Подростковые комплексы (детские): у девочек, по поводу внешности

Многие люди имеют эталон красоты, которому желают соответствовать. Культ красоты сильно воздействует на психику подростков, вызывая у них неудовлетворенность своей внешностью. Негативное отношение к себе перерастает в комплекс неполноценности, травмирующий психику и накладывающий отпечаток на взаимоотношения со сверстниками. В причинах появления комплексов и вариантах избавления от них попытался разобраться «Я — Родитель».

Почему появляются комплексы?

Подростковый период является напряженным временем. Он связан с сильными физиологическими изменениями, вызывающими изменения внешности. Далеко не всегда это устраивает подростков. Чаще всего они не принимают свою внешность.

Да и можно ли быть довольным, если она постоянно готовит сюрпризы: меняется размер ног, растет (или не растет) грудь, увеличивается объем бедер, появляются прыщи. Тело вытягивается, становится в некотором роде бесформенным или, напротив, обрастает излишними округлостями, которые привлекают взгляды.

Меняется и лицо: нос становится длиннее или шире, брови — гуще, локально начинают пробиваться волоски. Дети не успевают привыкнуть к подобным изменениям, отвергают их и впадают в уныние.

Это усугубляется тем, что в силу психологических особенностей подростки склонны находить себе идеал — например, в лице какой-либо звезды. При этом персона с обложки, безусловно, разительно отличается от самого подростка.

Опасения подростков по поводу собственной непривлекательности подтверждаются тем, что представитель противоположного пола, который нравится, не обращает внимания — он влюблен в школьную звезду с длинными ногами или широкими плечами соответственно.

Подростки вообще склонны к самокритичности. Они умеют находить недостатки даже там, где их практически нет, при этом явно преувеличивая их значение, и становятся категорически недовольными своей внешностью.

Конечно, наблюдая за мучениями подростка, можно успокоить себя тем, что это пройдет: все девочки и мальчики переживают такой период. Но не нужно забывать, что, к сожалению, далеко не все с ним справляются. Поэтому подростковые комплексы иногда перерастают в патологическое неприятие собственной внешности — дисморфию.

Но даже если отмести возможность появления психического расстройства, нельзя не признать тот факт, что комплексы накладывают сильный негативный отпечаток на жизнь подростка, вызывая целый спектр сопутствующих проблем в учебе и общении.

Когда нужно бить тревогу?

Подростки — особая категория людей: довольно скрытные и замкнутые, они не хотят обсуждать свои проблемы, особенно с родителями.

Во-первых, подростки не уверены в искренности своих родных, заранее зная, что родители будут их убеждать в обратном, во-вторых, подростковый возраст уже не признает авторитет родителей как непререкаемый.

Зачастую они руководствуются мнением сверстников или канонами моды.

Однако именно родители имеют больше всего шансов своевременно заметить у подростка комплексы и помочь справиться с ними.

В первую очередь, нужно констатировать наличие проблемы. Мамы и папы должны насторожиться в следующих случаях:

  • Ребенок отказывается фотографироваться или старается на фотографиях встать позади сверстников.
  • Подросток избегает смотреться в зеркало или, наоборот, подолгу себя разглядывает без видимого удовлетворения.
  • Часто трогает свое лицо руками.
  • Начинает носить вещи неясного покроя, чтобы скрыть свои недостатки.
  • Подросток очень часто обращает внимание на определенные элементы внешности у других людей (нос, грудь, рост, ноги и т. д.).
  • У ребенка наблюдаются признаки депрессии: отказ от еды, расстройство сна, апатия, нежелание общаться с друзьями.

Как помочь подростку избавиться от комплексов?

Конечно, взрослым может показаться нелепым детское недовольство собственной внешностью. Мамам и папам представляется очевидным, что их ребенок в столь юном возрасте выглядит очаровательно. Беда в том, что дети-подростки нас не слышат, даже если попытаться объяснить их заблуждение. Поэтому действовать нужно постепенно, с пониманием и тактом.

  1. Наберитесь терпения. Подростковый возраст неизбежно придет к завершению, переходя от этапа к этапу. На одном из них родительский авторитет начнет возвращаться.

  2. Наблюдайте за изменениями в поведении ребенка. Даже если вам кажется, что вы знаете о ребенке все, наблюдайте за его поведением в различных ситуациях. Так вы сможете понять страхи и волнения сына или дочки.

  3. Станьте интересным собеседником. Рассказывайте о своих переживаниях в детстве, секретничайте о своих подругах, друзьях и даже знаменитостях — голливудские звезды могут представить целый спектр историй на все случаи жизни. Пусть ваши рассказы будут забавными и смешными.

  4. Ставьте акценты на плюсы, не называя недостатков. Чаще говорите подростку о его сильных сторонах. Найдите рычаги повышения самооценки.

  5. Переведите излишнее внимание ребенка к внешности на что-то другое. Хорошо действует приобретение абонемента на аквааэробику, покупка домашнего питомца или желанного спортивного велосипеда.

  6. Отнеситесь серьезно к проблемам подростка. Подберите вместе косметику для лица (если дело в нем), обратитесь за консультацией к специалисту, исследуйте Интернет на предмет проблемы. Подросток должен ощущать вашу искреннюю заинтересованность.

  7. Замечайте любые положительные изменения во внешности. Помогите ребенку поверить в себя.

Нередко подростковые проблемы переходят во взрослые, мешая самореализации в личной и профессиональной сферах. Научите ребенка воспринимать себя таким, какой он есть. Докажите ему важность других аспектов личности на примере успешных людей. Станьте другом и помощником во всем: в выборе косметики и одежды, здоровом питании и занятиях спортом. Будьте внимательны и терпеливы.

Светлана Садова

Ваши отношения с подростком

Подросток не хочет общаться, у вас не получается мирно договориться – как быть в такой ситуации? Пройдите тест и получите информацию об особенностях вашего стиля воспитания и о взгляде подростка на то, как вы его воспитываете.

Пройти тест

Источник: https://www.ya-roditel.ru/parents/base/experts/podrostkovye-kompleksy-kak-pomoch-rebenku-polyubit-svoyu-vneshnost/

Комплексы подростков – виды и способы борьбы

Подростковый возраст – уязвимый период в жизни человека, порождающий комплексы. Они осложняют жизнь подростка, вызывая проблемы в учебе и общении.

