Страхи и фобии человека: психология, определение, карта страхов

Страх, это негативное эмоциональное состояние вызываемое тёмными силами. Он нарушает работу организма и лишает человека способности действовать, адекватно реагировать на ситуации и принимать правильные решения. На разных уровнях эта эмоция приводит к разным проблемам и заболеваниям. Большинство заболеваний связано именно с различными вариантами этой негативной эмоции. При этом нарушается внутреннее состояние счастья, гармонии и любви. Что же делать, когда начинается страх?

Сегодня мы разберём виды страхов, составим их карту и будем учиться избавляться от них.

Содержание

  • Какие проблемы создают страхи?
  • Психология страха
  • Таблица страхов
  • Как избавиться от страха

Какие проблемы создают страхи?

  1.   Страхи парализует человека;
  2.   Создают заболевания;
  3.   Рождают психологические проблемы;
  4.   Нейтрализуют счастье и любовь;
  5.   Мешают реализации потенциала человека;
  6.   Не дают возможности реализовать творческие возможности и проявить заложенные таланты;
  7.   Удаляет человека от Бога;
  8.   На человека со страхами нельзя положиться, он может подвести в любую минуту.

Психология страха

Во время страха, надпочечники выбрасывают в организм адреналин, который заставляет максимально быстро искать выход из ситуации. При этом происходит замедление времени, и появляется больше времени для решения проблемы. Адреналин учащает дыхание, начинается тахикардия и значительно увеличивается сила.

Редкие и кратковременные страхи не оказывают влияние на здоровье. Но если они начинают происходить часто, начинается множество проблем и ускорение старения.

В современном мире реакция страха нужна достаточно редко, однако люди буквально пропитаны тревогами и это происходит благодаря тёмным силам, которые через это чувство забирают у человека энергию.

Если человек под воздействие страхов, значит он под воздействием тёмных сил.

Чтобы понять, как тёмные силы внедряются в человека, составим таблицу (карту) страхов.

Таблица страхов

Телесную карту страхов я давал в материале «Учимся находить чувство страха». Сейчас мы разберём страхи на уровне тонких энергетических центров. По этому списку можно определить причины болезней или возможное их появление.

ОСОЗНАНИЕ СТРАХА ПОМОГАЕТ ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ

Об энергетических центрах я писал в статье «Чакры человека, их значение, как безопасно и быстро раскрыть». Если вы не знакомы с этой информацией, изучите её. Она относится к обязательным знаниям при саморазвитии. Разбирать психологию страхов начнём с муладхары.

Муладхара чакра. Страхи муладхары относятся к самому грубому материальному плану. Это страх постоять за себя, открыть своё дело, дать деньги в долг, остаться без денег, не оправдать ожидания начальника, знакомых или близких людей. Это боязнь сесть за руль автомобиля, пройтись по горячим углям, испугаться животного, потерять материальное. Также сюда относится боязнь заболеть или потерять близких людей.Свадхистан чакра. Здесь находятся боязнь в плане семьи,  отношений с противоположным полом. Например, страх не понравится другому человеку, быть отвергнутым, одиночества, потерять любимого человека, интимной близости, не родить, ненужности, страх не найти вторую половинку, не создать счастливую семью и т.д.Манипура чакра. Страхи на уровне воли, власти. Это боязнь проявления своей воли,  характера, проявления себя как личности, говорить правду, перед волевыми людьми или силовыми структурами. Страхи быть амбициозным, харизматичным, ярким, отважным. Бояться обидеть человека. Сюда также входит боязнь путешествий, поездок, изменения своей жизни.Анахата чакра. На этом уровне могут быть страхи открыть своё сердце людям, отношениям, впустить кого-то в своё сердце, простить обидчика потому, что он снова может сделать больно, проявить душевность, сентиментальность, слёзы, заботу, нежность. Это может быть боязнь показать свою слабость или потерять чувства, которые есть сейчас.Вишудха чакра. Это страх общения, открыто выражать своё мнение, громко кричать, петь, танцевать, выражать своё творчество, играть с людьми.Аджна чакра. Это прежде всего страх интуиции, когда видишь и чувствуешь ложь, обман, предательство и пытаешься уйти от этого и не видеть это. Боязнь жить по интуиции, отвергая логику, бояться услышать свою совесть, почувствовать интуитивные озарения. Например, когда работаешь на нелюбимой работе и пытаешься заглушить чувство, которое идёт от души, от совести. Ведь оно говорит, что эту работу необходимо бросить, а ум говорит, что останешься без денег. Так и закрывается интуиция.Сахасрара чакра. Это страх перед Богом (когда человек идёт к Богу не из-за любви, а из-за боязни быть наказанным), сильными мира сего, бесами, демонами.

Таким образом, мы составили картину психологии страха во всех основных аспектах.

Как избавиться от страха

Осознание этого чувства ослабляет страх. Для того, чтобы избавиться от страха, найдите в себе всё, чего боитесь и осознайте это. Начинайте осознавать каждый свой страх до самой его глубины. Идите в это чувство и оставайтесь в нём, пока оно полностью не покинет вас.

Пройдите медитацию осознания пространства из материала «Как убрать страх». Эта медитация помогла многим людям. Идите навстречу всему, что боитесь.

Рекомендую пройти курс «КАК ПОБЕДИТЬ СВОЙ СТРАХ», который поможет перестать бояться и прожить полноценную интересную жизнь.

Желаю вам быть смелым и решительным человеком! С уважением, Любомир Борисов.

Рекомендую полезные материалы по теме блога

.

Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.

Источник: https://lubomir1.ru/upravlenie-emotsiyami/psihologiya-i-karta-strahov/

Страх есть у каждого из нас… — Психология — Страхи и фобии

В последнее время я часто слышу «У меня фобия закрытых пространств», «у меня аэрофобия», «да у него фобия» и прочие выражения с очень модным словом- фобия. А на самом ли деле это фобии? Именно этот вопрос я задаю себе и клиентам. И прежде, чем говорить о фобиях, я бы хотела, чтобы мы начали разделять и понимать такие понятия, как: фобия, страх, тревога.

 Итак, тревога- отрицательные эмоциональные переживания, обусловленные ожиданием чего–то опасного, не связанные с конкретными событиями. Понятие «тревога» было введено в психологию 3игмундом Фрейдом.

  • Физиологически тревога может выражаться:
  • Учащенным сердцебиением
  • Учащенным дыханием
  • Увеличение кровотока
  • Повышение артериального давления
  • Возрастание общей возбудимости
  • Снижение порога чувствительности.
  •  Чем же отличается тревога от страха?

