Страх перед свадьбой у женщин (замужества): психология

Большинство людей воспринимают свадьбу как важное событие. Одни ждут её с нетерпением, другие — со спокойной уверенностью. Но есть и те, кого одна мысль о предстоящем бракосочетании приводит в состояние паники.

В медицине фобия свадьбы, а также боязнь замужества или женитьбы в принципе классифицируется как гамофобия. Люди, страдающие этим видом расстройства, обычно не вступают в брак, если им не удаётся избавиться от боязни.

Характеристика фобии

В переводе с греческого «гамос» означает «брак». Гамофобией называют иррациональный страх по отношению к официальному супружеству и всему, что с ним связано. Страх женитьбы или замужества может преследовать человека всё время или проявляться только тогда, когда окружающие заводят разговор о пугающем акте.

Может показаться, что этот вид фобии присущ мужчинам, ведь обычно именно они представляются жертвами, а женщины выступают в роли коварных охотниц за чужим имуществом. На практике бывает по-всякому.

Среди представительниц прекрасного пола тоже немало страдающих гамофобией.

Одна из причин развития фобического страха действительно заключается в опасении за своё имущество и свободу, причём у обоих полов такая боязнь встречается примерно с одинаковой частотой.

Психологи отмечают, что в последние годы возросло число женщин, которых страшит перспектива предстоящего замужества. На этой почве развиваются неврозы и формируется гамофобия. Страх перед свадьбой — это не просто переживание и волнение, а серьёзная проблема. У мужчин расстройство чаще проявляется в возрасте до 25 лет, хотя встречается и у тех, кто старше. Всё начинается с безобидных утверждений об отрицательном отношении к браку. Чем больше окружающие стараются изменить это мнение, тем прочнее укрепляется в сознании негативная установка.

Действительно, брак — ответственный шаг, и любому человеку свойственны некоторые опасения, связанные с ним.

Но если в норме переживания касаются правильности выбора будущего спутника жизни, его моральных и других качеств, то для человека, страдающего гамофобией, на первый план выходят сама свадьба и регистрация отношений.

Человек с фобическим страхом не терзается сомнениями, он настроен негативно независимо от того, кто является кандидатом в мужья или жёны.

Мужчины и женщины, страдающие гамофобией, иногда подолгу встречаются и даже живут вместе со своими любимыми, при этом проблема не проявляется. Гамофобия обнаруживает себя только тогда, когда речь заходит о придании отношениям соответствующего статуса.

Если вторая половина настроена серьёзно и в категоричном тоне начинает говорить о свадьбе, такой человек просто разрывает отношения. Поводом для расставания может послужить любая мелочь, от неправильно поставленной чашки до подозрений в неверности.

Причины гамофобии

Источник страха — деятельность бессознательного. Согласно теории, которой придерживаются современные учёные, боязнь начинается не сразу, а формируется постепенно. Человек, понимая, что в некоторых ситуациях испытывает боль, стыд, неловкость или другую негативную эмоцию начинает их избегать. Тем временем подавленные эмоции усиливаются.

Нередко панический страх перед замужеством или женитьбой формируется у людей с хорошим имущественным положением. Таких пугает перспектива развода, а вместе с ней — риск понести серьёзные затраты или вообще всё потерять. На практике это возможно, ведь нормативные акты не всегда исполняются должным образом, но вероятность такого развития событий ничтожно мала.

Самая частая причина гамофобии, по мнению психологов, — негативные воспоминания, вынесенные из детства. Из ребёнка, постоянно наблюдавшего ненависть родителей по отношению друг к другу, сцены семейного насилия и алкоголизм, вырастает тревожный взрослый, подверженный приступам паники.

Фобическое расстройство бывает особенно сильным, если человек, будучи ребёнком, сам испытывал со стороны родителей, в том числе и неродных, насилие, издевательства и унижения. Став взрослым, такой человек с большой вероятностью будет испытывать панический страх перед браком и приложит все усилия к тому, чтобы его избежать. По мере взросления боязнь не уменьшается, а возрастает.

Только в зрелом возрасте некоторые решаются обратиться к психотерапевту, понимая, что опасения иррациональны. Квалифицированная помощь — самый эффективный путь избавления от проблемы, потому что здесь нужно работать с подсознательным, а без наличия «другого» это невозможно.

Симптомы и признаки

Если человек беспокоится из-за своего нежелания вступать в брак, не стоит делать скоропалительных выводов, подозревая у себя гамофобию.

Вполне естественно, что перед свадьбой нужно всё обдумать, посчитать, есть ли материальная и моральная возможность жить вдвоём или пока лучше повременить.

Переживать стоит тогда, когда мозг реагирует на всё, что связано с браком, не самым адекватным образом.

Физические проявления

Не существует единого набора проявлений, по которому можно было бы безошибочно диагностировать расстройство, не будучи специалистом. Страхи человека так же уникальны, как и он сам. Кроме психических симптомов, могут присутствовать физические, например:

• частая головная боль;
• расстройство пищеварения;
• дрожь в конечностях;
• мышечное напряжение;
• учащённое сердцебиение.

Все же один из типичных признаков, позволяющих идентифицировать гамофоба — отвращение к долгосрочным отношениям. Иногда страх распространяется и на сожительство.

Например, пока пара встречается, но живёт раздельно, партнёр с фобическим страхом ведёт себя адекватно. Но как только вторая сторона намекает на то, что хорошо бы пожениться или пожить вместе, страх активизируется.

