привязанности мешают человеку принять решение, и каждый раз, когда он задаёт себе вопрос «А не пора ли мне поискать новое место работы?», его мозг на автомате выдаёт миллион причин этого не делать. Как же выбраться из этой ментальной ловушки?

«Список из 100»

Способ, который я хочу порекомендовать для ответа на этот важный вопрос, относится к так называемым письменным терапевтическим практикам и называется «Список из 100». Эта практика используется для понимания собственных желаний, определения целей и поиска новых идей, такого своеобразного брейнсторма с самим собой.

Итак, вы садитесь перед чистым листом и составляете список под названием «100 вещей, которые я хочу от своей работы» — не от нынешней, а от идеальной, этакой сферической работы в вакууме. Не важно, будете ли вы использовать текстовый редактор или старомодную бумагу с ручкой.

Читайте также:  Боязнь лягушек и жаб: как называется фобия, способы борьбы со страхом

Если вы пишете «электронный» список, проще следить за счётом, но и у письма от руки есть свои преимущества — психологи, занимающиеся письменными практиками, считают, что поскольку процесс письма медленнее, чем процесс печатания и говорения, он заставляет человека сосредоточиться и тем самым влияет на процесс осмысления.

Кроме того считается, что сенсомоторика при письме от руки позволяет активнее задействовать некоторые участки мозга, в том числе и те, которые отвечают за генерацию идей.

Какой бы способ вы не выбрали, при создании списка нужно придерживаться трёх правил.

Во-первых, крайне желательно не останавливаться. Список нужно писать в один присест, не отрываясь на другие дела, и разве что брать паузы на раздумья, если идеи иссякают.

Во-вторых, не нужно сверяться с уже написанным и стараться, чтобы все пункты в списке были неповторимыми и уникальными. Скорее всего, несколько основных идей будут повторяться в разных пунктах, и это поможет вам выявить тренды при анализе.

И в-третьих, писать нужно абсолютно всё. От глобального (например, «чтобы компания была продуктовой») до совсем мелочей (например, «чтобы на кухне, помимо печенек, были ещё и фрукты»).

Не сдерживайте себя. Цель этого упражнения — ничего не забыть, достать из головы все ваши представления об идеальной работе до самого распоследнего.

Ну и, кроме того, вы быстро поймете, что без мелочей вы 100 пунктов не напишете.

Неподготовленному человеку, возможно, покажется, что 100 пунктов — это очень много. Но именно чрезмерное число и делает технику такой мощной.

Терапевты, работающие со «списком из 100», говорят, что обычно в первых 30 пунктах человек пишет очевидное, не раз им продуманное. Это как раз те самые три сосны, где он привык блуждать ежедневно. В следующих 40 пунктах начинают проявляться тренды и паттерны.

Это самая сложная часть работы, здесь вы начинаете ломать себя, пытаетесь перестать думать привычное и сгенерировать новые идеи. Именно в этой части списка вы подумаете, что никогда не напишете сотню.

Но только основательно поборовшись с привычными мыслями, вы выйдете из трёх сосен на третью фазу — последние 30 пунктов, где появятся новые, иногда странные, но часто очень интересные мысли, которые раньше не приходили вам в голову.

Некоторые из них вы даже не захотите записывать, подумав «Что за чушь?» и «Как я до ЭТОГО вообще додумался?». Но записать их просто необходимо. Именно эти пункты помогут потом посмотреть на вопрос под другим углом и выйти на новый уровень понимания ваших целей и желаний.

Анализируем результаты брейнсторминга 

Закончив список, сделайте перерыв. Посмотрите кино, прогуляйтесь — дайте мозгу отдохнуть. А затем приступайте к анализу. Сначала производим обычный подсчёт. Пройдитесь по своему списку и отметьте те пункты, которые у вас уже есть на нынешней работе.

Подсчитайте, сколько их получилось, и подумайте, устраивает ли вас соотношение имеющегося и отсутствующего без привязки к смыслу и важности пунктов. Решать, какое соотношение приемлемо, — вам.

Но, учитывая обширность списка, можно сказать, что наличие на работе 50 вещей из перечисленных 100 — это хороший признак.

