Булимия, как лечить самостоятельно: в домашних условиях, самолечение

Булимия – это расстройство психики, сопровождающееся нарушением пищевого рациона и проявляющееся приступами переедания. Прием пищи в больших количествах не дает чувства насыщения, несмотря на то, что желудок становится переполненным. Пациент осознает, что такое поведение не является нормой и старается избавиться от съеденной пищи, вызывая рвоту или употребляя слабительные средства.

Важно знать

Начало заболевания не всегда удается выявить, а с каждым приступом булимии, состояние пациента усугубляется как в психическом, так и в физическом плане.

Поэтому данная патология подлежит обязательной терапии и решить эту проблему можно в домашних условиях. А как самостоятельно лечить булимию, какими средствами, подскажет специалист.

В данном случае подход к этому патологическому состоянию должен осуществляться комплексно.

Заболевание, протекающее с расстройством психики, всегда является сложным для лечения, так как подход к таким пациентам должен быть неоднозначным. Важно при начальных проявлениях булимии, выявить причину появления переедания. Как правило, неконтролируемый прием пищи вызывает колебания массы тела, с которой пациент проводит борьбу путем различных жестких диет и физических упражнений.

Эта борьба часто приводит пациента к развитию различных патологических состояний внутренних органов.

Если на начальных этапах развития болезни приступы переедания бывают редко и провоцируются стрессом, то со временем они становятся все чаще, которые происходят на фоне пониженного фона настроения.

Вовремя начатое лечение дает положительный результат и позволяет значительно уменьшить приступы или излечиться от них совсем.

Методы лечения булимии

Подход к лечению пациентов, страдающих булимией, должен быть комплексным и включать в себя психоанализ, поведенческую терапию и медикаментозные средства. Основным методом лечения является психотерапия. Лечение лекарственными препаратами проводится для выравнивания эмоционального фона или снятия депрессии.

Борьбу с булимией можно проводить в домашних условиях, особенно при начальных ее проявлениях, но только после консультации специалиста, и только в том случае, когда поражение систем организма не выражено. В некоторых случаях, когда болезнь прогрессирует, необходимо стационарное лечение, которое назначает только врач.

В условиях больницы таким пациентам проводится курс медикаментозной терапии, включающей в себя:

• антидепрессанты;
• внутривенное введение питательных коктейлей;
• витаминотерапия;
• транквилизаторы;
• противорвотные препараты.

При улучшении физического состояния, назначается психотерапия, которая является самым важным мероприятием в лечебном процессе.

Самостоятельное лечение булимии

Справиться с проявлениями заболевания можно не только в условиях стационара. Как самостоятельно бороться с булимией и получить положительный результат? Это сложная задача, но ее можно решить.

Сложность заключается в том, что это психологическая зависимость, которая требует вмешательства психотерапии в личную жизнь пациента. Основным направлением, в лечении зависимости, является работа с психотерапевтом.

Необходимым условием для успешного лечения булимии является:

• большое желание пациента и уверенность в своих силах;
• семейная психотерапия — участие семьи в поддержке больного;
• групповая психотерапия – обмен личным опытом в лечебных целях позволяет в успешном преодолении патологической зависимости.

Главной задачей пациента является осознание своей проблемы и правильная оценка своего состояния отстраненно, без эмоций. Кроме этого, понять и принять свою проблему, выделить различные ее части, разобраться и проработать каждую из них:

• строго контролировать суточное количество принимаемой пищи и ее однократный объем;
• отказаться от пристального внимания к своему внешнему виду, то есть справиться со страхом набора массы тела;
• отказаться от применения слабительных препаратов;
• не рассматривать физические упражнения как средство, скрывающее основную проблему.

Вместе с решением психологических проблем, необходимо свой организм заново научить правильному восприятию пищи, ее количеству, вкусу и ощущению насыщения. Быть готовым к тому, что на начальном этапе лечения, этого не будет, но со временем, состояние будет улучшаться и организм «вспомнит» о правильной реакции на прием пищи.

Какие продукты рекомендованы при булимии

С чего начать и как лечить булимию в домашних условиях? В первую очередь, необходимо отрегулировать рацион питания, который является важным моментом в лечении булимии. Соблюдение диеты позволит наладить правильную работу пищеварительной системы организма, купировать симптомы патологического проявления булимии.

Употребление определенных продуктов питания даст организму в полном объеме не только необходимые белки, жиры, углеводы, но и создаст условия для постепенного сокращения объема желудка. Продукты, рекомендованные к употреблению:

• диетический бульон из курицы или индюка;
• вегетарианские супы – пюре на овощном отваре;
• каши – рисовая, овсяная, перловая, пшеничная;
• отварные или тушеные овощи в виде пюре;
• свежая зелень;
• сладкие фрукты и ягоды;
• свежие овощи;
• подсушенный хлеб с отрубями;
• кисломолочные продукты с низкой жирностью — кефир, йогурт, творог;
• вода, компот из свежих или сухих фруктов с добавлением небольшого количества сахара.

Такая диета в рационе питания, поможет восстановить функции организма и предупредить дальнейшее похудение.

