Как стать трудоголиком: кто это, муж

Если присмотреться внимательно, он всегда один. Даже общаясь с друзьями, избегает глубоких разговоров и никогда не касается тяжелых тем. Он не подпускает никого близко к себе и ждет от других, что и они не станут лезть к нему со своими проблемами.

Причиной любви к работе служит нелюбовь ко всем остальным видам деятельности и к простому человеческому общению.

Работа для него только способ бегства от реальности, как у других алкоголизм, собирание марок или наркомания. Не случайно алкоголики и трудоголики даже называются похоже.

Действительно, карьера движется, приходят успех и большие деньги.

И только близкие такого человека могут догадаться, что на работу он ходит, чтобы скрыть огромный страх остаться наедине с самим собой или… с тобой. Кстати, проверь последнюю версию.

Если он побаивается идти на контакт, когда вы наедине, причиной этому может быть какой-нибудь комплекс, о наличии которого ты даже не подозреваешь.

В этом случае у тебя меньше всего шансов что-то изменить. Если брак для тебя – это союз двух сердец, то лучше сразу прекратить отношения.

Если ты и сама не слишком рвешься к духовному слиянию, то такой союз может оказаться вполне удобным для обоих.

От тебя зависит, будешь ли ты ему другом, помогающим в работе и подставляющим плечо в трудную минуту, или вы просто по-честному поделите обязанности: он будет работать и приносить деньги в дом, а ты – делать все остальное.

Договорившись в самом начале отношений обо всех аспектах вашего совместного существования, вы сможете вместе строить счастливое будущее.

Скорее всего, такой человек действительно добьется в жизни многого, и ты не будешь разочарована.

В этом случае можно жить вместе с одиночкой очень долго и счастливо. Не делать резких движений и устраивать сцены.

До тех пор, пока ты не станешь грузить его проблемами, он будет в полной уверенности, что ваши отношения идеальны.

И пока ты не обратишь его внимание на то, что вы не ходили вместе в кино уже полтора года, это совершенно не будет казаться ему ужасным: сам он просто об этом не задумается.

К сожалению, в реальной жизни все не так просто, как в нашей классификации. Чаще всего настоящий трудоголик представляет собой неудачный гибрид всех перечисленных типов.

Однако есть общие правила содержания в неволе трудоголиков.

Если ты живешь с ним в одном помещении, постарайся дать ему понять, что с тобой он находится в таком же безопасном положении, как у себя в офисе, и что ты не собираешься лезть ему в душу и открывать свою.

Очень хорошо, если у тебя будет работа, друзья, хобби. Тогда он будет чувствовать, что ты не покушаешься на его свободу, независимость и одиночество.

Не следует, впрочем, дразнить его и, например, флиртовать с другими напропалую. Напротив, надо всячески подчеркивать свою любовь, которая совсем не мешает тебе заниматься собственными делами. Есть шанс, что он поймет – его любовь к тебе тоже не помеха работе.

Источник: http://EvriKak.ru/info/otnosheniya-s-trudogolikom/

"Женат на работе", или как ужиться с мужчиной-трудоголиком

Каждый вечер одна и та же картина: ребенок сопит в кроватке, подогретый ужин давно остыл, а  вы сидите и ждете своего  любимого.

Борясь с подступающим сном, вспоминаете, как во время  медового месяца новоиспеченный супруг проводил совещания по телефону, а в этом году вы  уже трижды переносили  отпуск из-за его дедлайнов.

Неужели в его жизни только одна большая  любовь – к работе? И  можно ли с этой «соперницей» справиться?  

  Но в отличие от мужчин алкоголиков, трудоголики на  первый взгляд кажутся значительно более привлекательными и подходящими для семейной жизни.

Судите сами: ваш  мужчина не бездельник, предпочитающий посиделки в баре  с друзьями и пивом, он много  трудится, получает достойную зарплату, позволяющую  семье ни в чем не нуждаться и, наконец, у трудоголиков  нет времени заводить романы  на стороне.

Однако почему-то  вы чувствуете себя «третьей  лишней» в жизни вашего мужа. Как же ваши отношения напоминают любовный треугольник! Вы, он и его любимая работа, забирающая все время и напоминающая о себе шелестом  факсов и бесконечными трелями мобильных телефонов. 

Далеко не каждая женщина  сможет ужиться с поклонником работы. Идеальный тандем  у подобных мужчин складывается со спокойными и неамбициозными спутницами жизни, тяготеющими к семье  и ведению домашнего хозяйства. Но даже тихим хранительницам очага хочется чуть  больше любви и внимания от  своей половины, что уж говорить о тех женщинах, которые  создали «неидеальную» пару с трудоголиком. 

Существует несколько типов  мужчин, зависимых от профессиональной деятельности.  Определив, к какому типу относится ваш любимый, и применив индивидуальный подход, вы сможете освободить  его от деловой хватки работы,  заменив ее своими нежными  объятиями.

Классический трудоголик

Он успешен, востребован, собственным трудом заслужил хорошую деловую репутацию и очень ею дорожит. Доходы такого мужчины растут высокими темпами, семья обеспечена и между отечественными курортами и райскими островами он  без колебаний выбирает второе.

С классическим  трудоголиком невозможно ничего планировать, у  него всегда может найтись более срочное дело. Он  приходит домой далеко за полночь, бывает невнимателен к близким и часто сбрасывает звонки по  мобильному телефону, когда слишком занят.

Что делать?

Поймите и примите все, что связано с работой вашего мужчины. И учитесь наслаждаться недолгими и нечастыми моментами совместного времяпрепровождения, которые могут стать более частыми, если подойти к этому с умом.

Просто вбейте в  планер его телефона важные даты и дни рождения  родственников, а также совместный ужин в конце  недели. Так он точно ничего не забудет и успеет  морально подготовиться к «разлуке» с работой.

 

Трудоголик Беглец

Представители этого типа – мнимые трудоголики, которым попросту не хочется идти домой. Причина чаще всего банальна: проблемы в семье, отсутствие взаимопонимания, охлаждение чувств.

  С работы Беглец приходит вялым и уставшим, сразу перемещаясь  к телевизору или компьютеру. Может проявлять агрессию по  отношению к членам семьи, которые посмели его побеспокоить.