Взрослые оценивают это состояние по-разному. Одни полагают, что причины детских переживаний не стоят внимания, повзрослеют, и все пройдет. Другие склонны преувеличивать проблему.

Истина посередине – знание подростковой психологии позволит родителям выстроить правильную линию поведения и помочь детям легче пережить кризис взросления.

  • Физиологические изменения организма сопровождаются неприятными для подростка проявлениями. Меняется лицо, фигура, ломается голос, появляются первичные половые признаки. Подросток не успевает принять себя и привыкнуть к изменениям.
  • Возрастные особенности психики – подросток склонен к самокритичности, максимализму, преувеличению недостатков. Желание быть похожим на кумира и несоответствие ему ведет к разочарованию.
  • Первая влюбленность, часто неразделенная. Не получив ответного чувства, мальчик или девочка считают себя хуже других, придавая большое значение внешним данным.
  • Отсутствие друзей, насмешки сверстников, неспособность постоять за себя порождают неуверенность, отчуждение и замкнутость.

Чаще комплексы возникают в промежутке между 12 и 16 годами. В отдельных случаях комплексы могут появиться и в 10 лет и в 18.

Девочки взрослеют быстрее, у них чувство неудовлетворенности собой возникает раньше. Оно проявляется острее, чем у мальчиков. Подростки ищут свое место в окружающей действительности, пытаясь заявить о себе.

Термин «комплекс неполноценности» ввел в научный оборот австрийский психолог Адольф Адлер, который из-за болезненности в детстве пережил подобное состояние и считал себя неуспешным. Он считал, что комплексы полезны тем, что заставляют преодолевать негативные черты, стимулируют компенсировать недостатки чем-то другим и ведут к развитию личности.

Современные детские психологи солидарны с Адлером и полагают, что комплексы учат работать над собой, понимать, принимать и любить себя, не пасовать перед трудностями.

У девочек и у мальчиков есть общие комплексы. Например, и первых, и вторых волнует внешность.

Каникулы школьников в 2016-2017 учебном году

Недовольство внешностью

Занимает первое место среди девичьих комплексов. Самокритике может подвергнуться все: прыщи на лице, веснушки, нос уткой, редкие волосы, неровные зубы и очки.

Негативное отношение к своей внешности мешает строить дружеские и деловые отношения с окружающими, поскольку девочкам кажется, что все обращают внимание только на внешность и замечают недостатки. Неуверенность ведет к замкнутости, преувеличенному вниманию к своей «проблеме».

Полнота

В стремлении подражать сформировавшемуся стереотипу, что только худая женщина красива, многие девочки, даже не имеющие лишнего веса, садятся на диету и отказываются полноценно питаться. Результатом становится психологическое заболевание – анорексия. Физическое истощение опасно не только для здоровья, но и для жизни еще несформировавшегося организма.

Медленное взросление

Девочки, у которых половое созревание происходит позже их сверстниц, комплексуют по поводу неявно выраженных половых признаков. Особенно их волнует маленькая грудь, с которой они связывают отсутствие или недостаток внимания со стороны противоположного пола.

Все свое – тряпки, все чужое – вещи

В связи с сильным социальным расслоением у девочек появился комплекс по поводу одежды. Она должна быть модной и дорогой. Если родители не в состоянии покупать вещи, то девочки отказываются идти в школу и общаться с друзьями. Они полагают, что у других одежда лучше, что из-за этого над ними будут смеяться и не примут в круг общения.

Комплекс «хорошей девочки»

Появляется в подростковом возрасте у девочек, к которым родители с раннего детства предъявляли высокие требования. Они привыкли во всем быть лучшими. Столкновение с первыми трудностями приводит подростков к стрессу. Они винят себя в том, что не оправдали ожиданий взрослых, испытывают страх и разочарование собой.

Все проблемы – выдумка. Помогите ребенку справиться с чувством неполноценности.

Проблемы внешности

Мальчики в подростковом возрасте тоже переживают по поводу своей внешности. Их беспокоит вопрос, насколько мужественно они выглядят, соответствует ли их облик понятию «настоящий мужчина». Этот комплекс не всегда проявляется замкнутостью. Часто они ведут себя демонстративно, агрессивно, грубо, ошибочно полагая, что это соответствует мужским качествам.

Подросток не хочет учиться – причины и советы родителям

Маленький рост

Высокий рост в подростковом возрасте ассоциируется с силой и властью. Невысокие мальчики начинают стесняться роста, когда не могут дать отпор одногодке, потому что тот выше и сильнее. Этот комплекс откладывается в подсознании надолго и дает о себе знать даже, когда юноша вырастает и перегоняет своих сверстников.

Взаимоотношения с женским полом

Первые неудачи во взаимоотношениях со слабым полом часто воспринимаются как трагедия. Подростки начинают искать причины во внешних проявлениях: отсутствии волос на лице или небольшом размере полового органа.

Комплекс выливается в страх перед отношениями с девушками, либо в донжуанстве, чтобы убедить себя и окружающих: у меня все в порядке. И в том, и в другом случае нормальных отношений с девушками не получается.

У ребенка, страдающего комплексами, занижена самооценка. Действия взрослых должны быть направлены на ее повышение.

  1. Не преуменьшайте детские переживания, ожидая, что все пройдет само.
  2. Разговаривайте с ребенком откровенно и доверительно, приведите примеры из своего опыта взросления.
  3. Не избегайте трудных и запретных тем, если у подростка есть к ним интерес.
  4. Акцентируйте внимание ребенка на сильных сторонах его внешности, поведения, способностей, подсказывая, как нивелировать недостатки. Например, использование особенностей одежды, косметики, занятия спортом.
  5. Помогите развить личностные качества подростка, которые могут позволить ему добиться успехов и почувствовать значимость. Вместе выберите подходящий кружок, спортивную секцию.
  6. Не сравнивайте его с другими детьми, подчеркивайте индивидуальность, принимайте его сверстников, не критикуйте их.

Преодоление подростковых комплексов – залог успеха взрослой жизни.

Источник: https://PolzaVred.ru/kompleksy-podrostkov.html

Осторожно! Подростковые комплексы красоты: что с ними делать

Юные девушки рассказывают о своих комплексах в переходном возрасте и борьбе с ними, а эксперты дают дельные советы родителям.

