Алкоголик в семье: что делать, преодоление зависимости, психология

Алкоголик в семье или преодоление созависимости – биографическое издание, помогающее людям разобраться в собственной жизни и не зависеть от окружения, страдающего от алкоголизма.

Проблема весьма актуальна не только для пьющего человека, но и для его семьи. Ведь родственники больного автоматически становятся созависимы.

Что это означает и как с этим бороться? Мелоди Битти, автор издания, на собственном примере поделилась способами решения данной проблемы.

Созависимость: сущность определения

Алкоголик в семье: что делать, преодоление зависимости, психология

Подконтрольное поведение людей, страдающих от алкогольной зависимости больного родственника, можно охарактеризовать созависимостью. Если читать вышеуказанную книгу, прослеживается мысль автора о том, что созависимые окружающие люди – очень надоедливые и даже невыносимые (по мнению алкоголиков). Они всячески пытаются бороться с опасным недугом близкого человека, и для этого применяют различные средства контроля:

  • уговоры;
  • угрозы;
  • ворчливость;
  • принуждение;
  • советы;
  • манипулирование;
  • навязывание больному чувства вины;
  • акцентирование внимания на беспомощности близкого;
  • требования;
  • приказания;
  • негативные высказывания в адрес алкоголика.

Главной особенностью манипуляционных действий созависимых является как раз контролирующее поведение над больным. Его цель – запретить родственнику употреблять спиртное либо наркотические вещества.

Созависимые люди уверены, что хитрыми трюками и уловками способны подчинить себе волю алкоголика. Но отнюдь не всегда им удаётся добиться желаемого поведения.

Ведь человек, страдающий алкоголизмом, имеет своё собственное мнение. Часто оно не совпадает с представлениями о жизни его здоровых окружающих.

Тем более что разумом алкоголика теперь правит не здравый смысл, а серьёзное заболевание – алкогольная зависимость.

Вот и получается замкнутый круг: больной раздражается и приходит в ярость вследствие контроля его родственников, в то время как созависимые люди страдают от своего контролирующего поведения.

Зачастую оно поражает не больного, а того, кто пытается его «излечить».

В итоге наблюдается противоположный эффект: благодаря принудительному навязыванию поведения, созависимые люди теряют контроль не только над жизнью больного, но и своей собственной.

Исход ситуации весьма плачевный: отношения с родственником-алкоголиком значительно ухудшаются. Это приводит к усилению алкогольной зависимости больного, а также болезням и депрессиям людей, пытающихся ему помочь. Алкоголик в семье: что делать, преодоление зависимости, психология

  1. Ощущать безысходность ситуации.
  2. Становиться вялыми и пассивными.
  3. Погружаться в подавленное состояние, приводящее к глубокой депрессии.
  4. Выпадать из бытовых и общественных дел.
  5. Становиться замкнутыми и угрюмыми.
  6. Приобретать проблемы со сном, а также едой (бессонница, полная утрата аппетита).
  7. Жестоко обращаться со своими родственниками или детьми на фоне бытовых проблем.
  8. Задумываться об уходе из дома либо за неимением такой возможности – о самоубийстве.
  9. Заболевать физически и психически.
  10. Пристраститься к алкоголю либо наркотикам по примеру больного родственника и т.д.

Что же делать в такой ситуации? Как помочь близкому, попавшему в беду, а также самому себе? Ведь контроль совершается во благо, из лучших побуждений (по мнению созависимых).

Основы заботы о себе

Алкоголик в семье: что делать, преодоление зависимости, психология

Одна из главных задач на пути преодоления созависимости – полностью отказаться от роли спасателя и жертвы. Главное – верить в то, что всё получится и прилагать соответствующие усилия.

Если читать Битти, можно проследить её мнение по поводу решения этой проблемы. По словам автора, стать менее зависимым человеком можно благодаря некоторым нехитрым способам:

  1. Оставить плохие воспоминания из прошлого в прошлом. Как бы банально это не звучало, для успешного выздоровления от созависимости человеку следует перестать жить прошлым (его потерями, проблемами), а обратить внимание на настоящее и будущее.
  2. Прислушиваться к внутреннему «Я». Обращать внимание на переживания и иные эмоции, которые развиваются внутри, при этом перестать игнорировать их. Например, если страшно – успокоиться, хочется заплакать – проанализировать причину этого явления и предпринять всевозможные попытки, чтобы перестать беспокоиться и начать радоваться.
  3. Перестать зависеть от окружения и жить лишь ради других людей. Многие бояться одиночества, поэтому нередко «цепляются» за изначально обречённые отношения. Вывод: счастье не в ком-то, а внутри самого человека. Неудивительно, что тревога и глубочайшая тоска по счастью не проходят даже после того, как созависимый человек начинает жить со своим любимым-алкоголиком.
  4. Принять решение всегда быть в распоряжении самого себя, учитывая при этом собственные чувства, желания и эмоции. Не важно, что подумают окружающие. Главное – то, что думаете вы. Это не эгоизм, это здравая оценка собственной жизни и принятие самого себя.
  5. Сохранить веру в Бога и заручиться его поддержкой. В трудной жизненной ситуации важно помнить, что человек не один со своей проблемой, ему помогают высшие силы.
  6. Для выздоровления от созависимости важно верить в благополучный исход ситуации. Ну и конечно, прилагать соответствующие усилия.

Алкоголик в семье: что делать, преодоление зависимости, психология

Советы родственникам

Итак, человек смог избавиться от роли спасателя и жертвы. Но что же делать с любимым родственником, находящимся в состоянии хронической алкогольной зависимости? Бросать его один на один с проблемой никак нельзя, это может привести к весьма печальным последствиям.

Действия родственников будут зависеть от конкретной ситуации. Возможны следующие сценарии её развития:

  1. Человек не намерен отказываться от употребления спиртного.
  2. Больной хочет вылечиться, но не знает, как это сделать.
  3. Родственник бросил пить самостоятельно.

В первом случае задача близких людей – найти веские аргументы относительно того, что жизнь без алкоголя может быть радостной, весёлой и благополучной. Ведь пока больной думает иначе, состояние опьянения кажется ему единственно приятным.

  Учитывая склад характера близкого, следует попробовать найти зацепку, которая послужит стимулом на пути к избавлению от недуга. По ситуации можно искать иные уловки, а не использовать лишь один аргумент.