Не стоит, впрочем, забывать, что ситуация может меняться со временем, и довольно сильно. Скажем, когда я в первый раз делала такой подсчёт, отметила имеющимися 60 пунктов, а вот когда вернулась к списку через год, «потеряла» 20 пунктов. И я посчитала это достаточно весомым аргументом в пользу увольнения.

Закончив с подсчётом, переходим к самому интересному. Мы проводим качественный анализ списка, выделяем паттерны и приоритеты. С приоритетами всё довольно просто. Понятно, что пункты не равновесны. Скажем, пункт «высокая зарплата» явно более важный, чем «наличие в офисе гамака», и взвешивать их на одних весах некорректно.

Поэтому нужно пройти по списку второй раз и выделить пункты, которые субъективно для вас очень важны. Те, без которых вам совсем плохо. Те, которые касаются вашего развития, благосостояния, количества стресса, общего качества жизни. Как правило, таких важных пунктов набирается от 10 до 15.

Поскольку решение о важности того или иного пункта принимаете вы, можно сказать, что это сознательная часть качественного анализа.

Сделав шорт-лист приоритетов, вы ещё раз сможете ответить на вопрос о том, что присутствует и отсутствует на вашем текущем месте работы, но уже из важных вещей. Соотношение здесь, при хорошем раскладе, должно быть уже больше, чем 50/50. Скорее стоит ориентироваться на 70/30. И если вы наблюдаете серьёзное отсутствие приоритетных пунктов, вот вам ещё один аргумент в пользу увольнения.

Наконец, анализируем бессознательную часть — пробуем отследить паттерны. Для этого в третий раз проходим по списку и группируем пункты, связанные друг с другом по смыслу.

Например, если в вашем списке присутствуют строчки типа «адекватный руководитель», «чёткая постановка задач» и «регулярный фидбэк», можно сказать, что один из ваших паттернов — это потребность в грамотном менеджменте. Особенно важно, если какая-то мысль оказывается выражена разными словами в нескольких пунктах, причём на разных этапах списка.

Все паттерны стоит зафиксировать отдельно, и уже внутри них оценить, насколько та или иная группа потребностей удовлетворяется на нынешнем месте работы. И снова: если вы зафиксировали отсутствие важных пунктов из паттернов, вот вам и третий аргумент.

Ищем новую работу

Результаты анализа паттернов и приоритетов помогут вам и дальше, если вы всё-таки решите уволиться и поискать новую работу. Именно информация из списка позволит вам сосредоточиться на главном и не дать себя заманить офисом в пентхаусе и макбуком в подарок.

Она также поможет сделать качественное исследование потенциальных работодателей на предмет интересных именно вам деталей, ну и, конечно, составить свой личный список вопросов, которые вы будете задавать на собеседованиях.

Главное, о чём стоит помнить — вы пишете список не для того, чтобы убедить себя уволиться, и не для того, чтобы уговорить себя остаться. Эта практика нужна для объективного анализа, в котором эмоции должны уступить место фактам.

Надеюсь, она окажется полезной для вас так же, как когда-то оказалась полезной для меня.

Источник: https://dev.by/news/hr-shag-za-shagom-kak-reshitsya-na-uvolnenie

Стоит ли увольняться с работы? Как понять, что пора поменять работу: советы психологов — Psychbook.ru

  • 13 Сентября, 2018
  • Психология мышления
  • Марина Пислегина

Стоит ли увольняться с работы из-за низкой заработной платы или недоброго отношения со стороны руководства? Ответ на данный вопрос будет неоднозначным. Ведь каждый человек должен сам принять решение о своем увольнении и поставить в известность об этом своего начальника. Тем не менее, если других источников дохода у гражданина нет, то с уходом с предприятия стоит повременить, чтобы не остаться без средств к существованию. Подробную информацию по данной теме узнаете из статьи.

Как принять правильное решение

Стоит ли увольняться с работы? Данным вопросом задается хотя бы раз в жизни каждый человек, который является наемным сотрудником. Ответ здесь завит от многих факторов. Тем не менее если человек уже задумался об уходе с работы, то, скорее всего, он это сделает.

Если сотрудника не устраивает его заработная плата, а начальник постоянно требует выполнения очень большого объема работы, то стоит задуматься о смене места трудовой деятельности. Тем более если в другой организации человек, занимающий такую же должность, получает высокий и стабильный доход.

