При стрессе болит: спина, ноги, тело, мышцы — что делать

Напряжённое, эмоциональное состояние психики приводит к 80% болезней на нервной почве у человека — это мнение уже давно было высказано американскими учёными Айкером и Шмейлом.

Если человек похудел на нервной почве, то прежде всего конечно нужно перестать нервничать. Не только эндокринные органы страдают из-за стрессов. И если вы не можете есть на нервной почве, то здесь среагировали органы пищеварения и микрофлора кишечника, нутриционный статус.

Если наряду со всем этим главная причина (стрессы) остается, то необходимо обратиться и к психотерапевту. Для восстановления нутриционного баланса можно обратиться к специалисту-нутрициологу, а для начала посмотрите на ваш ежедневный рацион, достаточно ли в нем белков, есть ли крупы, злаки и прочее.

Как всегда в помощь нам — правильное питание, активный и здоровый образ жизни, регулярные физические нагрузки, полезный отдых. Постоянно стремитесь получать новые знания — ведь именно интеллект помогает решить сложные жизненные ситуации и снять нервное напряжение.

Механизм возникновения психосоматического заболевания связан с психологической защитой. Специалисты часто используют термин «бегство в болезнь» — под ним подразумевается выгода, которую человек получает от недуга, ведь он избавляет его от прочих проблем.

Температура является физическим, открытым выражением его страха. Точно так же и у взрослых в день важных переговоров может мучительно разболеться голова, резко ухудшается самочувствие и, как следствие, внешний вид.

Еще одна причина «бегства в болезнь» — последствия перенесенной утраты, или, как говорят медики, фрустрация. Связано это с сильными переживаниями, вызванными потерей объекта любви, сексуального партнера, близкого человека или даже любимой работы.

«Распространенная причина соматических нарушений — самонаказание, — говорит Татьяна Готлиб. — Если человек совершает неверный, с его точки зрения, поступок, он иногда бессознательно подвергает себя «порке».

Боль в таком случае выражает чувство вины. Здесь уместно вспомнить красноречивый случай с главным бухгалтером одной фирмы, у которой обнаружилась крупная недостача. Руки этой женщины покрылись экземой, да еще и в сильной форме.

Если же чувство долга на среднем уровне, то для «алиби» достаточно 37>2°- Болезнь выступает в качестве психологической защиты и снимает конфликт, возникающий при борьбе между нежеланием идти на работу, с одной стороны, и социальной установкой, ответственностью по отношению к своим обязанностям, — с другой. Человек заболевает и с чистой совестью остается дома».

В случае психосоматического заболевания бессмысленно обращаться к врачу в ближайшую поликлинику, ведь это как раз тот случай, когда человек сам в состоянии себе помочь. Не загоняйте эмоции вглубь себя.

Гнев, накопленное напряжение нужно выражать внешне. Например, казалось бы, бить посуду некрасиво, но это прекрасный способ снять напряжение. Психологи подтверждают, что деструкция, т. е. акт физического разрушения некоего предмета, отлично помогает.

А вот мне кажется, что именно пищеварительная система, а точнее работа желудка при нервных переживаниях у людей расстраивается чаще всего, что впоследствии явно отражается на состоянии кожи или волос, из-за недополученных витаминов.

А как, по вашему мнению, отражаются «нервы» на общем самочувствии человека? Ваши варианты, у кого какой орган реагирует на стрессы?

И какие профилактические меры вы используете для заболеваний, которые могут возникать от нервных перенапряжений? Я стараюсь отдыхать, особенно хорошо помогает сон, и пью настойки травяные с мелиссой или мятой, а весной постоянно пью поливитамины.

Людям, которые испытывают боль в ногах, рекомендуется отказаться то курения, если они курят, так как никотин является главным фактором риска ишемии сосудов. Особенно при таком заболевании как эндартериит – это воспаление внутренних оболочек артерий.

При эндартериите больные испытывают боль и онемение в голенях, которая возникает при ходьбе, буквально через 50 шагов. Человек вынужден периодически останавливаться, чтобы боль прошла. Лечение назначает сосудистый хирург, иногда необходимо хирургическое вмешательство, чтобы сделать пластику сосудов.

К заболеваниям нервной системы относится поражение седалищного нерва. Человек испытывает боль по всей поверхности ноги от пятки до ягодицы, ощущение болевого шнура по всей ноге. Также боль может быть стреляющей необходимо обратиться к специалисту, именно он, после анализа данных, решит какое лечение назначить хирургическое или консервативное.

Если ощущается ноющая боль в голенях и стопах, особенно ближе к вечеру, необходимо обратиться к ортопеду. Нужно носить удобную обувь, исключить узкую и обувь на каблуках. Носить супинаторы или специальные стельки, которые назначит врач.

К болезням суставов относятся такие заболевания как артрит и артроз. Человек испытывает острую выкручивающую боль в области суставов при ходьбе или при долгом лежании. Боли могут усиливаться при смене погоды.

Необходимо понимать и принимать действительность такой, какая она есть, радоваться каждому мгновению жизни, пытаться найти выход в любой, даже сложной, ситуации Вести активный образ жизни с умеренными физическими нагрузками, правильно питаться, своевременно отдыхать.