Можно обратить внимание на следующие способы:

Алкоголик в семье: что делать, преодоление зависимости, психология

  • найти человека, страдающего в прошлом алкогольной зависимостью. Зачастую пример бывшего алкоголика позволяет больному задуматься о никчёмности своей жизни, а также возможных последствиях употребления спиртного. Появление таких мыслей – уже хороший сигнал;
  • попробовать уговорить «собутыльника» своего родственника бросить пить. При благоприятном исходе приятель подаст хороший пример, особенно если приятель для близкого вам человека является авторитетом;
  • применить метод «шоковой терапии». Подразумевает незапланированную встречу всех лиц, заинтересованных в выздоровлении больного, с самим алкоголиком. В ходе неё присутствующими высказываются мнения по поводу сложившейся ситуации, а также приводятся пути решения проблемы;
  • показать видеозапись, на которой запечатлён пьяный родственник. Возможно, его неадекватное поведение поможет ему осознать ужас алкоголя;
  • разговаривать с больным на «трезвую голову» и спокойным голосом. Повышенные тона, направленные на алкоголика в период опьянения, могут сыграть с вами злую шутку.

При развитии второго сценария ситуации важно обсудить с близким человеком возможные пути решения проблемы. Важно ему самому сделать выбор, каким именно способом будет достигаться поставленная задача.

Помните: человек не сможет избавиться от алкогольной зависимости так же, как и его родственник от созависимости, если они оба этого не захотят. Жизнь больного в его собственных руках. Помогать ему либо нет в решении проблемы – решать исключительно близким людям. Однако во избежание необратимых последствий, специалисты рекомендуют предпринять всевозможные способы его спасения.

Источник: https://alkogolstop.ru/kak-brosit-pit/preodolenie-sozavisimosti.html

Как жить с мужем алкоголиком

Родственники больных алкоголизмом страдают не меньше, а даже больше, поскольку они свою боль переносят без алкогольного наркоза. Как должна выжить жена алкоголика? Как жить с мужем алкоголиком? Давайте разберемся как жене жить с мужем алкоголиком.

Алкоголик в семье: что делать, преодоление зависимости, психология

Семьи больных алкоголизмом страдают во многих отношениях. Главные их проблемы – психологические. Но с ними тесно могут быть связаны и проблемы здоровья, поскольку стресс способствует возникновению болезней. Алкоголизму способствует глубокий разлад. И это не зависит, какой характер у мужа, у жены. При любом характере семья страдает, это свойство болезни, а не свойство членов семьи.

Посмотрите видео (всего 10 минут)

Глубокая тревога за мужа и семью, постоянный страх, что муж может вернуться домой нетрезвым, гнев на него, сменяющийся жалостью и любовью, стремление удержать его от спиртного любыми средствами – все это типично для психологии и поведения жены алкоголика. Как жить с мужем алкоголиком?

Стоит ли жить с алкоголиком?

Больные алкоголизмом – очень зависимые люди. Стоит ли жить с алкоголиком? Как жить с мужем алкоголиком? Они предпочитают не брать на себя ответственность. Эта черта была им свойственна и до развития алкоголизма. Уж так повелось, что с детства все решения принимала за него мама. Они довольно долго, уже будучи взрослыми живут вместе с мамой, а после женитьбы часто звонят маме.

Алкоголик в семье: что делать, преодоление зависимости, психология

Ему трудно, он играет двойную роль – и сын своей мамы и муж
своей жены. Пока он не уяснил для себя, какая из этих ролей для него главная,
он между двух огней. Практически он не выполняет ни сыновних обязательств, не
обязанностей мужа, предоставляя возникновению конфликта между свекровью и
невесткой.

Когда человек начинает пить, он останавливается в своем
взрослении и духовном росте. Алкоголику свойственна эмоциональная незрелость

Алкоголику свойственна эмоциональная незрелость.

Внешне человек может выглядеть как 40-летний мужчина, но
спросишь, как его зовут, он отвечает «Саша». Солидности ни на грош. Он хочнт
оставаться невзрослым, в его поведении видна детскость.

Как жить с мужем алкоголиком? В норме мы, люди, духовно растем, эмоционально взрослеем, когда преодолеваем трудности, неприятности, решаем проблемы. Больные зависимостью избегали этого, благо рядом всегда были люди, готовые взять на себя решение их проблем. Так алкоголики остались эмоционально незрелыми. Так они превратились в «ребенка №1» в той семье, которую сами создали.

Алкоголику свойственна низкая толерантность к фрустрации

Толерантность – это способность переносить, терпимость. Фрустрация – это такое состояние, которое возникает в результате крушения надежд, невозможности достижения поставленных целей. Обычно фрустрация сопровождается подавленным настроением, напряжением, тревогой.

Посмотрите видео (всего 7 минут)

Алкоголик не может терпеть даже незначительные неудачи, он не
может сколько-нибудь долго находиться в состоянии фрустрации. Он быстро
взрывается. Он может прийти в ярость, если жена не подала наглаженную рубашку,
если сын не завинтил трубочку с зубной пастой.

Ежедневные мелкие неудобства невыносимы для алкоголика. Он
либо взрывается гневом и яростью, либо прибегает к выпивке. Члены семьи
стараются его не раздражать, в прямом и переносном смысле ходят на цыпочках,
чтобы не беспокоить своего близкого. Но он все равно найдет, к чему придраться.

Алкоголик не умеет выражать свои чувства

Алекситимия – это неспособность выражать свои чувства.
Симптом неблагополучия психики.

Исследования показали, что алекситимия свойственна больным
алкоголизмом.

На вопрос: «Что Вы чувствуете?» больные алкоголизмом
затрудняются ответить. В то же время можно вспомнить о растормаживающем действии
алкоголя. Застенчивые, зажатые люди под действием алкоголя делают то, что не
могут делать в трезвом состоянии. Они могут становиться говорливее,
общительнее, они могут свободнее говорить о любви и ненависти.

Алкоголик в семье: что делать, преодоление зависимости, психология

Давайте подумаем, как жить с мужем алкоголиком? Правда в состоянии опьянения алкоголик скорее выражает давно подавленные, вытесненные эмоции, не относящиеся к настоящей ситуации.

Это чувства, которые он годами испытывал по отношению к самому себе.