Изменения в рационе

Только строгое соблюдение всех профессиональных рекомендаций, позволит правильно начать самостоятельное лечение булимии в домашних условиях. Для этого необходимо придерживаться определенных правил в питании и изменить свой привычный рацион, который предполагает:

• обязательное включение в рацион питания жирных сортов рыбы – семга, сазан, сельдь, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами;
• ограничить прием сахара и сладких продуктов;
• при чувстве голода, рекомендуется употребление высококалорийных продуктов, например сухофруктов;
• питание должно быть дробным, пять – шесть раз в сутки;
• единовременная порция еды не должна быть более 200 граммов;
• прием пищи осуществляется по часам через определенные промежутки времени;
• соблюдение водного режима, то есть предупреждение развития обезвоживания организма. Нагрузка должна быть постепенной, особенно на начальном этапе лечения. Не рекомендуется принимать жидкость сразу после еды, чтобы не спровоцировать срыв;
• процесс приема пищи должен быть осознанным, то есть тщательно пережевывать пищу, концентрируя свое внимание на органолептических ее свойствах и не отвлекаясь на разговоры, просмотр телевизионных передач или слушание музыки.

Четко придерживаясь основных правил в рационе питания и соблюдая диету, можно значительно продвинуться в лечении булимии. Постепенно пищеварительная система, которая, благодаря диетическому питанию, будет восстанавливать свою функцию.

Психоэмоциональные методы

Важным моментом в самостоятельном лечении булимии, является психологический настрой пациента, которые включают в себя следующие моменты:

• полюбить свое тело и слышать его, понимая, что в организме каждую секунду происходит множество гармоничных процессов, а не обращать своего внимания на пищеварительную систему;
• принимать и адекватно оценивать поддержку близких людей;
• стараться исключать оценку происходящего в негативном цвете. Только положительный настрой и утверждение своей жизненной позиции, дадут ожидаемый эффект;
• определить цели в жизни и методы, которыми они будут претворяться по мере реализации этих целей. Только позитивный настрой, и осознание своей проблемы сможет уберечь от срыва при малейшем стрессе;
• поддержка других пациентов, которые смогли справиться с такой же проблемой, или имеют положительные результаты при самостоятельном решении данной проблемы.

Физические методы

Самостоятельное лечение булимии должно проводиться комплексно. В данном случае, восстановление здоровья должно идти планомерно, приучая свой организм к правильному функционированию, соблюдая при этом определенные рекомендации:

• постепенное увеличение физической активности, в виде утренней гимнастики или легкого бега;
• регулярные посещения плавательного бассейна, парка отдыха или культурных мероприятий, позволит дать положительные эмоции и настрой на разнообразную жизнь;
• упорядочить свой режим дня, то есть составить график приема пищи, расписать меню в рационе питания, время отхождения ко сну. Соблюдение этих простых рекомендаций позволит организму выработать условный рефлекс на время и частоту приема пищи. В дальнейшем можно постепенно увеличивать разрыв между приемом пищи и объемом одноразовой порции, что будет способствовать купированию симптомов булимии;
• избегать перекусов между приемами пищи.

Про то, как должно проводиться грамотное лечение булимии у врача, подробно рассказано в этой статье.

Народная медицина

Не последнюю роль в лечении булимии, играет народная медицина.

Как избавиться от булимии самостоятельно, дополняя лечение растительными средствами и какой эффект они оказывают на организм? Активные вещества, содержащиеся в растительном сырье, имеют способность положительно влиять на обменные процессы, происходящие в организме, которые способствуют сжиганию жиров и калорий. К таким натуральным продуктам относятся:

• тыква – свежевыжатый сок по 100 мл три раза в день;
• огурец – свежевыжатый сок по половине стакана после еды;
• томаты – свежевыжатый сок по половине стакана утром перед завтраком;
• капуста – свежевыжатый сок по половине стакана перед едой три раза в день;
• натуральный березовый сок по 200 граммов один раз в день в течение месяца.

Употребление соков дает организму дополнительные витамины и микроэлементы, а так же способствуют нормализации работы пищеварительной системы организма.

Фитотерапия

Положительное действие в лечении булимии, оказывают различные отвары и настои лекарственных растений. В лечении данного патологического процесса, имеют место две категории рецептов народной медицины, которые направлены на подавление патологического аппетита и снятия проявлений нервного характера.

Растительные лекарства, способствующие снижению аппетита:

• готовится настой из сухого лекарственного сырья листьев мяты и петрушки в пропорции 1:1. 15 граммов сбора заливается 0.2 л кипятка и настаивается в течение 30 минут. Снижает чувство голода на два и более часа;
• готовится отвар сельдерея – 20 граммов корня заливаются четвертью литра воды, доводится до кипения и оставляется на малом огне в течение четверти часа. Отвар делится на три приема;
• зеленый чай – снижает аппетит при приеме перед едой за 15 – 20 минут;
• готовится отвар из инжира и слив – половина килограмма фруктов заливается тремя литрами воды, доводится до кипения и оставляется на медленном огне до тех пор, пока жидкости не останется два с половиной литра. Принимается по половине стакана перед приемом пищи;
• готовится настой из корня алтея и семян льна в пропорции 1:1. 15 граммов сбора заливается кипятком и настаивается. Принимается по половине стакана перед едой.

Растительные лекарства, оказывающие седативный эффект на нервную систему:

• готовится сбор из корня валерианы, мелиссы, мяты в пропорции 1:1:1. 15 граммов сбора заливается кипятком и настаивается. Принимается два раза в день по 100 мл;
• готовится настой из сухого сырья листьев пустырника. 15 граммов травы заливается кипятком и настаивается. Принимается по половине стакана трижды в день;
• готовится сбор из шишек хмеля, мелиссы и валерианы в пропорции 1:1:1. 30 граммов смеси заливается кипятком и настаивается. Принимается по 100 мл три раза в день.

Лечение рецептами народной медицины должно проводиться курсом и после рекомендации специалиста.