В голову каждого подростка так и лезут мысли вроде «у меня слишком большой размер ноги», «я такая толстая, что никогда не буду нравиться мальчикам», «у меня вздёрнутый нос», «у всех ногти красивые, а у меня — нет», развивающие надуманные или реальные комплексы. И каким бы красивым каждого из нас ни считали родители, в голове подростка всегда найдётся место сомнению и неуверенности в своём внешнем виде.   

Истории девушек о своих комплексах: 

Марина Суворова, 21 год:

Меня никогда в жизни не дразнили в школе: я была отличницей и охотно давала списывать. Идиллия нарушилась, когда я увидела себя на фото рядом с одноклассницами и поняла, что мне очень не нравятся дряблые ляжки и лоснящиеся щёки. Вес был в пределах нормы (58 кг при росте 162 см), но я уже взялась за дело — скинула за два месяца около 10 килограммов.

Читайте также:  Амфетаминовая зависимость: признаки, лечение в домашних условиях, ломка

Естественно, начались проблемы со здоровьем: меня шатало, ни о чём, кроме еды, я не могла думать, а ещё пропали месячные. Пришлось идти к врачу и восстанавливать функцию деторождения: со второй половины цикла нужно было принимать одну капсулу витамина Е на три капсулы С. Не есть после этого невозможно — снося всё на своём пути, несёшься к холодильнику.

С тех пор вес колеблется в районе 53—54 кг, а здоровье пришло в норму. 

Карина Абулхатина, 17 лет:

С 6—7-го класса у меня начались очень серьёзные проблемы с кожей, связанные с нарушением пищеварения: появились подростковые угри и прыщи на лице, спине и плечах. Это очень волновало меня, и я переживала, потому что хотела выглядеть красиво, как и многие девочки, и не пользоваться тональным кремом. 

Врачи говорили мне пить воду чуть ли не каждый час, но я никого не слушала и тем более не могла соблюдать такой режим. Но как-то раз я наткнулась на статью о том, что каждое утро и перед сном нужно выпивать стакан тёплой воды. Я решила попробовать, и через несколько месяцев кожа действительно стала лучше, а ещё исчезли проблемы с пищеварением. 

  • Алина Малютина, 22 года:
  • В подростковый период я переживала из-за своих светлых бровей. 
  • «В школе даже иногда шутки отпускали вроде «ты опять сегодня брови дома оставила?»

Было обидно, но потом научилась смеяться над такими своего рода минусами, и в какой-то момент одноклассники отстали. Даже не заметили, когда я в 9-м классе пришла после косметолога с покрашенными в цвет русых волос бровями. Сейчас их приходится каждый месяц обновлять, потому что краска быстро смывается, но это уже вошло в привычку.

Мария Морозова, 17 лет:

Мой комплекс по поводу того, что я толстая, начал развиваться, когда в 8-м классе я перешла в новую школу. Там были все девочки худенькие, а я на их фоне выделялась.

Первые месяцы я ничего не предпринимала, но, когда я поняла, что мне надоело быть такой, села на диету. На диете долго я просидеть не смогла, и скинуть килограммы мне тоже не удалось, поэтому я пошла в спортзал.

Ходила я туда практически каждый день, питалась правильно. Так и начала худеть, а затем появилась уверенность в себе. И комплекс начал исчезать.

Виктория Корнеева, 17 лет:

У большинства девочек-подростков крайне негативное мнение о себе и своей внешности, и я не была исключением. Комплексов было предостаточно, но больше всего я стеснялась своей фигуры. Я всегда была довольно стройной, но с широкими и полными бёдрами. Как же меня это бесило! Если нужно было купить джинсы или брюки, то я могла целый день провести в магазине, так ничего и не выбрав.

«Все штаны без исключения сидели плохо, даже приходилось брать на размер больше и ушивать в талии. Из-за этого я страдала, мучила себя разными диетами»

Голодание не помогало: худела я только в талии, а бёдра всегда оставались при мне. Фигура «груша» всё-таки, что поделать. Этот комплекс преследовал меня постоянно, я не могла думать ни о чём другом.

Вскоре я начала заниматься спортом: бегать и приседать. Это не изменило тип моей фигуры, но сделало её гармоничной. Главное — быть здоровой и найти «свой» вес и пропорции, не доводя себя до истощения и нервного срыва.

А мама очень помогла составить гардероб из правильно подобранных вещей. 

Как понять, что у подростка есть комплексы, и начать разговор: 

  • отказ от еды;
  • нервозность; 
  • закрытость;
  • нежелание взрослеть.

Если говорить о комплексах вроде лопоухости, большого носа, тонких губ, некрасивых пальцев и прочей оценке своей внешности, то это затрагивает почти всех детей от 12 лет.

 В данном случае родители должны аккуратно помогать ребёнку своими силами и по необходимости предложить воспользоваться услугами специалистов, которые подберут причёску по типу лица, дадут советы по стилю, покажут правила макияжа и прочее. 

Благо живём мы в 2016 году и вокруг нас представлены миллион возможностей: и стильные модели очков на любой вкус, и всевозможные контактные линзы, и невидимые брекеты на внутреннюю поверхность зубов, и одежда разной ценовой категории, и прочее. 

Разговор с подростком нужно начинать максимально тактично, издалека и в спокойной обстановке. Ничего не получится, если у вас нет эмоционального контакта.

«Вы должны быть ребёнку с самого детства другом, а не назидателем, тогда он будет вас слушать и слышать в любом возрасте. Если отношения недоброжелательные, то всё будет восприниматься в штыки»

Комплексы, требующие особого внимания

Другое дело — это угри и лишний вес. Психотерапевт, член Русского психоаналитического общества Галина Михайлова говорит о том, что проблема лишнего веса у детей — это ошибки родителей. Дети здесь совершенно ни при чём.

«Не надо расширять желудок ребёнка, кормя его сладким, фастфудом и прочим. Ведь переедание — это родительские кухня и кошелёк».

 Доктор образования, профессор Вашингтонского университета и академик Татьяна Зотова добавляет, что лишний вес может быть также причиной эндокринного сбоя. А прыщи — это отражение внутреннего состояния организма, то есть его зашлакованность.

«Никаких сладких напитков и прочей вредной еды. Также не надо по утрам есть сладкие йогурты, лучшая чистка — это пшённая каша на завтрак и зелёный чай с клевером в течение дня». 