Наотрез отказаться от вредных привычек: курение, переедание, не злоупотреблять спиртным. Так как любые вредные привычки тормозят процесс восстановления жизнедеятельности организма. Нужно стремиться к получению обширных знаний, так как именно интеллект в большинстве случаях помогает решить запутанные ситуации и, конечно, снять нервное напряжение.

Теперь вы знаете, что делать, если на нервной почве болят ноги.

Если у вас болят мышцы спины, груди, рук, ноги, то успокоить и разогреть их можно благодаря грелке, теплой ванне, прогретой зерновой подушке, компрессу, согревающей мази. Провести данные меры необходимо, т.к.

Часто миалгия формируется в грудной области, затылочном отделе, плечевом поясе. Во избежание боли в этих участках, полученной вследствие стресса, следует придерживаться ряда профилактических мер:

• держать осанку максимально ровной, выравнивать мышцы шеи, ходить как можно чаще;
• выполнять легкие физические упражнения на растяжку и расслабление мышц этих частей тела.

Снять боль пораженного участка, которая возникла на фоне стресса, можно применяя магний, калий и кальций. Лучше всего способны помочь гомеопатические средства. Выбирая препарат, необходимо строго следовать указанной инструкции.

Гомеопатия эффективна при миалгии

Если все же справиться с постоянной болью не удается самостоятельно, необходимо прибегнуть к помощи квалифицированного врача. Профессионал после тщательного осмотра обнаружит источники и причины заболевания.

Практически во всех случаях с миалгией специалисты советуют воспользоваться Диклофенаком (нестероидное противовоспалительное средство), который справляется со снятием болевого ощущения. Данный препарат производится в форме мази, инъекций, таблеток.

Избавиться от ноющей боли можно при помощи курса массажа и лечебной гимнастики. Точечный массаж способствует устранению тонуса и скованности мышц, помогает процессу циркуляции крови, насыщает мышечные ткани необходимым количеством кислорода.

Несмотря на физическую боль, для профилактики нервной системы необходимо несколько раз в неделю посещать психолога. В ходе процесса лечения следует придерживаться правильного режима сна, питания, пить много воды, делать часовые пешие прогулки.

Добиться максимально результата полноценного снятия боли в мышцах от стресса можно благодаря вовремя обнаруженной причине и произведя качественное профессиональное лечение, направленное на удаление напряжения в мышцах.

• 19.02.2018 Анатолий Эглонил 50мг*3раза в день в течение трех месяцев. .

Источник: https://osankasovet.ru/spina/bolyat-nogi-posle-stressa.html

Боли в мышцах по всему телу на нервной почве

В чем причина того, что болят мышцы и кости без температуры?

Ответ на этот вопрос интересует многих людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией (ВСД), а точнее – различными невротическими расстройствами, например, тревожно-фобическим или ипохондрическим.

Психогенные симптомы генерализованных болей в теле включают в себя:

• ощущение болезненности во всем теле;
• ощущение «побитости» в одной или многих точках организма;
• чувство того, что «бульдозер переехал»;
• впечатление, что кожа покрыта синяками, до которых больно дотрагиваться;
• ощущение, что болит каждая кость и/или мышца в теле.

Указанные симптомы могут быть привязаны к какой-либо одной зоне, например, ногам, или являть себя по всему организму. При локализации болей в одной области возможно смещение болевых ощущений (то руки болят, то ноги, то спина).

Перечисленные признаки психогенных болевых ощущений могут приходить все одновременно или поодиночке.

Боль может возникать лишь время от времени или быть перманентной. Интенсивность болевого синдрома может смещаться от легкого до тяжелого (иногда требуется прием болеутоляющих средств).

Боль может возникать на фоне стрессового события или развиваться «на пустом месте». Она может дополнять собой другие соматические симптомы тревоги или существовать обособленно.

Интенсивность боли и частота ее возникновения меняется час от часа, день ото дня, месяц от месяца…

Прежде чем уверовать в то, что ваши боли связаны лишь с волнением и больше ни с чем, необходимо пройти медицинское обследование.

Причины нервных болей в теле

Хронический гипертонус мышц

Подготовка к «борьбе и бегству», имеющая место при тревоге, всегда приводит к напряжению мышц. Так как чем больше мышечный тонус, тем правильнее действует человек в условиях реальной опасности.

В состоянии хронической тревоги мышцы могут поддерживать повышенный тонус постоянно. Безусловно, они не способны справляться с такой нагрузкой и начинают болеть.

Изменение привычного способа движения

В стрессе мы часто начинаем двигаться немного не так, как привыкли. Мы принимаем какие-то неудобные позы. И сами не замечаем этого. Постоянно находимся на ногах или, напротив, неподвижно сидим, съежившись на неудобном стуле. Подобное поведение приводит к тому, что мышцы и кости начинают болеть просто в силу того, что на них была оказана неправильная длительная нагрузка.

Гиперчувствительность

Многочисленные исследования показали, что в состоянии эмоционального стресса у человека может усиливаться перцепция боли. То есть тот болевой стимул, который на самом деле является незначительным и в спокойном состоянии вообще бы не был замечен, на фоне стресса детектируется организмом очень ярко.

Дегидратация

Состоянии тревоги часто сопровождается усиленной потливостью и частыми мочеиспусканиями, которые приводят к потере организмом жидкости. Обезвоживание может являться одной из причин усиления мышечных болей. Отчетливо это заметно в жару, когда многие невротики особенно часто испытывают болевые ощущения в теле без видимой на то причины.

Сосредоточенность на своих ощущениях

Это, пожалуй, — основная причина развития болей по всему телу. Вы сосредоточены на своих ощущениях. И ощущения являют себя все ярче и ярче. Вы сосредотачиваетесь все больше и больше. И боль отвечает вам тем же – становится все сильнее и сильнее.

Лечение болей в теле, возникших на нервной почве

Кардинальный способ избавления от болей по всему телу – это устранение хронической тревожности как таковой. Процесс этот длительный и сложный. Поэтому для облегчения болей в теле можно применять симптоматические методы лечения, которые не смогут вырвать корень проблемы– хроническую тревогу, — но ослабят болевой синдром.

1. Надо овладеть техниками мышечной релаксации:

Ликвидировать дегидратацию – больше пить минеральной воды.

Следить за тем, как вы размещаете свой организм в пространстве, как двигаетесь. Не сидеть и не стоять длительное время в неудобной позе. Периодически совершать легкие физическое упражнения. Но ни в коем случае не изматывать себя какой-либо постоянной физической нагрузкой, например, многочасовым хождением по квартире.

Перестать сосредотачиваться на своих болевых ощущениях.

Это самый важный метод устранения болей по всему телу.

Источник: https://nevrozanet.ru/trevoga-i-fobii/simptomyi/fizicheskie/myishechnyie-boli/

Из-за чего болят мышцы после стресса?

Бывает, что за целый день человек и пальцами не щёлкнет, а мышцы ноют так, будто выполняли непосильную работу. Обычно незадолго до возникновения болей имел место сильный стресс. Либо же больной давно перестал обращать внимание на образ жизни, из-за чего она вся заполнилась тревогами, страхами и переживаниями. Если после стресса болят мышцы – это совсем не удивительно, ведь на то есть природные и психологические причины.

Как именно болит?

Стрессовый дискомфорт мышц проявляется индивидуально. Но чаще всего больные жалуются на интенсивность ощущений. Словно тело в самом деле усердно занималось физкультурой или тяжёлой работой.

Болевые симптомы проявляются в самых разных частях тела, они могут даже перемещаться в течение суток. Часто болят ноги, грудная область и шея. Но бывает и так, что человеку становится трудно улыбаться или шевелить языком.

Известны и такие случаи, когда после сильного стресса проходило несколько дней, и в одно утро больной попросту не мог подняться с постели – боль и слабость охватывали все имеющиеся мышцы.

Это зависит от особенностей организма и от интенсивности испытанного потрясения.

Почему это происходит?

Боль в мышцах после стресса имеет разные причины. Эти факторы могут влиять обособленно или сопровождать друг друга.

Причина	Описание
Гипертонус в мышцах	Когда мы испытываем стресс, а особенно сильный, в организм поступает большая порция адреналина. Этот гормон, созданный для борьбы и погони, наводит в теле свои порядки. Чем больший тонус испытают мышцы, тем больше шансов спастись – это правило природы. Но любое физическое напряжение – это нагрузка, после которой начинаются определенные процессы для восстановления. Боль – сигнал о том, что мышцы перетрудились и нуждаются в отдыхе.
Регулярные стрессы	Если стрессы имеют регулярный характер, адреналин выделяется постоянно – и мышцы не отдыхают. Рано или поздно нагрузка станет непосильной, и человек почувствует мышечную боль. Тело не должно работать на износ, однако при нервных расстройствах именно это и происходит.
Непривычные движения	В процессе стресса человек сам не замечает, как его тело сжимается или принимает неудобные позы. Кто-то изо всех сил скручивает пальцы в ботинках, напрягая ступни и лодыжки. Кто-то съёживается в комок и находится в таком положении длительное время. Это ещё одна причина, по которой человек испытывает боль в мышцах после стресса. Как правило, болезненными становятся те участки, на которые было оказано воздействие.
Гиперчувствительность	В момент нервных потрясений происходит искажение болевых восприятий. У людей с проблемами ЦНС может вообще постоянно быть повышенной чувствительность к раздражителям. И все стимулы, которые в обычном состоянии воспринимались бы незаметно, начинают причинять боль и дискомфорт во время стресса или после него.
Обезвоживание	Тревожные состояния почти всегда сопровождаются повышенным потоотделением, частыми позывами в туалет. Организм теряет жидкость, от чего также могут появляться мышечные боли. Нервным людям, дистоникам, паникерам всегда нехорошо в жаркую погоду: дегидратация в таких условиях становится ещё сильнее.
Психогенные боли	Нервные больные нередко страдают от мнимых, иллюзионных болезненных ощущений в теле, которые усиливаются после стресса. Иногда человеку кажется, что всё его тело покрыто синяками, и к ним больно прикасаться. Часто возникает ощущение разбитости, побитости, мышечного переутомления. Такие боли могут быть локализованы в определённых участках тела, либо же чувствоваться размыто, когда больной оказывается не в состоянии описать, где именно после стресса болят мышцы.