Его агрессия, ненависть, презрение, и прочие отрицательные чувства, направляемые вовне, на других, на самом деле могут быть выражением его собственного отношения к себе.

Алкоголик страдает низкой самооценкой

Как бы не выглядел больной зависимостью, в глубине души он
ничего хорошего о себе не думает. Он не относится к себе как к достойному и
ценному человеку. Алкоголь позволяет мгновенно изменить ситуацию. «Да ты знаешь
кто я!» — заявляет он хвастливо, когда выпьет. «Я могу сделать все, что
захочу».

Жены хорошо знают эту склонность мужей. И используют часто для поддержания в них веры в свою низкую самоценность. Т.е. жены часто пытаются культивировать в алкоголиках комплекс неполноценности. Этим они не помогают больному справиться с алкогольными проблемами и еще больше ухудшают свои супружеские взаимоотношения. Как жить с мужем алкоголиком?

Читайте также:  Влияние: что это такое, определение слова, понятие

Алкоголик в семье: что делать, преодоление зависимости, психология

Отделяйте поведение человека и болезнь человека. Возмущайтесь
недопустимым поведением, но не клеймите человека.

Нагнетать чувство вины, чувство собственной малоценности –
это значит прокладывать путь для новых выпивок. Низкая самооценка тягостна. У
алкоголика возникает желание залить горькое чувство новой порцией водки.

Алкоголику свойственны идеи величия

Этот неуверенный в себе человек с комплексом неполноценности
чем больше пьет, тем больше хорохорится.

Хвастается, переоценивает свои
возможности, показывает силу, которой он не обладает, может угрожать или со
снисходительным видом смотреть на окружающих.

Он может быть очень щедрым в
ресторане, а дома дети сидят без необходимых вещей.но проходит время,
приподнятое настроение спадает. И за все платит семья. В буквальном и
переносном смысле.

Алкоголику свойственен перфекционизм

Перфекционизм – это такая психологическая особенность,
которая толкает человека к совершенству любой ценой. Это жизнь без права на
ошибку,это высокий стандарт к себе и к окружающим.

Алкоголики часто бывают перфекционистами. Если алкоголик
задумал что-то сделать, то проект должен быть исполнен наилучшим образом. Если
нельзя исполнить наилучшим образом, алкоголик может отказаться вообще его
выполнять.

Алкоголику присуще чувство вины

Чувство вины – одно из основополагающих чувств алкоголика,
оно сопровождает его всю жизнь.

Это идет еще с детства, задолго до того как он начал
выпивать.

Алкоголик не может выносить боль, а чувство вины болезненное.
И он снова запивает. Потом чувстует себя еще более виноватым. Замкнутый порочный
круг. Жена могла нагнетать чувство вины, потом убедилась, что ничего хорошего
из этого не вышло. Теперь у нее усилилось чувство вины. Это их общее
общесемейное чувство.

Женщины, живущие с алкоголиком

Как жить с мужем алкоголиком? Женщины, живущие с алкоголиком страдают зависимостью от него, в психологии используется термин «созависимость». Какие они, женщины, живущие с алкоголиком?

Алкоголик в семье: что делать, преодоление зависимости, психология

Созависимость – это состояние, возникающие у членов семьи больного алкоголизмом, которое тяжелее, чем само заболевание алкоголизмом.

Созависимость – это свод усвоенных правил поведения, чувств и верований, делающих жизнь болезненной.

Это зависимость от больного алкоголизмом, сопровождающаяся невниманием к себе до такой степени, что мало остается возможностей для элементарной заботы о себе

Женщины, живущие с алкоголиком страдают низкой самооценкой

Низкая
самооценка жен алкоголиков как будто приглашает в их жизнь боль, страдания,
непереносимые испытания. Это из-за низкой самооценки они вступают в трудные
взаимоотношения, долго терпят в проблемном браке, сохраняют верность тем людям,
которые, возможно, не заслуживают такой преданности.

Формула здоровой самооценки весьма простая. Я – не хуже других, но и не лучше других

Часто созависимым женам требуется постоянно доказывать свое превосходство над другими, в первую очередь над мужем, чтобы выжить с критически низкой самооценкой.

Посмотрите видео (всего 14 минут)

Лишь в
процессе выздоровления от созависимости приходит ясное понимание: «Я не люблю
себя. Когда же я начну относиться к себе как к достойному человеку?». Мой ответ
таков:»Начни чейчас».

Курс на внешние ориентиры

Источник: https://irina-solovieva.ru/kak-zit-c-myzem-alkogolikom/

Как жить с алкоголиком в семье: правильное поведение родственников

Алкоголик в семье: что делать, преодоление зависимости, психология

Семья и алкоголь

24.06.2019

10 тыс.

6.7 тыс.

7 мин.

1

В семьях, в которых присутствует пьющий человек, фокус внимания других домочадцев сосредоточен на проблемах, связанных с алкоголизмом, и этим вызваны главные ошибки в поведении людей, пытающихся позаботиться о больном.

Родственникам необходимо преодолеть психологическую зависимость от пагубных действий пьющего. Супруге или матери следует перестать подпитывать алкоголизм мужа, сына или отца собственным сопротивлением, контролем, манипуляциями.

Эти действия не помогают, а только поддерживают зависимость.

В такой семье пьющий человек зависит от алкоголя, а его родственники — от самого алкоголика. Это явление получило название созависимости. Разум и душа созависимого человека полностью поглощены стремлением управлять жизнью другого, и его абсолютно не заботит удовлетворение личных желаний и потребностей. Такое состояние не менее опасно, чем алкогольная зависимость

Чтобы не провоцировать дальнейшее развитие алкоголизма, родственникам пьющего человека нельзя совершать некоторые действия.

Манипуляции — это осознанная расстановка психологических «ловушек» и всевозможных трюков с целью подчинить себе волю другого человека. Например, супруга готовит мужчине вкусный ужин ради того, чтобы добиться от него желаемого поведения: «Если не будешь пить, то у тебя всегда будет вкусная еда».

Но даже если манипуляция достигает поставленной цели и больной выполняет требование матери или жены, то взаимоотношения все равно оказываются омрачены. Алкоголик, как и любой человек, воспринимает такие действия как насилие.

Контроль представляет собой попытку в открытую принудить человека жить так, как считает нужным созависимый.