— Юношеские угри — это болезнь, которую необходимо лечить комплексно и поэтапно, — рассказывает врач-косметолог, дерматовенеролог Института красоты «Сенсави», член Общества специалистов эстетической медицины Наталья Рогова. —Кроме непосредственного ухода за кожей следует также воздействовать на весь организм, вводя лекарственный компонент, который индивидуально подбирает врач.

В период обострения воспалительного процесса нельзя делать чистки. Необходимо сначала снять воспаление с помощью наружных противовоспалительных средств и антибактериальной терапии. Только после этого можно делать чистку.  

В таких ситуациях рекомендуется проводить комбинированную чистку — ультразвуковую и ручную. Ультразвуковой пилинг (ультразвуковая чистка) — это процедура очистки кожи c помощью ультразвука, один из самых лёгких и безболезненных из всех видов пилингов. Его можно делать даже подросткам.

Ультразвуковой пилинг удаляет поверхностный слой кожи, разглаживает её, улучшает кровообращение, очищает кожу от загрязнений, ороговевших клеток, кожного жира, закупорок сальных желёз. Как правило, врачи назначают проведение чистки с периодичностью один раз в один — полтора месяца.

После чистки назначается уход и лечение для восстановления и заживления кожи. Первая неделя после чистки самая опасная с точки зрения вторичного заражения и воспаления, поэтому важно очень аккуратно ухаживать за кожей и выполнять все предписания врача.

Источник: https://life.ru/879740

Подростковые комплексы: откуда берутся, и что с ними делать?

Во всемирную психологию понятие «комплекс», в том числе подростковый, ввел в начале прошлого века Карл Гюстав Юнг. Слово переводится с латинского, как «связь» и означает эмоционально окрашенную совокупность представлений, мотивов и установок в бессознательном.

Не надо думать, что до этого времени комплексы подростков отсутствовали совсем. Они были, есть и будут всегда, изменяясь лишь качественно вместе с образом жизни.

Психология отношения к себе ↑

Условно самооценку любой личности можно классифицировать следующим образом.

Я – самая привлекательная и обаятельная

Пожалуй, самая модная сегодня концепция отношений с самим собой. Воспитанный в семье единственным любимым избалованным ребенком, молодой человек на рубеже взрослой жизни искренне считает себя благодетелем человечества. В чем? Да в том, что он родился на свет и живет в нем такой красивый, умный и талантливый.

Был период в жизни нашей страны, когда закрывались садики, и популярной песней была «У меня сестренки нет, у меня братишки нет …». Вот и подросли те малыши, у которых на каждого было по 6-7 нянек. Этакие нарциссы с царственными привычками и завышенными требованиями.

Это совсем не усредненная серость. Человек, реально оценивающий свои способности, ясно намечающий достойные его цели, не испытывает особых разочарований и добивается высоких результатов.

Здесь тоже могут встречаться подводные течения и камни, но об этом в другой статье.

Хуже меня нет

Как ни странно, но и в эту категорию входят люди из тех семей с единственным ребенком. Завышенные требования, ожидания и чаяния семьи вдруг вступают в конфликт с реальностью.

Подросток боится не оправдать ожидания, понимает, что не «дотягивает», и у него складывается комплекс неполноценности: должен быть вундеркиндом, а выше хорошиста подняться не может; должен быть Аполлоном, а даже подтянуться на перекладине не получается.

Также при слабой воле в авторитарной обстановке такое негативное отношение к себе могут посеять окружающие. Имея огромный потенциал, не подозревая об этом, такой индивид даже не предпримет попытку узнать, для чего он родился. Его самооценку загнали ниже плинтуса. Вот про это и поговорим.

Комплексы подростков ↑

Больше всего негативного отношения к себе всегда было, есть и будет у подростков. Это легко объяснимо:

  1. Они еще не знают, какой он мир на самом деле.
  2. Они идеализируют его, насмотревшись волшебных мультиков, эффектных боевиков, фото-красавиц с потрясающими формами.
  3. Они сравнивают свои качества с эталонами и, увы, не видят себя в передовых рядах.

У девочек

Заколдованный круг

Почти все надуманные проблемы у слабого пола происходят по поводу внешности. Огорчаясь из-за веснушек, отсутствия груди, курносого носика, переживая, замыкаясь в себе, девочка тем самым ступает на невеселую дорожку, которая идет по кругу.

Трудно стать «звездой» коллектива, имея потухший затравленный взгляд, сгорбленные плечики и шаркающую походку. Именно так выглядят девушки, которые стесняются себя, своей внешности.

А коль скоро толпа реагирует на тебя соответственно, значит ты и вправду «гадкий утенок», и твои плечи еще больше опускаются. Невозможно заставить окружающих принимать действительность по-другому.

Разорвать круг реально только самой. Надо всего лишь распрямиться, улыбнуться и перестать считать себя некрасивой.

Легко сказать, да трудно сделать?! Увы. Однако, вполне возможно. Надо поверить в свою красоту.

Красота, как она есть

А как же эталоны? Идеальная кожа красавиц с телеэкрана, зеленые очи, блестящие локоны, тонкие талии …?

Если у вас есть такая возможность, обязательно сходите за кулисы любого театра. Если нет, то просто поверьте, что там, в гримерных эталон красоты делается с помощью линз, накладок, косметики и других ухищрений из таких же обычных девушек, как вы. И

Золушки, еще не превращенные в Принцесс, совсем не испытывают комплексы подросткового возраста, потому что они знают источник неземной красоты.

Обратите внимание на российских знаменитых актрис. Больше половины из них не имеют общепринятых идеальных фигур и черт лица. Но разве вы замечаете это, когда они играют?! Их особенности (а по-вашему некрасивости), наоборот, запоминаются и восхищают.

Я – толстая!

В последнее время стал очень распространен комплекс полноты. Девочки, даже совсем худенькие, находят у себя лишние килограммы и всеми силами стараются от них избавиться. Такие заболевания, как анорексия и туляремия сегодня сильно помолодели.

Хорошо, что в Сети появились, наряду с фотографиями худых стройных фотомоделей, и снимки девушек, которые довели свое тела до скелетного состояния. Наглядная агитация в этом случае не только портит, но и лечит.

Что делать?

Отлично, если рядом есть умный любящий взрослый человек, который к тому же пользуется авторитетом у подростка. Он объяснит девушке, что в ее возрасте идет огромная перестройка организма. Все ее «недостатки» совсем скоро превратятся в достоинства. Ну, прочитайте же, наконец, сказку «Гадкий утенок», вникая в ее смысл!