Тем не менее не стоит принимать решение об уходе с работы, руководствуясь только своими эмоциями. Нужно подумать о дальнейшей жизни и способах заработка денег. Более того, не стоит уходить с предприятия в никуда. Нужно обязательно попробовать заранее найти новое место работы. Начальнику говорить о своих планах не обязательно.

Не хочется идти на работу

В жизни любого человека бывает профессиональный кризис. В такие моменты многие люди даже меняют сферу своей трудовой деятельности. Это происходит по разным причинам.

Иногда работник так устает от постоянного недовольства и притязаний со стороны начальства, что перестает получать моральное удовлетворение от своей профессиональной деятельности, которую считал любимым делом. Понятно, что такой период нужно просто пережить. Возможно, что начальник уйдет на пенсию, и придет новый руководитель, или объем выполняемой работы станет намного меньше.

Тем не менее все люди разные и решают данную проблему как могут. Но стоит ли увольняться с работы в той ситуации, когда человек уже не хочет вставать утром, чтобы идти на предприятие и заниматься любимым делом? Ответ в данном случае будет положительным.

Ведь если работа не приносит радости и удовольствия, то сотрудник будет выполнять свои обязанности без особого желания и не для достижения отличных результатов, а только потому, что ему необходимо это сделать. Данный нюанс нужно учитывать.

Небольшая зарплата

Стоит ли увольняться с работы, если она не приносит человеку желаемого дохода? Ответ в данном случае может быть как положительным, так и отрицательным.

Все дело в том, что человек, у которого есть работа и определенный источник дохода, пусть даже небольшой, просто не может представить себя сидящим дома на диване и не имеющим денежных средств.

Более того, с точки зрения психологов, люди, занимающиеся профессиональной деятельностью, чувствуют себя реализовавшимися, у них есть постоянное желание двигаться вперед по служебной лестнице. Поэтому любой человек, который думает об увольнении с предприятия, должен обязательно решить вопрос с последующим трудоустройством в другую организацию.

Если гражданин уходит с работы по своему желанию, а новое место он еще не нашел, то он может столкнуться со следующими проблемами:

  • с отсутствием денежных средств (даже на еду, коммунальные услуги и проезд в автобусе);
  • затягиванием поиска нового рабочего места (никуда не принимают, не устраивает зарплата, далеко от дома);
  • депрессией, которая наступает из-за того, что человек не развивается профессионально, у него нет любимого занятия, приносящего доход.

Таким образом, даже если работа не нравится, не нужно спешить уходить с предприятия. Тем более если новое место человек еще не нашел.

Проблема многих женщин

Среди представительниц прекрасного пола есть очень хорошие специалисты и руководители, но большинство из них сталкиваются с определенными трудностями в тот момент, когда у них рождаются дети.

Ни для кого не секрет, что большинство работодателей не желают брать на предприятие женщин с маленькими детьми.

Это связано в первую очередь с тем, что последние очень часто болеют, при том, что это всегда происходит внезапно.

Таким образом, предприятие приобретает не хорошего сотрудника, а проблемного работника, который большую часть времени проводит на больничном. Так считают многие руководители организаций.

Таким образом, перед многими женщинами встает вопрос о том, стоит ли увольняться с работы, если ребенок часто болеет? Ответ в данном случае будет неоднозначным.

С одной стороны, женщина может уволиться и посидеть с ребенком дома, пока тот полностью не окрепнет, а потом она сможет вновь устроиться на работу.

Но она может принять такое решение в том случае, если у нее есть муж — папа малыша, который обеспечивает семью, и есть определенные финансовые накопления.

Тем не менее увольнение не всегда является правильным выходом из подобной ситуации. Например, женщина — хороший работник, отличный специалист, ее ценит начальство.

Нужно ли увольняться с предприятия в подобной ситуации? Конечно же, нет. Более того, можно поговорить с начальством и перейти на надомный труд или же на неполный рабочий день.

Ведь женщина-мать тоже должна развиваться профессионально, а не быть домохозяйкой без собственного дохода.