По мнению З. Фрейда, при страхе внимание направлено на объект, тревога же относится к состоянию человека и «игнорирует объект». Другими словами при переживании чувства тревоги чаще всего человек не связывает свои чувства с конкретным объектом из внешнего мира. Что отличается от чувства страха, где чувство привязано к конкретному объекту.

  1. З. Фрейд выделял три вида тревоги:
  2. Объективная тревога- является реакцией на внешнюю опасность, например, на смерть.
  3. Невротическая тревога — связанная с неизвестной и не определяемой опасностью.
  4. Моральная тревога – тревога связанная с опасениями заслужить чье либо неодобрение, осуждение.

Сама по себе тревога не является клинической проблемой. Но бывает, что закрепившись, тревога переходит в свойство личности- тревожность. У каждого человека существует оптимальный уровень тревожности, это как раз то, что называется объективной или полезной тревогой. И есть люди, тревожность которых очень высокая. И в этом случае лучше обратится к специалисту для снижения уровня тревоги.

 Далее мы переходим к понятию страха.

 Страх — эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности. В отличие от боли и других видов страдания, вызываемых реальным действием опасных для существования факторов, страх возникает при их предвосхищении.

То есть страх возникает не в «здесь и теперь» с реальным объектом, а в некотором в фантазийном слое. В зависимости от характера угрозы интенсивность и специфика переживания страх варьирует в достаточно широком диапазоне оттенков (опасение, боязнь, испуг, ужас).

Страх служит предупреждению человека о предстоящей опасности, позволяет сосредоточить внимание на ее источнике, побуждает искать пути ее избегания. Страх сам по себе носит скорее защитную функцию для человека.

Страх, также как и тревога может быть невротическим и реальным.  Реальным страхом Фрейд называет реакцию на восприятие внешней опасности — ожидаемого, предполагаемого повреждения, он связан с рефлексом бегства, и его можно рассматривать как выражение инстинкта самосохранения.

В данном случае целесообразным является не сам страх, который может оказывать парализующее действие, а реакция бегства или другие моторные реакции, направленные на борьбу с внешней опасностью. Невротический страх — субъективное состояние.

Фрейд предполагает, что ядром невротического страха является повторение какого-то определенного значительного переживания.

К формам невротического страха относятся и фобии, которые мы будем далее рассматривать.

 Итак, фобия это — сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определённых ситуациях и не поддающийся полному логическому объяснению. В результате развития фобии человек начинает бояться и соответственно избегать определенных объектов, видов деятельности или ситуаций.

То есть если человек все таки контактирует с объектом своего страха, при этом находится в осознанности, то скорее можно говорить о том, что это сильный, интенсивный страх, но никак не фобия. Понятно дело, что фобии очень усложняют жизнь человеку.

В особенности это касается фобий связанных с объектами и ситуациями с которыми люди встречаются очень часто. К таким фобиям относятся:

— Клаустрофобия (Claustrophobia) – это боязнь закрытых помещений, связанная с мыслью о ловушке.

Люди с тяжелой формой клаустрофобии стремятся избегать замкнутых пространств, таких как пещеры, тоннели и даже лифты.

— Аэрофобия (Aerophobia) – это страх перед полетом. Многие люди страдают от этой фобии, что многим мешает выезжать за границу.

  • Аэрофоб испытывает тревогу, нервозность, переходящие в настоящую панику от одного только вида самолета.
  • Самые острые ощущения обычно возникают во время взлета, посадки, а также если самолет попадает в зону турбулентности.
  • — Кинофобия (Cynophobia) – это иррациональный страх, объектом которого являются собаки.

Кинофобия – явление достаточно частое. Этой фобии подвержены от 1,5 до 3,5%, как правило, молодых.

Серьезные случаи кинофобии, требующие медицинского вмешательства, составляют 10%.

Следует различать истинную (клиническую) кинофобию и псевдофобию, которая характерна для психопатов, пытающихся оправдать свое садистское отношение к собакам. И не только к собакам, а также к их хозяевам и людям, не поддерживающим подобную агрессию.

Истинный кинофоб не демонстрирует никакой агрессии по отношению к собакам. Больной человек обычно сам впадает в ступор или истерику даже после демонстрации изображения собаки.

Обычно кинофобия появляется в детстве или молодом возрасте, и является результатом покуса или нападения собаки. Если ее не лечить, то кинофобия может сохраняться десятилетиями.

Однако последние исследования показали, что зачастую даже у детей, неоднократно подвергавшихся покусам, кинофобия не проявляется и, наоборот – у пациентов, никогда прежде не имевших конфликтов с собаками, она может внезапно проявиться в достаточно тяжелых формах.

— Социофобия как боязнь общества представляет собой стихийный бесконтрольный страх, парализующий волю человека, осложняющий или делающий абсолютно невозможным его функционирование в обществе, сопровождающийся дрожью конечностей или всего тела, сердцебиением, жаром, потливостью, заиканием, синдром раздраженного кишечника, путаницей мышления, потерей контроля над собой, мышечными спазмами и т.д.

 Приступ социофобии могут спровоцировать различные ситуации, такие как выступления на публике, знакомства, присутствие в общественных местах под пристальным вниманием других людей: в метро, супермаркете, кафе и т.д.

 Вообще фобии принято делить на 3 группы.

  1. Простая фобия. Простые фобии — достаточно распространенное заболевание, однако страдающие ими пациенты редко обращаются за медицинской помощью. Люди с простой фобией переживают беспочвенную тревогу в присутствии определенного объекта или ситуации и стремятся любыми способами уклониться от этого. К таким фобиям относятся:
  1. Айлурофобия (галеофобия, гатофобия) — боязнь кошек
  2. Антофобия — боязнь цветов
  3. Арахнофобия — боязнь пауков; частный случай зоофобии
  4. Гефирофобия — боязнь мостов
  5. и многие другие

Социальная фобия проявляется в безосновательном страхе ситуаций, связанных с пребыванием на виду, поэтому их может пугать посещение любых общественных мест – библиотек, кафе, собраний, занятий. При социальной фобии тревога может возникать задолго до наступления пугающей ситуации.