Советы врача

Так как булимия является психосоматическим заболеванием, сопровождающимся нарушением пищевого поведения, необходимо пройти в обязательном порядке консультацию психотерапевта и диетолога.

Только специалист может выяснить причину появления неправильного поведения и устранить факторы, способствующие развитию патологической симптоматики.

Когнитивно – поведенческая терапия позволяет пациенту эффективно, с помощью психотерапевта, выявить неправильные мысли и выработать положительное пищевое поведение.

Чем раньше врачом будет назначено лечение, тем быстрее купируется патологическая симптоматика. Важным в лечении булимии является консультация специалиста по питанию. Диетолог, при наличии проявлений заболевания, определит в индивидуальном порядке потребность пациента в необходимом количестве калорий для организма и поможет выработать правильные привычки питания.

Прогноз для жизни и трудоспособности при булимии положительный. Чем раньше происходит обращение к специалисту, тем быстрее происходит купирование симптоматики. По отзывам пациентов, проходивших психотерапевтическое лечение, уже через несколько сеансов занятий со специалистом, наблюдалось улучшение общего состояния и выравнивание эмоционального фона.

Автор статьи: врач-невролог Иванова Татьяна Владимировна

Источник: http://depressio.ru/nevrozy/rpp/671-bulimiya-kak-lechit-samostoyatelno.html

Как самостоятельно избавиться от булимии – народные средства и образ жизни

Многие девушки сидят на диетах, чтобы скинуть лишний вес и подчеркнуть утонченность своей фигуры. Однако это стремление порой перерастает в настоящую манию, из-за чего теряется контроль над питанием. В наше время, когда женская худоба в тренде, большинство девушек страдают от такого заболевания, как булимия.

Причины развития недуга

Булимия – это тяжелое расстройство пищевого поведения. Чтобы скинуть лишние килограммы, многие женщины буквально голодают неделями. Естественно, после таких изнурений неизбежны и срывы.

За один присест женщина съедает суточную норму еды, после же, боясь поправится, она искусственно вызывает рвоту, принимает различные слабительные препараты или нагружает организм тяжелыми физическими нагрузками.

Большинство врачей относят данное заболевание к банальному расстройству психики. Некоторые же полагают, что недуг вызван неумением правильно организовать здоровое и низкокалорийное питание.

Предрасположенность к недугу имеют те люди, в семьях которых кто-то страдает психическими расстройствами, частыми депрессиями или ожирениями.

Также на развитие болезни могут повлиять и другие факторы, среди которых можно выделить:

• высокий уровень гормона, который отвечает за чувство голода;
• повышенный гормон стресса;
• нарушения нормальных функций нейротрансмиттеров;
• эмоциональная нестабильность;
• постоянные депрессии;
• открытая или скрытая неприязнь к полным людям;
• низкая самооценка;
• чрезмерно импульсивное поведение и так далее.

Булимия может вызывать чувство неконтролируемой агрессии. Если в семье есть человек, страдающий данным недугом, то, скорее всего, будут наблюдаться постоянные внутрисемейные конфликты.

Данная болезнь классифицируется на следующие типы:

1. Первичный. Чувство голода сопровождается постоянным желанием употребить пищу.
2. Вторичный. Данный тип наблюдается у анорексиков. После приступов неконтролируемого поедания пищи, наступает депрессивное состояние, чувство вины и угнетенности. После этого анорексики садятся на еще более жесткую диету, после чего опять происходят срывы.
3. Тяжелый. Данный тип можно назвать психическим расстройством. После неконтролируемого переедания женщины опустошают свой желудок искусственно вызванной рвотой.

Симптомы булимии

• прием достаточно большого количества еды, при этом человек практически не пережевывает пищу, очень торопливо ест;
• сразу после еды булемик идет в туалет, чтобы искусственно вызвать рвоту;
• наблюдается замкнутость и отстраненный образ жизни;
• признаки психического расстройства, нервозность;
• наблюдаются довольно контрастные перепады в весе;
• частые фарингиты, ангины и другие воспаления горла;
• расстройства обменных процессов организма, частые болезни органов пищеварительной системы;
• пониженная энергетика, быстра утомляемость;
• вследствие постоянно вызываемых рвот наблюдаются видимые стоматологические заболевания;
• повышенное слюноотделение;
• нездоровый вид, дряблость кожи.

Обязательно почитайте:

Лечение диареи народными средствами

В большинстве случаев больной наотрез отказывается обращать внимание на первые признаки болезни. Булемики уверены, что способны сами контролировать здоровое питание с помощью волевых усилий. Мнение специалиста о причинах и способах избавления от булимии Вы можете узнать из следующего видео:

Осложнения

Данная болезнь способна вызвать серьезные осложнения, которые не только могут навредить здоровью, но и сделать жизнь менее комфортной:

• разрушение зубной эмали из-за повышенной кислотности ротовой полости. Этому способствуют регулярная рвота;
• охриплость голоса;
• развитие паротита;
• гинекологические расстройства, аменорея, нарушения цикла;
• хронические энтериты, гастриты, нарушения работы кишечника и пищеварительной системы;
• частые запоры, проблемы с печенью и поджелудочной железой;
• эндокринные заболевания, обезвоживание организма;
• развитие сахарного диабета, почечной недостаточности.

Медикаментозное лечение паталогии

Многие полагают, что булимию можно победить лишь при помощи желания, упорства и силы воли. Конечно же, это не так.

Естественно, без желания справиться с недугом ничего не выйдет, однако лишь одного желания будет маловато.