Он предполагает стремление направить развитие событий таким образом, какой родственник пьющего считает единственно правильным. В итоге супруги и дети таких людей теряют возможность жить по собственному усмотрению.

Они словно пишут школьный диктант, в то время как реальная жизнь больше похожа на творческое сочинение.

Еще один исход контролирующего поведения заключается в том, что сам созависимый оказывается его заложником. Например, мать сына-алкоголика решает уволиться с работы, чтобы ухаживать за ним, не допускать употребления алкоголя. Но сын не прекращает пить, и в итоге под контроль попадает жизнь матери: зависимость ограничивает ее время, силы, карьерные горизонты.

Одной из характерных черт родственников алкоголиков является стремление к излишней заботе. Они словно созданы для того, чтобы помогать больным, лечить их от похмелья, полностью посвятить им жизнь. Они удовлетворяют потребности пьющего даже в тех случаях, когда их об этом никто в открытую не просит.

Созависимый человек может:

  • звонить на работу мужу или сыну и говорить о том, что он болен (хотя последний в действительности приходит в себя после обильных возлияний);
  • платить по счетам алкоголика, выплачивать за него кредиты;
  • вызывать для пьющего такси, сажать его в машину и везти домой;
  • выполнять за него большую часть работы, когда была озвучена только малая просьба.

Но все это не помогает зависимому бросить свою пагубную привычку. Такое поведение способствует тому, что алкоголик продолжает пить.

В результате супруга или мать начинает испытывать гнев по отношению к зависимому. Последний также накапливает агрессию и начинает проявлять ее. Например, в пьяном состоянии он может ударить жену. В этот момент созависимый перемещается в следующую позицию так называемого треугольника Карпмана — роль жертвы. Ее начинают переполнять чувства сожаления и обиды.

Алкоголик в семье: что делать, преодоление зависимости, психология

Треугольник Карпмана

Жить с алкоголиком означает находиться в постоянной драме, разворачивающейся по граням этого треугольника. Перемену ролей сопровождают изменения в эмоциональном состоянии. Человек может пребывать в одной из ролей от пары мгновений до нескольких лет.

Родственник алкоголика должен отказаться от ролей, навязанных этим треугольником. Ему следует понять, что другой человек не беспомощен и не безответственен.

С пьющим не нужно обращаться так, словно он не способен взять ответственность за свою жизнь на себя.

Созависимому необходимо научиться отслеживать моменты, когда он становится спасателем, преследователем (агрессором) или жертвой, и сознательно отказываться от такого поведения.

Алкоголик редко признает наличие у себя зависимости. И он не желает, чтобы об этой проблеме узнали посторонние люди. Созависимый же нередко скрывает поступки пьющего и всячески оправдывает его перед окружающими, чем способствует усугублению ситуации.

Лучшим выходом из положения служит честность. Давление общества часто воздействует намного сильнее, чем обвинения близких людей. Если неудобства пьющему начнет создавать не надоевшая мать или супруга, а руководитель или сотрудники правоохранительных органов, то стремление расстаться с привычкой, приносящей столько хлопот, может возникнуть быстрее.

Обычно алкоголизм начинается с небольших инцидентов. Эти случаи оправдываются тем, что человек не ведал, что творил, так как слишком много выпил. Постепенно поступки алкоголика становятся все хуже, а их последствия — все тяжелее. Прежде чем родственник это осознает, может произойти непоправимое.

Поэтому злоупотребление спиртным не должно быть приемлемым в семье. Родственник пьющего после каждого проступка должен совершать ответные действия, имеющие целью наказать алкоголика за его поведение. Примеры:

  • собрать вещи и уйти из дома;
  • выставить его из дома;
  • подать заявление на развод;
  • вызвать полицию, договорившись заранее с участковым, который озвучит несколько угроз;
  • заснять поведение алкоголика на видео, а когда он протрезвеет, показать ему.

Одна из наиболее распространенных ошибок родственников пьющих людей — обвинять их во всех бедах. Такое поведение не помогает, а только усугубляет ситуацию. Алкоголик — это человек с измененной структурой личности, и его поступки совсем не такие, как у здоровых людей.

Обуздывать страх и агрессию необходимо, так как в противном случае пьющий сам начнет проявлять злость, убеждать себя в том, что он никому не нужен. Это может стать поводом для нового запоя.

Алкоголизм представляет собой хроническое заболевание, приводящее к фатальным последствиям. Человек, у которого нет диплома врача-нарколога, не может пытаться его лечить.

Чтобы прекратить злоупотреблять спиртным, зависимому необходима длительная профессиональная помощь. Ответственность за обращение к врачу алкоголик несет сам. Если пьющий не хочет лечиться, то даже формальное согласие на терапию не принесет нужного результата.

Чтобы противостоять поведению алкоголика, необходимо тренировать волю. Это происходит посредством развития способности к концентрации внимания. Для тренировки выбирают любой объект: картину или горящую свечу — и смотрят на него в течение нескольких минут, думая только о нем.

Основная проблема в терапии алкоголизма заключается в том, что сам зависимый не хочет лечиться, а близкие не способны вызвать в нем это желание.

Поэтому главная задача супруги, матери или другого родственника заключается в том, чтобы правильно вести себя с пьющим. Из властного и деспотичного созависимый должен превратиться в уступчивого и деликатного человека.

А из слабой личности, излишне терпимой к алкоголизму, — в сильную и волевую.