  1. Агорафобия (от греч. «agora» «городская площадь») характеризуется острым переживанием тревоги, возникающей, когда человек оказывается вне дома: в толпе, на отрытом пространстве, в местах с ограниченным выходом (метро, магазинах, кинотеатрах). Попадая в такие места, человек испытывает страх потерять сознание или умереть, поэтому он старается избегать таких ситуаций и перестает выходить из дома. Возможно, этим и объясняется выделение этого вида боязни в отдельное заболевание, так как физически здоровый человек становится инвалидом.
Читайте также:  Алкоголик в семье: что делать, преодоление зависимости, психология

В целом фобий насчитывается около тысячи и число их постоянно растет. Добовляются «необычные» фобии. К примеру:

Глобофобия- боязнь воздушных шариков. В некоторых случаях люди боятся, что они неожиданно лопнут, а в некоторых – что их может унести на шариках в небо.

Страх перед Францией и французской культурой называется генуфобией. Имеется также датчфобия (боязнь всего датского), германофобия и синофобия (боязнь всего китайского).

Известно много фобий, связанных с животными и птицами. Боязнь цыплят называется земмифобией, а страх перед большими кротами – алекторофобией. Пораженные лутрафобией боятся выдр.

Макрофобы опасаются долгих ожиданий.

Гравидофобия — боязнь встречи с беременной, беременности. Данная фобия может возникать как у женщин, так и у мужчин.

Филофобы больше всего на свете боятся влюбиться. Впрочем, некоторые психологи считают филофобию, скорее, замаскированной боязнью быть отвергнутым или просто неуверенностью в себе.

Лаканофобия (лаханофобия) — боязнь овощей.

Эргофобия (англ.) — боязнь работать, совершать какие-либо действия

Есть свое название и для боязни тещи — пентерафобия. Впрочем, этим же словом называется и боязнь свекрови. При этом, поскольку речь идет о фобиях – патологическая боязнь.

  •  Можно назвать предыдущий список несколько странным, но люди переживающие данные фобии действительно испытывают стресс встречаясь с объектами своего страха. Чаще фобии на телесном уровне выражаются в:
  • Одышка или ощущение удушья
  • Сердцебиение или ускоренного сердечного ритма
  • Боль или дискомфорт в груди
  • Дрожь и тремор
  • Усиленное потоотделение
  • Тошнота
  • Ощущение неустойчивого положения, головокружение или обморок
  • Ощущение нереальности или отделения от себя
  • Онемение или покалывание
  • Ощущение жара или холода
  • Страх обморока

Ощущение не из приятных и самое не приятное во всем этом, что человек не может справиться со своим состоянием. Возникает вопрос: может ли человек самостоятельно преодолеть фобию? Скорее нет, чем да.

Может преодолеть, но при этом у человека должна быть специальная подготовка, то есть он должен знать, что ему делать при фобической реакции. А этому уже обучают психологи/ психотерапевты. Существуют различные подходы в избавлении от фобий. Чаще это так называемое «размагничивание».

То есть человек попадает в ситуацию где у него возникает фобия и чем чаще он в нее попадает, тем его страх становится менее интенсивным. Но к сожалению данный способ подходит только для тех людей чьи фобии появились в результате психологической травмы с объектом фобии.

То есть если ребенка в детстве укусила собака и в последствии его страх перешел в фобию, то способ «размагничивания» это, то что нужно для такого человека. Но сложность представляют так называемые невротические фобии. То есть те фобии, которые были как бы «придуманы» самим человеком.

Механизм возникновения таких фобий достаточно прост. Сначала человек пугает себя какой- то мыслью, скажем- «я могу заболеть раком», далее система начинает раскручивать этот страх, он становится интенсивней, человек уделяет много внимания информации «Как не заболеть раком».

В какой то момент он начинает понимать, что боязнь заболеть раком становится очень частой и достаточно интенсивной. Поэтому он начинает стараться избавится от этих мыслей и здесь происходит самое удивительное, чем дольше и интенсивней он пытается избавится от страха, тем более интенсивным становится страх.

  1. По этому лечение «размагничиванием» ему не подходит, потому как Фобия возникла из- за характерологических особенностей человека, а значит, что избавив его от одной фобии есть вероятность, возникновения очередной, другой фобии.
  2. И в этом случае психотерапевт/ психолог работает не с фобией человека, а с характерологическими особенностями, например расширяя опознавание человека в том, как возникает фобическая реакция.
  3. В любом случае если у вас есть интенсивные страхи, а тем более фобии лучше обратится к специалисту, для получения рекомендации или для работы с малоприятными состояниями.

Источник: https://www.liveexpert.ru/journal/view/1012479-strah-est-u-kazhdogo-iz

Тест: Какой страх обитает в глубинах вашей психики? Узнайте всего за 5 вопросов

ГАЛЕРЕИВИДЕОТЕСТЫКАТЕГОРИИВойтиВойти через VKПоделитьсяПоделитьсяДобавить в избранные.Удалить из избранных.Отправить почту.

Так каков же ваш самый сильный страх? Этот психологический тест способен дать ответ всего за 5 вопросов. Только отвечайте на них честно, ничего не утаивая.

Вы не просто боитесь смерти, вы боитесь перестать существовать. Глубоко внутри в вас обитает страх, что в один день вы просто исчезнете с этого света.

Боясь умереть, вы также можете избегать определенных действий, ситуаций или людей.

Страх смерти абсолютно нормален: он встроен в наш ДНК. Но если вы слишком будете на нем зацикливаться, то испортите себе все удовольствие от жизни.

Ваш самый большой страх то, что кто-то может вторгнуться в ваши личные границы. Вы не выносите даже мысли о физической боли, увечьях, пытках и всего того, что заставляет чувствовать себя жертвой.

По этой самой причине вы можете бояться толпы, микробов, иголок, хирургических вмешательств, стоматологов, а также некоторых животных (змей и пауков, к примеру).

Ваш самый большой страх связан с потерей личной свободы. Глубоко внутри вы содрогаетесь от самой мысли о том, что можете оказаться беспомощным, бессильным и неспособным делать то, что хотите.

Ваш страх потерять независимость может отражаться в виде физических фобий или чувства отвращения к чему-либо. К примеру, вы можете бояться попасть в тюрьму, быть задушенным, пойманным в ловушку, парализованным. Также у вас может быть страх серьезных отношений, старения. Возможно, вы боитесь заводить детей, потому что они могут ограничить вашу свободу.

Ваш самый главный страх крутится вокруг боязни быть отвергнутым, оставленным и отделенным от других людей. Этот страх имеет древние корни, ведь раньше одиночество означало верную смерть.

У вас есть острая необходимость быть принятым обществом. В одиночестве вы чувствуете себя очень некомфортно и постоянно ждете одобрения. Последнее приводит к тому, что вы часто пытаетесь угодить другим. Для вас нет ничего страшнее, чем быть непонятым, а похвала для вас как наркотик.