При лечении булимии пациент нуждается в помощи квалифицированных врачей из самых разных областей медицины. Также стоит понимать, что чем сложнее форма болезни, тем более длительнее будет протекать лечение.

Чтобы полностью избавиться от недуга, особенно на поздних стадиях, необходима помощь:

• психолога;
• диетолога;
• гастроэнтеролога.

Пациенту зачастую назначается особый комплекс терапии, который включает в себя три основных программ лечения:

1. Медикаментозное лечение, которое включает в себя использование антидепрессантов и других лекарственных препаратов.
2. Диетическое питание, при котором диетолог подбирает тот тип диеты, который насытит истощенный организм полезными и необходимыми витаминами.
3. Психологическая терапия. Именно этот этап является наиболее важным. Благодаря курсу психологической терапии пациент сможет увидеть и признать наличие проблемы. После этого ему будет намного проще будет побороть недуг и начать правильно питаться.

Главная же цель терапии, это изменение мышления пациента. Лечение скорее всего направленно на осознание пациентом наличия проблемы, благодаря чему он сможет изменить отношение к собственному телу.

Лечение булимии в домашних условиях

Пациенты сами принимают решение избавиться от проблемы после некоторого время изнурительной диеты. Если пациент лично принял решение избавиться от булимии раз и навсегда, то можно говорить со 100% уверенностью, что у него все получится, так как первый этап – осознание, уже пройден.

Естественно, курс психотерапии все равно рекомендуется пройти. Чтобы бороться с недугом дома, необходимо соблюдать следующие условия:

1. Организуйте дробное питание маленькими порциями. Это поможет предотвратить постоянное чувство тошноты и рвотные рефлексы.
2. Составьте полезное и здоровое меню, которое позволит оставаться в форме и в то же время позволит организму получать жизненно важные минералы. За помощью можно обратиться к опытному диетологу.
3. Осознайте и примите наличие проблемы психического расстройства.
4. Многим помогает медитация, любимое хобби и общение с друзьями.
5. Прибегните к помощи народной медицины, это очень действенный метод побороть недуг.

Нормализация пищеварительной системы

1. Завариваются специальные чаи, которые способствуют этому процессу. Засыпьте половину ложки (чайной) высушенных семян фенхеля и травы лимонника в чашку. Также можно добавить немного свежего имбиря. После необходимо залить крутой кипяток, добавить немного молотого кориандра и дать настояться лечебному чаю 10 минут.
2. Можно приготовить домашнее вино, которое поможет организму усваивать полезные вещества из пищи и позволит вылечить анемию. На один литр белого вина добавляются в количестве 20 гр. следующие травы: базилик, корень аира, перечная мята, зверобой. В количестве 10 гр.: душица, кориандр, ромашка и тысячелистник. Вино нужно настаивать 2 недели, после чего употреблять по 30 мл после приема пищи 3 раза в день.
3. Рекомендуются к приготовлению седативное снадобье, которое также поможет справиться с недугом. Измельченные зерна пажитника смешиваем с семенами (измельченными) энотере. Добавляем мед и пчелиную пыльцу. Полученную смесь принимать несколько раз в день по одной ложке (столовой).
4. Несколько граммов измельченного корня сельдерея заливаются литром горячей воды. Дать отвару настояться сутки в темном месте, после чего принимать по ложке (чайной) трижды в день.
5. Также улучшает пищеварения свежий сок корня сельдерея.

Усмирение приступов обжорства

Человеку довольно трудно побороть «волчий аппетит». В этом могут помочь народные рецепты.

1. Смешайте в количестве 50 гр. следующие травы: зверобой, хвощ полевой, тысячелистник, ромашку, корень одуванчика, пырей, мелиссу. Одну ложку (чайную) полученной смеси залейте стаканом окропа и настаивайте 20 минут. Пить отвар несколько раз в день после употребления пищи.
2. Заварите ½ ложку кукурузных рыльцев на чашку воды. Полученный чай пить трижды в день.
3. На стакан кипящего молока добавляется чайная ложка крепкого черного чая. Данный отвар необходимо пить по утрам для снижения аппетита.
4. Один к одному смешиваем: корень одуванчика, кукурузные рыльца, корень любистка и тысячелистник. Добавляем 1 ст. ложку смеси на стакан окропа, пьем дважды в сутки до еды.
5. Побороть сильное чувство голода поможет крепкий кофе, но при условии, что нет проблем с сердцем.

• Возможно, Вас заинтересует статья о причинах и лечении частых головокружений у женщин.
• Также есть полезная статья о лечении бессонницы народными средствами.
• Здесь Вы узнаете, что делать, если немеют пальцы рук.

Успокоительные средства

Убрать раздражительность на протяжении всего дня – главная задача, от этого зависит эффективная домашняя терапия.

1. Незадолго до еды выпивать чай из зверобоя. Это поможет снизить раздражительность. 1 ложку (чайную) высушенного зверобоя заварите на 1 стакан воды. Также можно добавить лимон или мед.
2. Заварите в термосе омелу и пейте настой вместо воды каждый день. Это поможет не только успокоить нервы, но и наладить работу сердечно сосудистой системы.
3. Высушенную омелу залейте белым вином 1:10. Настаивайте 12 дней, после чего можно пить по 50 мг ежедневно перед сном.
4. Лавандовые ванны. Небольшая горсть растения отваривается в литре воды, затем полученная смесь выливается в ванну.
5. Пару столовых ложек вербене лекарственной добавляются в емкость и заливаются холодной водой. Вскипятите смесь, дайте настояться 2 часа. Пить по пол стакана 3 раза в день.