Носитель фобии или исчезает, или закатывает скандал, цель которого — найти повод для разрыва отношений, обвинив при этом партнёра.

Поведенческие особенности

Разговаривая с гамофобом о супружестве, окружающие могут заметить, что он слишком многословен, когда начинает объяснять нежелание строить семью. Человек, не испытывающий фобического страха, просто скажет, что пока не готов, не достиг материального благополучия, не закончил обучение и т. д.

Когда рядом с гамофобом идёт беседа о свадьбе, браке, венчании, такой человек испытывает нервное напряжение, но способен его скрывать.

Если же ему напрямую предлагают вступить в официальные отношения, дело может закончиться приступом агрессии. Обыватель с фобическим страхом сам страдает от своих ощущений, чувствуя себя виноватым.

Но такова особенность психики, что за любым контактом с триггером следует реакция.

Предсвадебная паника у невест

Иногда в СМИ рассказывается о том, как невесты сбегают в самый ответственный момент, хотя до этого не было никаких признаков паники.

Это опровергает устоявшийся миф, согласно которому определить испугавшуюся невесту не составляет труда. На самом деле признаки страха замужества есть, но несведущими людьми они воспринимаются как нечто само собой разумеющееся.

Психологи советуют обратить внимание на такие особенности поведения:

• Внезапная сентиментальность. Она проявляется по отношению к человеку, который сделал предложение, хотя до этого женщина относилась к нему негативно. Резкая перемена — признак фобического страха, который женщина не может контролировать и старается заглушить.
• Нервный смех, безудержное веселье. Неадекватное изъявление чувств — ещё один тревожный симптом. При сильном страхе у некоторых начинаются приступы так называемого истерического смеха. В это время женщина может начать употреблять алкоголь, хотя не делала этого раньше, приглашать подруг в увеселительные заведения и так далее.
• Просмотр фильмов определённой тематики. Так, если будущая жена стала пересматривать кинофильм «Сбежавшая невеста», хотя до этого увлекалась документальными произведениями, стоит насторожиться. А также не помешает вызвать её на беседу, но осторожно, чтобы не усугубить ситуацию.
• Одни и те же вопросы, просьбы. Паникующей невесте свойственно просить будущего супруга, чтобы он признался ей в любви. Причём просьба может звучать несколько раз в день. Избраннику задаются разные вопросы, которые сводятся к одному: женщине или девушке хочется обрести уверенность в том, что она любима и нужна.
• Уверенность в неблагоприятном развитии событий. Это самый тяжёлый случай. Боязнь очень сильная, и невеста как бы успокаивает себя тем, что брак продлится недолго. «Всё равно разведёмся», говорит она, и для неё самой это означает, что терпеть ужас придётся недолго.

Волнение перед свадьбой — естественный процесс, но когда оно переходит определённые границы, человек начинает вести себя странно. Если мужчина чаще всего разрывает отношения, то женщина в силу традиций и моральных устоев не всегда способна это сделать. А поскольку страх никуда не девается, он будет проявляться самым неожиданным образом.

Боязнь брака у мужчин

Мужчины боятся свадьбы по разным причинам, в том числе и по тем же, что и женщины.

Они опасаются, что после женитьбы ухудшатся отношения, быт убьёт романтику, перестанет хватать денег, придётся заботиться не только о себе, но и о других.

Логично, если нет материальной возможности обеспечить даже себя, например, когда человек живёт за счёт родителей, ему не стоит торопиться со свадьбой. Но когда разумный, состоявшийся человек охвачен паникой, ему стоит разобраться в себе.

Хотя сейчас модно не жениться и не выходить замуж, стоит отличать навязанные стереотипы от своих истинных желаний.

Разница в том, что человек, сознательно отказывающийся от семейной жизни, видит в ней больше минусов, чем плюсов. Если его мнение меняется, он с удовольствием вступает в брак.

Гамофоб же на уровне сознания непротив создать семью, но бессознательный страх не даёт ему этого сделать.

Когда создаётся угрожающая ситуация, организм, как правило, реагирует всплесками агрессии. Интеллектуально развитые люди умеют их подавлять, но тогда появляются психосоматические расстройства. Головная боль, ухудшение зрения, слуха, покалывание в сердце — это лишь часть возможных симптомов.

Методы избавления от страха

От страха перед замужеством можно избавиться, но на это потребуется время. Хорошо, если пока нет подходящего кандидата на роль второй половины. Можно не торопиться и спокойно пройти несколько сеансов психотерапии, одновременно выполняя рекомендации специалиста. Через некоторое время от проблемы не останется и следа.

Ситуация немного осложняется, если партнёр уже есть и с ним сложились близкие отношения. Тогда придётся набраться смелости и рассказать ему о проблеме.

С одной стороны, это сложно сделать, с другой — откровенный разговор поможет выйти на новый уровень доверия. Но может случиться и так, что второй человек, узнав о фобии, предложит расстаться.

При гамофобии самопомощь обычно неэффективна. Хороший результат показывает помощь психотерапевта. Доктора используют разные методики, например:

• гипноз;
• нейролингвистическое программирование;
• аутотренинг;
• имаготерапия;
• транзактный анализ.

Подбирать курс терапии для каждого человека нужно индивидуально. Сначала пациент и психотерапевт определяют причину фобии, а потом назначается курс, после которого человек может наслаждаться жизнью во всех её проявлениях, в том числе жениться или выходить замуж.