  В его поведении вне работы также прослеживается апатия и,  возможно, потеря интереса ко всем вещам, увлекавшим мнимого  трудоголика ранее.

 Что делать?

 Прежде всего, необходим разговор по душам и попытка вместе увидеть проблему.

Создайте дома атмосферу уюта и комфорта – принесите любимому чашку ароматного чая, сделайте антистрессовый массаж, молча посидите рядом, положив голову на  его мужественное плечо.

Как можно реже употребляйте фразы  «я сама», «справлюсь без тебя» – такие высказывания воспринимаются Беглецом как призыв не путаться под ногами. Наоборот, привлекайте мужчину к делам, в которых не обойтись без его помощи.

Трудоголик Наполеон

Представителя такого типа крайне сложно «увезти»  в отпуск. Подчиненным он не доверяет и должен всегда ощущать  свою незаменимость.

Самое неприятное, что в семье Наполеон  способен играть роль «маленького тирана», изводя придирками  близких.

Что делать?

Не позволяйте спутнику жизни самоутверждаться за ваш счет. Зарабатывайте сами, встречайтесь с друзьями, придумайте себе какое-нибудь интересное занятие или хобби. Внушайте ему, что вы партнеры, а семья – самая преданная и слаженная команда, которая только может быть. В идеале стоит посетить психолога, для того чтобы нивелировать детские комплексы

Трудоголик Отличник

Что делать?

 «Синдром отличника» распространяется на все сферы жизни мужчины, не только на деловую. Он требователен к себе и в быту, и в отношениях. Приучите его к мысли, что идеала в принципе не существует, но он почти у цели.

Почаще одобряйте решения Отличника и хвалите за достижения, это поможет ему немного расслабиться и сбавить обороты. Трудоголики такого типа успешны в спорте, особенно если им немного поддаваться.

Но чего не  сделаешь ради любимого! Если в семье сложились хорошие дружеские отношения, у супругов есть общие интересы и личное пространство, оба готовы к  компромиссам, то работа не сможет разрушить любовь

Источник: https://szmedia.ru/archive/Jenat-na-rabote-ili-kak-ujitsya-s-mujchinoi-trudogolikom.html

Как стать трудоголиком: советы. Почему люди становятся трудоголиками :

Руководство ценит людей, которые любят работать. Но если их трудолюбие перерастает в патологию, то возникает трудоголизм. Следует помнить, что организм человека – не каменный и не сможет работать вечно и бесперебойно, ему стоит давать передышки и отпуска. Главной проблемой таких людей является то, что они не умеют балансировать такие две сферы жизни, как работа и отдых.

Трудоголики все свое время отдают работе. Если же таковой нет – возникает стресс и депрессия. Они не оставляют время ни сну, ни еде, ни семье. И даже на отдыхе, если не найдено активное занятие, что заполонит и тело и голову, они будут строить планы, придумывать проекты…

Кто такой трудоголик?

Трудоголики – люди, что не умеют получать удовольствие от жизни. Зачастую они живут не для себя, а в данном случае для работы.

Они скромны, мало себе позволяют, и это зависит не от того, что они малоимущие, а от того, что им это не нужно. Трудоголики попросту приносят себя в жертву.

Трудоголики никогда не жалуются, но это не значит, что у них нет поводов для беспокойства. Такие люди не могут научиться проявлять свои эмоции и выливать чувства окружающим. И в результате возникают психические заболевания, которые сложно побороть самостоятельно. Как стать трудоголиком и не испортить свое физическое и психическое здоровье? Об этом дальше.

Хорошо ли быть трудоголиком?

Любимая работа у трудоголика забирает все свободное время – в семь утра он уже на рабочем месте, на обеде доделывает ненужные задания, а после работы, вместо того чтобы провести время с близкими, сидит за ноутбуком и доделывает проекты. Кажется, начальство должно быть довольными, если имеет такого сотрудника. Но так ли это на самом деле? Руководство делит таких людей на различные типы.

• Настоящие и мнимые трудоголики.

Здесь еще раз стоит установить значение понятия «трудоголик». Это человек, что пребывает в зависимости от любви к своей работе, без которой он теряет смысл жизни. Его не пугает большой объем и нагруженность работой – он, наоборот, начинает радоваться жизни. При этом для трудоголика важен как результат, так и процесс.

Существуют и так называемые мнимые трудоголики. Зачастую это люди, что имеют низкую продуктивность, лень или недостаточно знаний для данной профессии. Они остаются в офисе допозна, берут на себя много заданий, хотя не могут их выполнить. И это все для того, чтобы создать видимость работы.

Как стать трудоголиком? Главное — равномерно распределить все интересы в своей жизни.

• Трудоголик – двигатель системы.

Такой сотрудник тянет на себе весь отдел, ведь он ежедневно сидит и выполняет свою работу, не идет в отпуск или на выходные. Он полон энтузиазма, а другие его за это не очень-то и любят — вся похвала руководства достается ему.

• Трудоголик усталый и неточный.

На сегодняшний день крупные компании предпочитают не связываться с трудоголиками, поскольку физиологические особенности человека не позволяют работать бесперебойно, даже если его привлекает любимая работа. Нужно находить время для сна и отдыха, для расширения круга своих интересов.

• Трудоголик эмоционально выгоревший.

Этот вид трудоголизма возникает исходя из предыдущего. Как стать трудоголиком и не иметь синдрома эмоционального выгорания? Нужно заряжать себя только положительными эмоциями и давать время организму на восстановление.

Причины, по которым возникает трудоголизм

В специальную литературу понятие «трудоголик» вошло в 1971 году, и обозначало оно страсть к работе, постоянное желание чем-либо заниматься.

Почему люди становятся трудоголиками? Выделяют пару причин.

Трудоголизм в этом понимании рассматривается как влияние на человека и его поведение внешних и внутренних химических процессов. К примеру, если трудоголик много работает, то в организме происходит выброс адреналина, который и ведет к привыканию работать.

Эта причина кроется в том,что если человек видит, что кто-то в его окружении много работает, то он и сам начнет делать то же самое. Позитивная сторона: если это происходит в коллективе, тогда сотрудники будут равняться на лучшего.