Да, но это совсем не значит, что надо сидеть и ждать, как тот утенок, в кустах. Природе надо помогать:

  1. Посмотрите, какие стройные наши гимнастки! Корсет из тренированных мышц сделает любую фигуру стройной и подтянутой.
  2. Спорт к тому же отвлечет от горьких мыслей, уведет приоритеты в другую сторону от порочного круга. Девчонкам, спешащим на теннисный корт или в гимнастический зал, некогда задумываться о тонких ресницах и веснушках на носике. Поверьте, окружающие тоже перестают замечать недостатки, когда вы веселы, задорны и энергичны.
  3. Иногда для того, чтобы избавить девушку от комплексов, достаточно нескольких приемов у косметолога и поход к грамотному модельеру. Не секрет, что умело наложенная косметика может полностью изменить внешность, а правильно подобранный фасон одежды спрятать недостатки и подчеркнуть достоинства. Посмотрит такая преображенная красавица на себя в зеркало, и поверит в то, что она на самом деле прекрасна.
Читайте также:  Как подготовиться к собеседованию с работодателем при приеме на работу

У мальчиков

Ошибочно думать, что проблемы с самооценкой возникают лишь у девушек. Как ни странно, сильная половина человечества страдает от комплексов не меньше, а даже больше.

Особенно сильно у них развиты подростковые комплексы, наваливающиеся на юношей в пубертатный период.

Важный временной отрезок в жизни молодого организма – развитие вторичных половых признаков. Симпатии и интерес к противоположному полу у детей проявляется с рождения, но именно с этого возраста он начинает поддерживаться физиологически.

Нелестное сравнение себя с другими парнями заставляет молодого человека чувствовать себя изгоем. Особенно, если это подкреплено насмешками и подтруниваниями друзей.

В Сети много криков о помощи: не растет щетина, маленький половой орган, прыщи на коже и т.д. Значит, рядом с этими ребятами нет взрослого человека, который бы не только понял, что происходит с парнем, но и деликатно объяснил, что:

  • почти у всех в этот период бывает проблема с кожей, и что существует множество средств для борьбы с прыщами;
  • признак мужественности – это совсем не щетина, а сила тела и духа, воля и другие внутренние нравственные качества человека;
  • величина половых органов не влияет на качество секса;
  • практически ВСЕ переживают в той или иной степени подобные комплексы.

Иногда комплексы подростков бывают связаны с физическими недостатками. Например, очки долгое время считались атрибутом слабого и беззащитного «ботаника». Постарайтесь убедить «очкарика», что сейчас это интересный, модный и стильный аксессуар. Оправу можно подобрать так, чтобы очки украшали человека.

Как избавиться от неуверенности ↑

Чтобы избавиться от проблемы, ее надо сначала диагностировать. Внешними признаками ее могут быть:

  • прикрывание рта рукой при разговоре или во время смеха;
  • мешковатая одежда;
  • волосы, нависающие и закрывающие лицо;
  • отведение взгляда при разговоре;
  • замкнутость, молчаливость, депрессия и т.д.

Это не постулаты и не аксиома. Симптомы могут быть и другими, но внимательный, любящий близкий человек обязательно заметит их и примет меры.

Лучшее лечение психологических отклонений – это разговор:

  1. Надо не насильно навязать свое видение проблемы, а провести очень деликатный диалог, где не только говорят, но и слушают оба. А о чем говорить, мы уже писали выше.
  2. Главное в этом не переусердствовать. Не стоит уверять парня, что зубные брекеты его делает мужественным, а девочку с редким пучком волос, что у нее пышная шевелюра. Откровенное вранье порождает недоверие.
  3. Главной фабулой во всех беседах должна быть мысль, что внутреннее духовное содержание человека гораздо важнее внешности. Великих людей небольшого роста было гораздо больше, чем великанов. Сильные человеческие душевные качества позволяли им добиваться побед в сражениях, любви противоположного пола и уважения современников.

Видео: Как не комплексовать из-за внешности

Источник: http://gopsy.ru/lichnost/kompleksy/kompleksy-podrostkov.html

Как говорить о внешности с девочкой-подростком, чтобы не развить у нее комплексы

Подростки часто недовольны своей внешностью, и любые замечания на этот счет, как критические, так и ободряющие, только больше выводят их из себя.

Обсуждать с подростком его внешность — как ходить по минному полю. Но, во-первых, делать это все равно нужно. А во-вторых, нужно делать это так, чтобы не развить еще большие комплексы по поводу внешности. Вы будете удивлены, но за большинство подростковых проблем с самооценкой из-за внешности отвечает именно мама.

Сайт KidsHealth опросил 2,400 мам и 11500 дочерей, которые испытывали смешанные чувства по поводу своей внешности. Большинство опрошенных мам признали, что считают своих дочерей красивыми. То же сказали дочери о своих мамах.

При этом 41% девочек назвали бы себя «симпатичными» или «красивыми». Среди мам, 60% говорят, что они красивы, а 40% говорят, что такими не являются.

Более половины мам говорят, что не раз критиковали свою внешность в присутствии дочек. 76% из них признались, что громко жаловались, что им нужно похудеть.

Примерно половине мам и дочерей не нравится, как они выглядят на селфи. И большинство девочек признались, что в течение дня они очень много переживают по поводу своего внешнего вида.

Читай также: Как влияют на девочку эксперименты со внешностью: мнение психолога

Манеру относиться к собственной внешности девочки-подростки «срисовывают» у мамы. Если мама воспринимает себя спокойно, у дочки тоже легко получается принять все особенности своей внешности. Если мама постоянно вслух недовольна собой, дочка будет относиться к себе так же критично.

Хотите помочь дочери улучшить свой внешний вид и избавиться от комплексов по поводу внешности, начните с себя.

Начните правильно питаться, заниматься спортом вместо того чтобы ругать себя. Никому не удается жить в придуманном идеальном образе, но можно стремиться к тому, чтобы любить себя в том виде, в котором мы существуем здесь и сейчас.

Говорите с дочкой о ее недовольстве своей внешностью

Проясняйте, действительно ли в ее внешности есть что исправить, или стремление выглядеть худой — это лишь давление стереотипов. Если есть что-то, что стоит исправить, найдите для этого здоровые способы. Начните вместе бегать или заниматься йогой — вместе будете держать форму и укреплять отношения.