Читайте также:  Комплекс блудницы и мадонны (синдром): лечение, у мужчин, симптомы

Как понять, что пора увольняться с работы

Большинство людей годами ходят на предприятие только потому, что они привыкли трудиться на одном месте. Но иногда происходит такой переломный момент в жизни человека, когда он понимает, что ему надоело заниматься нелюбимым делом.

Человеку нужно менять место работы, если:

  • он устал от постоянного недовольства начальника, который постоянно требует выполнения большего объема работы, чем сотрудник должен делать;
  • заработной платы не хватает на еду и одежду; в подобном случае нужно обязательно искать новое место, иначе может наступить жуткая депрессия и недовольство уровнем своей жизни, здесь начинается постоянное сравнение с другими людьми;
  • работа уже не приносит радости и морального удовлетворения, даже при достижении высоких результатов;
  • сильно ухудшилось состояние здоровья (это может произойти из-за физической перегрузки или психологического давления начальника, коллег).

Тем не менее перед уходом нужно убедиться в правильности своего решения. Ведь, возможно, что человеку нужно просто сходить в отпуск и отдохнуть.

Частые вопросы

Как понять, что пора увольняться с работы? Здесь еще раз хотелось бы вернуться к данному вопросу, потому что с ним обращаются к психологам многие люди среднего возраста.

Как уже было указано ранее, работа должна быть в радость и приносить удовольствие от занятия любимым делом. Кроме того, человек должен чувствовать уверенность в своем материальном положении, иметь хороший доход, чтобы позволить себе хотя бы раз в несколько месяцев купить дорогую одежду, сходить в ресторан, съездить в отпуск, а не занимать деньги до следующей заработной платы.

Если человек ежедневно трудиться, но не получает за это хорошую прибыль и радость от профессиональной деятельности, то в жизни нужно что-то менять.

Стоит ли увольняться с работы в никуда? Данный вопрос интересует многих граждан нашей страны. Ответ здесь будет скорее отрицательным, чем положительным.

Уволиться с работы можно в любой момент. Но что будет дальше? Ведь нужно на что-то жить и кормить семью, тем более если есть дети. Сначала нужно найти новую работу, а затем увольняться. Или, если человек хочет открыть свое дело, то нужно скопить первоначальный капитал и только потом уже подавать заявление об уходе начальнику. Это нужно учитывать при принятии такого важного решения.

Полезный совет

Стоит ли увольняться, если работа не нравится? Это очень интересный вопрос. Для того чтобы принять данное решение, нужно понять, чем именно не устраивает работа. Например, одному сотруднику не нравится маленькая зарплата, другому — режим рабочего времени, а третьему просто не хочется много работать, а больше отдыхать. Все люди разные, поэтому и взгляды на эту проблему у каждого свои.

Тем не менее при обращении с данным вопросом к психологу последний советует не торопиться с принятием такого важного решения. Более того, не стоит сразу увольняться в никуда, если у человека есть семья, дети, кредиты и другие обязательства. Ведь потеря источника дохода ведет не только к депрессии.

Очень часто люди, уволившиеся с работы только потому, что она им не нравилась, лишаются семьи, приобретают определенные проблемы с законом (особенно если нечем платить за коммунальные услуги и кредиты, ипотеку). Нужно подумать о последствиях безработицы перед тем, как она наступит. Это надо запомнить.

Сотрудника не уважают коллеги

Стоит ли уходить с работы, если человек не может найти общий язык с коллективом? Смотря в чем это проявляется. Если начальник постоянно взваливает на работника намного больше обязанностей, чем на всех остальных, то стоит задуматься, почему так происходит.

Психологическое давление со стороны руководства считается одной из главных проблем большинства наемных работников. Тем не менее, многие из них стараются пережить это сложное время и не уходят с предприятия. Тем более что найти новую работу в настоящее время очень не просто.

Также в жизни встречаются такие ситуации, когда человек просто не выдерживает насмешек коллег, особенно если коллектив большой и все настроены против одного сотрудника и ни в чем его не поддерживают. Возможно, со временем это пройдет. Тем более если данный сотрудник докажет всем остальным, что он лучший из всех.

Много времени уходит на дорогу

К сожалению, большинство современных людей жалуются на то, что им приходится очень долго добираться до работы. Нужно ли в этом случае менять место трудовой деятельности? Это уже каждый решает для себя сам.