Чтобы помочь больному, не растратив собственное здоровье, время и финансы, родственнику пьющего необходимо воспользоваться следующими советами психологов:

Совет Подробные рекомендации
Научиться защищать себя от стресса Особенно этот совет касается людей, которые проживают с алкоголиком в одной квартире. Для этого рекомендуется в течение 25-20 минут снимать накопившееся напряжение при помощи упражнения на мышечную релаксацию. Приняв удобную позу, нужно успокоить дыхание и расслабить все мышечные зажимы, перенося внимание с одной части тела на другую
Регулярно заниматься аутотренигом, хвалить себя Для этого родственник алкоголика может специально придумать фразы, которые будут указывать на его ценность. Женщине полезно напоминать себе о том, какая она хорошая хозяйка и мать, прекрасный сотрудник фирмы и пр. Подготовленные фразы следует повторять утром после пробуждения, вечером перед сном и всякий раз, когда подступают тревожные мысли
Уделять больше внимания другим членам семьи В особенности нельзя обделять заботой маленьких детей. В противном случае сосредоточенность только на проблемах пьющего будет ущемлять интересы других членов семьи. Чтобы этого не произошло, можно посетить с детьми на выходных парк, кинотеатр или выставку. Полезно привлечь к этим мероприятиям и самого зависимого
Расширять личностный потенциал, собственные границы возможного Родственник пьющего должен работать над развитием уверенности в себе, обретением личных интересов и хобби, расширением границ общения. Это позволит личности создать внутреннюю опору
Снизить значимость возможного расставания с зависимым Родственнику алкоголика необходимо систематически задавать себе вопрос о том, какой жизни он желает в действительности, что может измениться через 5, 10 или 15 лет, и каков возможный сценарий развития событий после расставания. Он должен работать над обретением психологической и финансовой независимости, чтобы быть готовым принять решение и в любой момент уйти от деструктивных отношений
Читайте также:  Что такое нимфомания: у женщин, признаки, у мужчин

Источник: https://brosajkurit.ru/s-alkogolikom/

Можно ли избавиться от алкоголика

Алкоголизм – это хроническое заболевание, которое не каждый человек может победить. Под его влияние попадают родные, последствия зависимости ощущают на себе жены и дети.

Мужчины с зависимостью приобретают патологическую лживость, они способны вызвать жалость у своих супруг. Желание уйти от мужа не всегда получается реализовать, мешают этому несколько факторов.

Давайте рассмотрим, как их преодолеть.

Как победить синдром созависимости

Продолжительное злоупотребление спиртным сказывается на психологическом климате в семье. У жен развивается синдром созависимости. Это патологическое состояние, при котором женщина эмоционально, социально, а иногда и физически зависит от супруга с алкоголизмом. В психологии выделяют модели поведения жены:

  • «жертва» — отношения с алкоголиком тягостные, часто в состоянии опьянения муж применяет физическую силу, угрозы. Иногда жена не может распоряжаться семейным бюджетом, не имеет возможности поменять место жительства. Но даже если возникает шанс уехать, продолжает отношения, испытывая страдания;
  • «спаситель» — женщина считает, что ее роль – спасение алкоголика, старается его закодировать, направить на лечение, а также решает все проблемы, возникающие из-за злоупотребления спиртным;
  • «преследователь» — несмотря на синдром зависимости, женщина занимает сильную позицию в семейных отношениях, поэтому становится инициатором семейных скандалов, может применять в отношении мужчины физическую силу. Отношения вызывают психологическое истощение, но оставить алкоголика жена не может, часто самоутверждается за его счет из-за изначально низкой самооценки.

У вас есть вопросы по лечению?

8-800-700-50-50

  • Круглосуточно
  • Анонимно
  • Бесплатно

Перед тем, как избавиться от мужа-алкоголика, необходимо определить у себя признаки синдрома созависимости. Основными симптомами являются следующие:

  • заниженная самооценка
  • чувство вины, ненависть к себе
  • заблуждение в оценке ситуации, самообман
  • компульсивные действия – ритуалы, которые совершаются непроизвольно в дни запоя супруга или при его абстиненции
  • неконтролируемая агрессия, вспышки гнева
  • игнорирование своих потребностей
  • давление на алкоголика или постоянный контроль
  • проблемы в общении с другими людьми, замкнутость
  • навязчивая помощь зависимому
  • чувство жалости или сопереживания при проблемах у алкоголика
  • склонность к депрессии, мысли о суициде
  • психосоматические заболевания

Самостоятельно признать свою патологию не всегда возможно, многие отрицают у себя созависмость или считают, что в любой момент могут уйти от алкоголика. Поэтому женщине может потребоваться помощь психолога.

Специализированные занятия и тренинги направлены на повышение самооценки, преодоление психологической зависимости от мужа, воспитание уверенности в себе и внимания к потребностям.

При психосоматических заболеваниях или депрессии назначается консультация профильного врача.

Созависимость — патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека. Чаще всего термин употребляется по отношению к родственникам и близким алкоголиков, наркоманов и других людей с какими-либо зависимостями, но далеко не ограничивается ими.”

Алкоголик в семье: что делать, преодоление зависимости, психология

Развод – один из путей решения проблемы

Один из способов законно лишить супруга на право вмешиваться в жизнь жены – развод. Для некоторых мужей это становится стимулом пересмотреть свое отношение к спиртному и отказаться от вредной привычки. Но при запущенных формах болезни развод для женщины – единственный способ ограничить влияние на ее жизнь.

Процедура развода длится от 3 месяцев и больше, в зависимости от наличия детей и совместно нажитого имущества, а также способности супругов договариваться.

Развод с алкоголиком может растянуться на долгий срок из-за нежелания мужчины терять супругу, которая занималась обеспечением его быта.

Некоторые сознательно препятствуют разрыву отношений, чтобы еще больше навредить жене с психологической или эмоциональной стороны.

Если женщина не прошла психотерапию созависимости, существует вероятность, что под давлением супруга она остановит процедуру развода и заберет заявление.

Алкоголик может манипулировать чувствами, пытаться вызвать жалость или на время прекратить употребление спиртного, чтобы доказать, что излечился. Однако чаще всего после возвращения жены он продолжает пьянство.

У некоторых появляется озлобленность из-за желания женщины уйти, поэтому поведение становится агрессивным.

Чтобы развод дал результат, на время процедуры необходимо поменять место жительства и как можно реже встречаться с алкоголиком. После развода также нельзя оставаться жить в одной квартире, иначе отличия в отношении зависимого к бывшей жене не будет, он по-прежнему постарается манипулировать.

Способы ограничить общение

С появления желания уйти от мужа-алкоголика женщина должна продумать, каким способом она может ограничить общение ним. Иногда это – единственный способ уменьшить психологическое давление и успешно пройти лечение синдрома созависимости. Могут быть использованы следующие варианты:

  • выгнать алкоголика из дома – подходит только в случае, если у мужа нет юридических прав на жилье. Но нужно приготовиться к тому, что он будет регулярно возвращаться, пытаться разговаривать или действовать агрессивно.
  • переехать к родителям или другим знакомым – помогает на некоторое время, чтобы ограничить общение с алкоголиком и одновременно получить поддержку. Но муж будет знать о местонахождении жены, поэтому также попытается установить контакт.
  • уйти жить в неизвестное место – позволят прекратить контакты с алкоголиком, но осуществить это можно только в случае финансовой независимости или помощи со стороны.