Источник: https://strahoff.net/g/fobija-pered-svadboj-priznaki-straha-zhenitby-ili-zamuzhestva/

Боюсь выходить замуж — что делать при гамофобии?

В психиатрии стойкий иррациональный страх перед брачной жизнью носит название гамофобия. Считается, что боязнь жениться свойственна в первую очередь сильному полу. Однако встречается немало женщин, у которых мысль об официальном оформлении отношений вызывает настоящую панику.

Причины боязни замужества у женщин

У каждого человека обнаруживается уникальный набор причин развития страха перед браком. К наиболее распространенным источникам фобии относятся:

• психотравмы;
• глупые стереотипы о браке;
• страх брать ответственность за другого человека;
• поспешность в принятии решения о вступлении в брак;
• ошибка в выборе партнера.

Травматичный опыт

После первой неудачной попытки создать семью нередко пропадает вера в брак и желание искать счастье в супружестве. Также девушки, наблюдавшие в детстве постоянные ссоры и скандалы между родителями, испытывают страх перед вступлением в брак. Они боятся повторить негативный опыт отца и матери.

Если мать девочки занимала в отношениях с отцом униженную позицию, терпела пренебрежение, измены, насилие, то в сознании ребенка откладывается: «Быть замужем — добровольно обречь себя на страдания. Лучше уж оставаться одной». Девушка просто не видела и не знает той, другой жизни, в которой муж уважает и любит свою супругу.

Стереотипы

Доминирующие в обществе стереотипы о роли женщин в браке также вносят существенный вклад в формирование страха перед замужеством.

До сих пор считается нормой и даже желаемой ситуацией, когда женщина по сравнению с мужем обладает более низким социальным статусом, обременена большим количеством рутинных обязанностей.

Такая деятельность, как работа по дому, приготовление пищи, уход за детьми, доставка ребенка в детсад и школу считается типично женской работой. В результате брак у женщины ассоциируется не только радостями семейной жизни, но и с потерей свободы.

Усвоение стереотипов о распределении обязанностей между супругами происходит еще в родительской семье. В результате женщины относятся к наблюдаемым в детстве гендерным ролям как к естественному порядку вещей. Им даже не приходит в голову, что они могут оспаривать свое положение в браке и создать новую, более удовлетворительную модель взаимоотношений.

Боязнь ответственности

Перед вступлением в брак женщина должна успеть психологически сформироваться как жена и мать. Если в холостяцкой жизни человек может позволить себе жить только с оглядкой на то, как повлияют принятые им решения на его одного, то в браке он должен учитывать интересы супруга и детей.

После выхода замуж женщине приходится большинство вопросов согласовывать с мужем. Если она привыкла занимать инфантильную, эгоистичную позицию в отношениях, не умеет работать в команде, чувствует себя ущемленной, когда к ней предъявляют требования как равноценному партнеру и ожидают какого-то вклада в общую работу, то неудивительно, что озвучивается страх «боюсь выходить замуж».

Нежелание покидать родительскую семью

Привязанность к родительской семье может спровоцировать нежелание и страх создавать собственную. Если девушка до свадьбы жила в доме родителей и не имела опыта самостоятельно проживания, то мысль об отъезде и разлуке с самыми близкими людьми может вызывать сильную печаль и тревогу.

Некоторые родители строят свою жизнь только вокруг ребенка и часто в глубине души, а то и явно не желают отпускать его от себя. За попытки отделиться и построить близкие взаимоотношения с кем-то еще ребенку транслируется чувство вины, которое может приниматься за боязнь брака.

Поспешность

Еще одна возможная причина страха перед замужеством — разные темпы психологического сближения у партнеров.

Девушке может потребоваться больше времени, чем предоставляет ей партнер или ее социальное окружение, чтобы созреть до ощущения, что именно с этим конкретным человеком она готова прожить свою жизнь.

Некоторые девушки просто не справляются с оказываемым на них давлением и думают, просто обязаны выйти замуж, чтобы порадовать своих родителей, друзей, соответствовать стереотипу реализовавшейся в жизни женщины.

Не тот мужчина

Стремление избежать брака — не всегда симптом фобии. Не исключено, что женщина испытывает страх не перед самим браком, а просто боится связать жизнь не с тем мужчиной.

И возникновение тревоги перед свадьбой в таком случае — голос интуиции, подсказывающий, что в выборе брачного партнера была совершена ошибка.

Отличительным признаком гамофобии является то, что несмотря на панику из-за предстоящей свадебной церемонии, женщина не сомневается в своих чувствах к будущему мужу.

Как преодолеть гамофобию?

Гамофобия не считается серьезной патологией и легко преодолевается самостоятельно или с помощью психотерапевта.

Откажитесь от спешки

Принимая решение о замужестве, не торопите себя. Нет ничего плохого в том, что вы ответственно подходите к заключению брака и хотите все серьезно обдумать. Боитесь остаться одинокой? Мужчина, искренне любящий вас и уверенный в своем выборе, не испугается слов «боюсь выходить замуж», а наоборот, постарается развеять все ваши страхи.

Борьба со стереотипами о браке

Постарайтесь ослабить довлеющие над вашим сознанием стереотипы об обязанностях женщины в браке. Строя представления о замужней жизни, опирайтесь не только на опыт проживания в родительской семье, но и наблюдайте, как строятся отношения в других парах.