Трудоголизм может быть чертой характера и сформироваться еще в дошкольном возрасте. Здесь главное — следить, чтобы он не превратился в синдром отличника, который может негативно отразится на психическом здоровье.

Проводя достаточно много времени в офисе, люди считают это уважительной причиной, оправдывающей их неучастие в других видах деятельности. Психологи считают, что главной проблемой трудоголиков является отсутствие возможности или желания иметь близкие контакты с другими.

Как можно стать трудоголиком?

Каждый, кто хочет стать трудоголиком, преследует определенную цель. Для некоторых это самореализация, для других – способ заработать денег. Как стать трудоголиком и оставаться при этом здоровым и адекватным? Это возможно! Как? Читайте ниже.

Как стать трудоголиком: советы и этапы работы над собой

1. Работа сверхурочно – самый быстрый и легкий способ показать свое отношение к труду. Но стоит быть готовыми к тому, что не всегда такая работа оплачивается.
2. Участь в новых проектах. И даже если начальство не просит взять дополнительное задание, то нужно самостоятельно выдвигать свою кандидатуру на ту или иную работу.

3. Активное участие в жизни компании. Как и в предыдущем пункте, нужно постоянно выдвигать свою кандидатуру. Но только теперь это касается не только рабочих моментов, но и отношений с коллегами вне работы.
4. Выполнять свою работу быстро и качественно.

   Сначала стоит браться за сложную работу, ведь на ее исполнение тратится гораздо больше времени, чем на мелкие обязанности.

5. Делать больше, чем нужно. Руководство обожает людей, которые трудолюбивы, амбициозны и креативны. И самый лучший способ – показать, что можно «прыгнуть выше головы».
6. Брать задания домой.

   И даже если их можно сделать на офисе, то стоит иногда создавать видимость работы дома.

Как сделать так, чтобы руководство заметило?

«Женщина-трудоголик» встречается реже, чем мужчина. Руководство скорее заметит особу женского пола. Так что же делать мужчине?

1. Носить хорошую деловую одежду.
2. Построить поведение таким образом, чтобы люди понимали всю важность вашего дела.
3. Иметь свою точку зрения и отстаивать ее.
4. Брать на себя сложные и интересные задачи.
5. Привлекать внимание к своему труду.
6. Быть дружелюбным, но не давать окружающим «садиться на шею».

Воспитываем в себе хорошие качества

1. Не отвлекаться от работы, будь то разговоры, перерыв на кофе или сигаретку, на интернет.
2. Ставить перед собой высокие цели.
3. Разбивать большие задачи на маленькие.
4. Вдохновлять своим примером окружающих.

Источник: https://BusinessMan.ru/kak-stat-trudogolikom-sovetyi-pochemu-lyudi-stanovyatsya-trudogolikami.html

Как жить с трудоголиком

Офисная культура диктует трудоголизм как норму, иначе сложно добиться успеха. Но в традиционном понимании он является одной из форм зависимости.

Каковы проблемы сосуществования с трудоголиком, есть ли возможность решить их? Автор «Леди Mail.

Ru», психолог-консультант «Сундеев-центра» Родион Чепалов и сексолог, психоаналитик психологического кабинета «На Патриарших» Лариса Бедова, разбираются в проблеме.

Такой человек может как постоянно оправдываться, так и переходить в оборону «а что ты хочешь, останусь без работы — тогда узнаете».

«Трудоголик — не качественное определение, это не плохо и не хорошо, — говорит Лариса Бедова. — Современное общество в трудоголиках нуждается. В большинстве компании-гиганты и крупные корпорации используют внедрение такого образа жизни, предлагая сотрудникам мотивационные крючки.

Полезно это или вредно для вас — каждый решает самостоятельно, выдержать этот ритм удается далеко не каждому. Понять, что ваш спутник работоголик, можно по формальному признаку — большее время он проводит на работе, и по факту предпочтений, кроме работы, его ничего не интересует».

Можно сказать, что позитивными и негативными. С первыми дома легче, что не нейтрализует проблемы.

«Одухотворенный — когда человек посвящает себя науке, культуре, бизнесу и при этом светится от счастья, — поясняет Родион Чепалов. — Хотя его родственники, может, и хотели бы видеть его рядом. Депрессивный — когда человек пропадает на работе, потому что пытается забыть свои проблемы, и чувствует себя несчастным».

В семейной практике работоголизм рождает множество проблем. Домочадцы не получают от него внимания, редко видят его, а когда он дома, не могут отвлечь его от рабочих проблем — он висит на телефоне или изучает документацию в Интернете.

В итоге развлекаться приходится без главы семьи. Также его не интересует жизнь домашних — школьные дела ребенка, проблемы жены.

Если удается вытащить работоголика в отпуск, он превращается в мучение — у фаната труда наступает «синдром отмены», ему непонятно, куда себя девать.

Трудоголик угнетает домочадцев напряжением. Его может раздражать, что близкие отвлекают его и не компенсируют карьерную загруженность. При всей его ответственности на работе, он может быть безответственен в домашних делах.

Впрочем, и о себе работоголик не думает.

«Человек избегает другой жизни — прогулок, отдыха, учебы, — говорит Родион Чепалов. — Для него существует лишь работа. Главная проблема жизни с таким индивидуумом — отсутствие эмоционального контакта».

«Основные проблемы существования с трудоголиком связаны с приоритетами, — считает Лариса Бедова. — Важное в его жизни ставится на первое место, второстепенное отодвигается. Многим трудно согласиться на второстепенные роли».

Положительного в жизни с работоголиком меньше, но оно есть.

Многие трудоголики успешные люди, что сказывается и на благосостоянии семьи (хотя работоголизм не во всех случаях ведет к успеху).

Они готовы отдавать семье любые деньги, в целях компенсации внимания и ради того, чтобы их не отвлекали. Они редко проявляют желание менять жизнь семьи, поэтому близкие трудоголиков имеют степень свободы.

Этим мужчинам, как правило, и не до измен — они уже и так изменяют вам с работой.

«Польза есть, — утверждает Родион Чепалов. — У женщины существует возможность для проведения времени без партнера, в большинстве случаев у нее есть деньги от работоголика (хотя и не всегда)».