В некоторых крупных городах существую специальные центры, в которых жены и дети алкоголиков могут получить убежище на время развода или преследования супруга. Они помогают скрыться, прекратить общение с зависимым, избежать агрессии и физической расправы с его стороны.

Женщина, которая решила уйти от мужчины, страдающего зависимостью, может совершать ошибки, из-за которых ей приходится вернуться. Дальнейшая жизнь чаще всего становится невыносимой и более напряженной, чем до попытки бросить супруга. Чтобы избавиться от алкоголика, необходимо придерживаться следующих правил:

  • не верить обещаниям алкоголика, что он бросит или уже бросил злоупотреблять спиртным
  • не помогать при возникновении у него финансовых, социальных или других трудностей
  • все встречи и переговоры проводить в присутствии третьих лиц на нейтральной территории
  • не соглашаться на совместное проживание на время бракоразводного процесса
  • не манипулировать и не шантажировать при помощи детей
  • не отказываться от психологической поддержки родных

Иногда мужчина, который не полностью утратил моральный облик и связь с семьей, способен отказаться от пагубной привычки. Чаще всего это происходит на 1-2 стадии алкоголизма и невозможно на последнем этапе. На 3 стадии человек деградирует, происходят необратимые психические изменения, которые сказываются на его поведении и образе жизни.

Заключение

Хронический алкоголизм – это тяжелое неизлечимое заболевание, которое разрушает жизнь алкоголика и его семью. Женщина, которая решила уйти от зависимого, нуждается в помощи психолога из-за синдрома созависимости.

Это состояние снижает ее уверенность в себе, не позволяет действовать решительно. Чтобы разорвать отношения с алкозависимым, необходимо ограничить общение, подать документ на развод и не верить обещаниям бывшего супруга.

Источник: https://nasrf.ru/baza-znaniy/rodstvennikam/mozhno-li-izbavitsya-ot-alkogolika

Мелоди Битти — Алкоголик в семье, или Преодоление созависимости

  • Битти М.
  • «Алкоголик в семье, или Преодоление созависимости».
  • Вторая книга (после первой — «Двадцать четыре часа в день»), предназначенная для участников движения Анонимных Алкоголиков.
  • В ней идет речь о том, как помочь себе в жизни, чтобы не зависеть от окружающих тебя алкоголиков и наркоманов, даже если это близкие тебе люди.
  • Это нелегко найти счастье в себе самом, но где-нибудь вне себя его найти просто невозможно.
  • Агнес Риплайер, «Источник сокровищ»
  •  За помощь в написании этой книги я благодарю:
  •  Бога, мою маму, Дэвида, моих детей, Скотта Иглстоуна, Шерон Джордж, Джоан Маркусон и всех созависимых людей, которые чему-то учились у меня и позволили мне учиться у них.
  •  Эта книга посвящается мне.

Впервые я столкнулась с созависимыми в начале 60-х годов.

Это было до того, как людей, страдающих от поведения других людей, стали называть созависимыми, и до того, как людей, пристрастившихся к алкоголю либо к другим химическим веществам, стали называть химически зависимыми. И хотя я не знала, что такое созависимость, я знала, какие это люди. Поскольку я сама зависима от алкоголя и наркотиков, я жила столь бурной жизнью, что способствовала другим стать созависимыми.

Созависимые — это неизбежно надоедливые люди. Они враждебно настроены, склонны контролировать жизнь близких, манипулировать другими, избегают прямых отношений (иногда говорят через третье лицо), стремятся вызвать у других чувство вины, с ними трудно жить.

В общем, они нелегко идут на согласие, временами же они полны ненависти. Все это обусловило то, что созависимые были препятствием на пути к достижению мною эйфории, опьянения.

Они кричали на меня, прятали мои таблетки, с помощью которых я достигала эйфории, смотрели на меня с мерзким выражением лица, выливали в песок мой алкоголь, пытались удерживать меня от употребления одурманивающих веществ, хотели знать, что же я делаю, и спрашивали, что со мной происходит, что у меня не в порядке.

Однако они всегда были тут как тут, готовые спасать меня от несчастий, которые я сама же себе и сотворила. Созависимые в моей жизни не понимали меня, и наше непонимание было взаимным. Я сама не понимала себя, и я не понимала их.

Моя первая профессиональная встреча с созависимыми произошла много позже, в 1976 году.

В то время в Миннесоте алкоголики и наркоманы стали называться химически зависимыми, их семьи и друзья — значимыми близкими, а я именовалась по новой терминологии «выздоравливающая наркоманка и алкоголичка».

К тому времени я уже работала в качестве консультанта в области химической зависимости в той широкой сети учреждений, программ, агентств, которые помогают химически зависимым людям достичь благополучия и хорошего здоровья.

Поскольку я — женщина и большинство моих значимых близких в то время тоже были женщины, и поскольку я не занимала тогда высокой должности, и никто из моих сотрудников не хотел дать мне подобную должность, мой начальник предложил мне организовать группу поддержки для жен тех зависимых, которые находились в лечебной программе.

Я не была готова к выполнению такой задачи. Я все еще находила созависимых враждебными, контролирующими, манипулирующими, непрямыми в общении, вызывающими у других чувство вины, в общем, теми людьми, с которыми трудно общаться и даже более того.

В своей группе я увидела людей, которые чувствуют себя ответственными за целый мир, но они отказывались взять на себя ответственность за то, чтобы управлять своей собственной жизнью, и за то, чтобы просто жить.

Я увидела людей, которые постоянно что-то отдавали другим, но не знали, как брать себе от других. Я видела людей, которые отдавали до тех пор, пока не становились злобными, психически истощенными и опустошенными.

Я видела, что некоторые отдают себя до тех пор, когда они вынуждены прекратить это. Я даже видела одну женщину, которая так страдала и буквально всю себя отдала настолько, что умерла «от старости» по естественной причине в возрасте 33 лет.

Она была матерью пятерых детей и женой алкоголика, который к тому времени был уже третий раз в тюрьме.