При желании всегда можно найти примеры счастливых и крепких брачных союзов, в которых нарушаются привычные гендерные стереотипы. Семейная жизнь вовсе не должна превращаться в страшную кабалу. Многие современные мужчины с удовольствием уходят в декрет, поддерживают карьерные амбиции жен, не видят проблемы в том, чтобы самостоятельно приготовить ужин.

Осознайте, что вы не обязаны жертвовать своими мечтами ради брака. Важно научиться говорить открыто о своих желаниях партнеру. Практика заключения брачных договоров не так уж плоха, так как помогает понять взаимные ожидания от брака.

Не исключено, что многие вопросы, которые вас пугали, снимутся в процессе обсуждения образа будущей совместной жизни.

Как справиться со страхом ответственности?

Обратите внимание на другие сферы жизни, в которых вы успешно справляетесь со взятием на себя ответственности.

Если на работе вам доверяют серьезные проекты, подруга не боится оставить на вас ребенка, любимый человек, в конце концов, готов вступить с вами в брак, то, скорее всего, вы просто недооцениваете свои способности.

Развивайте в себе мышление победителя. Обязательства, которые лягут на ваши плечи в браке, только кажутся вам неподъемными.

Требуйте от себя не больше, чем вы ждете от любимого человека. Дайте себе право на ошибки и промахи. В конечном итоге все негативные оценки вы выставляете себе сами, а не общество или даже ваш супруг.

Как справиться с неготовностью к переменам?

Бояться покидать родительское гнездо не стоят. Отец и мать так и останутся вашими родителями, готовыми защитить и поддержать в любую минуту. К тому же теперь у вас появится еще один родной человек. Чтобы привыкнуть к переменам, можно попробовать жить то с родителями, то с будущим мужем, поддерживать ежедневно связь по телефону и скайпу.

Как справиться с травматическим опытом?

Если у вас есть негативный опыт, связанный с семейной жизнью, это не значит, что вы его воспроизведете в предстоящем браке. Наоборот, относитесь к произошедшим событиям как бесценным урокам. Теперь у вас есть знания, как не стоит строить отношения.

Представьте ситуацию, которая вас пугает, и придумайте план по ее преодолению. Это упражнение поможет осознать, что у вас есть силы пережить любые неприятности, вернет чувство контроля над ситуацией и избавит от тревоги.

Иногда кажется, что удовлетворительного варианта действий для разрешения сложной ситуации нет. Виной тому ваша встревоженность. Попытайтесь поверить, что выход есть, просто вы его не осознаете. Постарайтесь расслабиться любым известным вам способом (послушайте музыку, прогуляйтесь в парке, выполните медитацию), а затем попробуйте вернуться к упражнению в более спокойном состоянии.

Попробуйте справиться со страхом с помощью самогипноза:

Самопомощь для людей с психологическими травмами не всегда оказывается достаточно эффективной. Поэтому лучшим решением будет обращение к хорошему психологу. Он поможет разобраться в себе, своем отношении к браку, научит справляться с негативными эмоциями.

• Как проявляется и лечится инсектофобия, или боязнь насекомых?Боязнь насекомых — это достаточно частое явление, так как обычно страх вызывает то, к чему мы испыты…
• Вегетативный криз: что это такое?Функции всего организма находятся под контролем специального отдела нервной системы, называемой веге…
• Как называется боязнь одиночества, и как избавиться от аутофобии?Страх одиночества временами испытывают все. Особенно остро мы его ощущаем, когда у нас умирают родит…
• Что такое социофобия, симптомы и лечение боязни обществаРазличные виды фобий нередко встречаются у людей. Одни до ужаса боятся пауков, других охватывает пан…
• Что такое клаустрофобия, и как бороться с боязнью замкнутого пространства?Клаустрофобия — расстройство психики, сопровождающееся паникой в закрытом пространстве, не имеющего …

Источник: https://ProPanika.ru/strahi/boyus-vyhodit-zamuzh-chto-delat-pri-gamofobii/