Споры, уязвимость в любом ее виде, смерть близкого, развод, потеря дружбы — для вас эмоциональные триггеры, которые способны надолго выбить из колеи.

Ваш самый глубокий страх — потеря самооценки. Вы боитесь быть униженным, раздавленным. Почувствовать себя никчёмным для вас подобно смерти.

Этот страх абсолютно нормален, потому что все мы хотим быть любимыми, нужными и самодостаточными. Разрушение самооценки вызывает чувство стыда, самоугрызение, отвращение к себе.

Исходя из этого страха, вы также можете бояться публичных выступлений, иметь постоянную боязнь потерять работу и страшиться критики. Социальная тревожность тоже напрямую связана со страхом смерти эго.

Ваше мнение

Источник: https://onedio.ru/news/test-kakoj-strah-obitaet-v-glubinah-vashej-psihiki-uznajte-vsego-za-5-voprosov-44422

Телесная карта страхов. Статья. Психология. Самопознание.ру

Один из основных законов телесно-ориентированной психотерапии гласит:

«Тело помнит всё».

Воспоминания обо всём, что с нами произошло, хранятся в нашем теле, в том числе — о наших чувствах. Тело можно сравнить с чердаком, на который отправляется всё то, что не хочется видеть в самом доме.

И как хозяйка кричит: «Я не хочу видеть здесь эту рухлядь, отнесите её на чердак!» — так и в нашем теле поселяются все те чувства, которые наше сознание не хочет в себе видеть, то есть признавать.

В психологии этот механизм называется вытеснением: в бессознательное вытесняются болезненные переживания, мысли, воспоминания… В том числе, конечно, и страхи.

Но как кресло не исчезнет из дома, если его переместить из гостиной на чердак, так и чувства никуда не денутся, если на них просто не обращать внимания. Они стремятся вернуться в сознание, напомнить о себе — и делают это через болезни. И большинство телесных недугов — следствие вытесненных из сознания чувств.

Где в теле поселилось чувство — там и проявляется болезненный симптом. Это как бы сигнал от чувства: «Посмотри на меня!». Вы сможете составить свою индивидуальную телесную карту страхов. Для этого вам понадобятся: белый лист бумаги и инструменты для рисования (любые, кроме ручки и фломастеров). Нарисуйте своё тело — целиком, всю фигуру.

Художественные способности здесь роли не играют! А теперь прислушайтесь к своему реальному телу. Прикройте глаза, попытайтесь хорошенько ощутить всё своё тело разом: как оно себя чувствует? комфортно ли ему? тепло? напряжено оно или расслаблено?.. А теперь, продолжая ощущать всё своё тело одновременно, спросите себя: «Где в моём теле живёт страх?».

Возможно, вам нужно будет вспомнить ситуации, когда вы боялись. И какие-то участки тела обратят на себя ваше внимание — как будто «помашут ручкой». Запомните их. А теперь отметьте на рисунке эти места — где в вашем теле находится страх. Это может быть один участок или несколько. Правая и левая стороны тела вполне могут отличаться.

Кроме того, страх может быть где-то проявлен больше, где-то меньше — вы можете отобразить это на рисунке при помощи разных цветов.

Помните, что телесная карта чувств всегда индивидуальна, тут не может быть правильных или неправильных вариантов!

один из основных каналов восприятия, поэтому, когда есть бессознательный страх реальности, нежелание видеть правду и признавать действительность такой, какая она есть, он поселяется именно там.

И во многих случаях нарушения зрения — проявление бессознательной позиции: «Я не хочу это видеть!».

Это попытка спрятать, подобно страусу, голову в песок — и эффективность примерно такая же, проблемы же не исчезают…

боязнь быть несовершенным, не оправдать ожидания. Обычно свидетельствует о перфекционизме. Конечно, у такого человека есть шанс добиться высот — но ещё более вероятно, что любые свои порывы он будет тормозить из-за страха ошибиться.

символизируют силу, а также ответственность. Поэтому здесь селится страх быть слабым, а также — не справиться с ответственностью.

  • Район диафрагмы, включая желудок и солнечное сплетение:

здесь обосновались социальные страхи, то есть связанные с социальной жизнью. Смущение, стеснительность, робость, стыдливость — это проявления наших социальных страхов «не соответствовать», «быть отвергнутым обществом»…

сигнализируют о коммуникативных проблемах, то есть связанных с общением. Внутренняя установка здесь такая: «Мир в целом, может, и не враждебен, но уж люди-то — точно». Правая кисть говорит о страхе мужчин, левая — женщин (при этом правая и левая сторона нарисованной фигуры определяются так, как если бы это было зеркало, а не фотография).

страх «потерять лицо». Такие люди придают большое значение тому, что о них думают и как их воспринимают. Им нужно, чтобы их любили, принимали, одобряли — причём всё.

Из-за этого приходится постоянно носить маски, причём самые разные — обычно их арсенал велик и разнообразен. Но — за масками легко потерять себя настоящего.

Как в анекдоте: «Хамелеон посмотрел в зеркало и задумался, какой же цвет ему принять…».

страх выразить, проявить свои чувства. У таких людей часто бывают проблемы с горлом: постоянные ангины, першение, ощущение сжатия… Они говорят высоким тонким голосом, немного детским, и жалуются, что не умеют петь.

Это происходит из-за постоянного напряжения в шее: как только в груди начинают подниматься чувства, чтобы выйти наружу, шея сжимается, удерживая всё внутри.

Внешне они могут казаться бесчувственными, но внутри бушует буря страстей — просто не может выйти наружу.

вмещает страх одиночества, страх «отвержения меня как личности», в отличие от страха «отвержения меня как члена социума». Глубоко в груди сидит ощущение своей «неправильности», «недостойности», «неполноценности». Убеждение: «Я плохой, поэтому я буду отвергнут миром».

там живёт страх за жизнь, недаром это однокоренные слова. Страх поселяется там в ситуациях угрозы для жизни — она могла быть и не реальной, просто так воспринимаемой. И хотя опасность прошла, для Бессознательного она ещё актуальна — оно постоянно настороже, настоящее расслабление и чувство безопасности становятся недоступны.

сигнализирует о страхах в сексуальной сфере. Поселившись там, они могут как приводить к болезням, так и мешать здоровой оргастической разрядке: согласно исследованиям, большинство женщин, причём в разных странах, симулирует оргазм. И за подобной аноргазмией стоят, в первую очередь, страхи.