Я работала с женщинами, которые очень хорошо умели заботиться о каждом из окружающих, тем не менее эти женщины сомневались в том, как им следует заботиться о себе.

Передо мной были не люди, а лишь оболочки от них. Они бессмысленно бросались от одной деятельности к другой. Я видела людей, чьим призванием было ублажение чьих-то желаний, людей-мучеников, стоиков, тиранов. Некоторые были похожи на виноградную лозу, ползучее растение. Они как будто заимствовали строку из пьесы Х.Сэклера «Большая белая надежда»: «С изголодавшимися лицами все отдают бедным».

Читайте также:  Последствия сильного стресса: к чему приводит, психосоматические последствия

Большинство созависимых были постоянно поглощены другими людьми.

С большой точностью, со множеством деталей они могли приводить длинные перечни деяний и проступков зависимых людей: о чем он (или она) подумал, что почувствовал, сделал и сказал.

Созависимые всегда знали, что алкоголик или наркоман должен был делать и чего не должен. И они очень сильно удивлялись, почему же он или она сделали это и не сделали то.

Тем не менее эти Созависимые, которые так проникновенно могли знать других, совершенно не могли видеть себя. Они не знали, что они чувствовали.

Они не были уверены в своих мыслях. И они не знали, что они могли бы делать, если вообще следовало что-нибудь делать, для разрешения своих проблем — если, в самом деле, им еще придет в голову, что у них есть какие-либо собственные проблемы, отличающиеся от проблем их близких — алкоголиков.

Это была огромная группа, состоящая из таких созависимых. Они стонали, жаловались, пытались контролировать каждого и вообще все и вся вокруг себя, но только не самих себя. И кроме нескольких тихих первых энтузиастов в области семейной терапии, многие консультанты (включая меня) не знали, как им помочь.

Область химической зависимости процветала, но вся помощь была направлена на самого зависимого (алкоголика, наркомана). Литературы по семейной терапии было немного, практический тренинг в этой области тоже редко встречался.

В чем нуждались созависимые? Чего они хотели? Были ли они просто продолжением своего алкоголика или же только визитерами лечебных центров? Почему они не сотрудничают, а вместо этого вечно создают проблемы? У алкоголика хоть есть формальное извинение за то, что он был не в себе, — он был пьян.

У этих же значимых близких нет никаких извиняющих или объясняющих обстоятельств. В этом смысле они были трезвыми.

Источник: https://libking.ru/books/sci-/sci-psychology/405642-melodi-bitti-alkogolik-v-seme-ili-preodolenie-sozavisimosti.html

Преодоление созависимости: как реагировать на алкоголизм

«Что я сделал не так?» – первый вопрос, который задают родственники алкоголика, особенно родители. И сразу начинают себя обвинять: были недостаточно внимательны, что-то недодали, где-то недоглядели.

На самобичевание уходят те силы, которые сейчас нужны всей семье, и, что еще более важно, время. А главное, чувство вины становится рычагом, с помощью которого зависимый начинает весьма продуктивно воздействовать на семью при попытке ограничить употребление спиртного или уговорить на лечение от алкоголизма. Мол, «вы сами виноваты, что я такой, – что вы от меня-то хотите?».

Разбираться, что было не так в ваших отношениях, будете потом. Сейчас драгоценное время и силы следует расходовать рационально для достижения главной цели – как можно быстрее начать лечение от алкоголизма.

Потом, когда острый период сменится периодом реабилитации, под руководством опытного психолога сможете разобраться и со своим чувством вины, и со многими другими проблемами, которые сопутствовали вашей семейной жизни. 

Преодоление созависимости от алкоголика: «НЕТ» агрессии

Вторая распространенная ошибка – начать обвинять близкого «во всех смертных грехах».

«Тебе просто было нечем заняться», «А мы же говорили, что твои друзья тебя до добра не доведут» – это только немногие из распространенных фраз, которые слышит алкоголик.

Эта линия поведения возникает из-за страха и отчаяния, которое поглощает того, кто живет рядом с алкоголиком. Кажется, что привычный для решения других проблем напор и здесь поможет. Происходит такая реакция неосознанно, «на автомате», как первая помощь во время переживаемого стресса.

В таком состоянии трудно сдерживать себя – так же как обуздать страх. Но стоит помнить, что перед вами не человек, который отвечает за свои поступки, а алкоголик – человек, измененный болезнью.

Он не может контролировать свое влечение к спиртному, как большинство людей, не может пережить отмену спиртного без целого комплекса тягостных ощущений, а его организм и психика изменены так, что ценности и жизненные приоритеты совсем иные, чем у людей не зависимых.

Важно и другое: такая линия поведения не только не поможет, но, напротив, усугубит ситуацию. Алкоголик может начать испытывать страх, ответную агрессию, убедить себя в том, что его никто не любит. Это может стать новым поводом для запоя («залить горе»), и значительно затруднит последующие попытки уговорить человека на лечение от алкоголизма.

Преодоление созависимости от алкоголика: «НЕТ» ожиданию

Поначалу может казаться, что алкоголизм – это просто временная проблема, которая пройдет сама собой. Надо только немного подождать. А потом еще немного.

На самом деле включается обычный человеческий страх – страшно признать, что беда действительно пришла в ваш дом, хочется, чтобы пьянство близкого человека оказалось только «блажью», единичным срывом из-за проблем и стрессов.

Но каждый день промедления уводит пьющего все дальше по пути заболевания. Каждый лишний стакан – еще один удар по здоровью (как физическому, так и психическому). Это и увеличение социальных рисков (уволят с работы, ввяжется в драку). А главное, чем дольше продолжается зависимость, тем сложнее и дольше будет лечение.

Поэтому как только появились подозрения, что ваш близкий – алкоголик, необходимо максимально быстро получить консультацию специалиста. Он сможет либо развеять ваши подозрения (если вы действительно ошиблись), либо подтвердит их и расскажет, как замотивировать человека на лечение.

Преодоление созависимости от алкоголика: «НЕТ» замещению и потаканию

Не сам алкоголик становится «плохим», таким его делает болезнь. Например, алкогольная зависимость превращает человека в манипулятора.

Может появиться не свойственная ранее манера общения, построенная на шантаже, давлении на жалость, обещаниях, которые никогда не выполняются. На некоторых близких это действует, и они, даже не желая того, играют по правилам своего родственника-алкоголика, фактически потворствуя его патологическому влечению к выпивке.