Боюсь выходить замуж или 7 причин страха замужества

Главная » Статьи » Хорошая хозяйка » Женский день

ДОБАВЬТЕ СВОЮ СТАТЬЮ

Если речь заходит о страхе перед браком или семьей , о, как правило, имеют ввиду мужчин. Однако не только молодые люди не хотят жениться. Среди женского населения также встречаются гражданки, которые бояться выходить замуж панически. Как ни странно, но девушки просто не осознают того факта, что замуж они просто не хотят, считая что им просто не везет на кандидата. На самом же деле, подсознательно такие девушки делают все, чтобы только не выходить замуж. Почему же так бояться такого серьезного шага именно девушки, и какие страхи их преследуют? Страх расстаться с мамой и беззаботностью Да, да, ничего удивительного в этом нет. Некоторые девушки, кроме как маму никого не воспринимают в своей жизни. После свидания они бегом бегут домой рассказать именно маме о своем свидании. При некой печали они не делятся с подругами, даже отдыхать такие девушки едут именно с мамой. ( Надоело жить маминой жизнью) В итоге этот страх расставания приводит к тому, что при первой же возможности они разводятся или же расстаются с человеком. и возвращаются обратно к маме в свое беззаботное детство. Страх мужского присутствия Девушки с таким страхом растут, как правило, у матери-одиночки или в семье где мнение отца всегда было в стороне. Они прекрасно могут флиртовать по телефону Интернету, но стоит мужчине приблизиться, у девушки сразу возникает чувство вмешательства. Такие девушки в большинстве случаев остаются одни. Даже родив ребенка, они сами его воспитывают и поднимают. Лучше быть одной Девушки, которые так считают, растут в семьях, где присутствовали постоянные скандалы и ругань. Роль мамы в семье была сильно принижена пренебрежительным отношением отца. Поэтому для таких девушек, по их мнению, лучше быть одной. ( Не унижайтесь – тогда и унижений не будет) Ей не хочется каждый раз жить в разборках, драках, унижениях и других неприятных вещах. Она и подумать не может, что жизнь может быть совсем другая. Она просто не видела, той другой, где муж любит и уважает жену, и они вдвоем создают крепкую семью.  Сердце в ранах Такой страх самый распространенный у девушек. Как правила он возникает потому, что в жизни девушки была любовная драма, причинившая ей немало сердечной боли. И девушке достаточно тяжело справиться с ней, не говоря уже о новой романе. ( Для встречи с новым мужчиной нужно меняться)   Боязнь повторной ошибки Такая девушка, скорее всего уже была замужем и просто боится второй раз получить негативный опыт в общении с мужчиной. Порой такие ошибки приводят к тому, что девушки больше и вообще не выходят замуж.  (читайте Черная дыра на месте моего мужчины…)    постоянный поиск идеального мужчины С детства такая девушка считала что она идеал и она сама себе внушила что и мужчина у нее должен быть именно таким — идеальным во всех вопросах, начиная с внешности и заканчивая социальными составляющими: работой, машиной, квартирой. Идеал она ищет постоянно, проживая гражданским браком с очередным мужчиной. И если мужчина не подходит под требуемые категории, на его  смену приходят новые кандидаты, так как идеальных людей не бывает. (читайте Что вы думаете о муже, таким он и становится)   Самостоятельность девушки Девушка, которая привыкла все делать самой, обладает сильным характером и не представляет себя в качестве нежной невесты или зависимой жены. У нее нет понятия, что можно надеть белое платье ради того, что кто-то сможет ею распоряжаться, даже в позитивном смысле этого слова.  ( Я не кому ничего не должна?!!!) Такой женщине редко кто предложит руку и сердце, потому что ее достаточно сложно мужчине видеть в роли жены и матери. Она может встречаться, даже проживать в гражданском браке, но стоит заикнуться о свадьбе, жених сразу оказывается за воротами. На самом деле, какие бы страхи не преследовали девушек, практически все психологи склонны к мнению, что выйти замуж необходимо хотя бы раз в жизни. Ведь может случиться так, что именно семейная жизнь, а не гражданская «в одной постели», сможет придать уверенности и душевного равновесия. Читайте статьи про замужество: Зачем выходить замуж …и нерушимым женщины хотят выходить замуж, независимо от своего социального статуса, но непонятно зачем современной независимой самостоятельной женщине выходить замуж? Возможно одна из причин, почему женщины … читать дальше Почему женщины стремятся выйти замуж Удивительно, что почти каждая девушка после 18 лет мечтает выйти замуж, а после 20 лет стремится выйти замуж. Замужество, как определенный социальный женский статус, как определенный уровень в игре под названием … читать дальше Нужно ли выходить замуж за нелюбимого Когда перед девушкой стоит задача «выйти замуж», все легко и просто. Для ее решения много усилий не понадобится. Другой момент, когда женщина хочет быть в браке по-настоящему счастлива. В этом случае она стремится создать семью. Потому здесь надо чуточку потрудиться. читать дальше Двое мужчин зовут меня замуж. Кого выбрать? Двое мужчин зовут меня замуж. Кого выбрать? Пишет АНЖЕЛИКА: Десять лет я его очень любила за ум, стремление сделать карьеру: он занимается наукой, ведет здоровый …дилемма Двое мужчин зовут меня замуж. Кого выбрать? – Любимого почему то не могу отвергнуть, или привычка, или любовь осталась, а к Игорю тоже привязалась, и, кажется, … читать дальше Я приняла решение не выходить замуж официально Я приняла решение не выходить замуж официально ВОПРОС: Уважаемая Светлана, спасибо за ваши книги методики: не мешай ему влюбиться и какую жену он ищет ищет ……нужен муж, давно бы вышла замуж, просто не то было, что предлагали. Посоветуйте стратегию дальнейших действий. Буду премного благодарна за ответ. читать дальше Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.

Категория: Женский день | 28.05.2012 | W

Источник: https://www.ponymanielife.ru/publ/1/1/52-1-0-458

Как преодолеть страхи перед свадьбой

Волнение перед свадьбой — вполне обычная вещь вне зависимости от того, впервые происходит событие или в шкафу уже собрана коллекция свадебных платьев.

Но нервное напряжение — не самое лучше настроение для невесты, а иногда оно переходит и в настоящую панику.

Как безболезненно справиться со страхами невесты и сделать событие настоящим праздником? Преодолеваем предсвадебные тревоги вместе с lady.mail.ru и практическим психологом Мокроусовой Людмилой.

Люди женятся для того, чтобы жить вместе долго и счастливо, как пишут в сказках, «пока смерть не разлучит нас». В идеале браки заключаются, когда оба партнера к этому морально готовы, а после свадьбы начинается качественно другой этап. Но обычно он не только привлекает, но и страшит неизвестностью.

Страхи перед свадьбой служат защитными механизмами, призванными предупреждать об опасности.