«Цена, которую платят спутники жизни трудоголиков, у каждого своя, — говорит Лариса Бедова. — Кому-то нравится, что спутник занят делом или работает на престижную компанию.

Если к этому прилагаются финансовые ресурсы, проблем, как правило, не возникает.

Начало неудовольствия лежит на стадии отсутствия договора: что для каждого важно, в чем он видит перспективы, каким ресурсом может располагать и на чью помощь рассчитывает».

Супруга работоголика может пытаться все принять, культивируя собственные увлечения вроде курсов языка или вышивки. Можно выбрать и путь «служения» мужу, обеспечивая ему комфортные условия. Но если «трудоголизм» прогрессирующий, то это не решение, а скорее приспособление к ней.

«Можно отвлечься от всего, но тогда непонятно, зачем нужен брак, — считает Родион Чепалов. — Если для денег, имущества или статуса, то многие так и поступают. Но я считаю, что это имитация супружеской жизни».

«Какая бы идея вами ни овладела, проживаете вы всегда свою жизнь! — говорит Лариса Бедова. — Мотивами могут быть и служение мужу-трудоголику, и война с образом его жизни, но это тоже должен быть именно ваш выбор».

Возможно, выходом может стать намеренное погружение работоголика в непривычную для него ситуацию, например, активное привлечение его к участию в жизни семьи и детей, попытка возложить на него домашние обязанности.

«Наверное, такой путь возможен в каких-то ситуациях, — рассуждает Родион Чепалов. — Но это сродни попытке перевоспитывать алкоголика тем, чтобы он сдавал бутылки, а не пил. Необходимо привести в порядок голову и чувства, а не забивать ежедневник новыми обязанностями.

Нужно понять мотивации своего супруга — почему он ведет себя именно так, добиться его внимания, наладить с ним контакт. Иногда разговоры по душам могут наладить ситуацию.

Если нет, надо обратиться к психологу, который поможет выявить причины и подсказать ходы решения проблемы».

«Привлечь к участию в жизни семьи и детей целесообразно, если от этого будет польза, — говорит Бедова. — Если же для вас это момент борьбы с мужем, готовьтесь к войне! По логике, лучший отдых — это смена деятельности.

Все очень индивидуально».

Конечно, работоголик и сам должен хотеть излечиться, как и алкоголик должен захотеть перестать пить. Увы, иногда дело заканчивается разводом, так как женщины перестают понимать, замужем они или нет.

«Работоголизм часто становится причиной развода, — утверждает Чепалов. — Тем более люди часто с головой уходят в работу, чтобы не видеть опостылевших супругов».

«Развод — обозначение ситуации, которую не могут или не хотят, в силу разных причин, преодолеть супруги, — говорит Бедова. — Чрезмерная занятость одного из партнеров работой может служить началом отдаления, отчуждения и как следствие — развод».

Страшно представить, но в семье бывают и двое работоголиков. Контакт между ними минимален, они редко видятся, а дома сидят каждый за своим компьютером. Странно, но у таких супругов есть гармония — взаимопонимание и невмешательство. Вот только детям непросто — ведь они находятся на попечении педагогов продленки-нянь-бабушек-дедушек.

Подобное может быть, если это служит некой святой идее и этим одухотворяет брак. Но если это просто ежедневная рутина, то попытка их внедрения — это имитация решения.

«Такая ситуация — явление нередкое, — утверждает Лариса Бедова. — Модная тема современного мира — партнерские отношения — затронула и личную жизнь: достижение успеха, карьера, финансовая стабильность, материальные блага стали в равной степени важны для женщин и мужчин. Если это принимается, то пара оказывается стабильной».

Источник: https://lady.mail.ru/article/480080-kak-zhit-s-trudogolikom/

Замужем за трудоголиком: что делать если муж работает в режиме 24/7

15.11.2018

Одержимость работой может стать серьезной преградой для развития теплых семейных отношений. Справиться с такой ситуацией сложно, но возможно.

Вам очень повезло с мужем. Он у вас не «охранник дивана», а мужчина деловой, сосредоточенный на карьере. Он отлично справляется с ролью кормильца и «каменной стены» для семьи. Вам завидуют подруги, а может быть, даже ваша мама считает его отличным зятем.

А он уходит, когда дети еще спят, и возвращается, когда уже все уснули.  И на выходных у него постоянно куча дел, сообщений и телефонных звонков. И счастье вроде бы и есть, но какое-то призрачное. Важно не заниматься самоедством, а разложить все по полочкам.

Трудолюбие – это когда человек много работает на результат и потом наслаждается плодами своей работы. А трудоголизм, — это болезненная увлеченность работой, которую человек ставит на первое место.

Само понятие «трудоголик» — это сочетание  двух слов «труд» и «алкоголик», что подчеркивает сходство между этими видами зависимости. Общая черта всех трудоголиков –  неспособность наслаждаться жизнью. Поэтому такие люди, активно вытесняют из нее все, что мешает работе: любовь, семью, друзей, увлечения.

В первую очередь стоит задуматься – муж стал таким, или был трудоголиком с самого начала отношений, но вы не предавали этому значения?

Как становятся трудоголиками?

1. Трудоголик с детства. Обычно трудоголиками становятся старшие или единственные дети в семье. На старших родители возлагают слишком большую ответственность за младших братьев и сестер. На единственных – огромную надежду, что они воплотят все не реализованные родительские мечты.

   Иногда родители внушают ребенку, что он должен быть идеальным и совершенным, а любовь к нему проявляют в награду за отметки в школе, грамоты и кубки в спорте, и.т.д.

   Если мальчик с детства привык трудиться на износ как  «старший», или «заслуживать» любовь  достижениями, то изменить его, взрослого, будет не просто, и без психолога тут не обойтись

2. Завоеватель.

   Ему нравится работать, обходить конкурентов, находить решение проблем, в конце-концов, поддерживать свой статус в обществе. Но, работая, он настолько увлекается, что забывает о балансе. Найти время для себя или семьи можно при самой ответственной должности, — было бы желание.

3. Беглец.