Как жить счастливо

Осознайте то, что до этого Вы страдали серьезным расстройством психики.

Выберите наиболее щадящую и эффективную диету, которая одновременно позволит держать вес в норме и насыщать организм необходимыми минералами и веществами.

Смотрите на вещи позитивно, побольше общайтесь с родными и друзьями. Постарайтесь не допускать возникновения стрессовых ситуацией – это залог полнейшего выздоровления и полноценной жизни.

Если у вас или у ваших близких наблюдаются первые тревожные симптомы булимии, в таком случае нужно начать немедленно принимать меры борьбы с этим недугом. Постарайтесь взять себя в руки, принять наличие проблемы и следовать рекомендациям сегодняшней статьи. У вас непременно все получится, не сомневайтесь.

Рекомендуем Вам посмотреть видео, в котором девушка делится своим реальным опытом лечения булимии:

Источник: https://BezMedikov.ru/obshhie-voprosy/bulimiya-simptomy-lechenie.html

Как лечить булимию самостоятельно в домашних условиях

Расстройства приема пищи

30.12.2017

6.4 тыс.

4.3 тыс.

7 мин.

Булимия- психологическое отклонение. Страдающие этим недугом часто испытывают чувство стыда и вины за свою слабость. Они применяют различные способы избавления от съеденного, начиная со слабительных и завершая рвотными средствами, что истощает организм. Опасность булимии в том, что симптомы почти незаметны, и для сохранения жизни пациенту необходимо принимать срочные меры.

Опытные специалисты помогут установить причину заболевания, а также подобрать оптимальный метод лечения.

Во время приступа булимии беспокоит неконтролируемое чувство голода, несмотря на переполненность желудка. Человека посещают бесконечные образы, мысли и сновидения о еде. Пребывая в одиночестве, он способен принимать пищу с жадностью и в больших количествах, не ощущая ее вкуса.

Страдающие булимией не подбирают сочетающихся продуктов, так как их внимание сконцентрировано на поглощении пищи, и в первую очередь, высокой калорийности. Увеличенный в объеме желудок давит на близлежащие органы, диафрагму, наблюдается боль и спазмы.

После эйфории следует раскаяние и сожаление, появляется опасение относительно ожирения.

Булимия — распространенное психическое заболевание, которое выражается в переедании при отсутствии чувства насыщения.

Булимией страдают до 5% мужчин, остальная часть пациентов приходится на женское население, в большей степени возрастом до 35 лет.

Подтвердить заболевание можно при наличии 3 главных признаков:

1. 1. Принятие неконтролируемого объема пищи за ограниченный промежуток времени.
2. 2. Самостоятельно принимаемые меры для устранения последствий переедания: клизмы, прием слабительных и мочегонных, голодание.
3. 3. Постоянное колебание массы тела.

Второстепенные симптомы:

1. 1. Учитывая частое раздражение ротовой полости вызовом рвоты, у пациентов наблюдаются воспалительные процессы слизистой, ангина, фарингит, разрушение зубной эмали из-за соляной кислоты в желудочном соке.
2. 2. Нарушение целостности глазных сосудов из-за повышенного давления.
3. 3. Постоянное обсуждение новых диет, настойчивое стремление организовать правильное питание, избыточный вес, дневная сонливость и бессонница по ночам, быстрая утомляемость, рассеянность, ухудшение памяти.
4. 4. Отклонения вследствие недостатка полезных веществ из-за переедания: судороги, проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушения в работе печени и почек, ломкость волос, сухость кожи, сбои в менстуральном цикле.

Среди многочисленных причин развития заболевания — увлечение диетами, результатом чего становится физиологическая потребность компенсировать систематическое недоедание. Предрасположенность к булимии встречается у людей, чьи родственники страдают ожирением, склонны к депрессивным состояниям.

Факторы, влияющие на развитие патологии:

• гормональный дисбаланс — наличие высокого уровня гормона стресса, ответственного за ощущение голода;
• нарушения относящиеся к нейро-трансмиттерам;
• сложности самовыражения, затрагивающие низкую самооценку, бесконтрольный гнев и импульсивность, меланхолию и чувство безнадежности.

Виды патологии:

• прочищающая булимия: пациент самостоятельно применяет рвотные и слабительные средства после приступа переедания;
• непрочищающая: предпочтение компенсационных мер, включающих усиленные занятия спортом и ужесточенные диеты.

Начальная стадия заболевания характеризуется редкими срывами, обычно по причине стресса. С усугублением болезни срывы учащаются до 3 раз в сутки. Потенциальные пациенты принимают решение не сразу, а осознав, что самостоятельно справиться с ситуацией они не в силах.

Идеальное лечение — комплексное, предполагающее помощь психотерапевта, но некоторые не решаются обратиться к специалисту, пытаясь избавиться от булимии в домашних условиях.

Медикаментозное лечение предполагает прием антидепрессантов, улучшающих проводимость сигналов от клетки к клетке. Следует иметь в виду, что препараты замедляют реакцию, понижают концентрацию внимания, из-за чего противопоказано вождение автомобиля и выполнение ответственных работ.

Перечень рекомендуемых медикаментов:

• Прозак: суточная доза этого наиболее эффективного препарата от булимии составляет 60 мг, его принимают 3 раза в день по капсуле, независимо от способа питания;
• Флуоксетин: по 1 таблетке 3 раза в день после еды, курс — от 3 до 4 недель;
• Амитриптилин: по 1 таблетке 3 раза в день во время еды, курс — 30 дней;
• Имизин: 3 раза в сутки по 25 мг после еды, в дальнейшем — по усмотрению врача, курс — от 6 недель.