говорят о страхе контактировать с миром, потому что на бессознательном уровне он воспринимается как враждебный, непринимающий. Страшен мир в целом — и для этого нет логического объяснения, доводов, это эмоциональное ощущение. Поэтому люди с такой установкой предпочитают выбирать профессии, требующие минимум контактов с миром: за монитором компьютера.

если страх живёт в ногах, это говорит о нехватке опоры в жизни, устойчивости, о бессознательном ощущении: «Мне не на кого опереться», «Не стою твёрдо на своих ногах». Не хватает стабильности, нет уверенности — в себе, мире, завтрашнем дне…

Читайте также:  Женская ревность: психология, причины, признаки и что это может значить
В последнее время ко мне на приём приходит очень много людей с запросами «панические атаки», «как избавиться от панических атак?» и пр., поэтому я решил написать на эту тему отдельную статью.Посмотрев видео в ю-тубе и подняв в поисковиках эту тему, я пришёл к выводу, что сейчас на этом многие стоят… Читать дальше Ко мне приходит очень много людей, которые прошли кучу разных семинаров по психологии, расстановок, прорабатывающих обиды на протяжении многих лет, пытающихся справиться с эмоциями… Читать дальше
Предлагаю вашему вниманию небольшую схему, в которой отражены уровни здоровья взрослого человека, независимо от пола и возраста. Я не делю здоровье на психическое или физическое, для меня они неразрывно связаны, поэтому в схеме критерии и общефизической подготовки, и состояния телесного здоровья, и некоторых… Читать дальше Биоэнергетика — это современный метод психотерапии, основанный на работе с телом пациента в виде различных видов массажа, гимнастических и дыхательных упражнений.
В основе метода положены технологии, разработанные австрийским психоаналитиком Вильгеймом Райхом. Непосредственно создателем биоэнергетики… Читать дальше

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/telesnaya_karta_strahov/

Телесная карта страхов. Страхи зажаты в теле

Ирина Соловьева, психолог

Один из основных законов телесно-ориентированной психотерапии гласит: «Тело помнит все». Воспоминания обо всем, что с нами произошло, хранятся в нашем теле, в том числе — о наших чувствах. Тело можно сравнить с чердаком, на который отправляется все то, что не хочется видеть в самом доме.

И как хозяйка кричит: «Я не хочу видеть здесь эту рухлядь, отнесите ее на чердак!» — так и в нашем теле поселяются все те чувства, которые наше сознание не хочет в себе видеть, то есть признавать. В психологии этот механизм называется вытеснением: в бессознательное вытесняются болезненные переживания, мысли, воспоминания… В том числе, конечно, и страхи.

Но как кресло не исчезнет из дома, если его переместить из гостиной на чердак, так и чувства никуда не денутся, если на них просто не обращать внимания. Они стремятся вернуться в сознание, напомнить о себе — и делают это через болезни. И большинство телесных недугов — следствие вытесненных из сознания чувств.

Где в теле поселилось чувство — там и проявляется болезненный симптом. Это как бы сигнал от чувства: «Посмотри на меня!»Вы сможете составить свою индивидуальную телесную карту страхов. Для этого вам понадобятся: белый лист бумаги и инструменты для рисования (любые, кроме ручки и фломастеров).Нарисуйте свое тело — целиком, всю фигуру.

Художественные способности здесь роли не играют!А теперь прислушайтесь к своему реальному телу. Прикройте глаза, попытайтесь хорошенько ощутить все свое тело разом: как оно себя чувствует? комфортно ли ему? тепло? напряжено оно или расслаблено?..

А теперь, продолжая ощущать все свое тело одновременно, спросите себя: «Где в моем теле живет страх?» Возможно, вам нужно будет вспомнить ситуации, когда вы боялись. И какие-то участки тела обратят на себя ваше внимание — как будто «помашут ручкой». Запомните их.А теперь отметьте на рисунке эти места — где в вашем теле находится страх.

Это может быть один участок или несколько. Правая и левая стороны тела вполне могут отличаться. Кроме того, страх может быть где-то проявлен больше, где-то меньше — вы можете отобразить это на рисунке при помощи разных цветов.

Помните, что телесная карта чувств всегда индивидуальна, тут не может быть правильных или неправильных вариантов!

Глаза — один из основных каналов восприятия, поэтому, когда есть бессознательный страх реальности, нежелание видеть правду и признавать действительность такой, какая она есть, он поселяется именно там. И во многих случаях нарушения зрения — проявление бессознательной позиции: «Я не хочу это видеть!» Это попытка спрятать, подобно страусу, голову в песок — и эффективность примерно такая же, проблемы же не исчезают…

Спина: боязнь быть несовершенным, не оправдать ожидания. Обычно свидетельствует о перфекционизме. Конечно, у такого человека есть шанс добиться высот — но еще более вероятно, что любые свои порывы он будет тормозить из-за страха ошибиться.

Плечи символизируют силу, а также ответственность. Поэтому здесь селится страх быть слабым, а также — не справиться с ответственностью.

Район диафрагмы, включая желудок и солнечное сплетение: здесь обосновались социальные страхи, то есть связанные с социальной жизнью. Смущение, стеснительность, робость, стыдливость — это проявления наших социальных страхов «не соответствовать», «быть отвергнутым обществом»…

Кисти сигнализируют о коммуникативных проблемах, то есть связанных с общением. Внутренняя установка здесь такая: «Мир в целом, может, и не враждебен, но уж люди-то — точно». Правая кисть говорит о страхе мужчин, левая — женщин (при этом правая и левая сторона нарисованной фигуры определяются так, как если бы это было зеркало, а не фотография).

Лицо: страх «потерять лицо». Такие люди придают большое значение тому, что о них думают и как их воспринимают. Им нужно, чтобы их любили, принимали, одобряли — причем все.

Из-за этого приходится постоянно носить маски, причем самые разные — обычно их арсенал велик и разнообразен. Но — за масками легко потерять себя настоящего.

Как в анекдоте: «Хамелеон посмотрел в зеркало и задумался, какой же цвет ему принять…»

Шея: страх выразить, проявить свои чувства. У таких людей часто бывают проблемы с горлом: постоянные ангины, першение, ощущение сжатия… Они говорят высоким тонким голосом, немного детским, и жалуются, что не умеют петь.

Это происходит из-за постоянного напряжения в шее: как только в груди начинают подниматься чувства, чтобы выйти наружу, шея сжимается, удерживая все внутри.

Внешне они могут казаться бесчувственными, но внутри бушует буря страстей — просто не может выйти наружу.