   Если проявление тругодолизма началось относительно недавно, то стоит задуматься, не является ли работа ширмой, чтобы отстраниться от семьи. Причем, это может быть не осознанно — просто нет желания возвращаться домой, и находится много причин, чтобы задерживаться на работе. И тут главное не заниматься взаимными обвинениями, выясняя кто виноват.

Как общаться с трудоголиком?

•  Напоминать, что семья создается для того, чтобы люди были вместе. Попробовать совместно составить графики работы и отдыха, чтобы успевать все. В конце концов, работая без выходных, можно подорвать свое здоровье.
• Просить о помощи. Дать ему понять, что нельзя пренебрегать домашними обязанностями. Вовлекать в воспитание детей. Объяснять, что не можешь справиться с какими-то проблемами самостоятельно.
• Искать то, что может быть интересно обоим. Спросить, как бы он хотел провести время помимо работы. Сходить в кино, погулять, съездить куда-то. Ведь есть какие-то вещи, которые были  интересны обоим?

Не редко люди становятся трудоголиками, работая в организациях, где практически не предусмотрено время для отдыха.

Если муж попал именно в такую ситуацию, стоит задуматся, может есть смысл сменить работу на менее оплачиваемую, но оставляющую время для общения с семьей? Стоит ли карьера испорченного настроения и потерянного здоровья? Иногда, самостоятельно справится бывает тяжело, тогда стоит прибегнуть к помощи психолога.

Все-таки работа редко бывает целью человеческой жизни. Скорее, уход в работу является вынужденной мерой. А значит, при желании ситуацию всегда можно изменить.

depositphotos.com

Источник: https://4mama.ua/mom/psychology/10358-zamuzhem-za-trudogolikom-chto-delat-esli-muzh-rabotaet-v-rezhime-247

Трудоголизм — Психологос

Трудоголизм — чрезмерное трудолюбие, проблемная психологическая «трудозависимость». Человека, склонного к трудоголизму, называют трудоголиком.

Трудоголик — чаще обзываловка, нежели реальность.

Те, кто не любит работать, обзывают трудоголиками тех, кто свою работу любит и видит в ней смысл, так же и в обратную сторону — те, кто видит в работе смысл жизни, обзывают бездельниками тех, кто к работе относится прохладно и больший смысл видит то ли в семье, то ли в отдыхе и развлечениях. При этом трудоголики бывают и настоящие, проблемные трудоголики, которые сами понимают, что их зависимость от работы носит болезненный характер и лишает их свободы выбора.

Как отличить, этот человек — проблемный трудоголик или энтузиаст, счастливо увлеченный своим делом? Четкого ответа здесь нет.

И что делать? Если в семье трудоголик — муж, жена может и должна с ним поговорить: вначале мягко, если не помогает, то более жестко. Такой разговор может быть непростым, и до разговора стоит подготовиться. Иногда вместо устного разговора лучше помогает общение с помощью писем. Пример таких писем — в статье Муж трудоголик, слишком много работает.

Трудоголизм. Классификация трудоголиков

Управление персоналом. Словарь-справочник

'Источник: Руководство по аддиктологии М. 2006'

Термин трудоголизм (работоголизм) был предложен в начале 1970-х гг. Уже первые работы, посвященные трудоголизму, выявили его сходство с другими видами химической и психологической зависимости.

Как и всякая аддикция, трудоголизм — это бегство от реальности посредством изменения своего психического состояния, в данном случае достигающегося фиксацией на работе.

Причем работа не представляет собой того, чем она бывает в обычных условиях: трудоголик не стремится к работе в связи с экономической необходимостью.

«Бегство в работу» от обыденной жизни может быть связано с невозможностью испытывать «маленькие житейские радости», неспособностью обеспечить себе домашний комфорт, который обеспечивают другие.

В качестве рационализации трудоголизма используются такие оправдания, как материальная или рабочая необходимость, требования карьеры и т.п. Даже хобби трудоголиков обычно связаны с ролью добытчика, кормильца. Это работа на садовом участке, охота, рыбалка и т.п.

Если трудоголик не может реализовать себя на основной работе, хобби может стать его единственным интересом в жизни.

Признаки трудоголизма:

• После напряженной работы трудно переключиться на другую деятельность.
• Беспокойство о работе мешает во время отдыха.
• Трудоголик считает, что удовлетворение можно чувствовать только во время работы.
• Трудоголик ощущает себя энергичным, уверенным и самодостаточным, только работая или думая о работе.
• Если он не работает, то чувствует неудовлетворенность и раздражение.
• О человеке говорят, что в быту он мрачен, неуступчив, раним, но «преображается» на работе.
• Заканчивая какое-то дело, испытывает неудовлетворенность оттого, что скоро «все закончится».
• Заканчивая какое-то дело, сразу начинает размышлять о следующем деле, следующем рабочем дне.
• Трудоголик не понимает смысла отдыха и радости от него.
• Панически избегает состояния «ничегонеделания».
• Отсутствие работы для трудоголика — лишь безделье и лень.
• После работы, чтобы понять, чего хотят близкие, трудоголику нужно сделать над собой усилие.
• Даже дома мысли постоянно сосредоточены на работе.
• Журнальные фотографии, фильмы и программы эротического и развлекательного характера вызывают раздражение.
• Рассказы приятелей о любовных подвигах кажутся трудоголику скучными
• Для него характерны слова: «все», «всегда», «я должен».
• Обычно трудоголик ставит перед собой цели, которых не может достичь, и предъявляет к себе повышенные требования.
• Рассказывая о своей работе, ему удобнее говорить «мы», а не «я».
• Неудача на работе воспринимается как катастрофа.

Работа для трудоголика — отнюдь не одна из составных частей его жизни: она полностью заменяет собой привязанность, любовь, развлечения, другие виды активности.

В обществе трудоголизм в значительно большей степени распространен среди мужчин, хотя процессы эмансипации затрагивают и эту аддикцию. Значительное число т. н. бизнес-леди могут быть отнесены к категории трудоголиков.

Чем отличается обычный трудолюбивый человек от трудоголика? Трудолюбивый человек имеет перед собой цель, ему важен результат своего труда, для него профессиональная деятельность — всего лишь часть жизни, способ самовыражения и средство самообеспечения и создания материальных благ.