Лучший способ снять нервный мышечный дискомфорт – устранить главную причину данного симптома: перестать нервничать, раздражаться по пустякам, привести ЦНС в порядок. И этот процесс занимает не день и не неделю.

Работа будет сложной, комплексной, иногда к ней подключаются невролог и психотерапевт. Хорошо помогают снять напряжение методы мышечной релаксации.

Необходимо также следить за водными ресурсами своего организма, пить больше свежей, чистой воды, которая жизненно необходима нашим мышцам.

Кофе и чай не заменяют воду! И если вы целый день пили эти напитки чашку за чашкой, вы не только не дали организму нужное количество воды, но и сократили имеющееся.

И, конечно, лучше всего себя чувствуют хоть немного тренированные мышцы. Делайте легкую 10-минутную разминку ежедневно.

Подойдут легкие гантельки (их можно заменить на многолитровые пластиковые тары, наполненные водой до терпимого вами уровня), пешие прогулки, растяжки, наклоны туловища.

Но в любом случае включение разминки в ваш режим дня не заменит благоприятную, спокойную обстановку, в которой нет места стрессам.

Источник: https://distonija.com/bolyat-myishtsyi-posle-stressa.html

Причины появления психогенных болей в спине на нервной почве

Боли в спине возникают по разным причинам. Не всегда эти причины физического характера. Иногда, ответственной становится психосоматика – боли в спине возникают на нервной почве. По статистике, более 50% проблем с позвоночником имеют психосоматическую природу. То есть, пусковым механизмом для развития заболеваний спины явились психологические проблемы. Иначе, как объяснить боли в пояснице у молодых здоровых людей или детей? Такие заболевания требуют особого подхода к диагностике и лечению.

Психосоматика — это отрасль медицины, находящаяся на стыке физиологии и психологии. Она изучает, как психологические причины влияют на развитие телесных болезней.

Психосоматическим заболевание признается, когда после полного обследования у пациента не обнаруживается никаких органических изменений, а симптомы являются следствием определенных психологических состояний:

• стресса,
• конфликта,
• напряжения,
• гнева и т. д.

Первым человеком, кто заговорил о связи психики и физиологии, является американская писательница Луиза Хей. Ее самая популярная книга «Ты можешь исцелить свою жизнь» переведена на 30 языков. В ней психолог пытается донести до людей идею о том, что именно негативные эмоции приводят к разрушению здоровья. Человек может исцелить себя , изменив свое мышление.

Психолог Лесли ЛеКрон выделил следующие причины психосоматических заболеваний:

1. Язык тела. Боли являются отражением психического состояния, которое человек выражает определенными словами: «Это моя головная боль. Мне надоело нести этот крест». Из-за этого начинает болеть определенный орган: голова, спина, сердце.
2. Конфликт. У человека возникает внутренний конфликт между двумя частями его личности. В результате болит та часть туловища, которая «проиграла» конфликт.
3. Условная выгода. Часто индивиду просто выгодно болеть. Например, он при помощи болезни может привлечь внимание близких.
4. Идентификация. Человек идентифицирует себя с другим индивидом, имеющим похожее заболевание. Часто это является следствием сильной эмоциональной привязанности.
5. Прошлый опыт. Причиной болезни бывает негативная ситуация, пережитая в детстве. Этот опыт закрепляется в теле, а человек не в состоянии его перебороть.
6. Внушение. Люди, поддающиеся чужому воздействию, часто находят у себя симптомы несуществующих болезней.
7. Самонаказание. Человека гложет чувство вины, а болезнь выступает в роли наказания за проступок.

Клиническая картина

В основе психосоматических патологий лежит конверсионное расстройство. Это психическая реакция на стресс, обиду, конфликт, приводящая к появлению симптомов физиологических нарушений.

У пациента появляются реальные признаки заболеваний, при этом фактических отклонений здоровья нет. Человек не может понять: почему болит спина от нервных переживаний.

Данный феномен изучал французский невролог Ж.М.Шарко. Он впервые применил термин «конверсионная истерия». В ходе наблюдения за больными, врач обнаружил, что они не симулируют болезнь, а на самом деле страдают от различных симптомов.

Важно! Конверсионная истерия чаще встречается у молодых людей и женщин, потому что их психика менее устойчива, чем мужская.

Конверсионные расстройства проявляются следующими симптомами:

1. Психические расстройства. Они выражаются в галлюцинациях, бредовых идеях, панических атаках, изменении поведения.
2. Двигательные нарушения. Нарушаются все двигательные функции, вплоть до полной их утраты. У человека может измениться походка, наступить паралич, судороги, обмороки. Подобные приступы возникают внезапно и длятся несколько минут. Прийти в себя пациента может заставить громкий звук, крик. Медицине известны много случаев, когда после пережитого стресса больной переставал ходить, хотя его нервная система и позвоночник были в полном порядке.
3. Чувствительные нарушения. Изменяются сенсорные восприятия. У больного ухудшается зрение, слух, снижаются температурные реакции.
4. Вегетативные нарушения. Возникает спонтанный спазм гладкой мускулатуры. Это может произойти в любом органе и части тела. Пациент ощущает боли в позвоночнике, сердце, головные боли. Симптоматика характерна для многих заболеваний, что существенно затрудняет диагностику.

Психогенные причины

Позвоночный столб воспринимается как символ поддержки. Если появляется боль в спине, это значит, что пациент потерял опору в жизни, лишился поддержки близких и друзей. Он тянет на себе непосильную ношу, не может самостоятельно справиться с проблемами.

Каждый отдел позвоночника отвечает за определенную сферу жизни. Неполадки в этой сфере провоцируют возникновение психосоматических болей.

Шея соединяет туловище и голову, то есть физическую и эмоциональную часть жизни. Если тело человека находится в гармонии с его внутренним миром, то никаких проблем не возникает. Боли в шее являются отражением внутренних конфликтов индивида:

• Он не прислушивается к мнению окружающих, настаивает на своем, отказывается выслушать альтернативную точку зрения.
• Человек пережил сильное унижение, что заставило его «склонить голову».
• Гнев и агрессия становятся причиной резкой боли.
• Если в шейном отделе образуется опухоль, то это свидетельствует о длительном периоде печали и огорчения.
• Ожидание любви другого человека приводит к болевому синдрому в области шеи.

Грудной отдел

В грудной клетке находится сердце, которое символизирует любовь, сердечные переживания. Болевые ощущения в грудном отделе проявляются, если:

• Человек берет на себя роль жертвы, пытается манипулировать другими, навязывать им чувство вины.
• Пациент ищет в других проявление любви к своей персоне.
• Ожидает благодарности за свои положительные поступки, а когда не получает ее, считает что все от него отвернулись.
• Взваливает на себя непосильный груз задач. Невозможность их выполнить сильно тяготит человека.
• Живет прошлым, лелея в себе обиды и гнев. Постоянно прокручивает в памяти события прошлого, думает, что можно было бы изменить.

Пояснично-крестцовый отдел

Поясница является отражением отношения индивида к его жизни. Если он всем доволен, уверенно идет к своей цели, то проблемы со спиной ему незнакомы.

Ощущение собственной обделенности, нехватки денег, любви, здоровья приводят к болям в пояснице. Человек испытывает постоянный страх за будущее, ощущает себя несостоятельным, неспособным обеспечить близким счастливую жизнь. Этот страх ложится тяжким грузом на спину.

Также от поясничного радикулита страдают люди, которые неуверенны в своей сексуальной привлекательности и состоятельности. У детей поясница может болеть, если нет понимания и эмоциональной связи с родителями.

Боли в копчике

Если человек испытывает боль в копчике, он полон гнева и обиды, хотя внешне старается этого не показывать. Он не хочет признать ошибки, отпустить прошлое, принять жизнь и окружающих такими, какие они есть. Все это мешает ему обрести внутреннюю гармонию и счастье.

Таким образом, основными причинами психосоматических болей в позвоночнике являются:

1. Серьезная психологическая детская травма.
2. Пережитое физическое насилие.
3. Страх и неуверенность в будущем.
4. Желание любить и быть любимым.
5. Панический страх финансовых потерь.

Диагностика

Диагностировать психосоматические заболевания позвоночника довольно трудно. Для начала нужно исключить любые органические патологии. Иногда врачи ищут причины в течение нескольких лет. По статистике, 50% психосоматических болей так и остаются недиагностированными. Люди живут с этим, периодически купируя симптомы при помощи обезболивающих.

Информация! В России нет врачей соматологов, поэтому такими пациентами занимается психиатр.

В диагностике психосоматических расстройств применяют следующие методики:

1. Беседа с пациентом. Психиатр собирает анамнез, выясняет, имеют ли ближайшие родственники пациента психические заболевания. Важным является уточнение ситуации, которая произвела психотравмирующий эффект. Часто корни проблемы кроются в далеком детстве.
2. Тесты-опросники. С их помощью исследуют эмоциональную сферу больного, выявляют склонность к ипохондрии, депрессии.
3. Проективная методика. Это методы рисунков, незаконченных предложений, модифицированный тест Люшера. Данные приемы используются для диагностики детей. Работы пациента отражают подсознательные переживания больного.

Психогенным заболевание позвоночника признается, если оно соответствует следующим критериям:

• отсутствуют признаки органических изменений;
• симптомы возникли вследствие психотравмирующей ситуации и невозможности больного ее разрешить;
• течение болезни тесно связано с психотравмирующей ситуацией, состояние пациента меняется в соответствии с изменением ситуации;
• наблюдается большая эффективность психотерапевтических воздействий по сравнению с биологическими воздействиями.

1. Клинические проявления психосоматических заболеваний маскируются под психические расстройства, поэтому больному часто ставят ошибочный диагноз.
2. Симптомы психических расстройств бывают признаками серьезных заболеваний, например, болезни Паркинсона, рассеянный склероз.
3. Психогенные симптомы сочетаются с органическими патологиями внутренних органов. У человека имеется органическое поражение, а психотравмирующая ситуация лишь провоцирует обострение болезни. Здесь важно не пропустить серьезную патологию и назначить комплексное лечение.

Лечение

В терапии психосоматических заболеваний спины большое значение имеет комплексный подход. Обычно используют сочетание психотерапии и фармакотерапии. В качестве дополнительного средства применяют санаторно-курортное лечение.

Психотерапевтическая коррекция проводится амбулаторно, но тяжелые случаи требуют стационарного лечения. Задача психотерапии — это снижение уровня тревожности, помощь больному в осознании его проблемы. Бессознательное должно стать осознанным, человеку нужно помочь преодолеть раскол между телом и разумом, снять «блоки», которые препятствуют выражению чувств и эмоций.

Врачи используют индивидуальные и групповые занятия. Положительный эффект наблюдается при применении психоанализа, гештальт-терапии, гипноза.

Фармакотерапия

Серьезные психосоматические расстройства предполагают применение психотропных средств. Выбор препарата зависит от клинической картины заболевания. Несмотря на большую популярность лекарственных сборов, БАДов, ароматерапии, в большинстве случаев психогенных болей они оказываются малоэффективными, их рекомендуют использовать как вспомогательные средства.

Для терапии применяют следующие группы препаратов:

1. Транквилизаторы.
2. Антидепрессанты.
3. Нейролептики.
4. Ноотропы.

Транквилизаторы

Данную группу средств целесообразно применять при значительной выраженности психосоматических расстройств: тревога, фобия, страх, бессонница, депрессия.

Наиболее популярные лекарства: Грандаксин, Ксанакс, Атаракс. При назначении транквилизаторов следует учитывать противопоказания:

• сердечные заболевания;
• артериальная гипертензия;
• болезни легких в острой стадии;
• анемия.

Нейролептики

Данная группа средств призвана бороться с проявлениями психических расстройств, таких, как: бред, галлюцинации, депрессии. Сейчас применяют нейролептики нового поколения, которые имеют меньше побочных эффектов: Эглонил, Рисполепт. Однако, у пациентов с проблемами ЦНС могут возникнуть: тремор, скованность движений, возбужденность.

Антидепрессанты

Антидепрессанты — группа лекарств, используемых для лечения депрессии. Они влияют на уровень серотонина, норадреналина, снимают тоску, вялость, апатию, повышают активность личности. Препараты последнего поколения обладают мягким действием и хорошей переносимостью: Флуоксетин, Ципрамил, Коаксил.

Для снижения негативного влияния на ЖКТ рекомендуется одновременный прием омепразола, гепатопротекторов, пробиотиков.

Средства оказывают влияние на высшие психические функции. Они стимулируют умственную деятельность, улучшают память и другие когнитивные функции. Такие препараты, как: Пирацетам, Церебролизин, Энцефабол не оказывают токсического влияния на внутренние органы, поэтому относительно безопасны.

• широкий спектр действия;
• возможность применения для пациентов разных возрастов;
• минимум побочных эффектов;
• хороший соматотропный эффект;
• минимальное количество противопоказаний.

Профилактика

В большинстве случаев психосоматические заболевания берут начало из раннего детства. Часто родители игнорируют жалобы ребенка на головную боль, повышенную утомляемость, плохой сон. Все это приводит в серьезным проблемам во взрослом возрасте.

Внимание! Особое внимание следует уделять подросткам. Случаи девиантного поведения требуют корректировки. Дети должны заниматься спортом, посещать кружки, общаться в детских коллективах. Важно поднимать самооценку ребенка, хвалить за успехи, поддерживать в трудную минуту. 

Во взрослом возрасте профилактика психосоматических болей в позвоночнике заключается в правильном построении режима дня. Важен полноценный сон, отдых, периодическая смена обстановки.

Если человек научится противостоять стрессу, выстраивать личностные отношения, переживать негативные эмоции, а не подавлять их, он никогда не столкнется с проблемой психосоматических болезней.

Источник: https://spine.guru/boli-2/boli-v-spine/treatment/psixogennye.html

Могут ли болеть суставы на нервной почве: лечение | мрикрнц.рф

Стрессы не проходят бесследно для организма. Суставы тоже страдают от такого воздействия. Изменения в работе нервной системы под влиянием шока нарушают осанку человека, вызывают гипертонус и спазм в мышцах, нарушают циркуляцию крови.

Это отзывается болевым синдромом в теле и развитием остеохондроза, артроза или артрита. Лечение индивидуально и комплексно. Медицинские препараты устраняют только симптомы заболеваний, но без борьбы со стрессом они не избавляют от недуга.

Может ли болеть сустав на нервной почве?