Если работника устраивает его доход и должностные обязанности, то лучше всего остаться на прежнем месте. Кроме того, в свободное время можно попробовать поискать другую работу, почитав объявления в Интернете или газете.

Нет повышения в должности

Каждый человек хотел бы развиваться профессионально и постоянно расти. Тем не менее, если начальство не замечает достижений своего сотрудника, не обращает на него внимания и не предлагает повышения по службе, то стоит задуматься о смене места работы. Делать это нужно в молодом возрасте. Потому что работников, которым скоро на пенсию, вряд ли возьмут на новое место. Это нужно учитывать.

Нужно ли уходить с промышленного предприятия

Стоит ли увольняться с работы? БЭЛЗ — Брестский электроламповый завод — является единственным в Республике Беларусь и одним из самых крупных предприятий по производству ламп накаливания. Данная продукция поставляется в Россию, на Украину и даже в Европу.

На данном предприятии хорошие и стабильные заработки. Поэтому люди не спешат уходить с работы. Более того, с увеличением производства здесь открываются новые рабочие места, а заработки увеличиваются в несколько раз.

Клиенты, которые приобретают продукцию данного предприятия, остаются очень довольны ее качеством и оставляют только положительные отзывы.

Таким образом, сотруднику не нужно уходить с работы, если он трудится на данном предприятии. Ведь найти новое место с таким же достойным уровнем дохода будет очень сложно.

Перед декретом

Стоит ли увольняться с работы, если она не нравится? Нужно ли это делать перед выходом в декретный отпуск? Конечно же, нет. Тем более если у будущей матери нет другого источника дохода, а муж зарабатывает не так уж много. Даже если работа не нравится, нужно дождаться выхода из декрета и потом подавать заявление об уходе. Это будет правильно.

Заключение

Стоит ли сейчас увольняться с работы, если профессиональная деятельность не приносит морального удовлетворения и хорошего дохода? Здесь еще раз хотелось бы сказать о том, что перед тем, как принять такое решение, нужно очень хорошо подумать. Ведь найти новую, достойную работу не так и просто. Бывает, что на поиски работы уходит очень много времени и все безрезультатно.

Поэтому если заработная плата маленькая, то стоит поговорить с начальником о ее повышении, если он откажет, то можно подумать о смене места работы.

Если у сотрудника проблемы в коллективе, то, возможно, в этом виноват он сам. Тем не менее многие люди со временем справляются с подобными трудностями.

Поэтому при ответе на вопрос о том, стоит ли увольняться с работы, если не нашел новую, необходимо ответить отрицательно. Хотя каждый человек должен сам решить, что ему делать в определенной ситуации. Тем не менее если сотрудник все-таки хочет уволиться, то, скорее всего, он так и поступит.

Источник: https://psychbook.ru/419017a-stoit-li-uvolnyatsya-s-rabotyi-kak-ponyat-chto-pora-pomenyat-rabotu-sovetyi-psihologov

Пора увольняться! 7 признаков необходимых Вам перемен

Мы постоянно говорим про сокращения во многих коммерческих и государственных организациях, жесткую ликвидацию кадров в здравоохранительной системе и в системе образования, но что, если вы – сотрудник и сами хотите уйти из компании? Когда и как это лучше сделать – рассмотрим несколько вариантов развития событий.

1. Первый вариант – это когда вы уже нашли новое место работы, вас приняли и ждут, а дело осталось за малым – сообщить нынешнему руководству об уходе.

Здесь могу лишь дать элементарный юридический совет: у вашего начальника должно лежать заявление в письменном виде за две недели до увольнения.

В ТК РФ предусмотрены случаи, когда можно уволиться без двухнедельной отработки – при зачислении в учебное заведение, выходе на пенсию и других случаях. Может быть и так, что руководитель согласится на увольнение в день подачи заявления, без двухнедельной отработки.

2.

Во втором варианте перечислю «тревожные звоночки», которые говорят о том, что Вам нужно серьезно подумать об увольнении: • в течение 2-3-х лет Вы работаете на одной и той же должности, и, несмотря на то, что добросовестно выполняете свои обязанности, вы не получаете повышения ни по карьерной лестнице, ни по заработной плате.