Семейные отношения, сама семья трудоголиком воспринимаются как помехи, отвлекающие от работы и вызывающие раздражение и досаду.

Одна из важных особенностей трудоголизма — компульсивное стремление к постоянному успеху и одобрению со стороны окружающих.

Трудоголик испытывает страх потерпеть неудачу, «потерять лицо», быть обвиненным в некомпетентности, лености, оказаться хуже других в глазах начальства.

С этим связано доминирование в психологическом состоянии чувства тревоги, не покидающее трудоголика ни во время работы, ни в минуты непродолжительного отдыха, который не бывает полноценным из-за постоянной фиксации мыслей на работе.

Трудоголизм является такой же формой саморазрушения, как и другие зависимости. Он приводит к переутомлению, нехватке сил на другие занятия и сужению круга интересов.

Все вытесняет необходимость чувствовать себя очень нужным, незаменимым в определенных делах. Трудоголикам некогда и неинтересно пользоваться результатами своего труда, они постоянно жертвуют собственными потребностями.

Многие из них счастливы, когда о них говорят, что они «горят на работе» и завидуют тем, кому удалось умереть на трудовом посту.

Однако при этом он ставит опекаемого человека в инфантильную зависимость, заставляет его чувствовать себя неумелым, глупым, несамостоятельным.

Причиной такой заботы является не сочувствие, а перфекционизм и потребность в самоутверждении за чужой счет: «Я все знаю и умею лучше вас». Склонность трудоголика к роли Спасителя объясняют следующими мотивами:

• чувство своей незаменимости;
• заполнение времени;
• получение приятного заслуженного утомления;
• разрядка агрессии в форме попреков.

К трудоголизму более склонны старшие или единственные дети в семье, где отец — алкоголик, а мать — созависимая.

Ребенок выполняет множество обязанностей по дому, старается хорошо учиться, чтобы компенсировать позор семьи, усиленно готовится в престижный вуз или добивается спортивных побед.

Он лишает себя отдыха и развлечений, становится антиподом отцу. Но это только внешне, основа у трудоголизма и алкоголизма общая: бегство в зависимость, саморазрушение.

Трудоголик становится настолько фиксированным на работе, что постоянно отчуждается от семьи, друзей, все более замыкаясь в системе собственных переживаний. Вместе с тем исследование числа разводов среди австралийских психологов с признаками трудоголизма и без них, проведенное Р. Бурке с коллегами, не обнаружило каких-либо значимых различий.

Оторванный от своего наркотика отпуском, болезнью, выходом на пенсию трудоголик скучает, чувствует себя ненужным, неприкаянным, никчемным. В отпуске он начинает пить, играть в карты, заводит курортный роман.

На пенсии у него могут развиться психосоматические расстройства и он меняет форму саморазрушения — становится ипохондриком, убивая время в бесконечных хождениях по врачам.

Нередко организм включается в эту игру всерьез и человек быстро погибает от инфаркта, инсульта или рака.

Трудоголизм, как и любая аддикция, сопровождается характерными личностными изменениями, затрагивающими, прежде всего, эмоционально-волевую сферу. Развитие процесса сочетается с нарастанием эмоциональной опустошенности, нарушается способность к эмпатии. Межличностные отношения затрудняются, воспринимаются как тягостные, требующие больших энергетических затрат.

Трудоголик уже на подсознательном уровне стремится избегать ситуаций, где требуется активное участие, сторонится обсуждения важных семейных проблем, не участвует в воспитании детей, не получающих от него обратного эмоционального тепла. Он предпочитает общаться с неодушевленными предметами (реже с животными), а не с людьми, т. к.

это не требует решения насущных межличностных проблем.

Вместе с тем аддикт убеждает себя и окружающих в том, что он работает ради денег или другой абстрактной цели. Такая защита принимается обществом. Человек не понимает, что такой способ «траты» себя — тупиковый, он не реализует собственные потенциальные возможности. Вне работы (болезнь, увольнение и т. д.) трудогольная аддикция легко сменяется другой, чаще химической.

В психологическом портрете трудоголиков, считает В. Кукк (1999), преобладает добросовестный тип, а ему свойственны следующие черты:

• тщательность в работе; любовь к чистоте, порядку; большое старание, терпение и усердие, но в итоге — достижение средних результатов;
• стремление к безупречности во всем — в моральных и этических нормах, требование этого от других людей;
• затруднения в выборе; также тщательное взвешивание «за» и «против» в поступках, в мыслях и в стратегиях, стремление быть «правильным»;
• застревание в подробностях, деталях, моментах; чрезмерная обстоятельность;
• упорство, перерастающее в упрямство, целеустремленность, прямолинейность в достижении цели;
• системность в мышлении, организованность, предавание чрезмерного значения второстепенному;
• предусмотрительность, страх перед ошибками;
• накопление стрессов, напряжений, обид (неумение расслабиться, отдохнуть, простить, открыто выразить свои эмоции).

О. Веснина (2004) предложила свою классификацию трудоголиков в плане дальнейшего прогноза и коррекции их аддикции, которая, несмотря на свой очевидный научно-популярный стиль, в какой-то степени отражает различия среди них:

• «Трудоголик для других» — это тот, кто очень много работает и очень доволен этим. Мама и друзья, а затем жена и дети (если он их сумеет завести) могут быть очень недовольны, но поделать с этим ничего не могут. Помочь «трудоголику для других» невозможно. Это все равно что лечить наркомана, который не хочет лечиться.
• «Трудоголик для себя» — это тот, кто очень много работает, но испытывает по этому поводу противоречивые чувства. «Трудоголик для себя» не безнадежен. Не всякий, кто очень много работает, — трудоголик. Если другие области жизни такого работника — семья, досуг, друзья — не страдают, это значит, что он любит не только работу, но и все остальное.
• «Успешный трудоголик» — это тот, кто благодаря своей работе добивается больших профессиональных/карьерных успехов.
• «Трудоголик-неудачник» — это тот, кто рьяно занимается бесполезной деятельностью, которая никому не нужна. Он имитирует работу, заполняя пустоту в своей жизни.
• «Скрытый трудоголик» — это тот, кто на людях сетует, как он не любит работать, а на самом деле все свои силы и любовь отдает работе. Одна «нога» трудоголика «растет» из страха перед близкими и глубиной (не структурированной работой) эмоциональных отношений с людьми, страха внутренней пустоты, которую надо заполнить. Другая «нога растет» из стремления к превосходству над всеми и совершенству (в детстве от трудоголика всегда что-то требовали и никогда не любили его таким, каким он был).

Р. Бурке (Burke, 2004), используя тест на трудоголизм Спенса и Роббинса, выделил три группы работоголиков: аддиктов работы (Work Addicts), энтузиастов работы (Work Enthusiasts) и увлеченных аддиктов (Enthusiastic Addicts). Самые низкие показатели самооценки оказались у аддиктов работы.

Трудоголизм связан с аддиктивными​ свойствами организаций, в которых работают трудоголики. Такая организация представляет собой закрытую систему, ограничивающую способность своих сотрудников к самостоятельному мышлению и восприятию многих явлений, выходящих за рамки концепции этой системы.

В советские времена это выражалось в сверхценном отношении к количественным показателям работы, в бесконечных «выполнениях и перевыполнениях плана, встречных планах», в фиксации внимания на формальной стороне работы — разного вида отчетах, рапортах, показателях. Иными словами — в стремлении произвести благоприятное внешнее впечатление.

Развитию трудоголизма способствует также система мелочного контроля, постоянных проверок эффективности, качества и т. д. Такого рода подходы основаны на недоверии к человеку, неуважении его личности и способствуют формированию трудогольного мышления со сниженными возможностями истинной самореализации.

Трудоголик оказывает влияние на других членов семьи, не получающих от него эмоциональной поддержки.

Члены семьи либо видят в нем пример, либо не принимают и идут по пути более деструктивных аддикции. Дети работоголиков часто сами становятся аддиктами.

Вместе с тем следует учитывать, что трудоголизм может стать «спасительной» аддикцией для бывших наркоманов и алкоголиков на этапе реабилитации.

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/trudogolizm

Муж-трудоголик – признаки, что с этим делать?

Создавая отношения и регистрируя брак, женщина представляет себе красивые картины будущего. Ну вот наступило счастье. Муж будет любить, носить на руках, помогать по дому, обеспечивать деньгами.

Если все эти критерии выполняются, тогда радости нет предела. Однако нередко в семье возникают проблемы. Одной из них может стать то, что у мужа проявляются все признаки трудоголика.

И здесь возникает вопрос, что делать.

Женский сайт prettysecrets.ru желает акцентировать внимание женщин на том, что финансовый вопрос в семье очень актуальный. Дело в том, что многие женщины недовольны своим материальным положением:

• Одни женщины жалуются на то, что их мужья не работают, соответственно, не приносят домой деньги.
• Другие женщины жалуются, что их мужья мало зарабатывают.
• Третья категория дам ссылается на то, что мужья, желая много заработать, целыми днями проводят на работе, не уделяя им внимания.
• Четвертые вообще живут в «золотой клетке», понимая, насколько одиноко находиться в ней, имея богатого мужа.

Проблема в первую очередь заключается не в трудоголизме мужчины, а в отношении самой женщины к тому, сколько муж работает. Если быть недовольной заработками мужа, то он естественным образом будет работать больше, чтобы наконец-то удовлетворить желания жены. Если мужчина научился много зарабатывать, то он не откажется от работы и рабочего времени, чтобы потом жить впроголодь и в нищете.

Парадоксальным остается желание женщины иметь богатого мужа, который будет много времени уделять ей. Следует опуститься с небес на землю. Либо мужчина деньги зарабатывает, либо проводит время дома.

В том и другом случае женщина будет испытывать лишения.

Остается только выбрать, на какие лишения вы согласны пойти, чтобы перестать пилить мужа, который сначала плохо поступает тем, что лежит на диване, а потом тем, что много времени находится на работе, чтобы заработать денег.

И все же у трудоголизма есть свои минусы. Семья действительно может страдать из-за того, что мужчина много работает. Если женщина готова пойти на то, что ее муж будет меньше зарабатывать, тогда пусть борется с трудоголизмом, который поработил ее мужчину.

Признаки трудоголизма

Чтобы определить, что муж трудоголик, необходимо сначала выяснить, есть ли в его стремлениях и поступках признаки трудоголизма. Ими являются:

• Задержка на работе после рабочего дня и стремление работать даже по выходным. Грубо говоря, человек постоянно работает. Приезжает он домой, чтобы поспать, покушать и немного отдохнуть. О том, чтобы провести время с семьей или поиграть с детишками, речи не идет, поскольку у мужчины просто нет на это ни желания, ни часов.
• Необходимость доделать работу и быстрый переход к новым задачам. Трудоголик отличается тем, что он не может пораньше прийти с работы или отказаться от выхода в выходной день, поскольку ему срочно нужно доделать какой-то проект. Самое интересное заключается в том, что после этого проекта быстро появится новый. Трудоголик не может отказаться от работы, поскольку он должен что-то доделать, переделать или снова начать делать.
• Раздражение на необходимость провести время с семьей. Трудоголик испытывает удовлетворение от того, чем он занимается на работе. При этом он в редких случаях понимает, что ему делать в кругу своей семьи. Это не говорит о том, что он не любит свою жену или детей. Здесь проблема может заключаться в том, что трудоголик просто не знает, что ему делать и от чего получать удовольствие вместе с членами своей семьи. Поскольку ему скучно в кругу родных, он раздражается, если вынужден отказаться от работы ради них.
• Безответственность по отношению к детям. Трудоголик хорошо понимает, что должен делать на работе. Он берет на себя ответственность выполнить задачу, поскольку это принесет ему деньги, которые он понесет домой. Трудоголик умеет зарабатывать деньги, вот только с членами своей семьи он не способен проводить время. Он не занимается развитием и воспитанием детей, лишь 5-минутками обходится при общении с ними. Ему достаточно, что с детьми все хорошо. И всю ответственность за их развитие и воспитание перекладывает на супругу.

Многие дамы, живущие с мужьями-трудоголиками, начинают возмущаться по поводу мужского поведения. Вместе с тем они забывают, что пока мужья работают, в доме есть деньги. А если работу прекратить, то и деньги исчезнут. Одни проблемы пройдут, возникнут другие.