Читай также: 6 простых правил для мам, как помочь дочери полюбить себя и свое тело

Гордитесь своей внешностью — но не перегибайте палку

Покажите дочери, что о себе заботиться приятно, но напоминайте о том, что есть и более важные качества, которыми нужно заниматься.

Не отпускайте негативные комментарии

Уделяйте внимание тому, что вам нравится в ней и себе. Вместо того, чтобы скулить о том, какие у вас крупные ноги, говорите о том, что они очень сильные, раз бегают по 5 км. Любите свое тело — и тогда дочка полюбит свое.

Говорите ей, что она хорошенькая, но еще и талантливая

Дайте ей понять, что вы действительно считаете ее красивой. Но также отмечайте то, что у нее хорошо получается. Слова о том, что у нее очень мелодичный голос или отличные спортивные данные помогут девочке стать увереннее и понять, что она на многое способна.

Научитесь сами, и научите дочку не концентрироваться на деталях внешнего вида. И тогда, вместо комплексов по поводу внешности вы сможете наслаждаться более важными и увлекательными сторонами своей жизни.

  • Читай также: Как помочь подростку пережить пубертат: 5 советов родителям из книги «Дневник слабака»
  • Читай также: 5 признаков того, что у подростка сильная депрессия
  • Читай также: Как помочь подросткам решить их проблемы 

Источник: https://www.uaua.info/ot-6-do-9/psihologiya-ot-6-do-9/news-48105-kak-govorit-o-vneshnosti-s-devochkoy-podrostkom-chtobyi-ne-razvit-u-nee-kompleksyi/

Комплексы у детей из-за внешности — как реагировать?

К четырем-пяти годам дети уже  самоидентифицируют себя, а еще через годик  ребенок уже критически может оценивать свою внешность и сравнивать себя с другими.  Ребенок начинает понимать в силу своего возраста о недостатках внешности и достоинствах.

  Девочки хотят иметь длинные красивые волосы, обращают внимание на длину носа или оттопыренные уши,  свою фигуру. Мальчики больше переживают за свой рост, для них важны такие показатели как сила и ловкость.

  В 6-7 летнем возрасте для детей важна оценка их внешности со стороны окружающих.

В этом возрасте еще рано говорить о комплексах у детей из-за своей внешности, они формируются в подростковом периоде, однако уже в 7 лет дети могут стесняться большого носа или ушей, низкого роста  и очень переживают из-за того, что им кажется «некрасивой внешностью».

Комплексы у детей из-за внешности — как реагировать родителям?

От взрослых зависит самооценка ребенка и чувство уверенности в себе. Это не значит, что ребенка нужно захваливать: «ты самый красивый».  Ребенку нужно говорить правду. Если у ребенка оттопыренные уши, не надо врать, что у него красивые ушки, если нос крупный, то бессмысленно уверять его в обратном.  Гораздо правильнее объяснить, как можно избавиться от таких дефектов внешности.

  Для начала попробуйте вместе скрыть дефект с помощью прически, а в 6 лет ребенок уже в состоянии понять, что такое пластическая хирургия.  Объясните, что когда малыш станет постарше, ему можно сделать пластическую операцию и исправить дефект. Если ребенок очень переживает, то вы можете посетить врача, пластического хирурга чтобы ребенок удостоверился, что его проблема легко решается.

Но не стоит зацикливаться самим и зацикливать ребенка на недостатке внешности.  Гораздо важнее научить детей не реагировать на насмешки сверстников.  Как правило, насмешки не столь сильно ранят тех детей, которые уверены в себе.  Это чувство уверенности бывает у детей, которые ощущают любовь и поддержку в семье.

Комплексы у детей из-за внешности: научите ребенка правильно реагировать на насмешки?

    • не надо отмахиваться от жалоб детей, на то что их обижают,
    • терпеливо отвечайте на все вопросы, связанные с его внешностью,
    •  помогайте справляться с конфликтами в детском коллективе.
    • научите ребенка отвечать на насмешки.

Например, вместе найдите фото знаменитых людей, у которых есть недостатки внешности. Ведь им же это не помешало стать знаменитыми и добиться успеха.

Придумайте, как отвечать на насмешки. Например, «Уши можно легко  исправить, а вот мозги ни один врач не переделает». « Это старая шутка, придумай что-нибудь новенькое»

Будьте другом своему ребенку, и тогда у него не будет комплексов из-за своей внешности.

Источник: https://www.kindereducation.com/kompleksy-u-detej-iz-za-vneshnosti.html

Комплекс неполноценности у подростков

В жизни каждого из нас наступают периоды, когда от физического состояния зависит психическое равновесие и настроение.

К таким сложным периодам можно отнести и половое созревание подростка, которое происходит с 12 до 17, а иногда до 20 лет.

В это время у ребенка обостряется восприятие окружающего мира, а также повышается критика по отношению к самому себе, что может привести к развитию комплекса неполноценности.

Причины появления комплекса неполноценности у подростков

Одна из основных причин, которая заставляет подростка отнестись к себе с критикой, – это интенсивные изменения во внешности, появление угловатости в движениях, прыщей на лице и теле. У мальчиков ломается голос, а у девочек неожиданно для них самих увеличивается вес, и им начинает казаться, что появились не 1-2 лишних килограмма, а не менее 10.

Гормональная перестройка в организме и стремительное физическое развитие идут часто с такой скоростью, что ребенок психологически просто не успевает за своим телом. Очень часто можно наблюдать, как взрослый на вид парень играет с детьми в обычные детские игры. При этом он в свой адрес часто слышит насмешки, касающиеся его роста и ума, что приводит к отчуждению от друзей и родных.

Психологи утверждают, что в подростковом возрасте ребенку очень важно стать членом какого-либо сообщества, будь то компания во дворе дома, субкультура либо просто группа в социальной сети. Непринадлежность ни к одному из коллективов влечет за собой чувство одиночества, ненужности. Как следствие, у подростка развивается комплекс неполноценности.

Невнимание со стороны родителей тоже может стать причиной возникновения комплекса неполноценности у подростка. Даже благополучные родители бывают слишком заняты своими повседневными делами, они не уделяют должного времени своему ребенку, ссылаясь на его «взрослость».