В качестве противорвотных средств используют Церукал (до еды 3-4 раза в день), Зофран (2 раза в день по 8 мг, 5 дней).

Диетологи считают, что лучшее средство от переедания — это еда, как бы парадоксально это ни звучало. Но в первую очередь необходимо исключить из рациона пищу, влияющую на набор веса.

Главное, на что стоит обратить внимание — это соблюдение режима питания: рекомендуется питаться несколько раз в день, в строго отведенное время, избегая перекусов в интервалах.

Если есть возможность, рекомендуется поупражняться в акупрессуре: надавливании на точки, отвечающие за подавление аппетита, усиление метаболизма, оптимизацию работы внутренних органов. В отличие от акупунктуры в данном методе иглоукалывание не требуется, необходимые зоны активируются массажем.

Работа специалиста, как правило, сводится к разминанию мышечной ткани, растиранию и растягиванию в положении лежа и с вектральным наклоном. На практике используется несколько разновидностей массажа. Интенсивность терапии определяется индивидуально.

Булимию следует рассматривать, как психологическую неудовлетворенность, в результате которой потребность в пище проявляется более выраженно.

Способы избежать переедания дома:

1. 1. Психологи рекомендуют отыскать в себе и составить список из десяти лучших качеств, за которые стоит себя ценить. Это повысит самооценку и отвлечет от мрачных мыслей. Вторым действенным методом является постановка достойной цели перед собой.
2. 2. Разумный способ исцеления от недуга — найти способ получения позитивных эмоций, например, в хобби. Любое занятие, перенаправляющее внимание в другое русло, может иметь смысл в исцелении от булимии — художественная литература, захватывающая воображение на длительное время, выход на улицу с целью прогулки, катания на лыжах, занятия йогой и др.
3. 3. Налаживание социальных контактов отвлечет от пристрастия к еде. Чем больше у человека возможности наладить коммуникативные связи, тем меньше его зависимость от еды.
4. 4. Медитации помогут абстрагироваться от стрессов в домашних условиях.

Так как булимия нарушает пищеварение, первоначально народными средствами рекомендуется привести в норму деятельность ЖКТ. Одновременно с этим необходимо избавиться от депрессии.

Действенные рецепты:

Для нормализации пищеварения. С помощью чая из семян фенхеля можно улучшить пищеварение и вылечить нервную систему: 1/2 чайной ложки семян, 1/4 — свежего имбиря, 1/2 — лимонника смешать, залить кипятком, добавить мед, лимон, настоять около 10 минут, отфильтровать, принимать.

От патологий на фоне булимии используется вино на растительной основе: средство способствует усвоению полезных веществ. Для его приготовления потребуются: базилик, аир (корень), мята перечная, зверобой — по 20 г каждого вида трав; душица, ромашка, тысячелистник, кориандр — по 10 г.

Сбор заливают белым сухим вином (1 л) и закрывают в стеклянной емкости с добавлением спирта (100 мл). Средство нужно настоять в течение 2 недель, отфильтровать, разлить по небольшим емкостям. Употребление средства 3 раза в день по 25 мл после еды поможет победить булимию.

Рекомендуется продолжать прием вина до полного избавления от расстройств пищеварения.

Средство для очищения организма. Поможет побороть неконтролируемый аппетит, а также очистит кровь. Этим лекарством можно лечить затянувшуюся булимию: измельчить семена энотеры, добавить такое же количество семян пажитника, меда и пчелиной пыльцы. Смешанные ингредиенты хранят в прохладном месте, принимают по ложке трижды в день до избавления от болезни.

Рецепты для нормализации аппетита при условии соблюдения диеты и лечения травами:

1. 1. Сбор первый: тысячелистник, полевой хвощ, ромашка, зверобой, одуванчик (корни), ползучий пырей (корни), мелисса — ингредиенты в равных количествах смешивают, ложку сбора заваривают кипятком (250 мл), настаивают в течение 30 минут под крышкой, процеживают. Принимать настой следует после еды по утрам и вечерам.
2. 2. Сбор второй: любисток и одуванчик (корни), кукурузные рыльца, кора крушины, околоплодники фасоли, шалфей, хвощ полевой, тысячелистник, гусиную лапчатку — взять в равных количествах, смешать, заварить (250 мл кипятка), настоять 3 часа, пить по полстакана 3 раза в день за 20 минут до еды.
3. 3. Кукурузные рыльца: рекомендуется заваривать траву, как чай.
4. 4. Чай в молоке: при отсутствии проблем с сердечно-сосудистой системой рекомендуется заваривать черный чай в молоке. Напиток помогает справиться с неумеренным аппетитом.

Бороться с раздражительностью и депрессией можно с помощью травяных настоев:

• Зверобой: чайную ложку сырья заварить в стакане кипятка, настоять около 5 минут, добавить лимон или мед.
• Омела: в виде настоя, приготовленного в термосе (ложка на 500 мл), регулирующего деятельность сердца, сосудов. Средство принимают вместо воды в течение дня.
• Вино из омелы: сырье высушить, измельчить, залить вином в соотношении 1:10 и поместить в прохладном помещении на 10 суток, отфильтровать, принимать по 50 мл перед сном.
• Вербена: 2 ложки растения заливают водой (500 мл), доводят до кипения, настаивают 30 минут, принимают по полстакана 4 раза в день.
• Мята с петрушкой: пить на ночь в качестве чая, снижающего чувство голода.
• Полынь: чайную ложку травы заварить стаканом кипятка, выпить за полчаса до еды. По мнению врачей, иногда булимия проявляется по причине живущих в организме паразитов, избавлению от которых помогут чеснок и полынь.
• Лавандовые ванны перед сном: щепотку травы кипятят в 1 л воды в течение 20 минут, затем сливают в теплую ванну. Если вместо натурального средства использовать масло, то достаточно нескольких капель.

Использование любого рецепта или лекарства должно проходить с одобрения врача.

Источник: https://neurofob.com/behavioral/eating-disorders/bulimiya-lechenie.html

Как избавиться от булимии: бороться и вылечить самостоятельно

Принцесса Диана, Бритни Спирс, Мадонна, Анастасия Волочкова, Алина Кабаева… Что объединяет этих женщин, помимо звёздного статуса? Ответ – булимия. Далее пойдет речь о первых признаках, симптомах, причинах и последствиях булимии. Можно ли избавиться от булимии, как правильно с ней бороться и что делать, чтобы вылечиться самостоятельно.

Ещё древние греки называли були­мию “волчьим голодом”, но офици­ально она была признана заболеванием (болезнью) лишь в 1980 году.

Медицинские определение булимии  следую­щее: нервная булимия — это неконтролируе­мое, внезапное и стремительное поглощение большого количества пищи.

Оборотная сторона медали — анорексия, то есть хроническое отсутствие аппетита. Но грань между болезнями тонка: длительное воздер­жание от еды в конечном итоге часто приводит к ненасытности ею или кахексии, вплоть до летального исходя.

(Кахексия — это крайнее истощение организма, которое характеризуется общей слабостью, резким снижением веса, активности физиологических процессов, а также изменением психического состояния больного).

Но не будем о грустном, ибо зная о причинах, симптомах, последствиях, лечении заболевания  — враг будет разбит, победа будет за нами!

На первый взгляд может показать­ся, что булимия — это обыкновенное переедание. На самом деле есть се­рьёзные отличия.

Симптомы булимии и обычного переедания:

• Во-первых, при переедании человек хоть и ест много, но в конце концов насыщается; булимик же ест бесконтрольно до тех пор, пока не почувствует боль в животе до рези и спазмов.
• Во-вторых, переедание никак не сказывается на настроении и продуктивности чело­века: он не теряет интереса к работе, друзьям, семье. В то же время булимику присущи депрессия, хроничес­кое недовольство собой и чувство вины.
• В-третьих, любитель обильных трапез обращает внимание на то, что он ест, наслаждается вкусом, тогда как для булимика это не имеет ника­кого значения. Жертва булимии буквально проглатывает сковороду жареной картошки, затем кастрюлю макарон, следом отправляет торт внушительных размеров, чтобы уже через ми­нуту забыть об этом и задаваться вопросом — а ел ли он вообще?

Булимией чаще страдают женщины, мужчин этот недуг практически не беспокоит.

Наиболее подвержены булимии женщины в возрасте от 18 до 35 лет. И причина тому — стремление к созданному современным обще­ством идеалу тела. Стройная фигура становится единственной целью в жизни, залогом и символом счастья и успеха. Плодотворная почва для булимии — заниженная самооценка и неадекватное представление о своем весе, конституции и внешности.

Помимо желания иметь идеальную фигуру другой причиной булимии является стресс.

Первым признаком булимии становится “заедание неприятностей”. Процесс пережевывания отвлекает от горьких мыслей и негативных эмоций. Но проходит час-другой, тревога и внут­ренний дискомфорт возвращаются и руки снова тянутся к заветной дверце холодильника.

Со временем влечение к еде прогресси­рует: аппетит возникает не только при сильных потрясениях, его способна вызвать любая малозначительная не­приятность: муж задержался на рабо­те, разбилась любимая чашка. В ко­нечном итоге “ломается” механизм возникновения голода. И человек действительно голоден постоянно физиологически.

Так порочный круг замыкается, и ряды булимиков по­полняет ещё одна жертва.

Лишь полови­на больных булимией имеет избыточный вес. Сохранить фигуру страдающим булимией удается благодаря болезненному страху пе­рёд ожирением. Булемик обычно ус­танавливает для себя чёткие пределы собственного веса и изо всех сил ста­рается не выходить за рамки. В ход идёт всё: изматывающие диеты, голо­дание по нескольку дней, фанатичное занятие спортом.

В определённый момент происходит срыв и в этом случае булимики избавляются от лишних кило­граммов надёжным, не требующим особых усилий способом: либо ис­кусственно вызывают рвоту, либо принимают слабительные средства. Этими очистительными процедурами неизменно заканчивается каждый приступ обжорства.

Из таких взлётов и падений и складывается жизнь в погоне за нереальными идеалами.

Последствия булимии:

Пищевые атаки вместе с регулярными очистительными процедурами способствуют развитию заболеваний пищевода, под ударом оказывается микрофлора желудка и кишечника, нарушаются обмен веществ, плазма крови, работа поджелудочной железы и печени, за­тем работа почек и всей выделитель­ной системы. Далее булимия наносит сокрушительный удар по либидо и детородной функции, у моло­дой женщины — булемика может на­чаться климакс.

Булимия долго не воспринимается как болезнь. Обычно булимик считает приступы “волчьего голода” своим личным недостатком и скрывает бесконтрольное влечение к еде от окружающих.

Характерные признаки ранней стадии забо­левания:

• — депрессия, чувство вины или ненависти к себе;
• — склонность к жесткой самокритике;
• — выраженная потребность в одобре­нии и симпатии окружающих;
• — перфекционизм (стремление к идеалу) и максима­лизм (“всё или ничего”);
• — неадекватное восприятие своего веса как чрезмерного;
• — панический страх поправиться.