Нет ничего удивительного, что после сакраментального «согласна» начинают напрашиваться вопросы о будущем: «что будет?», «может быть, это ошибка?», «а вдруг мне не понравится и придется разводиться?», «что скажут люди?», «вдруг после свадьбы он станет по-другому ко мне относиться?», «что, если я встречу другого и влюблюсь?». 

Ответ на вопрос «почему я волнуюсь перед свадьбой?» кроется в необходимости поступиться своей свободой, принять на себя новые обязательства и ответственность. Конечно, переживания и противоречивые чувства не дают получать удовольствие от предсвадебной суеты и статуса невесты.

Комментарий психолога: «Многие пары отмечают, что именно перед свадьбой их отношения портятся, появляется напряжение, беспричинные ссоры и взаимное раздражение. Через что-то похожее проходят почти все молодожены. Страх сближения возникает на почве неуверенности, стресса и общей нервозности, связанной с приготовлениями и важностью момента.

Прощай любовь, или Страх утраты романтических чувств

Страх потерять любовь и романтические чувства в браке связан с опасением, что быт не оставит места для беспечности, яркость чувств померкнет, жизнь превратится в сплошное «я должна» вместо «хочу». Девушка перед свадьбой боится перспективы превратиться в обслугу. Мужчина уже представляет себя заложником забот, которые свалятся на него после женитьбы.

Комментарий психолога: «Быт создает сложности. Если есть большие иллюзии, что чувства останутся такими же яркими, то разрушение их будет болезненным. Однако на смену романтике приходит другое — стабильность.

В этом и есть ценность брака, если к быту оба партнера отнесутся, как к попытке сблизиться. Переход от влюбленности, связанной с идеализациями партнера, к реальному партнерству, может принести новые удовольствия. Это похоже на взросление.

Когда детям доверяют сделать что-то «взрослое», они радуются и стараются выполнить задание хорошо. Семья — это и есть такое новое «взрослое» задание».

От перемены мест слагаемых, или Страх изменений в личной жизни

Страх перед будущим — это нежелание что-то глобально менять в жизни. Свадьба вносит перемены, а нам важно чувствовать безопасность. Все новое связано с неопределенностью, непредсказуемостью, с угрозой привычному. Если вы осознанно переступили этот порог, придется отказываться от некоторых привычек и подстраиваться друг под друга.

Комментарий психолога: «Чтобы будущее не пугало, к нему можно подготовиться: выяснить детали совместного проживания, изучить взаимные привычки и вкусы, дабы избежать «сюрпризов» по окончании медового месяца. Брак пугает тех, кто не осознает его преимуществ — того, что можно получить взамен. Составьте список плюсов бракосочетания с любимым и перечитывайте его время от времени».

Как за каменной стеной, или Страх потерять свободу

Ошибочно считается, что только мужчины испытывают подобный страх. Потерять независимость боятся и женщины. Бизнес-леди, карьеристки и просто самостоятельные женщины дорожат ею не меньше.

Однако волнение вызывает не потеря свободы как таковой, а утрата части индивидуальности, своего «я» и обретение вместо этого незнакомой части — «жена». Может казаться, что вас собираются заковать в цепи — «в узы брака», лишить свободы выбора и независимости действий.

Хотя как раз по этому пункту обычно вступление в брак не создает большого контраста с тем, что было «до».

Комментарий психолога: «Сами по себе такие опасения в порядке вещей, но они могут повлиять на отношения после свадьбы, поскольку за таким страхом может скрываться желание с этой свободой и в самом деле попрощаться. Определить это можно по тому, как мы высказываемся: «могу ли я пойти сегодня с подругами в кафе», «ты не хочешь, чтобы я работала (бросила увлечения, хобби)?» «ты считаешь, что мне не стоит больше общаться с …».

Мы в ответе за тех, кого приручили, или Страх ответственности

За семью отвечают оба супруга, но предполагается, что сфера ответственности у каждого своя. Ожидается, что мужчина — добытчик и создает основу материальных благ. Женщина — хранительница очага, под ее опекой муж, дети, быт и настроение в семье. Но в целом ответственность за семью, за семь «я» (за близких мне людей) — это большая психологическая нагрузка.

Комментарий психолога: «О выполнении повседневных обязанностей можно договориться, но мера ответственности — это не только деньги и хозяйство, а потребность принимать решения. Если вы чувствуете себя зрелой личностью, то есть хотите, знаете и умеете заботиться и отвечать не только за себя, но и за другого, то определить свою меру сможете без труда».

Я на тебе никогда не женюсь, или Страх свадьбы

В редких случаях страх перед брачными отношениями — это не прихоть вечного холостяка или сбежавшей невесты, а настоящее расстройство (гаметофобия). Определить симптомы заболевания достаточно сложно, их легко спутать с ложными предубеждениями насчет супружества или обычной неготовностью вступить в брак.

Герой моего романа, или Страх неправильного выбора партнера

Многие боятся совершить ошибку, выбрав не того «героя». «Правильный ли выбор я делаю? Подходим ли мы друг другу? Готова ли провести всю жизнь именно с этим мужчиной?»

Комментарий психолога: «Планируя семейную жизнь, мы задумываемся над двумя основными проблемами: какой человек лучше всего подойдет, и сложатся ли с ним отношения?

Трудно оставаться спокойной, когда количество разводов вокруг зашкаливает. Если вам кажется, что возраст поджимает или выбор сделан по наставлению родственников, тогда есть смысл еще раз задуматься:

1. Какими качествами должен обладать супруг?