А неокрепшая детская психика воспринимает это как нелюбовь со стороны родителей. При этом появляется чувство одиночества в собственной семье, подросток может замкнуться в себе или стать агрессивным по отношению к окружающим.

Такое же поведение можно наблюдать из-за неразделенной любви.

Читайте также:  Алкоголизм и его последствия, симптомы, причины

Помочь подростку справиться с любыми недовольствами собой, в том числе и комплексом неполноценности, могут родители. Первое, что нужно понять, – вашему ребенку сейчас очень тяжело и морально, и физически.

Его грубость по отношению к вам несет, скорее всего, обиды как раз за ваше невнимание, она являются следствием разочарования в вас. Нужно срочно реабилитироваться перед своим ребенком. Разговаривайте с ним, советуйтесь и прислушивайтесь к его мнению по любому поводу.

Предложите подростку совместный отдых или какое-либо занятие, на которое раньше не было времени.

Учтите, что у молодого организма очень много энергии, которую надо тратить. Даже если подросток раньше не занимался спортом, то сейчас как раз настает время, когда это просто необходимо.

Во-первых, обретая спортивную форму, подросток начинает нравиться самому себе. Во-вторых, в спортивной секции он может найти новых друзей, с которыми всегда найдутся общие интересы.

Ну, и в-третьих, спортивные достижения и похвала тренера поможет подростку вырасти в собственных глазах, сводя на нет любые комплексы.

Не отмахивайтесь от первой неразделенной любви вашего ребенка. Ведь для него это очень важное событие в жизни. Переживайте вместе с ним и рассказывайте, как сами через это прошли. В этом возрасте не бывает мелочей, все приобретает глобальные масштабы.

Если ваша дочка-подросток настаивает на своей некрасивости, сходите с ней в салон красоты, сделайте новую прическу или смените имидж, это поможет преодолеть многие психологические проблемы по поводу внешности.

Через комплекс неполноценности в подростковом возрасте проходят практически все люди.

Только у одних он носит характер вспышек, то есть проявляясь время от времени, у других же самобичевание себя может вылиться в затяжную депрессию, следы которой человек может пронести через всю жизнь.

Однако если быть внимательным с самого начала к своему ребенку, то эту фазу жизни можно прожить безболезненно, только укрепляя взаимопонимание между вами.

Источник: https://www.vospitaj.com/blog/kompleks-nepolnocennosti-u-podrostkov/

Как избавиться от комплексов девушке-подростку?

Тебе уже исполнилось 14 лет и ты стала замечать некоторые изменения в своей внешности? Это из ребёнка ты превращаешься в девушку-подростка. Меняется не только твоя внешность, но и характер, и даже твоё настроение.

В этот период, когда ты меняешься, мнение твоих родителей, друзей и просто окружающих людей очень важно для тебя.

У тебя бывало такое, что негативно сказанная фраза по поводу твоей внешности, умственных способностей, достижений, наталкивала тебя на мысль, что ты не совершенна? Как стать красивой в 14? А та стопка глянцевых журналов у тебя на столе наверняка заставляла тебя задуматься о том, что до таких красоток, как на фото, тебе далеко. Выискивая в себе недостатки и постоянно сравнивая себя с другими, ты зарабатываешь себе комплексы. От подростковых комплексов потом очень тяжело избавиться во взрослой жизни. Задумайся над этим. Возможно, у тебя уже зародились подростковые комплексы. Тогда стоит начать бороться с комплексами прямо сейчас!

Комплексы – это некие рамки, в которые мы сами себя загоняем. Большинство недостатков, которые мы в себе находим, просто наша выдумка. Заостряя на них внимание, мы забываем о достоинствах, которых у нас тоже не мало.

Подростковый возраст – это время, когда мнение твоих сверстников, а особенно мальчиков, для тебя очень важно. И любые намёки на твою внешность или материальное положение делают тебя замкнутой, угрюмой, грустной. От мнения окружающих в основном зависят неуверенные в себе девушки.

Поэтому первый шаг избавления от комплексов — это стать уверенней в себе!

 Полюби себя такой, какая ты есть. Научись воспринимать своё отражение в зеркале. Не придумывай себе то, чего нет на самом деле.

В большинстве случаев девушки-подростки страдают от комплексов, потому что сами себе их навязывают или чересчур доверяют мнению других людей, которые на самом деле далеко не совершенны. Постарайся поменьше читать глянцевых журналов.

Запомни: все фотографии – это фотошоп! Просто ухаживай за своей внешностью и тогда ты будешь выглядеть не хуже, чем модели на фотографиях.

В период полового созревания все изменения в твоей внешности и фигуре только временны. Потом спустя некоторое время ты превратишься в прекрасного лебедя. А сейчас твоя задача — научиться воспринимать себя такой, какая ты есть, и давать отпор тем, кто пытается убедить тебя в обратном.

Даже если у тебя есть реальные проблемы с весом или действительно слишком выдающиеся уши, то всё можно исправить. Вес легко убрать, если заняться спортом и подобрать правильное питание, а уши легко скрыть с помощью объёмной причёски.

А если тебя волнует проблема маленькой груди или роста, то не волнуйся, ты ещё только развиваешься, и со временем всё у тебя будет!

Кроме комплекса, связанного с внешностью, ты можешь комплексовать по поводу твоих умственных способностей. Например, кто-то в классе лучше тебя решает уравнения, а кто-то красиво рисует.

Тебя волнует, что ты так не можешь? Тогда попробуй отыскать в себе свой собственный талант. Наверняка есть что-то, что получается у тебя особенно хорошо. Вот на этом и заостряй внимание.

А подтянуть свои знания по математике можно, записавшись на дополнительные занятия. Главное — тренироваться и постоянно развивать в себе навыки.

Некоторые девушки-подростки могут страдать от комплекса бедности. Тебя может огорчать то, что у тебя нет такого крутого телефона, как у Ани, и юбка твоя давно вышла из моды, а все девочки в классе одеты стильно и красиво. Во-первых, пойми: родителей не выбирают.

Так уж сложилось, что по каким-то причинам они не так много зарабатывают, но тем не менее, они любят тебя. Скажи спасибо свои родителям за то, что они кормят тебя, одевают и пытаются дать тебе образование. В конце концов, хорошую вещь можно найти не только в дорогом магазине.

Главное – знать, где покупать, и следить за скидками. Тогда ты будешь выглядеть не хуже своих одноклассниц.