Порой мужчина бежит из дома, поскольку ему там некомфортно. Если возникают периодические ссоры и скандалы, тогда ему легче стать трудоголиком, чем домоседом.

перейти наверх

Почему муж трудоголик?

Не забываем о том, что все люди живут в обществе. Трудоголиками порой становятся не потому, что все плохо в семье, а из-за желания жить богато, обеспечено, ни в чем не нуждаясь.

Мужья должны зарабатывать деньги, они берут на себя эту обязанность. Однако в современных условиях труда трудно разбогатеть, не уделяя работе много времени.

Либо вы работаете и получаете деньги, либо не работаете и денег не имеете – таков принцип современного мира.

Стремиться к успеху, а точнее, к богатому образу жизни – мечта любого человека. С тех пор, как все материальные вещи стали доступными только через деньги, человек устремился на то, чтобы этими деньгами обладать. Но от чего человеку пришлось отказаться ради такого успеха?

Миллионов не заработаешь, если не быть трудоголиком. Это только с виду кажется, будто богатые люди постоянно развлекаются и гуляют. На самом деле отдыхают те, кто денег не зарабатывает. А богатством «денежных людей» обеспечивают их родственники. Так, зачастую дети богатых людей развлекаются, пока их родители трудятся, как они это привыкли делать еще до того, как стали успешными.

Чтобы стать богатым человеком, нужно быть трудоголиком. Что же касается тех счастливчиков, которые выигрывают в лотерею или быстрыми путями достигают богатства, то их успех недолговечен. Тот, кто зарабатывает деньги, будет успешен дольше, чем тот, кому повезло стать богатым. Поэтому успех улыбается тем, кто много и усердно работает.

Но чем жертвуют трудоголики – бегуны за успехом и богатством? Свободой. Трудоголики менее свободные люди, нежели бедные. Трудоголизм ставит перед человеком одну цель – выполнять свою работу.

И этим тоже трудоголики жертвуют: они не умеют отдыхать, хотя могут желать отдыха, когда работают.

Современный мир стал более рабским, нежели был раньше. Если ранее люди поневоле были рабами, то сейчас добровольно отдают себя в рабство, думая, что деньги сделают их счастливыми.

Но как результат, люди превращаются в трудоголиков, которые не умеют отдыхать и не знают, что такое свобода. А ведь успех – это не богатство, не наличие больших сумм денег, а именно свобода. Успешный человек обладает свободой.

И самыми успешными людьми являются дети, которые обладают большей свободой, пока не начинают понимать, что от них требуют окружающие.

перейти наверх

Что делать, если муж трудоголик?

Если трудоголизм мужа действительно нарушает гармонию в семье, несмотря на наличие денег, тогда необходимо что-то предпринимать. Ведь порой большое количество времени, проведенного на работе, на самом деле не окупается большими деньгами. В таком случае трудоголизм действительно становится рабским, когда муж работает, но не зарабатывает. Что делать в такой ситуации?

Следует понять причину, почему муж больше хочет проводить время на работе, нежели в семье:

• Либо у него не складываются хорошие взаимоотношения с женой. Ему приятнее находиться далеко от нее.
• Либо он не знает, чем себя занять дома.
• Либо он не умеет отдыхать.
• Либо он старается заработать как можно больше денег, чтобы семья ни в чем не нуждалась.
• Либо он бежит от скандалов и критики со стороны жены, которая недовольна материальным положением дел.

Если выяснить причину трудоголизма мужа, то можно будет ее устранить. Только предварительно подумайте о тех последствиях, которые за этим наступят. Порой последствия являются более плачевными, нежели постоянная занятость мужа.

Общими советами по избавлению мужа от трудоголизма являются:

1. Спокойное и уважительное общение с мужем. Он должен начать чувствовать себя комфортно в обществе своей жены.
2. Стимул возвращаться домой. Если мужчина не испытывает внутреннего желания возвращаться домой, тогда понятны его причины задержки на работе. Ему должно хотеться приходить домой. Это может быть желание увидеть любимую жену или поиграться с детишками. Это может быть приятная обстановка в доме, где мужчина отдыхает и набирается сил. Это могут быть интересные вечера, когда мужчина видится с друзьями, приятно прогуливается с семьей, отдыхает, смотрит любимые передачи или фильмы.
3. Взятие на себя ответственности за ведение быта. Женщине порой следует сказать о том, что ей тяжело управляться по дому без мужа, как ее слова будут услышаны. Если у мужа появятся обязанности по дому или в семье, тогда он не сможет уделять время только работе.
4. Последствия трудоголизма. Если у вашего мужа уже начинают появляться заболевания на фоне отсутствия полного отдыха, сна, питания, тогда следует заострить на этом его внимание. Говорите мужу, как на него влияет работе, указывая на то, что вы бы не хотели жертвовать его здоровьем ради денег.
5. Учет интересов мужа. Порой мужчины становятся трудоголиками, поскольку всеми остальными любимыми занятиями им запрещается увлекаться. Имея в арсенале всего лишь работу, мужчина будет уделять ей внимание. Если же позволить мужу заняться своими хобби, тогда он может снова почаще бывать дома.

перейти наверх

Итог трудоголизма

Трудоголизм бывает разным. Есть трудоголики, которые просто вынуждены много работать, чтобы заработать деньги. Есть трудоголики, которые хотят большую часть времени уделять работе, поскольку получают от этого удовольствие. Нет однозначного итога, к которому приводит трудоголизм, поскольку все зависит от эмоционального состояния человека.

Женщине следует понять, насколько сильно ее мужу нравится быть трудоголиком. Если ему нравится работать, решать трудовые задачи, получать деньги и т. д., то лучше его не отрывать от данной деятельности. Он счастлив, будучи трудоголиком. С ним ничего плохого не случится.

Если мужчина вынужден много работать, при этом морально он устает, тогда следует ему помочь избавиться от такого груза. Подобного рода трудоголизм всегда приводит к различным болезням. Мужчине просто нужно дать разрешение много не работать, чтобы он позволил себе отдых, который придаст ему здоровья.

Источник: http://PrettySecrets.ru/muzh-trudogolik-priznaki-chto-delat