Некоторым людям просто стыдно, что в семье появился алкоголик, и они всячески стараются это скрыть. В результате создается некий «сценарий» потакания – сами близкие покупают пьющему бутылку, чтобы он не пил где-нибудь в подворотне и не принял какую-нибудь «отраву».

Другая распространенная ошибка – попытка замещения. Особенно если пьющий человек избирает предметом своих жалоб материальное неблагополучие.

К примеру, сын жалуется, что у него маленькая зарплата, он не может себе ничего позволить, – и родители бросаются покупать ему машину, делать ремонт. Им кажется, что так ситуация поправится, у сына пропадет мотивация пить, но это не так.

Как правило, подобная манера поведения родителей произрастает из не совсем здоровых внутрисемейных отношений, при которых между ее членами не налажена глубокая эмоциональная связь. В таких семьях вместо теплого общения, богатого положительными эмоциями, применяются «вещественные эквиваленты любви».

Например, мать скорее купит ребенку игрушку, чтобы показать, как она его любит. Обнять, сказать о своей любви такой матери очень сложно.

Личность алкоголика меняется, становится подчиненной одному – влечению к спиртному. Привычные ценности уходят на задний план. И тогда манера общения с родителями такого «задаренного игрушками ребенка» меняется, превращается в настоящий повод для материального шантажа. «Дайте мне вот это, иначе я опять начну пить».

Но нужно помнить, что никакие «подарки» не заменят алкоголику спиртное. А в какой-то момент дорогие вещи просто будут распроданы за бесценок ради возможности купить бутылку.

Потакание и замещение – это не помощь, а наоборот, толчок к тому, чтобы человек оставался зависимым.

История пациента

Классический пример ошибок со стороны родственников – Михаил Б. Мужчина в возрасте. Две дочки. Внучка подрастает. В принципе, всю жизнь понемногу выпивал, но «держался в рамках», и родственники особо не обращали внимания. Тем более отношения у дочерей с отцом были прохладные, скажем мягко.

Его пьянство воспринималось как блажь – перебесится, постареет, успокоится. В итоге «поймали» ситуацию уже тогда, когда Михаил уверенно катился от второй стадии к третьей: стал окончательно неадекватен, мог несколько дней не есть, в комнате держал ножи – якобы ему что-то угрожало.

И тут вместо того, чтобы сразу отправить человека на лечение, дочери бросились за ним всячески ухаживать – взыграл комплекс вины. Сразу были забыты прошлые ошибки отца.

Вперед вылезла позиция «мы с ним не общались, он чувствовал себя одиноким, поэтому и запил».

Отец трезвонил им чуть не круглосуточно, едва ему что-то померещится, клянчил денег, несмотря на забитый холодильник, утверждая, что ему нечего есть. Прозрение наступило только тогда, когда на одну из дочерей он бросился с ножом.

Преодоление созависимости от алкоголика: «ДА» диалогу

Если таковой возможен. В большинстве семей, где есть алкоголик, к сожалению, условия для диалога, если и были когда-то созданы, теперь разрушены.

Стоит ли пытаться разговаривать? Да, стоит, но только тогда, когда понимаете, что вас слушают. И только тогда, когда близкий трезв.

О чем говорить? О чувствах, которые вы испытываете, о потерях, которые несет вашей семье алкоголизм родственника, о необходимости обратиться к специалисту.

Манера разговора не должны предполагать давления, угроз, унизительных оценок. Правильнее придерживаться изложения объективной картины: «я переживаю, ты несколько дней пил, не ходил на работу, тебя уволили. Нужно, чтобы такое не повторилось. Давай обратимся к врачу, чтобы избежать срыва».

В определенный момент можно выказать поддержку человеку, если он готов встать на путь выздоровления, дать понять, что он будет не один на этом пути – вы всегда рядом.

Преодоление созависимости от алкоголика: «ДА» ограничениям

Важно разделять ограничения и агрессивные меры воздействия. Бесполезно запирать человека или отбирать алкоголь – это действия, которые вызовут ответную агрессию, но никак не повлияют на зависимость. Спиртное станет еще более притягательным, потому что станет для человека символом свободы.

Но это не значит, что нужно терпеливо сносить все, что делает зависимый. Первый шаг – это твердая постановка ограничений. Запрет на появление дома в пьяном виде, на употребление алкоголя дома. Нарушение этих правил должно повлечь за собой вполне реальные меры, которые будут достаточно неприятны для человека.

Это может показаться жестоким. Родственники в этот момент начинают бояться, что зависимый усомнится в их любви, что с ним что-нибудь случится, если его не пустят домой. Но отсутствие подобных мер не просто не приведет к улучшению ситуации. Напротив, пьющий почувствует свою полную безнаказанность, и даже уговорить его на лечение будет непросто.

С другой стороны, ограничения заставят задуматься, ощутить некий реальный «дискомфорт» от своей зависимости и, как следствие, задуматься о лечении или более благосклонно отнестись к уговорам семьи.

Главное, поставив условие, действительно принять меры в случае нарушения договоренностей, иначе ваши слова просто перестанут восприниматься всерьез.

Преодоление созависимости от алкоголика: «ДА» лечению

Существует множество историй о том, как человек самостоятельно бросил пить и смог начать новую жизнь. Мы не опровергаем существование подобных случаев, иногда человек может побороть зависимость без посторонней помощи. Но с большой вероятностью во всех подобных историях речь идет не о больных алкоголизмом, а о людях, которые лишь начали употреблять больше обычного.

Шансы на самостоятельное преодоление алкогольной зависимости у человека крайне малы. Более того, каждая неудачная «завязка» и новый срыв будут усугублять тяжесть как психического, так и физического состояния, а периоды трезвости с большой вероятностью будут сменяться все более сильными запоями.

Только полноценный курс лечения от алкоголизма и реабилитации может дать максимальную гарантию окончательного выздоровления и полноценного возврата к нормальной, здоровой жизни.

Публикуется по: Исаев Р.Н. Лечение алкоголизма. Руководство к трезвости.

Преодоление созависимости

Источник: https://alcoholismhls.ru/2016/01/20/preodolenie-sozavisimosti-kak-reagirovat-na-alkogolizm/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector