Боязнь пауков (арахнофобия): что такое, фобия членистоногих, как избавиться

По мнению психологов, панический страх перед пауками и паукообразными входит в десятку наиболее распространенных фобий. Называется этот страх арахнофобией. Давайте познакомимся с этой фобией поближе, узнаем причины ее появления и способы борьбы с ней.

Что такое арахнофобия?

В переводе с греческого «арахнофобия» (ἀράχνη – паук) – означает страх перед пауками. Это частный случай зоофобии – психического расстройства, представляющего собой боязнь каких-либо животных.

Ученые утверждают, что боязнью пауков и различных паукообразных существ страдают многие жители планеты как мужчины, так и женщины, хотя среди женщин этот показатель выше. От возраста и социального статуса фобия не зависит. По статистике каждый пятый человек очень боится пауков.

Арахнофобы испытывают неконтролируемый ужас при любом контакте (зрительном или тактильном) с пауком либо существом, похожим на него. Даже разговоры и мысли об объекте страха вызывают у больного приступ паники. Он избегает смотреть телепередачи про пауков, фотографии и картинки с их изображением. Даже от вида мертвого паука и паутины больного бросает в дрожь.

Специалисты говорят, что очень часто корни этого страха тянутся из детства. В 1996 году в Голландии проводили психологическое исследование, в котором участвовали дети возрастом от 6 до 10 лет.

Результаты исследования показали, что 50% испытуемых в той или иной мере боятся пауков. У 40% из них этот страх появился после того, как они впервые увидели членистоногого или почувствовали его прикосновение к своей коже.

Родители опрошенных детей подтвердили эту информацию.

Давайте рассмотрим основные причины, по которым развивается фобия пауков.

Защитный механизм

По мнению психологов и психотерапевтов страх перед членистоногими возникает из-за того, что они внешне очень отличаются от человека.

Подсознательно люди испытывают как минимум настороженность по отношению к существам, внешний вид которых сильно отличается от их собственного.

Это защитный механизм, заложенный природой, и у некоторых индивидов он срабатывает очень активно, вызывая страх.

Генетический фактор

Кроме того, существует генетическая предрасположенность к арахнофобии. Наши далекие предки, жившие в тесном контакте с природой, знали, что некоторые пауки и другие членистоногие создания очень опасны, поэтому старались держаться от них подальше. В результате в их генном коде выработался подсознательный страх перед этими существами, который и проявляется у современных людей.

Наследственный фактор и воспитание

Еще одной причиной патологической боязни пауков является наследственность. Если родители страдают арахнофобией или любой другой фобией, то риск появления ее у ребенка существенно увеличивается.

Помимо этого, большое влияние оказывает и воспитание ребенка.

Если родители с детства внушали ему брезгливость и отвращение к паукам и другим насекомым, то со временем эти неприятные эмоции могут перерасти в настоящий страх.

Негативный опыт

Одной из частых причин появления арахнофобии является личный негативный опыт индивида. Например, он неожиданно обнаружил паука на себе или висящего на паутине у себя перед глазами и испугался. Или же его когда-то укусил паук. Происшествие могло оставить незабываемый след в памяти человека и со временем трансформироваться в страх.

Впечатлительным людям даже необязательно лично сталкиваться с членистоногими, чтобы начать их бояться. Им достаточно наслушаться страшных рассказов или насмотреться фильмов про ядовитых пауков.

Современный кинематограф нередко выпускает фильмы ужасов про огромных пауков, которые пожирают людей. Даже понимая, что это художественный вымысел и таких существ на свете не бывает, впечатлительный человек может заработать фобию после просмотра подобных фильмов. Поэтому психологи не рекомендуют родителям показывать детям такие кинематографические «шедевры».

Поведенческая особенность

Еще один фактор, провоцирующий страх пауков – поведенческая особенность.

Подмечено, что среди жителей стран и областей, где обитает большое количество ядовитых членистоногих, фобия встречается гораздо чаще, чем в других регионах.

Это связано с тем, что люди, живущие в непосредственной близости к опасным насекомым, вынуждены вести себя более осторожно, чтобы избежать болезненного, а порой и смертельного укуса.

Как проявляется арахнофобия?

Страх перед пауками проявляется набором определенных физических и психических симптомов:

• Человек старается избегать мест, где могут обитать членистоногие. Он опасается входить в подвалы, на чердаки, темные и заброшенные помещения, густые заросли.
• При виде паука у больного начинается паника, он ощущает сильный страх, не поддающийся контролю. Он старается как можно быстрее покинуть место встречи с членистоногим. При невозможности убежать, человек начинает кричать, суетиться, размахивать руками.
• При встрече с насекомым, независимо от его размера и степени опасности, которую оно представляет, больной испытывает непреодолимое желание тут же убить его. Даже маленькие безобидные паучки вызывают приступ страха.
• Приступ паники сопровождается следующими вегетативными проявлениями: учащенное сердцебиение, головокружение, одышка, усиленное потоотделение, тремор конечностей, бледность кожных покровов, слабость, тошнота, дезориентация.
• При сильной фобии у больного может случиться истерика или потеря сознания.

Последствия боязни пауков

На первый взгляд может показаться, что эта фобия не представляет особой опасности для человека. Однако это не совсем так. Постоянный страх истощает нервную систему, приводит к развитию тревожных расстройств, депрессий, неврозов. У больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями повышается риск инсульта или инфаркта.

Здесь можно возразить, что пауки в повседневной жизни встречаются не так уж часто, поэтому большую часть времени больному нечего бояться. На самом деле страх находится на уровне подсознания, поэтому арахнофоб все время подсознательно ожидает встречи с пауком. Это держит нервную систему в постоянном напряжении.

Панический страх может перерасти в манию. Например, больной может начать фанатично выискивать места скопления членистоногих и убивать их или же стараться навести стерильную чистоту в своем жилище. Он тщательно моет все углы и обрабатывает помещение ядохимикатами против насекомых.

Особенно тяжело приходится жителям жарких стран, ведь там очень много пауков и других членистоногих, и встречи с ними неизбежны. Они проникают в дома, живут в садах, всюду плетут паутину.

Россиянам в этом плане повезло гораздо больше – в большинстве регионов нашей страны ядовитых пауков нет, а небольшие домашние или садовые членистоногие не представляют опасности для человека, и при желании их можно вывести специальными средствами.

Но все-таки лучше вылечить арахнофобию и жить полноценной жизнью без страха.

Методы лечения фобии

В арсенале психотерапевтов существует целый ряд довольно эффективных методик, применяемых для лечения арахнофобии.

Поведенческая терапия

Суть метода заключается в том, что психотерапевт воздействует на пациента объектом его страха. Происходит это постепенно, чтобы психика пациента успевала адаптироваться к такому воздействию.

Сначала ему показывают фотографии и видеоролики про пауков. После того как больной сможет спокойно, без страха, смотреть их, можно переходить к контакту с живым пауком.

Существуют даже специальные компьютерные программы, помогающие бороться с арахнофобией. Программа создает модель виртуальной реальности, где присутствуют членистоногие. С помощью этой модели происходит коррекция поведения пациента.

Так, шаг за шагом психотерапевт помогает больному побороть фобию.

После успешного излечения у некоторых бывших арахнофобов наступает так называемая гиперкомпенсация – механизм психологической защиты, проявляющийся в том, что избавившийся от страха человек начинает активно контактировать с объектом своего страха. Поэтому люди, победившие арахнофобию, иногда заводят у себя дома огромных пауков, ухаживают за ними, любуются ими, берут их в руки.

Когнитивная терапия

Задача психотерапевта – донести до пациента всю нелепость его страхов. Он рассказывает больному про пауков, тем самым показывая, что они не так уж опасны, как может показаться. Чем больше правильной информации будет предоставлено пациенту, тем больше у него шансов избавиться от страха.

Ну и, конечно же, очень важно, чтобы больной сам работал над собой, старался изменить отношение к своему страху. Специалист помогает ему в этом. Очень часто когнитивная терапия применяется в комплексе с поведенческой.

Психоанализ

Психотерапевт занимается поиском скрытых причин фобии. Он работает с бессознательными страхами пациента, тем самым помогая ему избавиться от них. Методика довольно эффективная, однако требует большого количества сеансов.

Гипнотерапия

Пациента вводят в гипноз и работают с его подсознанием. Гипнотерапевт убирает из подсознания негативные убеждения пациента, заменяя их позитивными внушениями.

Метод лечения подбирается исходя из тяжести заболевания, его проявлений и индивидуальных психических особенностей больного. В ряде случаев психотерапию дополняют приемом успокаивающих препаратов.

Если симптоматика выражена слабо, человек может попытаться избавиться от арахнофобии самостоятельно. Существуют различные методики для самостоятельной психологической работы. При желании и должном упорстве у больного есть все шансы победить фобию.

Источник: https://KlopSOS.ru/pauki/arahnofobiya-strah-pered-paukami/

Арахнофобия (боязнь пауков): возможные причины и особенности лечения :

Арахнофобия – боязнь пауков, которую часто обыгрывают в кино, описывают в книгах, да и человек зачастую готов приписать себе этот страх. Однако обычный испуг перед пауком и фобия имеют весомые различия, в которых важно разобраться. Пауки не станут приговором, если знать, как с ними бороться.

Что такое фобия?

С точки зрения психологии фобия никогда не возникает безосновательно. Сильное чувство страха, которое человек испытывает перед предметом, животным или ситуацией, не поддается логическому объяснению. Человеку категорически сложно взять себя в руки и вернуться в нормальное состояние, при этом он не сможет объяснить, почему именно так реагирует на какие-то факторы.

Специалисты выделяют несколько основных причин, по которым могут образовываться фобии у человека:

1. Генетическая предрасположенность. Страх появляется на фоне накопленного из поколения в поколение опыта.
2. Влияние общества. Социум, в котором растет и взрослеет человек, неизбежно откладывает свой отпечаток на психологическое состояние человека. Страх может быть навязанным принятыми в обществе обычаями.
3. Травма. Фобия возникает у человека после того, как тот побывал в травматической ситуации, подвергся опасности. Событие, которое повлекло за собой страх, может быть как физическим, так и психологическим.

Личный опыт и стресс считаются самыми распространенными причинами, по которым возникает бесконтрольное чувство страха. Среди всех известных науке страхов первое место занимает боязнь пауков. По статистике около 30 % населения страдает от подобной реакции на паукообразных.

Многие задаются вопросом о том, как называется болезнь боязни пауков. В мировой практике принято наименование – арахнофобия.

В чем особенность арахнофобии?

Как называется боязнь пауков, теперь понятно – арахнофобия, но важно разобраться, в какие моменты страх накрывает человека с головой и не позволяет адекватно воспринимать окружающие события.

Человек, который никогда в жизни не испытывал фобии перед событиями или объектами, вряд ли сможет понять, каково это. Важно четко видеть различия между обычной боязнью пауков и фобией. Обычный страх может присутствовать у многих, он обусловлен некоторой долей неприязни к данному виду животных, но не мешает обычному течению жизни.

Какая боязнь пауков – это фобия? Главное отличие заключается в неконтролируемом испуге, который накатывает на человека, полностью парализуя его волю и действия. Такой симптом не поддается логическому убеждению, часто приводит к паническим атакам, желанию убежать или, напротив, невозможности сдвинуться с места. В тяжелых случаях человек теряет сознание.

Понимая различия между обычной боязнью пауков и арахнофобией, очевидно, что последняя требует дополнительного медикаментозного и психологического вмешательства. Без дополнительной помощи человек может постоянно находиться в стрессе от одной мысли о появлении паукообразного существа.

Причины боязни пауков

Общаясь с людьми, которые страдают бесконтрольным страхом перед пауками, можно понять, что они не искали и не понимают истинных причин такой фобии. Человек может вовсе не задумываться, откуда у него арахнофобия, и воспринимать ее как неизбежную особенность собственного организма.

Ученые провели ряд исследований, на основании которых были выявлены основные причины появления арахнофобии:

1. Родом из детства. Практически половина детей боятся пауков, что может быть обусловлено их непривлекательным видом. Многие заработали себе патологический страх после укуса членистоногого. Во многих детских сказках и рассказах родителей пауки выступают в роли негативных персонажей, угрозы для здоровья и жизни. Это может показаться забавным, но специалисты полагают, что в детском возрасте арахнофобия закладывается как условный приобретенный рефлекс.
2. Боязнь пауков – это тоже фобия, поэтому генетическая причина ее происхождения не может быть исключена из списка. В современном мире человек преимущественно не чувствует постоянной опасности со стороны природы и ее неизвестных обитателей. Однако на генетическом уровне работает «память предков», что также нередко служить катализатором для развития арахнофобии.
3. Наследственные причины или копирование поведения родителей. Исследования со стороны психиатрии показали, что нервное состояние родителей напрямую влияет на поведение детей. Доказано, что повышенная тревожность, возбудимость и нервозность родителей передаются детям и увеличивают риск появления тревожных расстройств и фобий. Также если кто-то в семье уже боится пауков, проявляет при его виде неконтролируемый страх, то ребенок будет копировать это поведение, что постепенно также разовьет в нем фобию.
4. Эффект неожиданности. Специалисты отмечают ряд случаев, когда человек, не страдающий тревожными расстройствами, при внезапном появлении паука в поле зрения реагирует бурно, пугается, запуская тем самым развитие процесса формирования фобии.

При изучении природы страха важно учитывать, в каком климате, местности проживает человек. Если место жительства попадает в ареал обитания паукообразных, то появление страха считается более естественным, связанным с инстинктом самосохранения.

Как называется боязнь пауков у людей, проживающих в мегаполисах и больших городах? Такая боязнь классифицируется как фобия, расстройство и с большей степенью требует вмешательства специалистов.

Основные симптомы арахнофобии

Фобию и обычную неприязнь спутать сложно. Человек, страдающий арахнофобией, постоянно подвержен риску получить приступ страха, для этого не обязательно видеть паука, достаточно о нем подумать или представить, что он может появиться.

Вред боязни пауков очевиден, ведь внезапный панический страх может привести к инсульту или инфаркту, особенно у человека с ослабленным здоровьем.

Принято выделять некоторые физические признаки, которые сопровождают человека в момент панического страха:

1. Резкое изменение ритма пульса.
2. Приступ тошноты.
3. Повышенное потоотделение и мелкая дрожь.
4. Онемение.
5. Резкое расширение зрачков.
6. Затрудненное дыхание.

С точки зрения психологии выделяют иные проявления:

1. Ступор, невозможность пошевелиться.
2. Бесконтрольное желание убежать.
3. Полная фокусировка мыслей на объекте страха.
4. Потеря сознания.
5. Частичная амнезия, человек не помнит своих действий под влиянием страха.

Развитие арахнофобии без должного терапевтического лечения может привести к тому, что приступы примут регулярный характер и будут появляться несколько раз в месяц даже без видимых на то причин.

Как правильно поставить диагноз

Специалисты не рекомендуют заниматься самолечением, особенно при панических атаках. Для начала важно установить истинную причину подобного поведения.

Опять же только грамотный психолог или психотерапевт сможет отличить повышенную неприязнь к насекомым от истинного фобического состояния. В ходе диалога с пациентом выявляются основные пункты, по которым врач составляет картину расстройства.

Можно ли и как избавиться от боязни пауков? Специалисты утверждают, что можно, если не полностью, то максимально взять расстройство под контроль. Как именно это сделать, определяет только лечащий врач.

Лекарственная терапия

Для борьбы с патологической боязнью пауков применяются несколько групп медикаментов:

1. Антидепрессанты. Такие медикаменты подавляют приступы панических атак. Лечение носит курсовой характер, правильные препараты и форму их приема подбирает психиатр. Как правило, длительность лечения составляет не менее 2 недель, но пациент чувствует улучшения уже через несколько дней.
2. Транквилизаторы. Данные препараты в первую очередь снижают чувство тревоги и напряженности в периоды между основными приступами, что постепенно снижает и вероятность самих приступов. Однако длительный прием не рекомендуется, так как может вызвать привыкание и спутанность сознания.
3. Общеукрепляющие средства. Для поддержания организма в непростой период назначают курсы витаминов группы В, средства для улучшения кровообращения в мозгу, в исключительных случаях нейролептики.

Психотерапевтическое лечение

В ходе применения психотерапевтических методов борьбы с фобией в первую очередь работа направлена на выявление первопричин страха. Такой подход позволяет вскрыть многие нюансы и создать для человека новые модели поведения в той или иной ситуации, новой реакции на объект страха. Дополнительно человеку прививают основные навыки расслабления, учат самоконтролю.

Лечение фобий условно делят на несколько способов:

1. Гипноз.
2. Разъяснительная работа.
3. Поведенческая терапия.
4. Психотерапия рационального характера.

В некоторых случаях рекомендуется больше узнать о жизни пауков, их повадках и особенностях. Убедиться, что нападение на человека с их стороны практически невозможно, так как ядовитые виды находятся на грани вымирания. Однако такой подход возможен только при условии, что человек уже научился контролировать свои реакции, чтобы не спровоцировать дополнительного приступа.

Прогнозы излечения от арахнофобии

Возможность полного излечения зависит от каждого индивидуального случая. Грамотные специалисты уверяют, что вылечить арахнофобию можно за несколько сеансов у психотерапевта или психолога, при условии, что пациент идет на контакт и сам желает избавиться от страха.

Идти навстречу своему страху важно и нужно, но под бдительным наблюдением специалиста, и делать это поэтапно. В этом заключается суть поведенческой терапии, которая считается самым эффективным методом избавления от арахнофобии.

Арахнофобия и продолжительность жизни

Ученые утверждают, что наличие фобии не отражается напрямую на продолжительности жизни человека. Арахнофобия – не смертельная патология, но нельзя упускать из виду важные нюансы.

Постоянное чувство страха, напряженность и повышенная нервозность неизбежно портят качество жизни. При этом повышенная эмоциональная и нервная нагрузка отражается на работе сердечно-сосудистой системы, что уже может стать угрозой для здоровья.

Важно не бояться собственных страхов и не стесняться обратиться за помощью, ведь от этого зависит спокойствие и возможность нормальной жизни.

Источник: https://www.syl.ru/article/384476/arahnofobiya-boyazn-paukov-vozmojnyie-prichinyi-i-osobennosti-lecheniya

Боязнь пауков (арахнофобия): причины развития страха

Арахнофобия – это патологическая боязнь пауков, даже если насекомое не представляет опасности для человека. Согласно статистике, этим недугом страдает большая часть женского населения планеты и примерно 15-20 % мужского.

Почему возникает эта болезнь, и как избавиться от арахнофобии самостоятельно – это очень интересный вопрос для многих. Название патологии имеет мифологическое происхождение, а проявляется она в виде сильнейшего страха, оцепенения и отвращения даже при одном только виде пауков, совершенно безвредных, если конечно речь идет не о тарантулах или не об опасных каракуртах.

Арахнофобия

Арахнофобией в большинстве случаев страдают дети и женщины. При виде членистоногих такие люди испытывают неописуемый ужас, становятся неспособными контролировать эмоции, держать себя в руках.

С течением времени такая болезнь не проходит, но прогрессирует, и человек не только при зрительном или тактильном контакте с насекомым впадает в панику, но и при упоминании пауков, при воспоминаниях о них, при осознании того факта, что пауки в данный момент находятся с ними в одном помещении.

Чем сильнее страх, тех ярче эмоции, арахнофобы начинают громко кричать, стараются забраться повыше или выбежать из помещения, в котором они увидели паука. Причинами таких реакций обычно становится негативный опыт столкновения с подобными насекомыми, эмоциональная неуравновешенность, наследственная предрасположенность и т.д.

Лечение арахнофобии медикаментами целесообразно при особо тяжелых случаях и серьезных расстройствах психики. Важно знать, как побороть арахнофобию на ранних ее этапах, чтобы в будущем не было проблем с психическим здоровьем.

Что такое арахнофобия

Сильный страх перед пауками, скорпионами и членистоногими – это арахнофобия. Данная категория расстройств является наиболее распространенной, поэтому медики активно разрабатывают различные методики, чтобы бороться с ней.

Боязнь пауков

Арахнофобам обычно внушают информацию о безвредности данных насекомых, об их маленьких размерах и неспособности навредить человеку. Многие путают данную патологию с инстинктом самосохранения или обычной брезгливостью, отвращением. На самом деле при арахнофобии у человека появляется ряд симптомов, свидетельствующих о ней при встрече с пауками:

1. Повышается кровяное давление.
2. Учащается сердцебиение.
3. Усиливается потоотделение.
4. Появляется дрожь во всем теле.
5. Исчезает способность к самоконтролю.
6. Бледнеют кожные покровы.
7. Возникает тошнота, головокружения.

Как можно бороться с арахнофобией и победить свои страхи? Считается, что для этого необходимо прекратить избегать встречи с объектами, вызывающими ужас, и попытаться внушить себе, что они не представляют опасности. Главное – делать это постепенно и последовательно, чтобы не усугубить ситуацию.

Причины боязни пауков

Причины арахнофобии у каждого конкретного пациента может установить квалифицированный специалист. Ведь на самом деле люди, страдающие фобией, не могут объяснить, что именно вызывает у них такое большое количество негативных эмоций, почему они начинают паниковать.

Причины кроются в подсознании человека, и если сам больной не в состоянии понять себя и справиться с патологией, значит, ему требуется помощь хорошего психолога, психотерапевта.

Причины боязни пауков

Наиболее распространенные факторы, которые приводят к арахнофобии:

• Согласно проведенным исследованиям, одна из причин патологического страха – это встреча с насекомым, внезапный испуг из-за его появления. Пауки, так же, как и другие живые существа, боятся людей не меньше, поэтому в их присутствии начинают передвигаться хаотично и со скоростью, в результате чего человек начинает паниковать, думать, что паук хочет укусить. Впоследствии вполне может развиться арахнофобия.
• Страхи у детей объясняются копированием модели поведения взрослых, например, если родители боятся насекомых и демонстрируют это, то ребенок будет реагировать на раздражитель точно также. А с течением времени у таких детей вырабатывается негативное, брезгливое чувство к членистоногим на подсознательном уровне.
• Неправильное представление о пауках, уверенность в том, что все они ядовиты и агрессивны вырабатывает у человека страх перед ними, ужас. Этому способствуют просмотры фантастических фильмов или ужастиков с участием пауков, где они изображены в качестве убийц, мутантов и т.п.
• Брезгливость и отвращение ко всем насекомым, к тараканам, сороконожкам, паукам может привести к развитию арахнофобии.

Но самая главная причина арахнофобии заключается в индивидуальных особенностях психики, в эмоциональной неустойчивости.

Различным фобиям, как правило, подвергаются люди чрезмерно чувствительные, не отличающиеся стрессоустойчивостью.

Не последнюю роль тут играет наследственный фактор, и если у кого-то из близких родственников имелись подобные расстройства, то риск развития фобий возрастает в разы. Доказан научно тот факт, что генетически передается также механизм защитных реакций, поведенческие особенности при появлении раздражителя.

Как вылечить арахнофобию

Как избавиться от арахнофобии – это очень значимый вопрос для человека, страдающего от данного расстройства. Важно своевременно начинать бороться с патологией, чтобы она не приобрела запущенный характер. Существует два вида лечения арахнофобии: медикаментозное и психотерапевтическое.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты при рассматриваемой болезни используются для нормализации самочувствия, устранения тревожности, расслабления.

Обычно назначаются следующие медикаментозные средства:

• Для того, чтобы снять напряжение, успокоить пациента, используются антидепрессанты.
• Чтобы устранить физиологические проявления, такие как тахикардия, дрожь во всем теле, применяются бета-блокаторы.
• При особо тяжелых случаях, когда другие препараты не оказывают должного эффекта, назначаются транквилизаторы.

Внимание! Лекарственная терапия при помощи транквилизаторов должна проходить под контролем врача.

Чтобы избавить человека от арахнофобии специалисты используют методы, позволяющие установить ее основные причины, устранить их, а также помочь человеку научиться по-иному реагировать на раздражающий объект.

В большинстве случаев пациента подвергают непосредственному контакту с пауками, сначала в информационном виде, показывают ему изображения членистоногих, рассказывают об их жизнедеятельности, о том, что в действительности они не столь опасны, как это кажется.

Затем переходят к кратковременным контактам с особями небольших размеров. Главное – это убедить человека в беспочвенности его страхов. Таким образом, постепенно пациент избавляется от признаков данной фобии.

Некоторых арахнофобов лечат при помощи гипнотических сеансов, направленных на установление причин страхов перед пауками. При гипнотерапии должны быть учтены особенности психики человека, степень запущенности заболевания. Другие психотерапевтические методы – это арттерапия, самовнушение, пескотерапия, обучение медитации и др.

Заключение

Любая фобия несет в себе серьезную опасность для психического здоровья человека, поэтому важно научиться преодолевать свои страхи самостоятельно, не дожидаясь, пока они перерастут в тяжелые расстройства.

Для быстрого и эффективного решения проблемы желательно обратиться к грамотному психологу.

Источник: https://dezbox.ru/dezinsekciya/kak-izbavitsya-ot-araxnofobii/

Арахнофобия: преодолеваем боязнь пауков и паукообразных

В этом мире всегда есть опасность для тех, кто ее боится. (Б.Шоу)

Согласно списку фобий, которые имеют самые интенсивные проявления, составленного Американской Психологической Ассоциацией, панический страх перед пауками, входит в первую десятку.

Арахнофобия (ἀράχνη — паук, φόβος — страх) относится к частным случаям зоофобии. Согласно данным проведенных опросов в Америке, страх пауков испытывает 50% женщин и 10% мужчин.

По статистике боязнь паукообразных более распространена, чем боязнь змей и боязнь собак.

Арахнофобия – необъяснимый, беспричинный, панический, усиливающийся со временем страх пауков и насекомых семейства паукообразных (например: сенокосцы, скорпионы).

Как правило, арахнофобы ощущают интенсивную тревогу не только при виде реальных объектов, но и при созерцании умерших сухих насекомых, паутины, изображений, фотографий.

Лица, подверженные этому недугу, избегают просмотра фильмов о паукообразных. Они теряются и впадают в панику, слыша разговоры о них.

Исследования, проведенные докторами Р. Г. Мензис  и М. К. Джоунз, опровергли существовавший ранее в психиатрии постулат о том, что человеку известна причина возникновения своих страхов. Они обнаружили, что личностям с арахнофобией не понятна причина своих страхов, при этом не только в присутствии в реалии объекта страха, но и вдали от паукообразных.

Причина 1. Личный опыт

Арахнофобия – родом из детства.

Исследование, проведенное в 1996 году  в Нидерландах, приводят следующие данные: 46% опрошенных детей (в возрасте от 5 до 10 лет) признались, что всегда испытывали боязнь пауков, а 41% сообщило, что поводом для сильного испуга стала встреча с этими насекомыми.

Причина 2. Генетическая предрасположенность

Генетическая предрасположенность – это доставшийся от далеких предков инстинкт самосохранения, трансформирующийся в склонность к патологической тревоге.

Причина 3. Наследственный фактор  и врожденная особенность нервной системы.

Лица со слабой нервной системой более подвержены возникновению фобий. Данные, опубликованные Американской ассоциацией психиатров, подтверждают, что если хоть один из родителей имеет навязчивые проявления страха, то у будущего потомства существует риск «заработать» ту или иную фобию.

Доказана наследственная передача способа нервно-психического реагирования на стресс: общность восприятия стрессоров, степень фиксации на своих ощущениях, идентичная переработка эмоций и закрепление ощущений в сознании.

Причина 4. Неверное обучение в детстве

Практически во всех жизненных ситуациях дети ориентируются на поведение и реагирование близких им людей, в первую очередь – родителей. Если кто-то из окружения страдает арахнофобией, считает пауков опасными и сознательно избегает их, то ребенку передается эта тревога.

Согласно наблюдениям, у детей, родители которых испытывают боязнь пауков, при виде насекомых учащается пульс и повышается артериальное давление. Такие испытанные ощущения, закрепившись в сознании, в дальнейшем могут стать причиной тревожно-фобического расстройства.

Причина 5. Внезапность

Некоторые ученые высказывают мнение, что в возникновении арахнофобии играет весомую роль внезапность, когда человек неожиданно встречает перед собой паука.

Довольно часто это насекомое может появиться буквально перед глазами, стремительно спустившись на паутине. Подобная неожиданная встреча приводит  многих людей в состоянии шока.

Причина 6. Особая поведенческая модель

Так как арахнофобия наиболее распространена в определенных регионах, некоторые ученые предполагают, что данное расстройство – особая поведенческая модель, присущая жителям областей со значительной популяцией паукообразных.

Арахнофобия: лечение

Когда нельзя устранить невзгоды от себя, вы всегда можете отдалиться от них в мыслях. (Ши Юй)

Как правило, медикаментозное лечение при арахнофобии применяется крайне редко. В основном терапия направлена на купирование панических атак. Медикаментозная терапия — транквилизаторы (мебикар, феназепам), ноотропы, антидепрессанты (имипрамин).

В лечении арахнофобии неплохо зарекомендовали  себя методы конфронтационной терапии. Суть методики: непосредственное «общение» с объектом своего страха. На первом этапе – это зрительный контакт, последующий – прикосновение к насекомым.

Не уступает по эффективности и другой способ: виртуальное «сражение» с пауками.

Российские психологи используют специальные компьютерные технологии, в которых арахнофобу приходится «контактировать» с пауками.

Американские исследователи в терапии применяют игры в виртуальной реальности, предполагающие уничтожение насекомых. (Так, если хотите побороть свой страх – сыграйте в «Minecraft»).

Предлагаем несколько простых упражнений, как избавиться от страха пауков

Упражнение: Отстраняемся от страха

Психологи предлагают испробовать несколько способов по отстранению (диссоциации) от происходящих ситуаций или воспринимаемых событий. Все эти методы базируются на эффекте отделения себя от объекта страха, уменьшения значимости тревожащих объектов, снижении его актуальности.

Бесспорно, что громадный паук, находящийся в заброшенной сельской избе, не так страшен, как это же насекомое, свисающее с потолка вашей кухни над головой. Известна особенность нашего воображения: зачастую беспричинно приблизить пугающий объект и многократно его увеличить.

То же самое, используя нашу фантазию, можно проделать и в обратном направлении: выполнив комбинацию удаления «паучища» на безопасное, недосягаемое для его «лапищ» расстояние.

Основные приемы диссоциирования при арахнофобии следующие:

• Шаг 1. Меняем масштаб событий. Первый прием диссоциации связан с изменением масштаба события. Вначале представьте, как это насекомое будет выглядеть из соседней комнаты, и «превратится» в паука. Затем вообразите, как смотрится это создание, если вы смотрите на него через окно с улицы. А как вы увидите этого паучка, глядя на него в телескоп с поверхности Луны? Наверняка, это будет еле заметная мелкая букашка.  Таким образом, постепенно вы уменьшили громадный объект страха в недостойное для напряжения зрение создание.
• Шаг 2. Меняем время событий. Второй прием диссоциации основан на изменении временного срока. Как только вас начинает одолевать приступ тревоги при мысли о пауке, подумайте и постарайтесь прочувствовать, какие ощущения вы будете испытывать через сутки после панического приступа. Вы ведь на личном опыте знаете, что будет не так жутко?! А теперь представьте, какими ничтожными будут казаться ваши ощущения через месяц. Вряд ли вы будете помнить, как вырывалось из груди сердце, и подкашивались ноги. А через год? Однозначно, при всем вашем желании вы не сможете воссоздать былые симптомы арахнофобии.
• Шаг 3. Меняем «субмодальность». Третий прием основан на изменении характеристик восприятия человеком окружающего мира. Вы можете представить пугающую вас ситуацию в виде неподвижного черно-белого изображения. Зафиксируйте эту картинку и постепенно меняйте размеры и яркость окраски участвующих персонажей. Вообразите огромного паука, сидящего на ярком разноцветном ковре. Представьте, как паук становится меньше и окрас его становится блеклым. В итоге, он в вашем воображении превратиться в одну из миллионных точек-ворсинок вашего яркого ковра.

Упражнение: Убиваем своего «паука»

Очень простое упражнение при арахнофобии, но дает отличный результат. Если хватает смелости – выполняйте его самостоятельно, если тревожитесь за свое самочувствие – вместе с психологом.

• Шаг 1. Из обычного пластилина вылепливаем объект своей тревоги-паука. Постарайтесь вылепить фигурку тех размеров, насекомое того окраса, которое чаще всего появляется в вашем воображении.
• Шаг 2. В течении пяти минут пристально изучайте свое «чудовище», припоминайте все негативные мысли, эмоции, ощущения, которые у вас возникают в момент атаки. Постарайтесь по максимуму ощутить свой страх.
• Шаг 3. Когда вам удалось четко зафиксировать свой страх, перенесите свои ощущения на фигурку. Объект страха и ваши ощущения должны соединиться.
• Шаг 4. Осознав, что вы боялись маленького насекомого, поступите, как охотник. Скажите: «Вот ты и попался» и смело расправьтесь с бесполезной добычей.

• К сведению: Представители некоторых нецивилизованных народов вообще не знакомы с арахнофобией по простой причине: пауки для них – обычная, повседневная пища, особое «лакомство».
• Прочие фобии, связанные со страхом животных:

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Источник: https://fobiya.info/strah-zhivotnyh/arahnofobiya

Арахнофобия (боязнь пауков): как избавиться от страха

• Психотерапевт высшей категории Олег Викторович
• 37114
• Дата обновления: Октябрь 2019

Арахнофобия – наиболее распространенный вид изолированной фобии.

Опрос в США показал, что около 40% женщин и 10% мужчин испытывают иррациональный страх при виде пауков. Этот вид фобического расстройства достаточно успешно поддается лечению, как самостоятельному, так и профессиональному.

Работа с психотерапевтом поможет справиться с боязнью быстрее, но при легких формах расстройства самолечение тоже проявляет себя достаточно хорошо.

Что представляет собой арахнофобия?

Среди причин развития фобии первое место занимает брезгливость и отвращение к насекомым

Боязнь пауков называется арахнофобией. Слово пришло к нам из греческого языка. Многие не знают точно, при виде чего проявляется арахнофобия, принимая расстройство за боязнь всех насекомых. Арахнофобы испытывают ужас при виде живых пауков, но в тяжелых случаях страх распространяется на всех паукообразных, включая клещей и скорпионов.

Боязнь пауков проявляется как при виде живого существа, так и насекомого на изображении или в видеоролике. В МКБ-10 расстройство не является отдельным заболеванием и обозначается кодом F40.2. Он описывает любые изолированные специфические фобии, при которых предметом страха выступает 1 известный объект.

Боязнь пауков является серьезной проблемой современной психиатрии из-за своей распространенности. С фобией сталкиваются люди разного возраста и пола.

Страх может первично проявиться в детстве и остаться с человеком на всю жизнь, но известны случаи, когда фобия внезапно возникала у взрослого человека.

В то же время справиться с арахнофобией вполне реально и своими силами, однако проблема заключается в том, что пациенты часто не осознают своего иррационального страха.

Причины

Боязнь пауков победить можно разными способами. Независимо от выбранного метода перебороть страх пауков можно только после выяснения причины его развития. С арахнофобией не все однозначно, часто причину выявить не удается.

Обычно фобии развиваются из-за психических травм, связанных с предметом боязни, но арахнофобия является исключением. Достаточно часто причиной становится отвращение к этим насекомым, даже если человек лично никогда не встречался с ними.

Очевидные причины развития такого страха:

• укус паука;
• особенности воспитания;
• просмотр кино и телепередач про пауков.

Укусы некоторых пауков весьма болезненны, но совершенно не опасны для здоровья. Человек, не разбирающийся в арахнологии, не всегда может отличить ядовитого паука от безобидного насекомого, поэтому укус воспринимается как потенциальная угроза не только здоровью, но и жизни. В такой момент человек испытывает сильнейший стресс, на почве которого может развиться патологическая боязнь пауков.

Достаточно часто это происходит в детстве, так как любопытные дети не всегда понимают, какие насекомые безопасны. По словам одного арахнофоба, его расстройство началось в глубоком детстве в деревне, расположенной вдали от города.

Ребенок часто гостил у бабушки, общался с деревенскими ребятами, которые редко испытывают страх перед насекомыми. В такой бесстрашной компании он забрался в заброшенный сарай, в котором было много пауков, и один укусил ребенка.

Еще одна очевидная причина фобии – особенности воспитания. Если кто-то из родителей – как правило, мать – панически боится насекомых, ребенок с детства перенимает такую модель поведения. На этой почве рождается устойчивая фобия.

Также нередко родители, стараясь уберечь малыша, намеренно рассказывают страшные истории про насекомых, описывая возможные последствия укусов. Впечатлительные дети могут начать бояться пауков, даже если ни разу не встречали это насекомое в доме или на улице.

Причины арахнофобии часто скрываются в особенностях нервной деятельности человека. Так, особо впечатлительный человек может посмотреть фильм ужасов, в котором много пауков, и получить стойкую боязнь этих насекомых.

Среди неочевидных причин развития фобии первое место занимает брезгливость и отвращение к насекомым. Человек настолько не принимает внешний вид паукообразных, что реагирует на них приступом иррационального страха и панической атакой. Интересно, что такая фобия проявляется даже при виде изображения пауков, а не только живых насекомых.

Источник: https://mozg.expert/fobii/arahnofobiya/

Боязнь пауков — арахнофобия, как избавиться от страха?

«Арахнофобия» – этим красивым словом называется боязнь пауков, которой в разной степени страдает достаточно большое количество людей, в частности женщин.

Казалось бы, чего бояться: животное маленькое, безобидное, людей не ест, но всё равно страшно. Почему-то среди самых пугающих, насекомыми они не являются, но в данном контексте есть смысл поставить их в один ряд, пауки занимают одно из первых мест.

Оставляя позади даже пчел и ос, которых стоит опасаться по вполне объективным причинам.

Пауки – животные очень непохожие на нас, что можно сказать про всех паукообразных и членистоногих.

Маленький незаметный ядовитый паучек, которого легко попросту не заметить был не менее опасным, чем тигр или лев. Вот в наследство от наших предков нам и достался необъяснимый и бессмысленный страх перед безопасными мирными собратьями ядовитых пауков.

Как избавиться?

Способ борьбы с арахнофобией зависит от степени этой самой фобии: кто-то просто боится брать их в руки, а у кого-то сам вид предмета страха вызывает панический ужас. Самый простой и мягкий способ – поместить изображение, или игрушку ( такие страшненькие резиновые пауки, продающиеся в магазине игрушек) на рабочее место, можно начать и изображения. Вскоре вы к нему привыкнете.

Считается действенной и быстрой так называемая шоковая терапия – взять настоящего живого паука, и пустить его ползать по телу.

При этом стоит учесть, что если паук заползет под одежду – поймать и достать его будет непросто, при этом он может вызвать приступ паники, так же велика вероятность раздавить животное, что крайне неприятно.

Известны научные способы: специальный медицинский гипноз и иглоукалывание. Помогают они, правда, не всем и доверия в нашей стране имеют небольшое.

В заключение могу сказать, что никакие фобии не доставляют удовольствия и пользы их носителям: под действием нахлынувшего панического страха легко поставить себя в неловкое положение или даже получить травмы. Страхи есть у каждого человека, способы их преодоления тоже существуют в избытке.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5961ff6f57906a9cc714b92a/59c48a7ead0f22f9d0f91467