Причины булимии:

• В детстве будущих булимиков часто принуждают к определённому образу питания: что есть, когда и сколько. В семье существует культ еды, кто-то из родителей или родственников может иметь лишний вес.
• Родители не счита­ются с чувствами и желани­ями ребенка, вместо этого они предъявляют высокие требования к поведению,  учёбе, самоконтролю и т.д. При этом ребенок и  позднее подросток почти всегда чувствует себя одиноким  и непонятым.
• Под влиянием неадекватного воспитания складываются сложные отношения с гневом — соб­ственным и окружающих людей. По представлению больных булимией, гнев — это плохая эмоция, которую нужно избегать. Уходя от проявлений гнева, они не дают волю раздражению, когда их обижают. Они не умеют адекватно выражать свои эмоции, поскольку не имели воз­можности научиться этому. За выражение обиды и недовольства их подвергали жестоким наказаниям или презрению. Поэтому за всю жизнь у них накопилось огромное количе­ство гнева, который сидит внутри. Пережевывание еды – это акт агрессии, рвота – же ещё более агрес­сивна. Акт пережёвывания пищи и последующей рвоты помогает осво­бодиться от некоторого количества негатива, выпустить пар, избавиться от агрессии.  Но “выпущенная порция” столь невелика, что приступы “очищения” от гнева вынуждены повторяться  раз за разом.        

Чтобы не доводить себя до кри­тического состояния, важно взять болезнь под контроль в самом на­чале её развития. Первое, что нужно сделать, когда чувствуется приближение приступа — срочно покинуть «места, содержащие запасы еды» или позвонить другу, а лучше на телефон доверия и рас­сказать о своей проблеме.

Как лечить булимию самостоятельно

— Ни в коем случае не казнить себя и не отчаиваться, а принять ситуацию как данность на сегодняшний день. Приступы булимии, так же как и приступы кашля, астмы, сердечные приступы – не повод стыдиться их или считать себя виноватым за их появление.

— Осмыслить и принять свой жизненный опыт. Спокойно и обстоятельно ра­зобраться в причинах своей общей, а не просто  “голодной, аппетитной” неудовлетворённости и разыс­кать заблуждения, на которых она основывается. Обратить внимание на одно из них, а именно: соответствовать общепри­нятым нормам веса и поведения.

— Знать свои права и дать себе право на любые эмоции, в том числе и отрицательные, а также выражение этих эмоций, иначе, ассертивное поведение.

— Постольку поскольку, анорексии предшествует страх и недоверие к жизни, т.е.

это заболевание выступает как своеобразная самозащита, необходимо сделать своим девизом по жизни следующую установку (вначале достаточно ее повторять ежедневно и чем чаще — тем лучше, можно вслух, можно про себя и/или распечатать и повесить во всех обозримых местах): «Я люблю и одобряю себя. Ничто мне не грозит. Жизнь радостна и безопасна». 

— Булимию вызывает страх, потребность в защите, осуждение эмоций, поэтому «волшебный сим-сим, открывающий дверь» и помогающий избавиться от зависимости в данном случае это: «Я — в безопасности. Нет никакой угрозы моим чувствам.»

— Помнить, что нервный голод – это голос несчастного ребенка внутри. Нынешний взрослый и ребенок должны наладить взаимо­понимание между собой: залечить душевные раны детства, простить обиды, понять причины поведения родителей (и других авторитетных лиц из раннего детства), принять себя!

— Научиться любить и уважать себя в том самом виде, в каком создала матушка-природа. Усвоить, что личные габариты — это личное дело их владельца, которое больше никого не должно касаться.

Убедиться, наконец, что вкусы у людей разные (и вовсе не обязательно потакать им в ущерб себе), а ценителей именно твоего типа красоты на твой век хватит! Для каждой женщины есть свой мужчина; его просто нужно найти. Сотни поклонников для личного счастья необязательны.

Достаточно одного-единственного — того самого, который полюбит такой, какая есть.

— Понять, что достичь  идеала, далекого от реальной счастливой жизни,  невозможно без потерь и, более того, нет необходимости! Погоня за вымышленным идеалом непременно заставит расплачиваться физическим здоровьем и психическим равновесием — и это все за некий сомнительный и временный эффект. Есть другой путь — выработать такую тактику, при которой возможно постоянно держать себя в идеальной для тебя форме, определенной самостоятельно и не противоречащей твоим индивидуальным данным.

— Усиливать и учащать положительные эмоции. Жить полноценной, осмысленной жизнью и получать удовлетворение от более интересных занятий, нежели перманентный подсчет калорий.

— И самое главное. Выделить приоритетные цели в жизни, а именно забота о себе, забота о ближних,  гармоничная самореализация.  Переосмыслить основ­ные жизненные ценности, переписать сценарий жизни, пост­роить созидательную жизненную программу. Найти, понять, осознать, воплощать свой жизненный путь.

• — Поверить, что это возможно и со временем так и будет!
• Как избавиться от булимии: бороться и вылечить самостоятельно. 
• Консультация психолога на сайте.

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

• Назад: Худые и счастливые. Похудение без диет или секреты правильного питания.
• Вперед: Почему постоянное чувство голода? Почему нет чувства насыщения?

Источник: https://psycabi.net/psikhologiya-krasoty-i-zdorovya/kak-pokhudet/456-kak-izbavitsya-ot-bulimii-borotsya-i-vylechit-samostoyatelno