Главный секрет как бороться с комплексами – это любить себя, активно действовать, не идти на поводу у мнения людей, концентрировать своё внимание на достоинствах и хорошее настроение. Ты заметишь, как сама начнёшь меняться. У тебя появится больше друзей, ты повеселеешь, и мир вокруг тебя изменится.

Юля Михайлик специально для «Будь счастливой!»

Источник: http://www.lady74.ru/articles/kak-izbavitsya-ot-kompleksov-devushke-podrostku/57

Почему у подростков возникают комплексы и как с ними бороться?

Подростки уже выходят из детского возраста, но считаться абсолютно взрослыми они не могут. Возраст 12-17 лет характеризуется бурными изменениями не только тела, но и психики. Поведение подростка может настораживать, беспокоить, а иногда и пугать взрослых — родителей и педагогов. Процесс осознания своего места в мире и системе общественных отношений сопровождается не самыми благоприятными изменениями душевного состояния. Именно на этапе взросления у юношей и девушек могут развиваться комплексы относительно собственной внешности или отношений с окружающими.

В жизни подростков 12-17 лет происходят серьезные физические изменения. У юношей и девушек растут кости, руки, ноги и внутренние органы. Диспропорции роста различных частей тела и приводят к характерной для подростков неуклюжести в походке и осанке. Изменения в работе внутренних органов приводят к таким проблемам со здоровьем, как повышение артериального давления или головокружение.

Кроме интенсивного роста тела, подростки также подвержены активности половых гормонов. У девушек устанавливается менструальный цикл, растет грудь, у юношей появляется растительность на лице и происходит мутация голоса. Именно в этот период появляется интерес к противоположному полу, а также связанные с этим комплексы — страх быть обделенным вниманием или стать «непопулярным».

Изменениям подвергается не только тело, но и психика подростка. У юноши или девушки появляются секреты от родителей, на первое место выходит авторитетное мнение друзей, компании. Подросток может стать замкнутым, эмоционально неустойчивым или грубым, подвергнуться неврозам или депрессии.

Отношение подростков к собственному телу и психическим изменениям может вызывать смешанные чувства. С одной стороны, они растут и взрослеют, с другой стороны — физическое несовершенство может вызывать недоумение и брезгливость и стать причиной развития всевозможных комплексов.

Хотя подросток и старается продемонстрировать высокую осведомленность, считая представления взрослых о мире «устаревшими», «немодными», на самом деле он плохо представляет, каков взрослый мир на самом деле.

  Многие юноши и девушки черпают представление о мире из мультфильмов, кинофильмов и телепередач.

Стандарт красоты, диктуемый средствами массовой информации, способствует формированию у девушек комплекса неполноценности собственной внешности.

Изменения тела и неустойчивая психика приводит к переживаниям девушек по поводу собственной внешности. Их может огорчать появление прыщей, неправильная форма носа или ушей, лишний вес.

Некоторые девушки уделяют внешности повышенное внимание, приобретают дорогую косметику и модные аксессуары.

Они могут зависеть от мнения сверстниц, которые демонстрируют высокую осведомленность о том, что «модно», а что нет.

Может показаться, что юноши меньше переживают по поводу внешности, но это не так. Они считают основным критерием успешность популярность у девушек, и поэтому их также беспокоят прыщи, слишком медленный рост волос на лице или некоторые физические недостатки, вроде неровных зубов или оттопыренных ушей.

Другой серьезной причиной развития комплекса неполноценности может стать недостаточная материальная обеспеченность подростка.

Часто наблюдая за сверстниками, пользующимися более дорогими техническими устройствами или покупающими дорогую одежду, юноша или девушка из более бедной семьи, болезненно переживает это.

Если родители стремятся отдать сына или дочь в привилегированную школу, то им следует тщательно обдумать свои возможности и психологические последствия для подростка.

Юноши и девушки, не удовлетворенные внешностью, телом или отношениями со сверстниками, могут замкнуться в себе или наоборот, стать слишком грубыми и резкими.

Они могут потянуться и к вредным привычкам — сигаретам, алкоголю, наркотикам, чтобы расслабиться и на некоторое время уйти от проблем.

Часто многие юноши и девушки предпочитают виртуальное общение реальному, полагая, что уход от действительности их спасет.

Несмотря на то, что подросток больше прислушивается к мнению сверстников, чем к родителям, поддержка значимого взрослого для него по-прежнему важна. Человек, способный внятно, но без нотаций и нравоучений рассказать ему об окружающем мире и особенностях отношений, может помочь остановить углубление комплекса неполноценности.

Например, девочке важно понять, что не у всех фотомоделей и актрис идеальные фигуры — их «идеальность» может быть не более чем результатом качественной обработки в графическом редакторе. А «очкарикам» обоих полов следует объяснить, что очки — вовсе не признак «занудства», а модный аксессуар, который носят многие успешные люди.

Если такой человек присутствует в жизни подростка, то ему удастся избежать многих проблем, связанных с переживаниями по поводу внешности и «популярности».

Это могут быть и родители, если они с пониманием относятся к особенностям «трудного» возраста. Неуверенной в себе девушке может помочь консультация стилиста, диетолога или косметолога.

В особо серьезных случаях может потребоваться помощь психолога.

Комплекс, которому не придают значения и на который не обращают внимания, может стать причиной серьезных неудач в будущем.

Подросток, не выработавший уверенность в себе, превратится во взрослого, который может бояться движения вперед по карьерной лестнице или знакомиться с понравившейся женщиной или мужчиной. Неуверенным в себе людям постоянно мешает страх ошибки и разочарования.

Поэтому они предпочитают ни к чему не стремиться и никуда не двигаться. Они подчас становятся жертвами различных манипуляций со стороны начальства, родственников и друзей.

Закомплексованного человека выдает и внешний вид. У него неуверенная походка и осанка, нетвердое рукопожатие и взгляд. Это чувствуют и другие люди, поэтому и не испытывают к нему уважения. Возможно, все начиналось в подростковом возрасте, когда этот человек предпочел «уйти в себя».

Поддержка близких, новые занятия и консультации специалистов помогут подростку разобраться в себе и окружающем мире, а также повысить самооценку. Уверенный в себе человек способен избежать многих проблем в будущем.

Источник: https://MedAboutMe.ru/mat-i-ditya/publikacii/stati/podrostki/rasprostranennye_kompleksy_podrostkov/

Ссылка на основную публикацию