2. В какой мере этому идеалу соответствует избранник?

3. С какими недостатками вы не уживетесь?

4. Есть ли в вас то, к чему ему будет трудно привыкнуть?»

Мой главный кошмар, или Страх испорченной свадьбы

Предсвадебная подготовка — это настоящая проверка чувств и нервов на прочность. Чем ближе торжество, тем кошмарнее и навязчивее мысли, что все пойдет не так.

Комментарий психолога: «Тщательное планирование — залог успеха мероприятия. Прежде всего стоит делегировать часть организационных вопросов. За несколько дней до предполагаемой даты снимите напряжение традиционными способами релаксации — сеанс расслабляющего массажа, SPA-процедуры, занятия йогой или медитация».

Источник: https://lady.mail.ru/article/478790-kak-preodolet-strahi-pered-svadboj/

Справляемся со страхом, который мешает выйти замуж

Страх перед замужеством? Недавно я получила письмо от женщины, в котором она рассказывает историю своей любви и разлуки. Честно говоря, я не увидела внешних причин для разрыва.

Зато, что сразу бросилось в глаза, есть причина психологическая и, это — страх перед замужеством. Причем, Кира искренне хочет выйти замуж за своего героя, но в глубине души боится семейных отношений, и этот страх мешает ей создать семью.

Этот страх сразу почувствовал ее мужчина, но сама она так и не смогла его определить.

Вы в лесу и очень голодны. Перед вами горит костер, в котором уже поспела ароматная печеная картошечка. Вы хотите достать ее и запускаете руку прямо в пылающие жаром угли. А теперь, вопрос знатокам: «Что случится дальше?» К гадалке не ходи, картошку вы не достанете, а руку обожжете. Итак, голод остался, желание достать картошку осталось, зато прибавились стресс и боль.

Боль в руке – это не просто подпорченная шкура, это во-первых, сообщение вам от вашего организма о том, что вы действуете неправильно. И во-вторых просьба: прежде чем лезть куда ни попадя, подумать, существуют ли другие способы безопасного исполнения своих желаний.

Если эту ситуацию переложить на отношения, то часто женщина говорит: «Я действовала от души, искренне, и если я буду действовать по-другому, то это будет ложью, а я не приемлю ложь в отношениях».

То есть, она отказывается принимать другие варианты развития отношений (отказывается попробовать достать картошку из огня палкой, потому что это будет «не от чистого сердца»).

О чем это говорит? О том, что у нее сложились внутренние убеждения, психологический стереотип, который диктует только одну модель поведения, единственно по ее мнению правильную. Такие убеждения называют ограничивающими.

Но если хочешь получить ДРУГОЙ результат, надо изменить способ его достижения!

Вспомните Эдисона с его лампочкой. Прежде чем ее изобрести, он предпринял около двух тысяч неудачных попыток. Разных попыток! Если бы он 1999 раз делал одно и то же, мы до сих пор бы освещали свои жилища свечами или керосинками. А знаете, что он сказал по этому поводу? «Я узнал 1999 способов, как НЕ надо делать лампочку».

Мы отвлеклись. Давайте вернемся к нашему костру. Та же ситуация, но с вами опытный, профессиональный гипнотизер, который внушает вам, что картошка находится не в костре, а в воде. Кажется фантастикой, но поверьте, вы спокойно достанете картошку и утолите голод.

Вот почему молодым людям намного проще создать семью – у них недостаточно жизненного опыта. В зрелом же возрасте убеждения сформированы из тысяч и тысяч просмотренных картинок. Видели по телевизору, как муж избивает свою жену? Отложилась картинка в подсознание.

Видели, как до драки поссорились соседи? Еще одна картинка. На улице услышали, как муж и жена отвратительно оскорбляют друг друга? Еще одна.

Из десятков и сотен таких семейных сценок может сложиться внутреннее убеждение, что замужество – это страшно! А если еще и в детстве был отрицательный опыт отношений между родителями, или из прошлой жизни по карме тянется шлейф…

Самое сложное в этой ситуации, что мы чаще всего не помним эти картинки, они спрятаны глубоко в подсознании. Мы думаем, что готовы выйти замуж и построить глубокие и искренние отношения в семье.

А подсознание думает: «А вдруг у тебя будет так, как в той семье? Или в той? Почему ты так уверена, что этот мужчина не такой как те, страшные? Давай-ка, от греха подальше, не будем замуж выходить! Мы же с тобой уже знаем, что жить одной – безопасно, а семейная жизнь… а вдруг там что-то ужасное? Вдруг он окажется не таким, каким ты его представляешь в своих мечтах? Ты же знаешь его только в качестве жениха, а вдруг после свадьбы он изменится?»

Самое интересное, подсознание все это вовсе не с потолка берет, это жизненный опыт. Это для нас жизненный опыт – то, что мы пережили реально, для подсознания опыт дополняется тем, что мы видели, слышали и читали.

И если в вашей памяти нет достаточного количества положительных примеров, способных перевесить отрицательные, судьба пойдет вам навстречу, организовав такие обстоятельства, которые уберегут вас от замужества. На всякий случай, чтобы вам не пришлось лишний раз горько разочаровываться.

Итак, наша задача на данном этапе развития отношений, перестать бояться неизвестности. Что мы для этого можем сделать? Мы можем убедить свой мозг, что семейная жизнь безопасна. Что все, что нам в ней не нравится, нам не угрожает, а просто дает дополнительный опыт.