Грудная клетка вмещает страх одиночества, страх «отвержения меня как личности», в отличие от страха «отвержения меня как члена социума». Глубоко в груди сидит ощущение своей «неправильности», «недостойности», «неполноценности». Убеждение «Я плохой, поэтому я буду отвергнут миром».

В животе живет страх за жизнь, недаром это однокоренные слова. Страх поселяется там в ситуациях угрозы для жизни — она могла быть и не реальной, просто так воспринимаемой. И хотя опасность прошла, для Бессознательного она еще актуальна — оно постоянно настороже, настоящее расслабление и чувство безопасности становятся недоступны.

Таз сигнализирует о страхах в сексуальной сфере. Поселившись там, они могут как приводить к болезням, так и мешать здоровой оргастической разрядке: согласно исследованиям, большинство женщин, причем в разных странах, симулирует оргазм. И за подобной аноргазмией стоят в первую очередь страхи.

Руки говорят о страхе контактировать с миром, потому что на бессознательном уровне он воспринимается как враждебный, непринимающий. Страшен мир в целом — и для этого нет логического объяснения, доводов, это эмоциональное ощущение. Поэтому люди с такой установкой предпочитают выбирать профессии, требующие минимум контактов с миром: за монитором компьютера.

Если страх живет в ногах, это говорит о нехватке опоры в жизни, устойчивости, о бессознательном ощущении «Мне не на кого опереться», «Не стою твердо на своих ногах». Не хватает стабильности, нет уверенности — в себе, мире, завтрашнем дне…

Источник: https://anchiktigra.livejournal.com/631769.html

Телесная карта страхов

Один из основных законов телесно-ориентированной психотерапии гласит: «Тело помнит все». Воспоминания обо всем, что с нами произошло, хранятся в нашем теле, в том числе — о наших чувствах. Тело можно сравнить с чердаком, на который отправляется все то, что не хочется видеть в самом доме. И как хозяйка кричит: «Я не хочу видеть здесь эту рухлядь, отнесите ее на чердак!» — так и в нашем теле поселяются все те чувства, которые наше сознание не хочет в себе видеть, то есть признавать. В психологии этот механизм называется вытеснением: в бессознательное вытесняются болезненные переживания, мысли, воспоминания… В том числе, конечно, и страхи.Но как кресло не исчезнет из дома, если его переместить из гостиной на чердак, так и чувства никуда не денутся, если на них просто не обращать внимания. Они стремятся вернуться в сознание, напомнить о себе — и делают это через болезни. И большинство телесных недугов — следствие вытесненных из сознания чувств. Где в теле поселилось чувство — там и проявляется болезненный симптом. Это как бы сигнал от чувства: «Посмотри на меня!»Вы сможете составить свою индивидуальную телесную карту страхов. Для этого вам понадобятся: белый лист бумаги и инструменты для рисования (любые, кроме ручки и фломастеров).

Нарисуйте свое тело — целиком, всю фигуру. Художественные способности здесь роли не играют!

А теперь прислушайтесь к своему реальному телу. Прикройте глаза, попытайтесь хорошенько ощутить все свое тело разом: как оно себя чувствует? комфортно ли ему? тепло? напряжено оно или расслаблено?..А теперь, продолжая ощущать все свое тело одновременно, спросите себя: «Где в моем теле живет страх?» Возможно, вам нужно будет вспомнить ситуации, когда вы боялись.

И какие-то участки тела обратят на себя ваше внимание — как будто «помашут ручкой». Запомните их.А теперь отметьте на рисунке эти места — где в вашем теле находится страх. Это может быть один участок или несколько. Правая и левая стороны тела вполне могут отличаться. Кроме того, страх может быть где-то проявлен больше, где-то меньше — вы можете отобразить это на рисунке при помощи разных цветов.

Помните, что телесная карта чувств всегда индивидуальна, тут не может быть правильных или неправильных вариантов!Глаза — один из основных каналов восприятия, поэтому, когда есть бессознательный страх реальности, нежелание видеть правду и признавать действительность такой, какая она есть, он поселяется именно там. И во многих случаях нарушения зрения — проявление бессознательной позиции: «Я не хочу это видеть!» Это попытка спрятать, подобно страусу, голову в песок — и эффективность примерно такая же, проблемы же не исчезают…Спина: боязнь быть несовершенным, не оправдать ожидания. Обычно свидетельствует о перфекционизме. Конечно, у такого человека есть шанс добиться высот — но еще более вероятно, что любые свои порывы он будет тормозить из-за страха ошибиться.Плечи символизируют силу, а также ответственность. Поэтому здесь селится страх быть слабым, а также — не справиться с ответственностью.Район диафрагмы, включая желудок и солнечное сплетение: здесь обосновались социальные страхи, то есть связанные с социальной жизнью. Смущение, стеснительность, робость, стыдливость — это проявления наших социальных страхов «не соответствовать», «быть отвергнутым обществом»…Кисти сигнализируют о коммуникативных проблемах, то есть связанных с общением. Внутренняя установка здесь такая: «Мир в целом, может, и не враждебен, но уж люди-то — точно». Правая кисть говорит о страхе мужчин, левая — женщин (при этом правая и левая сторона нарисованной фигуры определяются так, как если бы это было зеркало, а не фотография).Лицо: страх «потерять лицо». Такие люди придают большое значение тому, что о них думают и как их воспринимают. Им нужно, чтобы их любили, принимали, одобряли — причем все. Из-за этого приходится постоянно носить маски, причем самые разные — обычно их арсенал велик и разнообразен. Но — за масками легко потерять себя настоящего. Как в анекдоте: «Хамелеон посмотрел в зеркало и задумался, какой же цвет ему принять…»Шея: страх выразить, проявить свои чувства. У таких людей часто бывают проблемы с горлом: постоянные ангины, першение, ощущение сжатия… Они говорят высоким тонким голосом, немного детским, и жалуются, что не умеют петь. Это происходит из-за постоянного напряжения в шее: как только в груди начинают подниматься чувства, чтобы выйти наружу, шея сжимается, удерживая все внутри. Внешне они могут казаться бесчувственными, но внутри бушует буря страстей — просто не может выйти наружу.Грудная клетка вмещает страх одиночества, страх «отвержения меня как личности», в отличие от страха «отвержения меня как члена социума». Глубоко в груди сидит ощущение своей «неправильности», «недостойности», «неполноценности». Убеждение «Я плохой, поэтому я буду отвергнут миром».В животе живет страх за жизнь, недаром это однокоренные слова. Страх поселяется там в ситуациях угрозы для жизни — она могла быть и не реальной, просто так воспринимаемой. И хотя опасность прошла, для Бессознательного она еще актуальна — оно постоянно настороже, настоящее расслабление и чувство безопасности становятся недоступны.Таз сигнализирует о страхах в сексуальной сфере. Поселившись там, они могут как приводить к болезням, так и мешать здоровой оргастической разрядке: согласно исследованиям, большинство женщин, причем в разных странах, симулирует оргазм. И за подобной аноргазмией стоят в первую очередь страхи.Руки говорят о страхе контактировать с миром, потому что на бессознательном уровне он воспринимается как враждебный, непринимающий. Страшен мир в целом — и для этого нет логического объяснения, доводов, это эмоциональное ощущение. Поэтому люди с такой установкой предпочитают выбирать профессии, требующие минимум контактов с миром: за монитором компьютера.Если страх живет в ногах, это говорит о нехватке опоры в жизни, устойчивости, о бессознательном ощущении «Мне не на кого опереться», «Не стою твердо на своих ногах». Не хватает стабильности, нет уверенности — в себе, мире, завтрашнем дне…