Появления болевого синдрома в опорно-двигательном аппарате развивается по разным причинам. При неврозе самым вероятным недугом, который может развиться, является остеохондроз.

Определить первопричину появления боли в коленях, шее, позвоночниках, локтях фактически невозможно. Но медики утверждают, что вполне вероятно чувствовать боль в мышцах при неврозе.

Артрит, ревматизм, хондроз, артроз и другие суставные недуги могут быть спровоцированными или усиленными стрессом, особенно при сильном шоке или длительном нервном перенапряжении. Нередко болят ноги, руки, спина после пережитого морального потрясения.

Механизм развития боли на нервной почве

При депрессии или психоэмоциональном перенапряжении увеличивается давление на корешки нервных волокон в суставных тканях. Из-за стресса нарушается кровообращение, и сустав начинает болеть. Если речь идет об осанке, то физиологически человек сжимается при ощущении стресса. Мышцы шеи и поясницы начинают характерно сокращаться вызывая сколиоз. Смещение позвоночных дисков и деформация скелета от нервов провоцирует остеохондроз. Все это вызывает спазмирование мышечных и хрящевых тканей, из-за чего могут болеть колени, локти, шейный отдел.

Иммунитет на нервной почве снижается, а риск попадания и развития инфекции в организме увеличивается. Таким образом может развиться артрит. Длительная депрессия вызывает усиленную выработку кортикостероидных гормонов, большое количество которых понижает концентрацию гиалуроновой кислоты.

Суставы не получают необходимой смазки, уменьшается их эластичность, функциональность, усиливается трение, что провоцирует воспалительные процессы и боли в мышцах.

При ВСД (веготососудистой дистонии) характерно развитие гипертонуса и спазма мышц, которые зажимают суставы, провоцируя их деформацию.

Какие болезни могут развиваться?

Нервные стрессы склонны вызывать:

• хондроз,
• остеохондроз,
• артроз,
• артрит,
• коксартроз,
• ревматизм,
• сколиоз.

Боли в суставах не возникают без причины. Они являются предвестниками или сигналами о развитии заболевания опорно-двигательной системы. Изменения в осанке, нарушения кровообращения, гормональный дисбаланс негативно воздействуют на общее состояния здоровья. Психологические сбои провоцируют частые головные боли, быструю утомляемость, ломоту и зажимы в теле.

Особенности лечения

Симптомы заболевания устраняются с помощью медицинских препаратов, массажей или средств народной медицины. Но вылечить болящие суставы на нервной почве может только искоренение причины развития. Главным помощником в борьбе против стресса является спорт.

Лечебная физкультура, гимнастика, йога, упражнения, одобренные доктором, помогут не только укрепить осанку и восстановить двигательные функции, но и переключить нервную систему от стресса. Немаловажным фактором в лечении является правильный режим сна, питание и отказ от вредных привычек, которыми люди заглушают нервозность (алкоголь, табак, жирная пища).

Нужно чаще гулять на свежем воздухе, заняться медитацией, а в особо сложных случаях обратиться за помощью к психологу.

Загрузка…

Источник: https://xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai/zabolevaniya/bolyat-sustavyi-iz-za-stressa

Избавляемся от боли в теле при стрессе: расслабление и профилактика

Если вас нередко выводят из равновесия совершенно непонятные, беспричинные глодающие боли в теле, покалывания и онемение рук и ног, защемление мускулов и позвонков, то стоит разобраться в природе возникновения этих неприятных ощущений. Зачастую их ошибочно принимают за ломоту после физических нагрузок, не обращая должного внимания на них, бросают лечение на самотёк, хотя причина боли может скрываться в стрессе.

Но стоит задуматься о том, что причиной появления болей стало сильное потрясение, которое вы переживали после тяжёлого трудового дня или же насыщенных событий.

Это напряжение появляется на нервной почве и воздействует на тело, ещё не окрепшее после встряски, истощает его. Пагубное влияние стресса неизбежно разрушает организм, приводя к фатальным последствиям, постоянным ноющим резям и болям в суставах, последующему ухудшению состояния. 

Причины

Почему резкие боли возникают после стресса?

Причины этих малоприятных чувств разнятся, но сложная обстановка, вызывающая у нас нервное состояние и тревогу, способны быть провокаторами возникновения переутомления.

А они, в свою очередь, слишком нагружают наш организм, что приводит к нестерпимым коликам в областях всего корпуса, в том числе и спины, шеи. Помимо всего прочего, на этом фоне возникают приступы, онемение конечностей, ухудшающие состояние в целом.

К чему приводит положение, когда тело изнывает и болит от стресса? Повышается риск на получение сердечных недугов, таких как стенокардия. А систематическое переживание тревоги приведёт к упадку сил, слабости, и многократно увеличивается шанс понижения гемоглобина в крови – анемии.

Характер болевых ощущений

Чтобы успешно избежать серьёзных проблем на нервной почве (при  стрессе) и предотвратить их последующее возникновение, надо предупреждать их зарождение путём определения характера ломоты и боли:

• Немеют и отнимаются конечности, частичное понижение чувствительность. Если вы переживали покалывание в руках или ногах, потерю чувствительности и ощущали падение температуры кожных покровов, то это служит первым тревожным звонком.
• Слабость. У вас систематический упадок сил, вялость, отсутствие желания делать что-либо, выраженная сонливость. Все эти существенные признаки уничтожающие влияют на физическое и моральное состояние человека.
• Защемление суставов и отёки. Может защемить мягкие ткани спины, ног или рук. Всё это рискует произойти в ответственный момент, нарушить работоспособность и привести к фатальным последствиям.
• Головные колики. Настоящей проблемой является возникновение мигреней, глухих резей в затылке и висках. Часто все, кто испытывают слабость после психологических встрясок, терпят неприятные позывы, не догадываясь об их реальной природе. Ужасающие боли в правом виске рискуют быть вестником опасного височного артериита, поэтому при систематических резях незамедлительно обращайтесь к специалисту для получения помощи.
• Сердечные боли. Самыми неприятными и опасными становятся покалывания в левой части груди, которые можно ошибочно принять за нарывания в спине. Профилактика и лечение спасёт от аритмии.

  Лечебная диета при хроническом холецистите

Методы борьбы

Для того, чтобы избавиться от многих симптомов и болей, нужно проходить систематическое лечение и наблюдаться у специалиста. Именно он, проведя осмотр, посоветует и выпишет те лекарства, которые будут устранять стресс и нервные эмоции, способствуя выздоровлению.

Однако, помимо врачебных решений, существуют и народные методы борьбы с недугами в домашних условиях. Они помогут облегчить ситуацию, успокоиться и немного расслабиться. Но, тем не менее, при постоянных нарывах и ломоте надо обращаться к опытному доктору.

Для того, чтобы расслабить отёкшие, защемлённые суставы и ноющие мускулы, тем самым предотвращая появление боли, следует принимать горячие ванны и душ, которые с помощью разогрева уменьшат неприятные ощущения. Все это поможет также избавиться от стресса.

Также отлично подойдут смоченные тёплой водой полотенца и заполненные грелки, которые позволят успокоить место нарывов в теле. Если наблюдается тяжесть в ногах, рекомендуется делать компрессы и горячие ванночки, избегать в ближайшее время тяжёлых физических нагрузок.

Недомогание и боли в какой-то отдельной области, поражающее мягкие ткани, сигнализирует о защемлении. Их стоит лечить с помощью разогревающих мазей и кремов, но перед применением стоит определить отсутствие аллергии на препарат. Неосторожное использование спровоцирует высыпания на коже, поэтому необходимо консультироваться со специалистом.

  Народная медицина при гипертензии артериальной

При частых спазмах после получения психологической нагрузки (стресса) нарушается работа ЖКТ, появляются тошнота и головокружение, что усиливает симптомы и приводит к ухудшению состояния. Во избежание этого делайте небольшую зарядку каждое утро, и стараться пить много воды. Жидкость вычищает токсины из организма, нормализует функционирование кишечника и избавляет от тошноты.

Комплексная профилактика и предупреждение болей

Для того, чтобы болевые ощущения от стресса не появлялись каждый раз, следует заниматься профилактикой их образования. Как определить, что именно поможет предупредить возникновение? Нужно досконально проанализировать ежедневный досуг и хобби, выявить первые причины и постараться их искоренить.

Сидячий образ жизни

• Если у вас сидячий образ жизни (редкие/либо полное отсутствие физических упражнений) как дома, так и на работе, то старайтесь как можно больше двигаться.
• Никто не призывает начинать день с пробежки и включить в расписание тренировки, но вместо очередного проезда на общественном транспорте в хорошую погоду не сложно выйти на полчаса пораньше и прогуляться, подышать свежим воздухом, или вместо лифта выбрать лестницу.
• Даже небольшое повышение активности спровоцирует закалку и тренировку мышц, и в следующий раз при появлении недомогания вы уже не будете чувствовать такие мощные недомогания.

Зарядка и растяжка

Недолгая зарядка и растяжка с утра поможет вам быть всегда в тонусе и не испытывать спазмов от вечного сидения на одном месте. Не забывайте в процессе рабочего дня иногда разминать шею и плечи, которые испытывают большую нагрузку.

Положение спины

Следите за своей осанкой и положением спины. Самое серьёзное перенапряжение во время труда и упражнений испытывают позвоночник и мышцы спины.

Неправильное положение позвоночника в течение продолжительного времени приводит к покалываниям, онемениям плеч и кистей – мускулы быстрее устают, находясь в расслабленном, но неправильном положении.

  Аутизм у детей: 5 признаков, которые должны насторожить

Выводы

Выполняя эти несложные советы, вы предупредите боли, не доводя до сильных колик. Всегда помните о том, что стресс является причиной многих проблем и слабостей, потому человеческий организм нуждается в профилактике лечения.

Если же вы переживаете постоянные нарывающие боли в мышцах, тяжёлые мигрени на фоне стресса, то незамедлительно обратитесь за помощью к знающему специалисту.

Источник: https://ecohealthylife.ru/kak-lechit/boli-v-tele-pri-stresse/