Когда изменятся убеждения, нам откроются другие способы достижения желаемого. Эти способы могут даже не слишком отличаться, но ведь мы знаем, что иногда одно опрометчиво сказанное слово, один неверный шаг, один неуверенный взгляд могут послужить толчком к началу разрушения отношений. А наше поведение продиктовано нашими убеждениями.

Как изменить свои убеждения?

На первом этапе попробуем достать из памяти картинки о неудачных замужествах. Конечно, на виду окажется лишь вершина айсберга, но начинать-то в любом случае надо, вот с нее и начнем.

Вспоминаем какое-то событие во всех неприглядных подробностях. Обращаем внимание на то, что в этот момент думаем, какие мысли приходят на ум? Записываем. Затем обращаем внимание на свои эмоции. Что переживаем, вспоминая неприятное событие? Как можно назвать это чувство? Записываем.

Продолжаем работать в этом направлении. На улице, в транспорте, на работе, в телевизоре отслеживаем, что мы думаем, видя семейные пары. Все мысли и эмоции записываем.

Кстати, если вы видите счастливую семейную пару, постарайтесь определить, какое чувство вы испытываете. Если в подсознании глубоко засел страх перед замужеством, эта эмоция может быть щемящим чувством недостижимого, а мысли при этом типа: «как им повезло! А у меня так не получается». Записывайте все.

По этим записям мы сможем определить, что мы в действительности, в глубине души думаем о браке. Если мысли и эмоции неприятные, значит, причина нашего несостоявшегося замужества кроется именно здесь, и нам надо заменить отрицательные эмоции на их отсутствие. То есть на спокойное отношение к ним.

Приведу пример, чтобы было понятнее. Если у вас крепкое здоровье, то вы не будете переживать, когда увидите, что кто-то обливается холодной водой на морозе.

Скорее всего, вы подумаете: «Вот молодец, закаляется!» Если же иммунитет у вас ослаблен, то при виде такой сцены вам станет не по себе, вы вспомните о болезнях, о гриппе, даже можете испытать озноб… что-то вроде того.

Если же ваше положение на работе шатается (неприязненные отношения с начальством, плохо справляетесь с работой, склочный коллектив и т.п.), то такие кадры могут вызвать у вас напряжение и страх, что вы сами можете оказаться в подобной ситуации.

Когда вы перестанете ужасаться неприглядными сторонами семейных отношений, страх перед ними отступит.

Какие бывают ограничивающие убеждения, вызывающие страхи?

К примеру: «Муж всегда должен быть заботливым и внимательным». То есть вы не допускаете, что муж может попросту забыть о чем-то важном для вас, не оказать помощь в трудную для вас минуту. Из убеждения рождается страх, что такое может случиться.

Или убеждение, что скандалы в семье недопустимы, что скандал – это обязательно первый шаг к разводу. Отсюда снова страх.

В принципе, это конечно хорошо, когда муж заботиться о жене и семейная жизнь протекает без ссор. Но в семейной жизни не всегда и не все бывает гладко.

Случается всякое, но когда люди любят друг друга, они понимают, что у любимого человека свои тараканы в голове, и он имеет полное право не соответствовать вашим ожиданиям.

Даже самые любящие супруги в некоторых обстоятельствах могут сорваться, накричать и даже обидеть друг друга. Если вы боитесь подобного, то не удивительно, что судьба защищает вас от замужества.

Я привела тут только два примера, но ограничивающих убеждений может быть великое множество, для того и надо записывать все приходящие в голову мысли о замужестве, чтобы найти свои, те, которые мешают выйти замуж вам.

Итак, когда вы найдете свои страхи, и сможете их назвать поименно, что дальше?

Первая новость хорошая. Когда вы определите свои страхи, половина из них рассеется сама собой просто потому, что вы осознаете, что они не имеют под собой совершенно никакой почвы. Дальше не так радостно.

Более того, существуют еще и такие табу (очень сильные страхи, приводящие в ужас), которые можно выявить только под глубоким гипнозом.

Что же делать?

Во-первых, принять себя такую, какая есть. Признать, что «да во мне сидит что-то, что мешает, но я не могу понять, что это». Попросить Бога, чтобы он помог вам.

А дальше начинается настоящая работа над собой. Доставайте свой список ограничивающих убеждений и заменяйте каждое из них на позитивное.

Возьмем изложенный выше пример со скандалами. Убеждение: «В семье не должно быть скандалов», заменяем на: «Иногда в семье бывают ссоры. Это неприятно, но абсолютно безопасно. После ссоры всегда наступает примирение». И так далее в том же ключе.

Очень хорошо действует метод, когда вы не просто проговариваете про себя новое позитивное убеждение, а записываете его рукой на бумаге (не на клавиатуре, а именно на бумаге).

Чем меньше страхов у вас останется, тем больше шансов устроить свою семейную жизнь.

И напоследок предупреждение: если вы всерьез начнете работу над своими страхами, когда они попрут наружу, может стать реально страшно.

Существуют разные методики работы со страхами, специалист поможет вам подобрать ту, которая подойдет лично вам.

Пробуйте, и все получится.

Елена Богушевская

> Практические советы > Психология > Саморазвитие > Хочу выйти замуж

Источник: http://dlyavass.ru/377-strax-pered-zamuzhestvom.html