Читайте также:  Что такое клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства, признаки и лечение

Источник

Из недавних комментариев:

Есть один секрет, на незнании которого держится весь мир, который мы принимаем за реальность. И он прост: все, что происходит вокруг нас в нашей «социальной» жизни, не может причинить нам непосредственно никакого вреда.

Любая опасность становится реальной только тогда, когда вы испугались ее, приняли ее всерьез, то есть включили ее в свою картину мира. А пока этого не произошло, вы абсолютно неуязвимы. Я понимаю, что сказанное звучит почти безумно, но на самом деле все именно так и обстоит.

На вас могут надвигаться самые страшные неприятности: банкротство, увольнение, распад семьи, лишение свободы и т. п., и все они будут казаться вам неотвратимыми.

Но стоит вам посмеяться над ними, то есть не впустить их внутрь себя, как все они рассосутся как по мановению волшебной палочки. Никаких чудес, в прямом смысле этого слова, не произойдет, но ситуация изменится так, что все угрозы вашему благополучию исчезнут. Это правило действует на 100 %.

Пока вы не испугались, пока вы не приняли опасность всерьез, вы неуязвимы. Разумеется, сделать это достаточно сложно. Обычно мы воспринимаем все угрозы очень серьезно, то есть позволяем им взять над нами верх. Мы делаем уже не то, что собирались делать, а то, что требуют от нас обстоятельства.

Любая вещь является правильной или неправильной лишь постольку, поскольку ты так считаешь. И ничто не является правильным или неправильным по сути своей.

Первое, что стоит уяснить себе о Вселенной, – это то, что никакое условие не является «хорошим» или «плохим». Оно просто есть. Поэтому перестань оценивать. То, что происходит, – это просто то, что происходит.

Как ты чувствуешь себя по этому поводу – это другое дело. Нил Дональд Уолш

  • О работе со страхами читаем тут: Работа с работой или как страхи блокируют наше развитие / О мыслеформах любви и страха / Ипохондрия — псевдо-контроль страха / Психосоматика или проблемы тела как намек на проблемы мыслей / Болезнь уходит тогда, когда в ней пропадает необходимость / Извечная история одиночества или матричные архетипы в действии / О страхе самовыражения, щитовидке, вишудхе и любви / Эго, программы страхов и как с ними работать
  • ТЕМАТИЧЕСКИЕ РАЗДЕЛЫ:ЛУЧШИЕ ПОСТЫ БЛОГА |  РЕГРЕССИЯ В ПРОШЛЫЕ ЖИЗНИ |  РЕИНКАРНАЦИЯ | КАРМА | ДЕТИ ЗВЕЗД |  ХРАНИТЕЛИ | СОЗНАНИЕ |  АВТОРСКИЕ СТАТЬИ | ТВОРЕЦ И ТВОРЕНИЕ |  ПОДКЛЮЧКИ И ПРЕДИКТОР |  ИСТОРИЯ |  ХРОНО | FAQ |  ПОСТЫ О ЧИСТКАХ | АВАТАРЫ БОГОВ МАТРИЦА  |  МНОГОМЕРНАЯ КАРТИНА ПРОИСХОДЯЩЕГОМЕДИЦИНАДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ  ХРОНОЛОГИЯ ЦИВИЛИЗАЦИИ ИЛИ ЕЁ ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ | ПИТАНИЕ  ВИДЕОДНКГРАДОСТРОЕНИЕ  ЖИВОТНЫЕСЛИЯНИЕ РЕАЛЬНОСТЕЙ | НАГЛЯДНЫЕ КАРТИНЫ И АРТЕФАКТЫ | ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ И ПОИСК ЖИЗНЕННОГО ПУТИИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВКНИГА ПАМЯТИ ЗВЕЗДНОГО ПЛЕМЕНИ | ARTICLES IN ENGLISH |   ОТЗЫВЫ О СЕАНСАХ | О ПРОЕКТЕ | КУРСЫ ГИПНОЗА
  • Группы для новостей и обсуждений:   ВКонтакте

Источник: https://digitall-angell.livejournal.com/751322.html

Страхи и фобии: что это такое, основные сходства и отличия, варианты лечения

Периодически чувство страха испытывает каждый человек. Одни люди подвержены ему в большей степени, другие – в меньшей. Нередко боязнь приводит к тревожному расстройству, что способствует формированию фобии.

Страх – это естественная полезная эмоция человека, мобилизующая защитную систему организма и призванная уберечь индивида от опасности. Во время сильного испуга по сигналу мозга в кровь вбрасывается адреналин, сердце начинает усиленно биться, повышается артериальное давление. В таких случаях человек мгновенно принимает решение к действию. Срабатывает инстинкт самосохранения.

Биологический страх возникает из-за потенциальной угрозы и связан непосредственно с угрозой здоровью и жизни человека.

Любой из нас в какой-то момент жизни способен испугаться появлению змеи, паука, собаки, укола иглой, своего отражение в зеркале и так далее. Такой сиюминутный ужас обоснован и контролируем.

Но эти же предметы и явления могут быть поводом для возникновения немотивированного страха.

Невротические страхи таятся в глубине подсознания личности. Они не несут реальную опасность для жизни человека.

Боязнь темноты, отключения интернета, замкнутого пространства, работы, освоения новых технологий трудно объяснить здравомыслящему человеку.

Иррациональное беспокойство, возникающее при встрече с какими-то определенными объектами, приводит индивида к психическому расстройству. Так возникает фобия.

Захлестнувшие эмоции сходны при рациональном страхе и фобии. Сходство наблюдается в некоторых физиологических реакциях организма на испытанный ужас.