2–3 года – это достаточный срок для того, чтобы добиться хотя бы небольшого продвижения; • по истечении определенного времени на должности вы начинаете понимать, что ничему не учитесь на этой работе и никак не повышаете свои профессиональные компетенции.

Руководство просто-напросто не заинтересовано в вашем профессиональном росте и развитии; • руководство часто сменяется, а очередной начальник упорно не замечает ваши достижения в работе – соответственно, он не заинтересован в вашем карьерном росте, что опять же возвращает нас к первому пункту. Руководитель должен не только мотивировать вас на карьерное продвижение, но и давать советы и конкретные инструкции.

3. Третий вариант – приближается время вашего календарного отпуска, а вы уже твердо решили уволиться.

Здесь снова говорит юридическая сторона вопроса – Вы можете уволиться до отпуска, и вам обязаны выплатить отпускные.

Или же можно не спешить, использовать свой отпуск для того, чтобы отдохнуть и проверить свою решимость уволиться – возможно, в вас говорила простая усталость.

4. Помните, что вы – профессионал своего и дела и не исключено, что вам ещё предстоит в будущем встретиться и со своими коллегами, и с руководством.

Поэтому перед увольнением закончите все свои проекты и текущие дела, чтобы никого не подставить и не поставить в неудобное положение – как своих коллег, так и работу компании в целом.

Постарайтесь поддерживать обычную деловую активность в последние дни на работе, используйте эти дни по максимуму: найдите кандидатов на своё место, а если таковые нашлись до вашего ухода, успейте ввести их в курс ваших дел и обязанностей.

5. Есть, конечно, вариант, когда начальник, получив ваше заявление об уходе, начинает всячески отговаривать и предлагать какие-либо выгодные условия для вашего удержания.

Вы должны это предвидеть и заранее быть готовым упорно стоять на своем и дать понять, что ваше решение окончательное или же, если оно таковым не является, опять же заранее продумать, на каких условиях вы готовы остаться. Но бывает и так, что никакие условия не предлагаются, а руководство просто-напросто отказывается подписать заявление.

В таком случае ввиду невозможности и, возможно, нежелания с вашей стороны бесконечно уговаривать, вам нужно лишь письменно засвидетельствовать факт предоставления заявления и отправить его на подпись через отдел кадров или же заказным письмом с уведомлением через почту.

В этом же случае возникает один неудобный момент – как с таким несговорчивым и недовольным руководителем продержаться две недели перед увольнением? Здесь могу дать лишь один совет – продолжайте добросовестно выполнять свою работу и не давайте поводов делать вам замечания и уличать в каких-либо нарушениях.

6. Варианты заявления о вашем увольнении: по собственному желанию и по соглашению сторон.

В ТК РФ указано, чем различаются эти два варианта – в увольнении по соглашению сторон задействованы и работник, и работодатель, а в увольнении по собственному желанию – лишь сам работник.

Да, в ситуации с сокращениями могут возникнуть проблемы – начальник может заставить писать заявление по собственному желанию. Но, во-первых, это запрещено законом, а, во-вторых, вы в любом случае при каком-либо принуждении руководства к уходу должны настаивать на соглашении сторон.

В этом случае вас должны не только уведомить о сокращении или другой причине вынужденного увольнения за два месяца, но и выплатить двухмесячный средний оклад. Также в случае увольнения по соглашению сторон уместен торг, при котором вы можете запрашивать компенсацию в размере нескольких окладов.

7. Но мы говорим о добровольном увольнении с работы, поэтому последний вариант, когда вам стоит уволиться – Вы просто-напросто чувствуете, что пора.

По статистике, наемный работник хотя бы 1 раз в течение рабочего дня думает о том, чтобы уволиться. Вполне закономерно, что в один прекрасный день эти мысли воплощаются в реальность.

Вы чувствуете профессиональное выгорание, Вас не устраивают слишком многое в рабочем процессе и Вы уже элементарно чувствуете дискомфорт на рабочем месте. Вы знаете, что делать.

А когда Вы поняли, что пора увольняться?

Источник: https://Professionali.ru/Soobschestva/tsentr-razvitiya-karjery/kogda-i-kak-luchshe-uvolitsja-92833589/

Ссылка на основную публикацию