Во всех случаях появляется усиленное сердцебиение, повышается потоотделение, может возникнуть головокружение. Но не всякая боязнь является фобией, представляющей собой более сложное состояние.

Страх и ужас входят в структуру фобии, они являются ее частичкой.

Разница наблюдается в навязчивом болезненном состоянии при встрече с устрашающим объектом страдающего недугом индивида. Обычный страх сиюминутен. Он может не возникнуть при очередном столкновении с тем же явлением.

Человек испугался упавшего на него таракана, но в другой раз это же насекомое не вызывает эмоционального потрясения. Фобия отличается от обычного страха патологической боязнью тараканов всегда.

Страдающий недугом испытывает панический ужас и дискомфорт при их виде постоянно.

Рациональный страх отличается от фобии ощущениями и механизмами.

В отличие от естественного страха тревожные расстройства характеризуются наличием панических атак, ведущих к потере контроля человека над собой.

Нередко утрата самообладания при встрече с объектом панического неконтролируемого страха настигает индивида в очень неподходящий момент, например, когда он находится за рулём.

Побороть страх несложно, а с фобией справиться трудно. В преодолении недуга необходима поддержка близких людей. Фобии приносят человеку страдания и лишают его полноценной жизни.

Формирование любой фобии происходит при наличии биологической и психологической предрасположенности. Впечатлительные, легко ранимые люди больше подвержены данному недугу. Нередко они не могут справиться самостоятельно со своим состоянием.

Возможной причиной может быть биологический фактор. Фобия иногда передается из поколения в поколение по наследству. Древние люди ради собственной безопасности имели обыкновение прятаться от грозы.

Это их опасение может проявиться через тысячелетия. Бывает, что психическая травма нанесена тем, что в присутствии мальчиков утонул их товарищ. Стресс регулирует работу генов, снижает или повышает их активность.

Впоследствии трагедия может отразиться на ком-то из потомков её свидетелей в виде патологического страха воды.

Социальной причиной появления фобии считается перенесенный стресс. Нападение собаки или агрессивной кошки, укус змеи, гибель знакомого в авиакатастрофе, потери близких людей могут привести человека к тревожному расстройству.

Психотравмирующая ситуация нередко способствует возникновению фобии. Маленькая девочка, впервые попавшая в деревню, сильно напугалась громко шипящих гусей. Повзрослев, она могла забыть этот эпизод, но невротическая боязнь птиц и птичьих перьев осталась на всю жизнь.

Женщина всячески избегает объекты, вызывающие у нее панический страх.

В отличие от естественного страха симптоматика фобии характеризуется постоянством и устойчивостью. Неконтролируемому испугу часто сопутствуют следующие соматические симптомы:

  • повышенное потоотделение;
  • дрожь в руках и ногах, а иногда и во всем теле;
  • тахикардия;
  • учащенное дыхание;
  • ощущение удушья;
  • боль в зоне грудной клетки;
  • тошнота;
  • расстройство желудочно-кишечного тракта;
  • озноб;
  • приливы жара;
  • головокружение;
  • мигрень;
  • шум в ушах;
  • обморочное состояние.

Наблюдаются психические проявления:

  • ощущение нереальности окружающего мира;
  • деперсонализация;
  • страх смерти;
  • снижение концентрации внимания;
  • боязнь потери контроля и самообладания;
  • раздражительность;
  • сильное напряжение.

С естественными страхами и легкой формой фобии человек может справиться самостоятельно. Кратковременная боязнь не нуждается в лечении, она является природной защитной реакцией организма на реальную опасность. Если страх переходит в навязчивое состояние, доставляет дискомфорт, превращает жизнь в сплошной кошмар, необходимо предпринимать меры к его искоренению.

Аффирмации, медитации, травяные настои, расслабляющие ванны используют при любых страхах и фобиях. Они способствуют отвлечению от негативных мыслей и настрою на положительные эмоции.

При подозрении на тяжелое течение заболевания необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Только психолог или психотерапевт может провести диагностику расстройств.

Современная психология располагает достаточным количеством эффективных методик. Один из наиболее результативных целебных методов называется арт-терапией. Занятия пением, музицированием, лепкой, рисованием дают возможность переключиться с пугающего объекта на любимое творческое увлечение.

Освоение техник самовнушения, здоровый образ жизни, занятия спортом отлично помогают мужчинам справиться с недоверием к самому себе и неуверенностью, избавиться от фобий. Мужские страхи обычно связаны противоположным полом:

  • боязнь секса;
  • беспокойство из-за возможного сравнения с бывшим мужчиной дамы сердца;
  • опасение незапланированной беременности второй половинки;
  • страх зарабатывать меньше жены;
  • ужас перед одиночеством;
  • страх оказаться брошенным;
  • боязнь свадьбы.

Для снятия основных симптомов необходимо комплексное лечение. Оно формирует стойкую привычку адекватно реагировать на пугающие ситуации и контролировать своё поведение. Происходит не только значительное улучшение состояния пациента, но и гармонизация всей его жизни.

Гипнотические сеансы приводят к устойчивому результату. Введение человека в состояние транса позволяет гипнологу сделать мягкое и непрямое внушение, скорректировать психику, направить мысли пациента в нужное русло. К завершению курса гипноза тревога рассеивается, фобия вытесняется позитивным настроем.

Нейролингвистическое программирование предполагает сбор и анализ сведений о проявлениях фобии, определение ресурсов для преодоления препятствий и достижения необходимых результатов. Самыми эффективными методами НЛП является техника «взмаха» и визуально-кинестетической диссоциации.

Метод Ричарда Бендлера нацелен на быстрое самостоятельное разрушение сильных переживаний. Он основан на наблюдении за собой со стороны.

Многомерная диссоциация дает возможность пациенту сделать себе сильный позитивный якорь, создать фильм про свои эмоции, прокручивать его назад и вперёд, проживать состояние в обратном порядке.

При каждом следующем уровне диссоциация снижается. Впоследствии происходит полное удаление всех симптомов фобии.

Долгосрочный эффект достигается при добавлении к психотерапии медикаментозных препаратов. Транквилизаторы купируют уровень тревожности. Антидепрессанты снижают чувство страха. Нейролептики стабилизируют поведение больного, избавляют от приступов панической атаки, суицидальных мыслей, агрессии и бреда. Бета-блокаторы купируют соматические симптомы.

О том, как лечить фобии, вы можете узнать из видео ниже.

Источник: https://vplate.ru/strahi-i-fobii/chto-eto/

Ссылка на основную публикацию